Ymweliad lles eich plentyn 15 oed: Gadewch i ni fod yn ymwybodol o hyn!

Os oes gennych chi blentyn mawr yn eich tŷ nawr, hynny yw, plentyn ifanc tua 15 oed, yna bydd yr erthygl hon yn bwysig iawn i chi. Mae yna bethau arbennig y mae angen gofalu amdanynt er mwyn iechyd plant yn yr oedran hwn. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am yr hyn sy'n digwydd a'r hyn a drafodir pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, hynny yw, pan fyddwch chi'n mynd am ymweliad iach plentyn. Gadewch i ni geisio deall hyn yn syml fel petaech chi'n siarad â ffrind.

Felly, beth sy'n digwydd yn yr apwyntiad meddyg hwn?

Pan fyddwch chi'n mynd â phlentyn o'r oedran hwn at y meddyg, maen nhw'n canolbwyntio ar ychydig o brif bethau. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

Yn gyntaf, gadewch i ni weld sut mae'r plentyn yn tyfu ac yn datblygu.

Yn gyntaf, bydd y meddyg neu'r nyrs yn mesur pwysau a thaldra eich plentyn. Yna, gan ddefnyddio'r gwerthoedd hynny, byddant yn cyfrifo mynegai màs y corff (BMI) . Yn syml, mae'r BMI (Mynegai Màs y Corff) hwn yn dweud wrthych a oes gan y plentyn bwysau addas ar gyfer ei daldra. Mae'r holl fanylion hyn wedi'u cofnodi ar siart twf arbennig. Bydd hyn yn rhoi syniad da i chi o sut mae eich plentyn yn tyfu dros amser.

Yna byddwn yn edrych ar rai pethau pwysig.

Ar ôl edrych ar dwf, rydym yn archwilio ychydig o bethau pwysig eraill.

• Mae pwysedd gwaed yn cael ei fesur.
• Caiff golwg y plentyn ei wirio. Weithiau gellir cynnal archwiliad llygaid hefyd.
• Mae yna hefyd y posibilrwydd o brofi clyw .

Pethau y bydd y meddyg yn gofyn i chi a'ch plentyn amdanynt a chyngor y byddwch yn ei roi

Mae hwn yn rhan bwysig iawn o'r apwyntiad. Bydd y meddyg yn gofyn llawer o gwestiynau i chi a'ch plentyn, a bydd hefyd yn rhoi cyngor pwysig i chi. Gadewch i ni weld beth fyddan nhw'n siarad amdano.

Ynglŷn â bwyd a diod

Mae'n bwysig iawn i blant gael maeth da yn yr oedran hwn. Mae'r meddyg yn siarad am hyn.

• Dylech chi fwyta tair prif bryd y dydd.
• Dylai'r prydau hyn gynnwys protein heb lawer o fraster, grawn cyflawn, ffrwythau a llysiau (o leiaf 5 dogn y dydd), a chynnyrch llaeth braster isel neu ddi-fraster neu laeth soi wedi'i atgyfnerthu (3 dogn y dydd). Dyma'r pethau sy'n darparu'r egni sydd ei angen ar eich plentyn ar gyfer datblygiad corfforol ac ymennydd.

Ynglŷn â chwsg

"O, feddyg, mae o ar y ffôn drwy'r nos, dydy o ddim yn cysgu" - dyma rywbeth mae llawer o rieni'n ei ddweud.

• Mae angen rhwng 8 a 10 awr o gwsg y dydd ar blentyn ifanc o'r oedran hwn.
• Fodd bynnag, gyda'r newidiadau yng nghorff plant yn ystod y cyfnod hwn, efallai y bydd hi'n hwyr iddyn nhw syrthio i gysgu yn y nos. Ond gan fod yr ysgol yn dechrau'n gynnar yn y bore, efallai na fyddan nhw'n cael y cwsg sydd ei angen arnyn nhw.
• Mae peidio â chael digon o gwsg yn effeithio ar waith ysgol a chwarae.
• Felly, crëwch drefn amser gwely ymlaciol i'ch plentyn cyn mynd i'r gwely gyda'r nos.Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn deall bod rhaid diffodd dyfeisiau electronig fel ffonau a chyfrifiaduron cyn mynd i'r gwely.

Ynglŷn â gweithgaredd corfforol a gwaith arall

Y dyddiau hyn, mae'n ymddangos bod llawer o blant yn gaeth i'w ffonau, tabledi a chyfrifiaduron.

• Dylai plentyn o'r oedran hwn fod yn gorfforol egnïol am o leiaf 60 munud y dydd. Mae hynny'n golygu rhedeg, neidio a chwarae.
• Helpwch eich plentyn i gydbwyso amser sgrin, sy'n cynnwys amser a dreulir yn gwylio'r teledu, yn chwarae gemau fideo, yn defnyddio ffonau clyfar, tabledi a chyfrifiaduron, â gweithgareddau iach fel treulio amser gydag eraill, ymarfer corff, a chael digon o gwsg.
• Byddwch yn fodel rôl eich hun. Gosodwch esiampl dda i'ch plentyn drwy ymarfer corff yn lle bod ar eich ffôn yn gyson.

Ynglŷn â thwf a datblygiad plant

Mae 15 mlynedd yn gyfnod pan fydd llawer o newidiadau'n digwydd ym mywyd plentyn. Mae'r meddyg yn siarad am hyn hefyd.

• Os yw'n ferch: Dylai'r rhan fwyaf o ferched fod wedi cael eu mislif cyntaf erbyn yr oedran hwn. Os nad ydyn nhw wedi cael hynny eto, siaradwch â'ch meddyg amdano.
• Os bachgen ydyw: Yn yr oedran hwn, mae'n dechrau dangos arwyddion o glasoed (datblygiad glasoed) . Mae hyn yn golygu bod y ceilliau'n ehangu, bod hyd y pidyn yn cynyddu, a bod gwallt yn tyfu yn y mannau preifat.
• Dylanwad grŵp cyfoedion: Yn ystod y cyfnod hwn, mae plant yn teimlo dylanwad cyfoedion yn gryf iawn. Gallant deimlo "oherwydd bod eraill yn ei wneud, dylwn i ei wneud hefyd".
• Dod o hyd i bwy ydych chi: Rydych chi'n cael eich temtio i roi cynnig ar wahanol bethau i ddarganfod ble rydych chi'n ffitio i mewn i gymdeithas a beth yw eich hunaniaeth.
• Teimladau rhywiol: Mae'n normal datblygu teimladau rhywiol yn yr oedran hwn. Mae hynny'n golygu eu bod nhw â diddordeb mewn dyddio a pherthnasoedd, archwilio eu rhywioldeb, a dod yn ymwybodol o'u cyfeiriadedd rhywiol a'u hunaniaeth rhywedd.
• Meddwl yn wahanol: Er eich bod chi'n dechrau meddwl am bethau'n haniaethol a sut i wneud penderfyniadau, rydych chi'n dal i dueddu i fod yn fyrbwyll. Efallai na fyddwch chi'n meddwl llawer am ganlyniadau eich gweithredoedd.
• Temtasiwn i wneud pethau peryglus: Gall plant yr oedran hwn gael eu temtio weithiau i wneud pethau peryglus heb hyd yn oed sylweddoli hynny.

Meddyliwch am ba mor newydd yw'r newidiadau hyn i blentyn. Dyna pam maen nhw angen eich cariad, eich dealltwriaeth a'ch arweiniad yn fwy nag erioed yn ystod yr amser hwn.

Archwiliad Corfforol

Nesaf, mae'r meddyg yn archwilio corff y plentyn.

• Yn edrych ar y croen.
• Gwrando ar y galon a'r ysgyfaint.
• Gwirio am gromlin yr asgwrn cefn.
• Rydym hefyd yn archwilio sut mae datblygiad glasoed yn mynd rhagddo.
• Wrth wneud y math hwn o brawf, mae'n bwysig cael gwarcheidwad neu hebrwngwr gyda'r plentyn. Yn y rhan fwyaf o achosion, chi'ch hun fydd hwn.

Diweddariad brechlynnau

Brechlynnau yw'r ffordd orau o amddiffyn rhag clefydau difrifol. Felly, bydd y meddyg yn gwirio a yw'r plentyn wedi derbyn y brechlynnau mewn pryd. Gallant hefyd roi brechlyn newydd sy'n briodol ar gyfer yr oedran hwn. Gall amserlenni brechlynnau amrywio ychydig o feddyg i feddyg. Felly, siaradwch â'ch meddyg amdano.

Profion yn ôl yr angen

Weithiau gall y meddyg archebu rhai profion pellach. Er enghraifft:

• Gwiriwch am anemia , hynny yw, diffyg gwaed.
• Gwiriwch a oes gennych lefelau colesterol uchel .
• Chwiliwch am glefydau fel twbercwlosis .
• Efallai y byddwch hefyd yn cael eich profi am glefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) .

Cadwch y pethau hyn mewn cof tan eich archwiliad nesaf (yn 16 oed).

Ar ôl apwyntiad y meddyg, mae yna ychydig o bethau pwysig i chi a'ch plentyn eu cofio tan archwiliad y flwyddyn nesaf.

Mae'n rhaid i mi edrych ar waith ysgol hefyd.

• Anogwch eich plentyn i gymryd rhan mewn gweithgareddau allgyrsiol yn yr ysgol, fel cerddoriaeth, celf, chwaraeon a chlybiau ar ôl ysgol.
• Dysgwch eich plentyn i gymryd cyfrifoldeb am ei waith ysgol. Canmolwch ef pan fydd yn dangos talent, a helpwch ef pan fydd yn cael trafferth.
• Siaradwch â'ch plentyn am gynlluniau coleg neu waith yn y dyfodol.
• Os yw eich plentyn yn cael trafferth gyda gwaith ysgol, ystyriwch a yw'r achos yn fwlio , iselder , neu broblemau dysgu neu ganolbwyntio . Os felly, siaradwch â meddyg neu athrawon eich plentyn am gymorth.

Gadewch i ni siarad am feddyliau a theimladau'r plentyn.

Mae cymaint o bethau'n digwydd ym meddyliau plant y dyddiau hyn. Maen nhw angen eich cefnogaeth chi yn fawr iawn.

• Treuliwch amser gyda'ch plentyn bob dydd. Bwytewch brydau bwyd gyda'ch gilydd, gwnewch rywbeth egnïol gyda'ch gilydd, siaradwch am bethau sy'n bwysig i'ch plentyn.
• Canmolwch benderfyniadau da. Cynhwyswch eich plentyn mewn penderfyniadau teuluol.
• Gwnewch reolau tŷ, esboniwch beth ydynt, a beth a ddisgwylir ganddynt. Dylai'r canlyniadau am dorri'r rheolau fod yn deg.
• Eglurwch yn garedig i'ch plentyn y dylent aros ychydig cyn cymryd rhan mewn gweithgareddau rhywiol gyda phobl eraill.Eglurwch glefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) a beichiogrwydd digroeso, yn ogystal â phwysigrwydd atal cenhedlu a defnyddio condomau .
• Dylai'r plentyn frwsio ei ddannedd ddwywaith y dydd, fflosio unwaith y dydd, a gweld deintydd bob 6 mis.
• Eglurwch i'ch plentyn beryglon ysmygu, anweddu, alcohol a chyffuriau . Siaradwch hefyd am beryglon camddefnyddio cyffuriau presgripsiwn. Canmolwch eich plentyn am ddweud "na" wrth y pethau hyn.
• Byddwch yn wyliadwrus am arwyddion o iselder. Os oes gennych symptomau fel anniddigrwydd mynych, diffyg llawenydd, colli diddordeb mewn gweithgareddau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau, graddau gwael yn yr ysgol, neu sôn am hunanladdiad, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
• Dysgwch eich plentyn i gymryd cyfrifoldeb am ei iechyd ei hun. Cadwch apwyntiadau meddyg ar amser, adnewyddwch bresgripsiynau cyn iddynt redeg allan, a dysgwch iddo ofalu am broblemau iechyd.

Diogelwch! Mae hyn yn bwysig iawn.

Mae angen inni feddwl llawer am ddiogelwch plant yn yr oedran hwn hefyd.

• Rhaid i chi wisgo gwregys diogelwch pryd bynnag y byddwch mewn cerbyd.
• Pan fydd eich plentyn yn dechrau gyrru , gosodwch derfynau ar nifer y teithwyr y gallant eu cario, gosodwch derfynau ar pryd y gallant yrru yn y nos , a phwysleisiwch beryglon defnyddio'ch ffôn ac anfon negeseuon testun wrth yrru .
• Siaradwch am beryglon yfed a gyrru . Dywedwch wrth eich plentyn i beidio byth â mynd i mewn i gar gyda rhywun sydd wedi bod yn yfed neu'n defnyddio cyffuriau. Yn lle hynny, dywedwch wrth eich plentyn y gallant bob amser eich ffonio chi am help.
• Atgoffwch eich plentyn i roi eli haul gydag SPF o 30 (Ffactor Amddiffyn Rhag yr Haul) 15 munud cyn mynd allan ac i ail-roi bob 2 awr. Dywedwch wrthyn nhw am beidio â mynd i welyau lliw haul, gan eu bod yn cynyddu'r risg o ganser y croen.
• Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn ymwybodol o ddiogelwch ar-lein, seiberfwlio, a sut i ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol yn ddoeth .
• Peidiwch â chadw gwn gartref. Os gwnewch hynny, cadwch ef wedi'i gloi, yn wag, ac yn anhygyrch. Cadwch fwledi wedi'u cloi ar wahân. Cadwch yr allweddi allan o gyrraedd plant.
• Os oes gennych chi broblem gyda'ch sefyllfa byw (e.e., dim digon o fwyd, dim byw mewn lle diogel, dim yswiriant iechyd), siaradwch â'ch meddyg amdano. Gall ef neu hi eich cyfeirio at adnoddau cymunedol neu weithiwr cymdeithasol.

Yn olaf, y neges bwysicaf i'w chymryd adref

Felly, o ystyried hyn i gyd, mae archwiliad lles ar gyfer plentyn 15 oed yn beth pwysig iawn.

Cofiwch, mae eich plentyn yn mynd trwy lawer o newidiadau yn gorfforol, yn feddyliol ac yn gymdeithasol yn ystod y cyfnod hwn. Mae angen eich cariad, eich cefnogaeth, eich arweiniad a'ch dealltwriaeth arnynt yn fwy nag erioed.

• Siaradwch yn agored gyda'ch plentyn. Gwrandewch ar eu cwestiynau.
• Helpu i ddatblygu arferion iechyd da .
• Byddwch yn ymwybodol o ddiogelwch bob amser.
• Ewch at y meddyg am archwiliadau mewn pryd. Fel 'na, os oes unrhyw broblemau, gellir eu hadnabod a'u trin yn gynnar.

Gobeithio y byddwch chi'n cael y wybodaeth hon yn ddefnyddiol. Bydd y pethau hyn yn helpu i arwain eich plentyn at ddyfodol iach a hapus!

` ymweliad lles plentyn, archwiliad lles 15 oed, iechyd pobl ifanc, BMI, siart twf, brechiadau, iechyd pobl ifanc, iechyd meddwl