Mae pandemig Covid-19 wedi newid ein bywydau llawer, onid yw? I rai, hyd yn oed ar ôl gwella o Covid, mae rhai o'r anawsterau a achosir ganddo yn dal i barhau. Gall teimlo'n benysgafn, teimlo'n flinedig iawn, a theimlo dan straen i gyd-fynd â theimladau o iselder. Heddiw, rydym yn siarad am y cysylltiad rhwng y cyflwr hwn o'r enw COVID Hir ac iselder. Oherwydd gall bod yn ymwybodol o hyn fod yn bwysig iawn i chi a'ch anwyliaid.
Beth yw'r cysylltiad rhwng COVID Hir ac Iselder?
Yn syml, mae COVID Hir yn cyfeirio at symptomau sy'n parhau am wythnosau, hyd yn oed fisoedd, ar ôl i berson wella o COVID-19. Nid yw hyn yr un peth i bawb. Mae rhai pobl yn cael eu heffeithio'n ddifrifol, tra nad yw eraill yn cael eu heffeithio mor ddifrifol.
Y symptomau mwyaf cyffredin yn y cyflwr hwn yw:
- Niwl yr ymennydd
- Blinder
- Anhawster anadlu (dyspnea)
- Poen yn y cymalau a'r cyhyrau
- Problemau fel anhunedd
- Curiadau calon
- Newidiadau hwyliau mynych
Dychmygwch, roeddech chi'n arfer bod yn berson gweithgar iawn. Ond nawr, oherwydd COVID Hir, allwch chi ddim gwneud yr un gwaith ag o'r blaen. Mae'n anodd gwneud eich gwaith yn y swyddfa oherwydd nad yw eich meddwl yn glir. Dydych chi ddim hyd yn oed yn teimlo fel helpu gyda thasgau eich plant oherwydd bod eich corff yn teimlo'n anhygoel o flinedig. Gall pethau fel hyn amharu ar eich bywyd bob dydd, eich gwaith a'ch gweithgareddau teuluol.
Canfu un astudiaeth fod tua hanner y bobl â COVID Hir wedi gorfod lleihau eu horiau gwaith. Mae hyn yn arwain at broblemau ariannol ac ynysu cymdeithasol. Pan ddaw hyn i gyd at ei gilydd, nid yw'n anghyffredin i iselder ddatblygu.
Iselder yw un ffordd y mae eich meddwl yn ymateb pan na allwch chi wneud y pethau yr oeddech chi'n arfer eu gwneud oherwydd cyflwr iechyd newydd.
Canfu astudiaeth arall fod tua thraean o bobl a oedd â COVID wedi datblygu rhyw fath o gyflwr niwrolegol neu seiciatrig, gan gynnwys iselder, o fewn chwe mis. Mae hyn yn golygu bod y cyflwr hwn yn llawer mwy cyffredin nag a feddyliwyd yn flaenorol. Po hiraf y mae symptomau COVID yn para, y mwyaf tebygol yw y bydd yr iselder cysylltiedig hefyd yn para'n hirach.
Pwy sydd fwyaf mewn perygl o gael y cyflwr hwn?
Gall unrhyw un ddatblygu COVID-19 ac iselder cysylltiedig. Fodd bynnag, mae rhai grwpiau mewn mwy o berygl. Er bod ymchwil yn dal i fynd rhagddi i'r achosion, mae'r tabl isod yn rhestru rhai o'r ffactorau risg sydd wedi'u nodi.
| Ffactor Risg | Disgrifiad byr |
|---|---|
| Os bydd y clefyd Covid yn mynd yn ddifrifol | Mae'r rhai sydd wedi profi cyflyrau difrifol, fel gorfod mynd i'r ysbyty, mewn mwy o berygl. |
| Bod yn fenyw | Mae ymchwil wedi dangos bod menywod yn fwy tebygol o ddatblygu COVID Hir o'i gymharu â dynion. |
| Cael clefydau cronig eraill | Mae pobl â chyflyrau meddygol eraill fel pwysedd gwaed uchel, diabetes mellitus, neu asthma mewn mwy o berygl. |
| Cael salwch meddwl blaenorol | Mae pobl sydd eisoes ag iselder neu broblemau iechyd meddwl eraill yn fwy tebygol o ddatblygu iselder gyda COVID Hir. |
| Marcwyr llidiol uchel | Mae lefelau uchel o lid yn y corff yn cynyddu'r risg o COVID Hir. |
| Heb gael y brechlyn Covid-19 | Mae'r rhai nad ydynt wedi'u brechu mewn perygl uchel o COVID difrifol a datblygu COVID Hir. |
| Heneiddio neu ordewdra | Gall y risg hon effeithio mwy ar bobl hŷn a phobl ordew. |
Ond yn ogystal â'r rhesymau meddygol hyn, mae meddygon yn dweud bod rhesymau anuniongyrchol fel problemau economaidd a achosir gan y pandemig, ofnau iechyd, ac ynysu cymdeithasol hefyd wedi cael effaith fawr ar iselder ôl-Covid.
A yw iselder sy'n bodoli eisoes yn effeithio ar COVID Hir?
Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Os oes gennych gyflwr o iselder sy'n bodoli eisoes, efallai eich bod chi'n pendroni sut y gallai COVID Long a'ch iechyd meddwl ryngweithio. Mae ymchwil wedi canfod, os oedd gennych chi iselder cyn i chi gael COVID, eich bod chi mewn mwy o berygl o ddatblygu symptomau corfforol a meddyliol COVID Long.
Hefyd, mae iselder sy'n bodoli eisoes yn ffactor sy'n gwneud COVID yn fwy difrifol ac yn cynyddu'r risg o orfod mynd i'r ysbyty. Nawr, un o'r prif ffactorau risg ar gyfer datblygu COVID Hir yw mynd i'r ysbyty.
Yn syml, os oes gennych iselder sy'n bodoli eisoes, rydych chi'n fwy tebygol o gael eich derbyn i'r ysbyty os byddwch chi'n datblygu COVID. Hefyd, mae mynd i'r ysbyty yn ffactor risg mawr ar gyfer datblygu COVID Hir. Felly mae'r pethau hyn yn gysylltiedig.
Sut alla i gael help ar gyfer iselder sy'n dod gyda COVID Hir?
Nid oes triniaeth benodol ar gyfer y cyflwr COVID Hir ei hun. Ond gellir trin yr iselder sy'n gysylltiedig ag ef. Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg am hyn. Bydd ef neu hi'n deall eich cyflwr, yn darganfod beth yw'r achosion, ac yn eich helpu.
Mae yna sawl peth y gall eich meddyg eu hawgrymu i wella eich iechyd meddwl.
Trin symptomau eraill COVID Hir
Efallai bod eich iselder oherwydd symptomau corfforol eraill COVID Hir. Felly mae'n bwysig trin y symptomau eraill yn ogystal â'r iselder. Yn dibynnu ar eich anghenion, gall eich meddyg ragnodi steroidau neu feddyginiaeth gwrthlidiol ar gyfer y symptomau corfforol. Gallant hefyd ragnodi meddyginiaeth ar gyfer yr iselder.
Triniaeth Seicolegol
Mae'r triniaethau hyn yn ddefnyddiol iawn wrth reoli iselder.
- Therapi trawma: Yn helpu i wella o brofiadau trawmatig.
- Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae'r therapi hwn yn eich helpu i newid eich meddyliau a'ch ymddygiadau a datblygu arferion iachach.
- Therapi Derbyn ac Ymrwymiad (ACT): Mae hyn yn eich helpu i ymdopi â'r emosiynau a achosir gan COVID Hir a derbyn y sefyllfa.
Cefnogaeth gan y gymuned
Gall therapi grŵp a siarad â phobl sydd wedi cael profiadau tebyg eich helpu i deimlo nad ydych chi ar eich pen eich hun.Gallwch atgoffa eich hun o hynny. Mae'n gyffredin iawn i rywun sydd â COVID Hirhoedlog brofi iselder. Felly gall rhannu eich profiadau ag eraill fod yn rhyddhad mawr. Trwy grwpiau cymorth fel y rhain, gallwch hefyd ddysgu ffyrdd newydd o ymdopi â'r sefyllfa hon.
Mae angen mwy o ymchwil ar effeithiau seicolegol COVID hir, ond po fwyaf y trafodir hyn yn y gymdeithas, y mwyaf tebygol yw y bydd atebion yn cael eu canfod.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae COVID hir yn cyfeirio at broblemau iechyd sy'n parhau ar ôl gwella o COVID-19. Mae iselder hefyd yn gyffredin iawn.
- Yn ogystal â symptomau corfforol fel blinder a niwl ar yr ymennydd, gall straen o waith a bywyd teuluol hefyd gyfrannu at iselder.
- Os oes gennych iselder sy'n bodoli eisoes, rydych mewn mwy o berygl o ddatblygu COVID Hir. A gall COVID Hir hefyd achosi iselder.
- Os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun a siaradwch â'ch meddyg. Bydd ef neu hi yn eich cynghori ar yr opsiynau triniaeth mwyaf priodol i chi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw