Mae ysmygu yn arferiad anodd iawn i'w roi'r gorau iddo, ond rydych chi'n gwybod ei fod yn rhywbeth y mae'n rhaid ei roi'r gorau iddo. Nid yw'n hawdd cael gwared ar y chwantau. Hefyd, mae delio â symptomau diddyfnu fel pryder a chur pen sy'n digwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu'n sydyn yn her. Ond mae yna ffyrdd i'ch helpu chi. Un dull o'r fath yw'r Clwt Nicotin. Gadewch i ni weld sut y gall hyn eich helpu chi.
Beth yw'r Clwt Nicotin hwn?
Yn syml, mae fel clwt bach rydych chi'n ei roi ar eich croen. Pan mae ymlaen, mae'n rhyddhau ychydig bach iawn o nicotin, y sylwedd gaethiwus mewn tybaco, yn araf i'ch corff.
Dychmygwch, pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu, mae eich corff yn dyheu am nicotin. Dyna pryd rydych chi'n teimlo'n bryderus ac eisiau ysmygu sigarét. Yr hyn y mae'r clwt hwn yn ei wneud yw darparu'r angen am nicotin hwnnw ar lefel isel, dan reolaeth iawn. Mae hyn yn lleihau'r chwant am ysmygu a'r symptomau diddyfnu.
Ond mae'n bwysig deall hyn: Nid 'hud' yw clytiau nicotin. Dim ond un rhan o raglen rhoi'r gorau i ysmygu ydyn nhw. I gael y canlyniadau gorau, dylid eu defnyddio gyda chyngor meddyg a chyda chynllun priodol.
Pethau y mae angen i chi eu dweud wrth eich meddyg cyn defnyddio'r clwt
Cyn i chi ddechrau defnyddio clwt nicotin, dylech chi bendant roi gwybod i'ch meddyg am y cyflyrau meddygol canlynol neu faterion eraill. Mae nicotin yn sylwedd a all effeithio ar wahanol systemau yn y corff.
| Salwch neu gyflwr | Pam ddylwn i hysbysu'r meddyg ? |
|---|---|
| Diabetes | Gall nicotin effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed. |
| Clefyd y galon, angina, curiad calon afreolaidd, trawiad ar y galon blaenorol | Gall y cyflyrau hyn waethygu oherwydd bod nicotin yn effeithio ar gyfradd y galon a phwysedd gwaed. |
| Pwysedd gwaed uchel | Gall nicotin godi pwysedd gwaed dros dro. |
| Clefydau'r ysgyfaint (gan gynnwys asthma) | Gall problemau anadlu presennol gael eu heffeithio. |
| Thyroid gorweithgar | Gall nicotin gyflymu metaboledd y corff. |
| Cyflyrau fel feochromocytoma | Mae hwn yn gyflwr sy'n gysylltiedig â'r chwarennau adrenal, a gall nicotin achosi i bwysedd gwaed godi'n sylweddol. |
| Hanes o epilepsi neu drawiadau | Er ei fod yn brin, gall nicotin effeithio ar y system nerfol ganolog. |
| Clefydau croen (e.e. ecsema) | Gall rhoi'r clwt ar waith waethygu cyflyrau croen presennol. |
| Wlserau stumog | Gall nicotin effeithio ar secretiad sudd gastrig. |
| Alergeddau i nicotin, y glud yn y clwt, neu feddyginiaethau eraill | Mae hyn yn hanfodol i atal adwaith alergaidd. |
| Bod yn feichiog neu geisio beichiogi | Gall nicotin fod yn niweidiol i'r babi yn y groth. |
| Bwydo'r babi ar y fron | Gellir trosglwyddo nicotin i'r babi trwy laeth y fron. |
Sut yn union ydw i'n defnyddio'r clwt hwn?
I gael y canlyniadau gorau, mae'n bwysig iawn defnyddio'r clwt yn gywir.
- At ddefnydd allanol yn unig y mae hwn. Peidiwch â'i gymryd ar lafar na'i ddefnyddio mewn unrhyw ffordd arall.
- Peidiwch â thorri na rhwygo'r clwt yn ddarnau . Gall gwneud hynny newid faint o nicotin sy'n cael ei ryddhau.
- Fel arfer, byddwch chi'n rhoi clwt newydd yn y bore. Dewch i arfer gwneud hyn tua'r un amser bob dydd.
- Yn bwysicaf oll: Gwnewch gais i ardal newydd bob dydd. Dewiswch ardal lân, sych o groen gyda ychydig o flew, fel eich ysgwyddau, rhan uchaf y frest, neu ran uchaf y cefn. Arhoswch o leiaf wythnos cyn rhoi clwt i'r un ardal eto. Mae hyn yn helpu i atal alergeddau croen.
- Ar ôl rhoi'r clwt ar y clwt, pwyswch ef i lawr gyda'ch llaw am tua 10 eiliad.
- Ar ôl rhoi'r clwt ar y clwt , golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon .
Beth os byddaf yn anghofio newid y clwt?
Rhowch glwt newydd ymlaen cyn gynted ag y cofiwch. Ond peidiwch byth â rhoi dau glwt ymlaen ar unwaith . A pheidiwch â gadael y glwt ymlaen am fwy na'r amser penodedig. Os bydd y glwt yn cwympo i ffwrdd, rhowch un newydd ymlaen. Ond pan ddaw'r amser penodedig, tynnwch ef i ffwrdd a rhowch un newydd ymlaen.
A oes unrhyw sgîl-effeithiau?
Fel unrhyw feddyginiaeth, gall clytiau nicotin achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl. Mae rhai ohonynt yn ddifrifol, tra bod eraill yn ysgafn.
| Os byddwch chi'n profi'r symptomau hyn, ffoniwch eich meddyg ar unwaith . | |
|---|---|
| Adweithiau alergaidd | Brech ar y croen, cosi, chwydd yn yr wyneb, y gwefusau, y tafod neu'r gwddf. |
| Curiadau calon | Teimlo fel bod eich calon yn curo'n gyflym a'ch brest yn curo'n annormal. |
| Pwysedd gwaed uwch | Gellir cadarnhau hyn gan archwiliad meddyg. |
| Nid yw'r rhain fel arfer yn ddifrifol, ond os ydynt yn parhau, dywedwch wrth eich meddyg. | |
| Pendro | Teimlad o bendro. |
| Cur pen | Cur pen ysgafn i gymedrol. |
| Llosg y galon | Teimlad o losgi yn y stumog. |
| Hiccups | Hiccups mynych. |
| Cosi neu gochni lle cafodd y clwt ei roi | Alergedd croen bach. |
| Anhunedd neu freuddwydion rhyfedd | Gall nicotin effeithio ar gwsg. |
Pethau pwysicach i'w gwybod
A fydd problemau gyda meddyginiaethau eraill?
Ydw. Gall y clwt nicotin achosi rhyngweithiadau â meddyginiaethau eraill y gallech fod yn eu cymryd. Yn benodol,
- Meddyginiaethau ar gyfer clefydau anadlol fel asthma
- Meddyginiaeth pwysedd gwaed
- Meddyginiaeth ar gyfer iselder
Felly,Rhowch restr gyflawn o'r holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd i'ch meddyg (gan gynnwys fitaminau, meddyginiaethau llysieuol ac atchwanegiadau). Mae'n bwysig iawn er eich diogelwch.
Beth os ydych chi'n gorddosio?
Mae hwn yn argyfwng. Mae llyncu gormod o nicotin yn beryglus. Os ydych chi'n credu bod hyn wedi digwydd, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith. Neu ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo .
Sut ydych chi'n storio'r clwt?
Pwysig iawn: Cadwch glytiau wedi'u defnyddio a heb eu defnyddio allan o gyrraedd plant bach ac anifeiliaid anwes . Gall hyd yn oed clwt wedi'i ddefnyddio gynnwys digon o nicotin i niweidio plentyn neu anifail.
Plygwch y clwt a ddefnyddiwyd yn ei hanner, gyda'r ochrau gludiog gyda'i gilydd, a'i daflu yn y bin sbwriel. Dilynwch y cyfarwyddiadau ar becyn y feddyginiaeth.
Neges i'w Chwistrellu
- Cymorth rhoi'r gorau i ysmygu yw clytiau nicotin, nid 'bwled hud'. Dylid eu defnyddio gyda chyngor meddyg a chyda chynllun da.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrth eich meddyg am unrhyw gyflyrau meddygol eraill sydd gennych (yn enwedig clefyd y galon, diabetes) a phob meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd cyn defnyddio'r clwt.
- Dilynwch y dull union o roi'r clwt ar waith a phryd i'w newid. Rhowch ef ar waith mewn lle newydd bob amser.
- Os byddwch chi'n profi sgîl-effeithiau difrifol (alergeddau croen, curiad calon cyflym, poen yn y frest), ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Storiwch a gwaredwch glytiau wedi'u defnyddio a heb eu defnyddio mewn lle diogel allan o gyrraedd plant bach ac anifeiliaid.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw