Ydych chi'n barod i ymladd germau? (Germau) Gadewch i ni siarad am hyn!

Mae'n debyg eich bod wedi clywed y gair 'germau' lawer, onid ydych chi? Yn enwedig os oes gennych chi blant ifanc, neu os ydych chi'n rhywun sy'n mynd yn sâl yn aml. Beth yn union yw'r germau hyn? Beth sy'n digwydd pan maen nhw'n mynd i mewn i'n cyrff? Ac yn bwysicach fyth, beth allwn ni ei wneud i amddiffyn ein hunain rhagddyn nhw? Gadewch i ni siarad am hyn i gyd heddiw.

Beth yw germau?

Yn syml, mae germau yn organebau bach iawn na allwn eu gweld â'n llygaid noeth. Mae'r rhain yn cynnwys bacteria, firysau, ffyngau a phrotosoa . Gall rhai o'r rhain ein gwneud yn sâl. Dyna pam rydyn ni'n siarad am olchi ein dwylo'n aml a chadw'n lân. Golchi'ch dwylo'n dda ac yn aml yw'r ffordd orau o atal heintiau a salwch a achosir gan y germau hyn.

Pa broblemau allwn ni eu cael oherwydd germau?

Nawr, gadewch i ni weld beth sy'n digwydd pan fydd y germau hyn yn mynd i mewn i'n cyrff. Dychmygwch, mae'r creaduriaid bach hyn yn sleifio i mewn i'n cyrff. Unwaith y byddant y tu mewn, maent yn barod i aros yno am ychydig. Mae'r germau hyn yn cael yr holl egni a maeth sydd eu hangen arnynt i oroesi o'n cyrff. Mewn geiriau eraill, maent yn defnyddio adnoddau ein corff. Tra byddant yn y cyflwr hwn, gallant niweidio a hyd yn oed ddinistrio ein celloedd iach.

Nid yn unig hynny, ond wrth iddyn nhw ddefnyddio ein maetholion a'n hynni, mae'r germau hyn weithiau'n cynhyrchu proteinau o'r enw tocsinau. Mae'r tocsinau hyn fel gwenwynau. Maen nhw'n helpu'r germau i wneud eu gwaith, sef dinistrio ein celloedd.

Felly, pan fydd germau'n mynd i mewn i'n corff fel hyn, nid yw ein corff yn sefyll yno'n unig. Mae gennym system amddiffyn anhygoel iawn yn ein corff. Rydyn ni'n ei galw'n system imiwnedd . Mae hon yn rhwydwaith mawr o gelloedd, meinweoedd ac organau sy'n gweithio gyda'i gilydd. Mae fel byddin sy'n amddiffyn ein gwlad. Y system imiwnedd hon yw'r hyn sy'n amddiffyn ein corff rhag gelynion o'r tu allan, hynny yw, y germau hyn.

Cyn gynted ag y bydd germ yn mynd i mewn, mae ein system imiwnedd yn dechrau gweithredu. Yna mae'n rhyddhau milwyr arbennig fel celloedd gwaed gwyn, gwrthgyrff , a chemegau eraill i ymladd yn erbyn y germau sydd wedi mynd i mewn i'r corff.

Felly, oherwydd y frwydr hon rhwng y germau hyn, y tocsinau maen nhw'n eu cynhyrchu, a'n system imiwnedd yr ydym yn profi amryw o symptomau annifyr pan fyddwn yn mynd yn sâl gydag annwyd a ffliw. Er enghraifft, trwyn yn rhedeg, tisian, peswch a dolur rhydd. Weithiau gall y germau hyn achosi nid yn unig twymyn uchel, cyfradd curiad y galon uwch, pwysedd gwaed is, ac ymateb llidiol yn y corff, ond mewn rhai achosion, gallant hyd yn oed achosi cyflyrau difrifol a all fod yn fygythiad i fywyd.

Sut allwn ni amddiffyn ein hunain rhag y germau hyn?

Iawn, felly sut ydym ni'n amddiffyn ein hunain rhag y germau ofnadwy hyn? Dyma'r peth pwysicaf.

Mae'r rhan fwyaf o germau'n lledaenuDrwy'r awyr pan fyddwch chi'n tisian neu'n pesychu, neu drwy hylifau'r corff fel chwys, poer, semen, secretiadau fagina, a gwaed. Felly, y ffordd orau o amddiffyn eich hun rhag germau yw cyfyngu ar eich amlygiad iddynt pryd bynnag y bo modd.

Cofiwch y pethau hyn:

• Golchwch eich dwylo'n aml. Dyma'r rhagofal diogelwch rhif un.
• Lleihewch gyswllt â phobl sâl. Os ydych chi'n sâl, mae'n well aros gartref i osgoi lledaenu'r salwch i eraill.
• Osgowch gyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn a'ch ceg yn aml. Dyma sut y gallwn gyflwyno germau i'n cyrff heb yn wybod.
• Pan fyddwch chi'n tisian neu'n pesychu, gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn gyda hances bapur. Taflwch yr hances bapur a ddefnyddiwyd yn y sbwriel ar unwaith. Os nad oes gennych chi hances bapur, pesychwch neu disianwch i'ch penelin, nid eich llaw.

Golchi Dwylo - Yr arf pwysicaf yn y frwydr yn erbyn germau!

Fel rydyn ni wedi'i ddweud o'r blaen, golchi dwylo yw un o'r ffyrdd gorau o atal lledaeniad germau. Mae'n bwysig sicrhau bod pawb yn eich teulu, yn enwedig plant bach, yn golchi eu dwylo'n rheolaidd ac yn iawn. Gall hyn leihau'r risg o fynd yn sâl yn sylweddol.

Pryd ddylech chi olchi'ch dwylo yn bendant?

Dyma'r adegau pan ddylech chi olchi'ch dwylo yn bendant:

• Ar ôl pesychu, ar ôl sychu'ch trwyn.
• Ar ôl defnyddio'r toiled.
• Cyn paratoi bwyd a chyn bwyta bwyd.
• Ar ôl cyffwrdd ag anifeiliaid anwes.
• Ar ôl gweithio yn yr ardd.
• Cyn ac ar ôl ymweld â pherthynas neu ffrind sy'n sâl.

Beth yw'r ffordd orau o olchi'ch dwylo?

Onid yw rhwbio ychydig o ddŵr ar eich dwylo yn ddigon? Dyma sut i olchi'ch dwylo'n iawn:

• Defnyddiwch ddigon o ddŵr (does dim ots boed yn gynnes neu'n oer) a sebon.
• Rhwbiwch eich dwylo gyda'i gilydd am o leiaf 20 eiliad (gyda'r dŵr yn rhedeg). Ar gyfer plant iau, ymarferwch olchi'ch dwylo nes i chi ganu'r gân "Penblwydd Hapus" ddwywaith. Dyna pryd mae'n bryd.
• Yna rinsiwch eich dwylo'n drylwyr â dŵr.
• Sychwch eich dwylo'n drylwyr gyda thywel glân neu sychwch yn yr awyr.

Cofiwch, mae germau'n lledaenu'n gyflym ar ddwylo gwlyb, felly mae hefyd yn bwysig iawn sychu'ch dwylo.

Beth os nad oes sebon a dŵr?

Weithiau mae'n anodd dod o hyd i sebon a dŵr. Mewn achosion o'r fath, defnyddiwch lanweithydd dwylo sy'n cynnwys o leiaf 60% o alcohol. Rhwbiwch ef ar eich dwylo'n drylwyr, nes bod yr hylif yn sychu. Mae hyn hefyd yn cymryd tua 20 eiliad.

Diogelwch Bwyd a Chegin

Nesaf, gadewch i ni siarad am sut y gallwn amddiffyn ein hunain rhag germau yn y gegin, oherwydd gall germau fynd i mewn i'r corff yn hawdd trwy fwyd a diod.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch dwylo wrth weithio yn y gegin, cyn bwyta, a chyn paratoi bwyd. Meithrinwch yr arferiad hwn yn y rhai bach gartref hefyd. Hefyd,Mae hefyd yn bwysig iawn dilyn technegau trin bwyd priodol.

Er enghraifft:

• Wrth baratoi cig a dofednod amrwd, defnyddiwch fyrddau torri, cyllyll, ffyrc ac offer ar wahân. Os ydych chi'n defnyddio'r un offer, gall germau o gig amrwd gael eu trosglwyddo i fwydydd eraill.
• Golchwch a glanhewch offer a gownteri cegin a ddefnyddiwyd yn drylwyr gyda dŵr poeth, sebonllyd.

Glanhau Arwynebau

Mae cadw arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml yn lân yn y cartref hefyd yn ffordd wych o reoli germau. Meddyliwch am faint o bethau rydyn ni'n eu cyffwrdd mewn diwrnod, fel teganau, dolenni drysau, switshis golau, tapiau sinc, a dolenni fflysio toiled. Gall y rhain fod wedi'u halogi â germau.

Mae sebon a dŵr yn ddigon i lanhau'r ardaloedd hyn. Gallwch ddefnyddio unrhyw asiant glanhau cyffredin sydd ar gael yn y siop. Ond cofiwch un peth, peidiwch â chymysgu gwahanol fathau o asiantau glanhau na hylifau cemegol gyda'i gilydd. Os gwnewch hynny, gall y cemegau gyfuno a bod yn niweidiol i'r croen a'r llygaid.

Gallwch hefyd ddefnyddio cannydd cartref i ddiheintio. Fodd bynnag, wrth ddefnyddio cynhyrchion cannydd, dylech ddilyn y cyfarwyddiadau ar y pecyn yn union.

Rhyw Diogel

Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl ifanc sy'n weithgar yn rhywiol , gan y gall firysau, bacteria, ffyngau a phrotosoa ledaenu trwy ryw geneuol, rhefrol neu fagina. Felly, mae'n bwysig iawn defnyddio condomau i amddiffyn rhag yr heintiau hyn.

Brechlynnau - Amddiffyniad pwysig arall

Ffordd bwerus arall o amddiffyn ein hunain rhag heintiau a achosir gan germau yw cael brechlynnau. Rydym hefyd yn galw'r rhain yn imiwneiddiadau . Yr hyn y mae'r brechlynnau hyn yn ei wneud yw paratoi ein cyrff i ymladd yn erbyn clefyd penodol.

Mae brechlyn yn cynnwys naill ai germ marw neu wan (neu ran o germ). Dyma'r germ sy'n achosi'r clefyd dan sylw. Pan roddir brechlyn i rywun, mae eu system imiwnedd yn meddwl bod y clefyd ganddynt. Yna mae'n cynhyrchu gwrthgyrff a all adnabod rhannau o'r germ.

Felly, os bydd y germ yn mynd i mewn i'r corff yn ddiweddarach, mae gan y corff yr gwrthgyrff hynny eisoes, felly mae'n gwybod sut i ymladd yr haint. Felly naill ai nid yw'r person yn mynd yn sâl, neu os ydyn nhw'n mynd, maen nhw'n cael ychydig iawn. Felly mae'n bwysig iawn sicrhau bod pawb yn eich teulu, yn enwedig plant ifanc, wedi derbyn yr holl frechlynnau y dylen nhw eu cael ar yr adegau priodol.

Beth yw'r neges i ni ei chymryd adref o'r stori hon?

Iawn, rydyn ni wedi siarad llawer am germau, y problemau maen nhw'n eu hachosi, a sut i amddiffyn ein hunain, onid ydym ni? Yn syml, gall y germau bach, anweledig hyn achosi llawer o drafferth i ni. Fodd bynnag, os ydym yn dilyn ychydig o arferion da, gallwn ni aros yn ddiogel rhagddyn nhw'n hawdd.

Cofiwch, golchi'ch dwylo'n rheolaidd ac yn iawn yw eich arf pwysicaf!

Yn ogystal, peidiwch ag anghofio aros yn lân, cadw draw oddi wrth bobl sâl, paratoi bwyd yn ddiogel, a chael eich brechiadau angenrheidiol mewn pryd. Bydd y pethau syml hyn yn eich helpu chi a'ch teulu i aros yn iach. Felly, gadewch i ni ddechrau ymarfer yr arferion hyn yn well o heddiw ymlaen, iawn?

` Germau, Golchi Dwylo, Imiwnedd, Heintiau, Brechlynnau, Glendid