Ydych chi weithiau'n teimlo mor drist, unig, ac anobeithiol fel na allwch chi wneud dim? Rydyn ni i gyd yn profi'r teimladau hyn. Ond os ydyn nhw'n parhau, ac os ydyn nhw'n effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol i'r pwynt lle na allwch chi wneud dim, efallai ei fod yn fwy na thristwch yn unig. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am un cyflwr o'r fath, Anhwylder Iselder Mawr, a beth i'w ddisgwyl pan welwch chi feddyg amdano.
Pam rydw i'n cael fy atgyfeirio at arbenigwr iechyd meddwl?
Pan ewch chi i weld eich meddyg teulu (Meddyg Gofal Sylfaenol), bydd yn gwrando'n ofalus ar eich symptomau ac, os yw'n amau y gallai fod gennych iselder, bydd yn eich cyfeirio at rywun sydd ag arbenigedd yn y maes hwn. Yn union fel pan fydd gennym gyflwr y galon, rydym yn mynd at gardiolegydd.
Efallai bod sawl un o'r arbenigwyr hyn:
- Seiciatrydd: Meddygon yw'r rhain sydd wedi'u hyfforddi'n arbennig i drin problemau iechyd meddwl. Gallant wneud diagnosis o afiechydon, rhagnodi meddyginiaeth os oes angen, ac argymell triniaethau eraill.
- Therapydd neu Gwnselydd: Maen nhw'n eich helpu i ddod o hyd i atebion i'ch problemau meddyliol trwy sgwrs, hynny yw, trwy 'Therapi Sgwrs'.
Y peth pwysig yw, nid yw hyn yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei ymladd ar eich pen eich hun. Mae ymchwil wedi dangos y gall wyth o bob deg o bobl reoli neu wella eu symptomau o fewn cyn lleied â 4 i 6 wythnos gyda thriniaeth briodol. Felly peidiwch byth ag ofni gofyn am help.
Beth sy'n digwydd pan ewch chi i weld y meddyg?
Gall eich apwyntiad cyntaf gyda gweithiwr proffesiynol iechyd meddwl neu gwnselydd gymryd mwy nag awr . Mae hynny oherwydd eu bod nhw eisiau cael darlun cyflawn o'ch sefyllfa. Beth am edrych ar y cwestiynau y byddan nhw'n eu gofyn i chi a'r pethau y byddan nhw'n eu gwneud yn ystod y cyfnod hwn.
| Pwnc dan drafodaeth | Beth mae hynny'n ei olygu a pham ei fod yn bwysig? |
|---|---|
| Cwestiynu am hanes meddygol | Bydd eich meddyg yn gofyn am eich iechyd cyffredinol, hanes meddygol yn y gorffennol, meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, a hanes teuluol o afiechydon (yn enwedig afiechydon meddwl). Bydd y wybodaeth hon yn helpu i benderfynu a oes ffactorau eraill a allai fod yn cyfrannu at eich cyflwr. |
| Hanes Meddyliol ac Emosiynol | Dyma'r rhan bwysicaf. Gofynnir i chi ers faint rydych chi wedi bod yn teimlo'r teimladau hyn o dristwch, pryder neu straen. Peidiwch â chuddio unrhyw beth, siaradwch yn agored ac yn onest. Dechreuwch o'r dechrau os oes angen. Siaradwch hefyd am sut mae'r teimladau hyn yn effeithio ar eich bywyd bob dydd (gwaith, bywyd teuluol, perthnasoedd â ffrindiau). |
| Gwerthusiad Seiciatrig | Bydd y meddyg yn gofyn am unrhyw symptomau sydd gennych. Er enghraifft, diffyg cwsg, colli archwaeth, colli neu ennill pwysau, ac anhawster canolbwyntio. Byddant hefyd yn gofyn pa mor ddifrifol, cymedrol, neu ysgafn yw'r symptomau hyn. |
| Llenwi holiaduron | Efallai y gofynnir i chi lenwi un neu fwy o holiaduron printiedig i helpu i asesu eich cyflwr meddyliol. Bydd y rhain yn eich helpu i gael darlun cywir o'ch teimladau a'ch symptomau. |
Sut mae'r diagnosis yn cael ei wneud?
Gan ddefnyddio'r holl wybodaeth hon gennych chi, bydd eich meddyg yn pennu'n union beth yw eich cyflwr. Yn aml, byddant yn defnyddio'r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol ar gyfer Anhwylderau Meddwl (DSM-5) i wneud hyn. Yn syml, mae'n ganllaw y mae gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol ledled y byd yn ei ddefnyddio i wneud diagnosis o afiechydon meddwl. Gwneir diagnosis trwy wirio a yw eich symptomau'n cyd-fynd â'r meini prawf ynddo.
Sut allwch chi baratoi ar gyfer hyn?
Gallwch hefyd wneud ychydig o baratoi cyn i chi fynd i weld y meddyg. Bydd hyn yn gwneud pethau'n haws i chi a'r meddyg.
- Ysgrifennwch eich symptomau: Ysgrifennwch bopeth rydych chi'n ei deimlo, fel newidiadau mewn cwsg, newidiadau mewn patrymau bwyta, ac emosiynau (tristwch, dicter, rhwystredigaeth) mewn dyddiadur.
- Ysgrifennwch gwestiynau i lawr: Ysgrifennwch ymlaen llaw yr hyn yr hoffech ei wybod gan y meddyg, pa gwestiynau sydd gennych am driniaeth, a pha gwestiynau sydd gennych am feddyginiaethau. Fel 'na, ni fyddwch yn anghofio dim.
- Byddwch yn onest: Cofiwch, mae'r meddyg yno i'ch helpu chi. Felly peidiwch â chuddio dim na dweud celwydd. Dywedwch wrtho'n union sut rydych chi'n teimlo. Dyna'r ffordd orau o gael y driniaeth orau i chi.
Nid gwendid yw iselder, mae'n gyflwr y gellir ei reoli'n dda gyda thriniaeth. Felly, mae'n bwysig iawn cymryd y camau cywir a cheisio cyngor meddygol arbenigol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Anhwylder Iselder Mawr yn gyflwr y gellir ei drin. Peidiwch byth â bod ofn na chywilydd i ofyn am help.
- Os bydd eich meddyg teulu yn eich atgyfeirio at arbenigwr iechyd meddwl, mae hynny er mwyn rhoi'r driniaeth orau a mwyaf priodol i chi.
- Pan welwch eich meddyg, byddwch yn gwbl onest ac agored am eich teimladau, symptomau a hanes meddygol.
- Gall triniaeth eich helpu i wella'n gyflym iawn. Felly peidiwch â rhoi'r gorau i obeithio. Siaradwch â'ch meddyg a datblygwch gynllun triniaeth sy'n gweithio orau i chi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw