Ymweliad Plentyn Lles Eich Plentyn 16 oed - A ddylem ni fod yn ymwybodol o hyn?

Mae eich plentyn yn troi’n 16 oed, sy’n golygu eu bod nhw mewn cyfnod pwysig iawn a chymhleth braidd yn eu bywyd. Yn yr oedran hwn, mae eu corff, eu meddwl a’u hemosiynau i gyd yn newid ar gyfradd anhygoel. Felly, mae archwiliad meddyg, a elwir hefyd yn Ymweliad Plentyn Lles , yn bwysig iawn ar yr adeg hon. Beth am i ni edrych ar beth yn union sy’n digwydd yn ystod yr amser hwn, a beth ddylech chi a’ch plentyn ei ddisgwyl?

Beth sy'n digwydd fel arfer yn ystod yr ymweliad hwn â'r meddyg?

Iawn, felly pan fyddwch chi a'ch plentyn yn mynd i weld y meddyg, mae ychydig o bethau fel arfer yn digwydd:

1. Sut mae twf y plentyn? (Pwysau, taldra, a BMI)

Yn gyntaf, bydd y meddyg neu'r nyrs yn mesur pwysau a thaldra eich plentyn. Yna, byddant yn defnyddio'r mesuriadau hynny i gyfrifo eu mynegai màs y corff, neu BMI. Mae hyn i gyd yn cael ei gofnodi ar siart twf . Gall hyn eich helpu i weld a yw'ch plentyn yn tyfu ar gyfradd iach ar gyfer eu hoedran.

2. Caiff pwysedd gwaed a chlyw eu gwirio hefyd.

Nesaf, bydd pwysedd gwaed eich plentyn yn cael ei fesur. Weithiau , gellir gwirio'r clyw hefyd . Profion arferol yw'r rhain, felly does dim byd i boeni amdano.

3. Cwestiynau y mae'r meddyg yn eu gofyn a'r cyngor y mae'n ei roi

Mae hwn yn rhan bwysig iawn o'r archwiliad hwn. Bydd y meddyg yn gofyn cwestiynau i chi a'ch plentyn, yn siarad am eich problemau, ac yn rhoi cyngor gwerthfawr iawn i chi. Gadewch i ni weld beth fyddan nhw'n siarad amdano.

Beth sydd angen i chi ei wybod am fwyd a diod?

Mae'n bwysig iawn i blant yn yr oedran hwn fwyta tair prif bryd y dydd. Dylai'r prydau hyn gynnwys y canlynol:

• Mathau da o brotein: Er enghraifft, pethau fel cig, pysgod, wyau, ffacbys a ffa gwyrdd.
• Grawn cyflawn: Pethau fel gwenith cyflawn, reis brown, a cheirch.
• Llysiau a ffrwythau: Ceisiwch fwyta o leiaf 5 dogn (5 dogn) y dydd. Cynhwyswch amrywiaeth o lysiau a ffrwythau lliwgar yn eich diet.
• Llaeth a chynhyrchion llaeth: Dylech chi gael o leiaf 3 dogn y dydd o laeth braster isel, iogwrt, a llaeth sgim . Mae llaeth soi wedi'i gyfoethogi â chalsiwm hefyd yn dda.

Yn syml, diet cytbwys yw'r hyn sy'n eich helpu i aros yn iach yn yr oedran hwn.

Ydy'r plentyn yn cael digon o gwsg?

Mae angen rhwng 8 a 10 awr o gwsg y nos ar blentyn ifanc o'r oedran hwn. Fodd bynnag, oherwydd newidiadau biolegol ar yr adeg hon, efallai y byddant yn hwyr yn cwympo i gysgu yn y nos. Fodd bynnag, oherwydd bod yr ysgol yn dechrau'n gynnar yn y bore, mae yna lawer o adegau pan nad ydynt yn gallu cael digon o gwsg.

• Gall peidio â chael digon o gwsg effeithio'n uniongyrchol ar waith ysgol, chwaraeon ac arholiadau.
• Felly, anogwch eich plentyn i wneud gweithgareddau ymlaciol cyn mynd i'r gwely (e.e. darllen llyfr, gwrando ar gerddoriaeth dawel).
• Y peth pwysicaf yw,Dylech chi roi'r gorau i ddefnyddio dyfeisiau electronig fel ffonau, cyfrifiaduron a thabledi o leiaf awr cyn mynd i'r gwely. Mae'r golau glas maen nhw'n ei allyrru yn tarfu ar gwsg.

Pa mor bwysig yw gweithgaredd corfforol?

Dylai plentyn ifanc fod yn ymwneud â rhyw fath o weithgaredd corfforol am o leiaf 60 munud y dydd. Gallai hynny fod yn rhedeg, neidio, chwarae, neu ymarfer corff.

• Y dyddiau hyn, mae plant yn treulio gormod o amser yn edrych ar sgriniau – teledu, gemau fideo, ffonau clyfar, cyfrifiaduron – ac nid yw'n dda i'w hiechyd.
• Felly, anogwch eich plentyn i gynnal cydbwysedd rhwng amser sgrin a gweithgareddau iach fel cymdeithasu ag eraill, ymarfer corff a chael digon o gwsg .
• Mae'n bwysig iawn i chi osod esiampl dda drwy gyfyngu ar eich amser sgrin ac ymarfer corff bob dydd.

Twf a datblygiad plentyn: Beth sy'n digwydd yn yr oedran hwn

Erbyn 16 oed, mae plant yn profi newidiadau mawr nid yn unig yn eu cyrff, ond hefyd yn eu meddyliau a'u hemosiynau.

• Os yw'n ferch: Dylai fod wedi cael ei mislif cyntaf erbyn hyn. Os nad yw eich merch wedi cael ei mislif cyntaf eto, siaradwch â'i meddyg amdano. Gallai fod yn normal, neu gallai fod rheswm drosto.
• Os bachgen ydyw: Dylai arwyddion glasoed (e.e., ceilliau chwyddedig, hyd y pidyn, twf gwallt yn yr ardal gyhoeddus a'r ceseiliau, dyfnhau'r llais) fod yn weladwy'n glir erbyn hyn.
• Dylanwad cyfoedion: Yn yr oedran hwn , mae dylanwad grŵp cyfoedion rhywun yn gryf iawn. Gall yr hyn maen nhw'n ei ddweud a'i wneud gael effaith fawr ar y plentyn.
• Cyfnod o hunanddarganfyddiad: "Pwy ydw i? Beth sy'n addas i mi?" Gyda chwestiynau fel, "Pwy ydw i?", efallai y cewch eich temtio i arbrofi gyda gwahanol hunaniaethau . Efallai y byddwch yn lliwio'ch gwallt, yn gwisgo dillad rhyfedd, neu'n rhoi cynnig ar bethau newydd. Dyma nodweddion yr oes hon.
• Teimladau rhywiol: Mae'n normal i bobl ifanc ddatblygu teimladau rhywiol yn yr oedran hwn. Mae hyn yn golygu y gallent gael eu denu at bobl o'r rhyw arall neu'r un rhyw, ac y gallent fod â diddordeb mewn perthnasoedd rhamantus. Maent hefyd yn archwilio eu rhywioldeb, eu cyfeiriadedd rhywiol, a'u hunaniaeth rhywedd ar yr adeg hon.
• Maen nhw'n dechrau meddwl yn wahanol: yn yr oedran hwn, maen nhw'n gallu meddwl yn haniaethol, ystyried ffeithiau'n rhesymegol, ac ystyried sut i wneud penderfyniadau .
• Fodd bynnag, mae risg o hyd: er y gallwch feddwl yn ddwfn, gallwch barhau i fod yn fyrbwyll . Felly, efallai y byddwch yn ymgymryd ag ymddygiadau peryglus heb feddwl yn drylwyr am ganlyniadau eich gweithredoedd.Gall fod yn demtasiwn. Er enghraifft, pethau fel beicio'n ddi-hid a rhyw heb ddiogelwch.

4. Archwiliad corfforol cyflawn

Nesaf, bydd y meddyg yn cynnal archwiliad corfforol cyflawn .

• Gwirio'r croen (am acne, smotiau, neu glefydau croen eraill).
• Gwrando ar y galon a'r ysgyfaint.
• Maen nhw'n gwirio am unrhyw gromlin yn yr asgwrn cefn.
• Rydym yn archwilio sut mae datblygiad y glasoed yn mynd rhagddo.

Pwysig: Er mwyn osgoi gwneud y plentyn yn anghyfforddus yn ystod y math hwn o brawf, mae'n well cael oedolyn dibynadwy (hebryngwr) – naill ai chi neu berson priodol arall – i aros yn yr ystafell gyda'r plentyn.

5. Diweddaru Brechlynnau

Yn ystod yr archwiliad hwn, caiff brechiadau cyfredol y plentyn eu hadolygu a'u diweddaru. Mae brechiadau'n amddiffyn plant rhag clefydau difrifol fel y frech goch, clwy'r pennau a'r gynddaredd. Felly, mae'n bwysig iawn eu rhoi ar amser. Gall amserlenni brechlynnau amrywio ychydig mewn gwahanol ganolfannau meddygol, felly gofynnwch i'ch meddyg amdano.

6. Profion eraill yn ôl yr angen

Weithiau, os oes gan y meddyg unrhyw amheuon am y plentyn, gall ofyn am brofion ychwanegol.

• Prawf gwaed i wirio am haemoglobin isel (anemia) .
• Prawf i wirio am lefelau colesterol uchel .
• Os oes amheuaeth o dwbercwlosis, ewch am brawf amdano.
• Cael prawf am glefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) os ydych chi mewn perygl.

Gwneir hyn i gyd i sicrhau bod iechyd y plentyn ar ei orau.

Pethau i'w cadw mewn cof tan eich archwiliad nesaf

Ar ôl i'r archwiliad hwn ddod i ben, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i ofalu am eich plentyn tan yr archwiliad nesaf yn 17 oed.

Ynglŷn â gwaith ysgol

• Anogwch eich plentyn i gymryd rhan mewn amrywiol weithgareddau allgyrsiol sydd o ddiddordeb iddo (cerddoriaeth, celf, chwaraeon, clybiau ar ôl ysgol, gwaith gwirfoddol). Bydd y rhain yn helpu i ddatblygu ei bersonoliaeth.
• Dysgwch eich plentyn i gymryd cyfrifoldeb am ei waith ysgol . Canmolwch ei lwyddiannau a chefnogwch ef/hi pan fydd yn cael trafferth.
• Siaradwch â'ch plentyn am yr hyn maen nhw eisiau ei astudio yn y dyfodol, eu cynlluniau coleg neu waith, a'u harwain tuag at eu breuddwydion.
• Os yw plentyn yn wan mewn gwaith ysgol, gall y rheswm fod yn fwlio gan blant eraill , iselder , neu broblemau dysgu neu ganolbwyntio.Chwiliwch am rywbeth fel hyn. Mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol ar gyfer rhywbeth fel hyn.

Ynglŷn â phersonoliaeth a theimladau'r plentyn

• Treuliwch amser yn siarad â'ch plentyn bob dydd. Bwytewch bryd o fwyd gyda'ch gilydd, gwnewch rywfaint o weithgaredd gyda'ch gilydd, gofynnwch am bethau sy'n bwysig i'ch plentyn.
• Canmolwch eich plentyn am wneud penderfyniadau da a gwneud gwaith da. Gofynnwch am eu barn a'u cynnwys mewn penderfyniadau teuluol.
• Gosodwch reolau tŷ a gwnewch eich disgwyliadau'n glir. Dylai'r canlyniadau am dorri'r rheolau fod yn deg, ac yn lle cosbi, esboniwch y camgymeriad.
• Anogwch eich plentyn i ohirio gweithgaredd rhywiol . Siaradwch yn agored ac yn glir am risgiau clefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) a beichiogrwydd digroeso . Siaradwch hefyd am atal cenhedlu a phwysigrwydd defnyddio condomau .
• Atgoffwch eich plentyn i frwsio ei ddannedd ddwywaith y dydd, fflosio unwaith y dydd, a gweld deintydd bob 6 mis .
• Gwnewch i'ch plentyn ddeall peryglon ysmygu, anweddu, alcohol a chyffuriau anghyfreithlon . Siaradwch hefyd am beryglon camddefnyddio cyffuriau presgripsiwn neu gymryd mwy na'r dos a argymhellir . Canmolwch eich plentyn am ddweud "na" wrth y pethau hyn.
• Byddwch yn wyliadwrus am arwyddion o iselder . Mae'r rhain yn cynnwys pyliau mynych o ddicter, teimlo'n drist drwy'r amser, colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau, graddau gwael yn yr ysgol, a siarad am hunanladdiad. Os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau hyn, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
• Anogwch eich plentyn i gymryd cyfrifoldeb am ei ofal meddygol ei hun . Er enghraifft, trefnwch apwyntiadau meddyg, adnewyddwch bresgripsiynau, a dysgwch sut i drin salwch sydd eisoes yn bodoli.

Dyma'r pethau i'w hystyried er mwyn diogelwch

• Dysgwch eich plentyn i wisgo gwregys diogelwch bob amser wrth reidio mewn cerbyd.
• Pan fydd eich plentyn yn dechrau gyrru , gosodwch derfynau ar nifer y teithwyr y gallant eu cario ar yr un pryd a faint o amser y gallant yrru. Dywedwch wrth eich plentyn yn llym i beidio ag anfon neges destun na siarad ar y ffôn wrth yrru.
• Siaradwch am beryglon angheuol yfed a gyrru . Peidiwch byth â mynd i mewn i gar gyda rhywun sydd wedi bod yn yfed neu'n cymryd cyffuriau. Yn lle hynny, dywedwch wrth eich plentyn i deimlo'n rhydd i'ch ffonio chi bob amser os oes angen help arno .
• Dylech chi roi eli haul gydag SPF o 30 neu uwch arnoch chi o leiaf 15 munud cyn mynd allan, aDylech chi ail-roi bob 2 awr. Nid syniad da yw defnyddio gwelyau lliw haul, gan eu bod nhw'n cynyddu'r risg o ddatblygu canser y croen yn fawr.
• Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn ymwybodol o ddiogelwch ar-lein, seiberfwlio, a sut i ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol yn ddoeth . Dywedwch wrthyn nhw am beidio â rhannu gwybodaeth bersonol gyda dieithriaid.
• Osgowch glwyfau saethu drwy beidio â chadw gwn yn eich cartref. Os oes gennych wn, cadwch ef heb ei lwytho, wedi'i gloi, ac allan o gyrraedd plant. Cadwch fwledi wedi'u cloi ar wahân.
• Os oes gennych bryderon am eich sefyllfa byw (e.e., dim digon o fwyd, dim lle diogel i fyw, dim yswiriant iechyd), siaradwch â'ch meddyg amdano. Gall ef neu hi ddweud wrthych am adnoddau cymunedol neu eich cyfeirio at weithiwr cymdeithasol priodol.

I grynhoi, pethau i'w cofio!

Meddyliwch, mae 16 oed yn oedran gwych ym mywyd plentyn pan fydd llawer o newidiadau'n digwydd, heriau'n codi, a phethau newydd yn cael eu rhoi ar brawf. Y gwiriad meddygol hwn (Ymweliad Llesiant Plentyn) yw'r cyfle gorau i wirio a yw iechyd corfforol a meddyliol y plentyn mewn trefn, ac i gael yr arweiniad a'r cyngor sydd eu hangen arnoch chi a'r plentyn.

Mae'n bwysig iawn, iawn siarad yn agored gyda'ch plentyn, gwrando'n ofalus ar yr hyn y mae ef neu hi'n ei ddweud, a rhoi eich cariad a'ch cefnogaeth ddiysgog iddo neu iddi. Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon, a pheidiwch byth ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol os oes gennych unrhyw bryderon neu amheuon.

` Ymweliad Plentyn Iach, archwiliad iechyd 16 oed, iechyd pobl ifanc, BMI, brechiadau, iechyd meddwl, iechyd rhywiol, diogelwch