Pan fydd eich meddyg yn dweud wrthych fod gennych gyflwr o'r enw PBC (Cholangitis Biliary Cynradd), mae'n debyg bod gennych fil o gwestiynau yn rhedeg trwy'ch meddwl. Mae'n normal meddwl, "Pa fath o glefyd yw hwn? Beth fydd yn digwydd i'm bywyd? Beth ddylwn i ei wneud nawr?" Mae'n naturiol teimlo'n ofnus ac yn bryderus pan fyddwch chi'n dysgu bod hwn yn glefyd hirdymor, anwelladwy. Ond peidiwch â phoeni, does dim rhaid i chi fynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Os ydych chi'n deall y clefyd hwn yn dda ac yn adeiladu system gymorth a all eich helpu, gallwch chi fyw bywyd cryf a hapus gyda'r cyflwr hwn yn bendant. Gadewch i ni weld sut i ddod o hyd i'r cryfder a'r wybodaeth sydd eu hangen arnoch ar gyfer y daith hon.
Eich canllaw cyntaf a gorau: Eich meddyg
Pan fyddwch chi'n dysgu am y clefyd hwn, y person a all ateb eich cwestiynau orau yw eich meddyg. Felly, mae'n bwysig iawn meithrin perthynas dda a chryf â'ch tîm meddygol.
Meddyliwch amdano, faint o gwestiynau sydd gennych chi am y clefyd hwn, ei natur, sut mae'n effeithio ar eich bywyd, y meddyginiaethau y mae angen i chi eu cymryd, y diet, yr ymarfer corff? Siaradwch â'ch meddyg am yr holl bethau hyn heb ofn ac yn agored. Peidiwch â'u diystyru fel problemau bach. Gwrandewch ar bopeth sydd ar eich meddwl.
Bydd yn haws i chi os gwnewch y pethau hyn:
- Ysgrifennwch eich cwestiynau i lawr: Cyn i chi fynd i weld y meddyg, ysgrifennwch yr holl gwestiynau rydych chi am eu gofyn mewn llyfr. Weithiau pan welwn ni'r meddyg, rydyn ni'n anghofio beth roedden ni am ei ofyn. Pan fyddwch chi'n eu hysgrifennu i lawr fel hyn, fyddwch chi ddim yn colli'r un o'r cwestiynau hynny.
- Cymerwch nodiadau: Ysgrifennwch bopeth mae'r meddyg yn ei ddweud, fel y cyfarwyddiadau y mae'n eu rhoi i chi, manylion y feddyginiaeth, a'r profion y mae angen i chi eu gwneud. Bydd yn eich helpu i'w adolygu pan fyddwch chi'n cyrraedd adref.
- Siaradwch yn llais: Os nad ydych chi'n deall rhywbeth, peidiwch ag ofni gofyn eto. "Dr., doeddwn i ddim yn deall yr hyn a ddywedasoch chi. A allech chi ei egluro eto mewn ffordd symlach?"
Drwy gymryd rhan weithredol yn eich proses driniaeth fel hyn, byddwch yn gallu delio â'r clefyd hwn gyda mwy o reolaeth , heb ofn diangen.
Byddwch yn ofalus iawn wrth chwilio am wybodaeth ar y Rhyngrwyd!
Y dyddiau hyn, y lle cyntaf rydyn ni'n troi ato wrth chwilio am wybodaeth am unrhyw beth yw'r rhyngrwyd. Gall y rhyngrwyd fod yn lle gwych i ddod o hyd i wybodaeth am PBC. Fodd bynnag, mae fel cleddyf daufiniog. Nid yw pob gwybodaeth ar y rhyngrwyd yn gywir. Weithiau, gall gwybodaeth anghywir a chamrweiniol eich drysu a niweidio'ch iechyd.
Peidiwch â gadael popeth i "Dr. Google." Cyn gwneud penderfyniad terfynol am unrhyw wybodaeth a gewch ar-lein, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg amdani.
Gall rhai gwefannau gyhoeddi hysbysebion ffug fel "Bydd y feddyginiaeth hon yn gwella eich salwch mewn saith diwrnod." Neu, gallant eich camarwain gyda thriniaethau amrywiol nad ydynt wedi'u profi'n wyddonol. Peidiwch â chael eich twyllo gan y rhain.
Felly, sut allwn ni ddod o hyd i wefan ddibynadwy?
I ddod o hyd i wybodaeth dda a dibynadwy, dylech edrych ar wefannau a redir gan asiantaethau iechyd y llywodraeth, ysbytai ag enw da, ac ysgolion meddygol prifysgol. Mae yna hefyd lawer o wybodaeth werthfawr ar wefannau grwpiau eiriolaeth cleifion rhyngwladol. Er enghraifft, gellir crybwyll sefydliadau fel Sefydliad yr Afu Americanaidd a Sefydliad y PBCers.
Pan fyddwch chi'n edrych ar wybodaeth ar wefan, gofynnwch y cwestiynau hyn i chi'ch hun i weld a yw'n ddibynadwy.
| Mater i'w ystyried | Y cwestiwn y dylech ei ofyn i chi'ch hun |
|---|---|
| Amcanion masnachu | A yw'r wefan hon yn ceisio gwerthu unrhyw gynhyrchion neu wasanaethau? A yw'n cael ei noddi gan unrhyw sefydliad er elw? |
| Rhagfarn | A yw'r wefan hon yn tynnu sylw at farn unigolyn neu grŵp penodol yn unig? |
| Cadarnhad meddygol | A yw'r wybodaeth yma wedi cael ei hadolygu gan weithiwr meddygol proffesiynol? A yw'r wybodaeth hon wedi cael ei chadarnhau gan astudiaethau gwyddonol? |
| Cyfrifoldeb a pherchnogaeth | A allwch chi nodi'n glir pwy sy'n berchen ar y wefan hon a phwy yw'r meddygon sy'n adolygu'r wybodaeth? |
| Gweledigaeth gytbwys | A yw'r wefan hon yn cyflwyno gwybodaeth gytbwys o wahanol safbwyntiau ar bwnc? |
Mae hysbysu eich teulu a'ch ffrindiau hefyd yn gryfder mawr.
Wrth fyw gyda salwch hirdymor fel hyn, cefnogaeth eich teulu a'ch ffrindiau agos yw eich cryfder mwyaf. Ond er mwyn eich helpu chi, mae angen iddyn nhw hefyd fod yn ymwybodol o'r afiechyd hwn.
Siaradwch yn agored â nhw am eich cyflwr a sut rydych chi'n teimlo. Eglurwch iddyn nhw nad yw PBC yn heintus a sut y gall effeithio ar eich ffordd o fyw. Bydd yn haws iddyn nhw eich helpu chi pan fyddan nhw'n deall y gallech chi deimlo'n flinedig rhai dyddiau neu efallai na fyddwch chi'n gallu bwyta rhai bwydydd. Mae hefyd yn syniad da dod â'ch gŵr, gwraig, neu aelod agos o'r teulu gyda chi pan ewch chi i weld y meddyg.
Peidiwch ag anghofio am iechyd meddwl ar y daith hon.
Mae'n normal teimlo'n drist, yn bryderus, ac weithiau hyd yn oed yn flin pan fyddwch chi'n dysgu bod gennych chi gyflwr fel PBC. Peidiwch â cheisio delio â'r teimladau hyn ar eich pen eich hun. Gall siarad am eich teimladau gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo fod yn ffynhonnell gysur wych. Gallai hyn fod yn bartner i chi, yn ffrind agos, neu'n aelod o'r teulu.
Wrth fyw gyda chlefyd fel hwn , mae iechyd meddwl yr un mor bwysig ag iechyd corfforol . Ni allwch fod yn iach heb galon hapus.
Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael anhawster rheoli eich pryder a'ch straen, siaradwch â'ch meddyg amdano. Os oes angen, bydd ef neu hi'n eich cyfeirio at seicolegydd am gymorth. Nid oes unrhyw reswm i deimlo cywilydd nac ofn ohono.
Neges i'w Chwistrellu
- Er y gall cael diagnosis o PBC fod yn her sy'n newid bywyd, gyda'r wybodaeth a'r gefnogaeth gywir, gallwch symud ymlaen yn gryfach.
- Dylai eich meddyg fod eich prif ffynhonnell wybodaeth a'ch ffynhonnell fwyaf dibynadwy am eich cyflwr meddygol.
- Byddwch yn ofalus iawn wrth chwilio am wybodaeth ar y Rhyngrwyd. Defnyddiwch wefannau dibynadwy yn unig bob amser a thrafodwch y wybodaeth a gewch gyda'ch meddyg.
- Eich teulu a'ch ffrindiau yw eich cryfder mwyaf. Siaradwch yn agored â nhw am eich sefyllfa a cheisiwch eu cefnogaeth.
- Mae cynnal eich iechyd corfforol yr un mor bwysig â'ch iechyd meddwl. Peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth proffesiynol os oes angen.
- Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun ar y daith hon!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment