O diar... Ble wnes i roi fy allweddi? Beth oedd enw'r person hwnnw... Dw i newydd orffen siarad â nhw, ond alla i ddim cofio. Ydy hyn yn digwydd i chi drwy'r amser? Mae'n normal i ni i gyd anghofio pethau weithiau. Ond os yw'r anghofrwydd hwn mor ddifrifol fel ei fod yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, mae'n bwysig edrych arno ychydig. Nid yn aml y byddwch chi'n anghofio popeth cyn gynted ag y byddwch chi'n taro'ch pen fel yn y ffilmiau. Fodd bynnag, gall fod llawer o resymau sy'n effeithio ar ein cof nad ydym yn meddwl amdanynt.
Pam rydyn ni'n anghofio pethau fel hyn?
Nid un achos yn unig sydd dros golli neu ddirywiad cof, ond llawer o ffactorau. Gadewch i ni edrych ar yr achosion mwyaf cyffredin a mwyaf cyffredin. Efallai y bydd un o'r rhain yn berthnasol i chi.
| Rheswm | Yn syml... |
|---|---|
| Meddyginiaethau | Gall rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd effeithio ar eich cof. Er enghraifft, gall y rhain gynnwys gwrthiselyddion , gwrthhistaminau , meddyginiaethau pryder, ymlacwyr cyhyrau, tabledi cysgu, a rhai poenladdwyr a roddir ar ôl llawdriniaeth. |
| Alcohol, sigaréts a chyffuriau | Rydyn ni i gyd yn gwybod bod yfed gormod o alcohol yn un o brif achosion colli cof. Mae ysmygu yn lleihau faint o ocsigen sy'n cyrraedd yr ymennydd. Mae hyn yn effeithio'n uniongyrchol ar y cof. Hefyd, mae defnyddio cyffuriau anghyfreithlon yn newid cemeg yr ymennydd, gan ei gwneud hi'n anodd ail-greu atgofion. |
| Diffyg cwsg | Mae cwsg yn hanfodol ar gyfer cof da. Os nad ydych chi'n cael digon o gwsg, neu os ydych chi'n deffro'n aml yn ystod y nos, gall y blinder y mae'n ei achosi leihau eich gallu i gofio a galw gwybodaeth i gof. |
| Iselder a Straen | Pan fyddwch chi'n isel eich ysbryd, mae'n anodd canolbwyntio ar unrhyw beth, iawn? Mae'r diffyg ffocws hwn yn effeithio'n uniongyrchol ar y cof. Felly hefyd straen a phryder gormodol. Pan fydd eich meddwl ar goll mewn un lle, pan fyddwch chi'n meddwl am un peth neu'r llall, mae eich gallu i gofio yn cael ei amharu. Gall trawma digwyddiad trawmatig hefyd fod yn achos colli cof. |
| Diffyg Maethol | Mae maeth da yn hanfodol ar gyfer swyddogaeth iach yr ymennydd. Gall diffygion fitamin B1 a B12 yn benodol effeithio'n ddifrifol ar y cof. Mae pobl nad ydynt yn bwyta diet cytbwys mewn perygl o ddatblygu'r cyflwr hwn. |
| Anaf i'r Pen | Os cewch ergyd galed i'r pen, fel o gwymp neu ddamwain car, gall niweidio'r ymennydd ac achosi colli cof tymor byr neu hirdymor. Fodd bynnag, gall y cof wella'n raddol dros amser. |
| Strôc | Mae strôc yn digwydd pan fydd pibell waed yn yr ymennydd yn cael ei rhwystro neu ei rhwygo, gan dorri'r cyflenwad gwaed i'r ymennydd. Yn aml, mae hyn yn arwain at golli cof tymor byr. Mae hyn yn golygu, hyd yn oed os yw person yn cofio pethau o'i blentyndod yn dda, efallai na fydd yn cofio beth gawson nhw i ginio. |
| Dementia | Mae dementia yn gyflwr lle mae cof a sgiliau meddwl eraill yn cael eu colli'n raddol, gan ei gwneud hi'n anodd cyflawni gweithgareddau dyddiol. Er bod llawer o achosion o ddementia, yr achos mwyaf adnabyddus a chyffredin yw clefyd Alzheimer . Yn y clefyd hwn, mae celloedd yr ymennydd yn cael eu dinistrio'n raddol. |
Cofiwch, nid yw'r holl achosion hyn yn effeithio ar bawb yr un fath. Gall yr achos amrywio yn dibynnu ar eich symptomau a'ch ffordd o fyw.
Oes rhesymau eraill?
Ydw. Y prif beth a grybwyllir uchodYn ogystal â'r achosion , gall sawl ffactor arall chwarae rhan hefyd. Er enghraifft:
- Swyddogaeth thyroid wedi gostwng neu wedi cynyddu.
- Cyflyrau heintus sy'n effeithio ar yr ymennydd. Mae enghreifftiau'n cynnwys HIV, twbercwlosis a syffilis.
- Weithiau mae cyflwr o'r enw Amnesia Byd-eang Dros Dro (TGA) yn digwydd. Mae hwn yn golled sydyn, tymor byr o'r gallu i ffurfio atgofion. Fel arfer mae hyn yn diflannu ar ei ben ei hun heb unrhyw niwed. Nid yw'r union achos yn hysbys, ond mae amheuaeth ei fod yn cael ei achosi gan strôcs bach sydd weithiau'n digwydd yn yr hippocampus, rhan o'r ymennydd sy'n ymwneud â ffurfio atgofion.
Beth i'w wneud am golli cof? A ddylwn i weld meddyg?
Ydw. Yn bendant . Os ydych chi'n teimlo bod eich anghofrwydd yn gwaethygu ac yn gwaethygu, a'i fod yn effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol, gwaith a bywyd teuluol, ewch i weld eich meddyg ar unwaith . Peidiwch â gohirio.
Bydd y meddyg yn eich archwilio ac yn pennu'r union achos a'r driniaeth orau.
Dyma beth sy'n digwydd fel arfer:
1. Yn gofyn am fanylion i chi: Bydd y meddyg yn gofyn am eich hanes meddygol, y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, a'ch ffordd o fyw (bwyd, diod, cwsg, arferion).
2. Yn cynnal archwiliad corfforol: Cynhelir archwiliad corfforol cyffredinol ac archwiliad niwrolegol.
3. Yn profi gallu meddyliol: Yn gofyn ychydig o gwestiynau syml i brofi pethau fel eich cof a'ch sylw.
Yn dibynnu ar ganlyniadau'r profion hyn, efallai y cewch eich atgyfeirio am brofion pellach, os oes angen. Gall y rhain gynnwys profion gwaed ac wrin , profion niwrolegol, a phrofion delweddu'r ymennydd fel sganiau CAT neu sganiau MRI . Efallai y cewch eich atgyfeirio hefyd am gyfres arbennig o brofion o'r enw profion niwroseicolegol . Gwneir hyn i nodi union leoliad eich problemau cof.
Oes triniaeth ar gyfer hyn?
Y rhan fwyaf o'r amser, ie! Mae triniaeth ar gyfer colli cof yn dibynnu ar yr achos. Y newyddion da yw, yn y rhan fwyaf o achosion, y gellir gwrthdroi'r cyflwr hwn gyda thriniaeth .
Dychmygwch, os yw achos eich colli cof yn feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd, efallai y bydd y meddyg yn gallu datrys y broblem trwy newid y feddyginiaeth. Os yw'n ddiffyg maethol, mae'n well cael y fitaminau angenrheidiol. Os yw'n iselder, bydd ei drin hefyd yn gwella'ch cof.
Ar ôl strôc, gall rhai pobl ddefnyddio therapi arbennig i'w helpu i gofio pethau fel sut i glymu eu hesgidiau a cherdded. Mewn rhai achosion, mae cof yn gwella ar ei ben ei hun dros amser.
Mae meddyginiaethau ar gael hefyd i drin problemau cof sy'n gysylltiedig â chyflyrau fel clefyd Alzheimer. Mewn achosion o ddementia a achosir gan bwysedd gwaed uchel, gall meddyginiaethau sy'n rheoli pwysedd gwaed leihau'r risg o niwed pellach i'r ymennydd.
Felly, peidiwch ag ofni na phryderu ynghylch colli cof. Y peth pwysicaf yw ceisio cyngor meddygol priodol heb wastraffu amser.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid rhan o heneiddio yn unig yw colli cof. Gall gael ei achosi gan lawer o ffactorau, gan gynnwys meddyginiaethau, cwsg, straen a maeth.
- Gall newidiadau syml i'ch ffordd o fyw (cael digon o gwsg, bwyta diet cytbwys, rheoli straen) fynd yn bell i gadw'ch cof yn finiog.
- Os yw anghofrwydd yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, peidiwch byth â'i anwybyddu. Ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Gellir gwella neu reoli llawer o fathau o broblemau cof gyda thriniaeth, felly peidiwch â cholli gobaith.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment