Fel darpar fam, mae'n debyg eich bod wedi clywed llawer o gyngor am fwyd, iawn? Mae'n debyg eich bod wedi clywed pethau fel "Nid yw'n dda bwyta cnau," "Peidiwch â bwyta hwn," a "Peidiwch â bwyta hwn o gwbl," gan deulu, ffrindiau a pherthnasau. Ymhlith y rhain, un peth y mae llawer o bobl yn ei ofni yw bwyta cnau fel cnau daear a chnau cashiw. Os ydych chi hefyd yn poeni am "A fydd fy mabi yn y groth yn datblygu alergeddau os byddaf yn bwyta'r rhain?", gadewch i ni siarad am yr hyn y mae gwyddoniaeth feddygol yn ei ddweud mewn gwirionedd am hyn.
Y gwahaniaeth rhwng y farn flaenorol a barn heddiw
Mewn gwirionedd, tua ugain mlynedd yn ôl, tua 2000, roedd hyd yn oed meddygon yn cynghori mamau beichiog i osgoi cnau daear a chnau eraill. Roedd y cyngor hwn yn arbennig o bwysig os oedd gan rywun yn y teulu alergeddau. Nid yn unig hynny, roeddent weithiau'n cynghori yn erbyn bwyta cnau daear, llaeth buwch, wyau a physgod wrth fwydo ar y fron.
Y rheswm pam roeddwn i'n meddwl felly bryd hynny oedd pan fydd y fam yn bwyta bwydydd a all achosi alergeddau, bydd y pethau hynny'n effeithio ar y babi, ac mae siawns fwy y bydd y babi yn datblygu alergeddau i'r bwydydd hynny yn y dyfodol.
Ond nawr mae'r farn honno wedi newid yn llwyr. Yn syndod, ar ôl i'r cyngor hwn gael ei roi, ni gostyngodd nifer y plant ag alergeddau i gnau daear ledled y byd, mewn gwirionedd, cynyddodd y nifer! Arweiniodd hyn at ailystyried hyn gan feddygon ac ymchwilwyr. Fe wnaethant ddarganfod nad oes unrhyw dystiolaeth i brofi y gall osgoi'r bwydydd hyn yn ystod beichiogrwydd atal alergeddau yn y babi .
Yn syml, arferai rhywun feddwl y gallai 'cael gwared ar fwydydd' amddiffyn y babi. Ond nawr credir y gall 'cyflwyno bwydydd yn gywir' gryfhau system imiwnedd y babi.
Beth yw ymchwil newydd?
Y farn feddygol gyfredol yw nad oes angen i fam feichiog osgoi'r bwydydd hyn. Mewn gwirionedd, gall hyd yn oed fod yn fuddiol.
Canfu astudiaeth fawr ddiweddar rywbeth annisgwyl iawn: Pan oedd mamau beichiog nad oeddent yn alergaidd i gnau daear neu gnau eraill yn bwyta cnau daear neu gnau eraill bum gwaith neu fwy yr wythnos, roedd eu plant yn llai tebygol o ddatblygu alergeddau i gnau.
Sut mae hyn yn digwydd? Y syniad diweddaraf yw, tra bo'r babi yn dal yn y groth, bod system imiwnedd y babi yn cael ei hamlygu'n raddol i'r gwahanol bethau hyn trwy fwyd y fam, sy'n helpu system imiwnedd y babi i'w "hadnabod". Fel brechlyn. Hynny yw, mae corff y babi yn dysgu derbyn y bwydydd hyn fel "normal" yn lle eu hanwybyddu fel "gelyn peryglus". Rydym yn galw hyn ynAdeiladu goddefgarwch.
Gweler y tabl hwn i egluro ymhellach y gwahaniaeth rhwng yr hen olygfeydd a'r rhai newydd.
| Cyngor | Hen olygfa (2000au) | Barn ddiweddaraf gyfredol |
|---|---|---|
| Cnau daear a chnau | Osgowch fwyta yn ystod beichiogrwydd er mwyn osgoi'r risg o alergeddau. | Gall bwyta bwydydd nad ydynt mewn perygl i famau leihau risg y babi o alergeddau. |
| Llaeth buwch, wyau, pysgod | Weithiau, cynghorwyd hefyd i'w osgoi wrth fwydo ar y fron. | Nid oes unrhyw dystiolaeth y bydd ei hepgor yn darparu unrhyw fudd arbennig i'r babi. Fe'ch cynghorir i'w gymryd fel rhan o ddeiet cytbwys. |
| Cysyniad sylfaenol | Amddiffyn trwy osgoi. | Adeiladu gwydnwch trwy gyflwyniad cynnar. |
Ond, byddwch yn ofalus am hyn yn bendant!
Wedi dweud hyn i gyd, nid yw'r cyngor hwn yn berthnasol i bawb yn yr un ffordd. Mae grŵp risg uchel arbennig . Hynny yw,
- Os oes gennych alergeddau difrifol (e.e. asthma, ecsema, alergeddau bwyd fel cnau daear),
- Neu os oes gan rywun sy'n agos iawn atoch chi (eich mam, tad, brawd neu chwaer eich hun) alergedd mor ddifrifol.
Gyda hanes teuluol fel hyn, efallai y bydd eich babi hefyd mewn mwy o berygl o ddatblygu alergeddau .
Mewn sefyllfa o'r fath, ni ddylech wneud unrhyw beth yn ddi-hid. Cyn bwyta rhywbeth fel cnau daear, yn bendant y peth gorau a mwyaf diogel i'w wneud yw siarad â'ch meddyg a chymryd ei gyngor. Gan fod rhywfaint o ansicrwydd yn yr ymchwil, mae'n bwysig bod yn ofalus os oes risg o'r fath.
Beth arall y gellir ei wneud i leihau'r risg o alergeddau?
Yn ogystal â'r stori am gnau daear, mae sôn bellach am rywbeth arall a allai helpu i leihau'r risg o alergeddau mewn babanod: probiotegau .
Yn syml, mae probiotegau yn facteria "da" sy'n fuddiol i'n cyrff. Fe'u ceir yn naturiol mewn bwydydd fel iogwrt a llaeth wedi'i eplesu. Mae rhai ymchwil yn awgrymu y gallai cymryd probiotegau yn ystod beichiogrwydd hwyr a thra'n bwydo ar y fron leihau'r risg o alergeddau (yn enwedig cyflyrau croen fel ecsema) mewn babanod ychydig.
Fodd bynnag, nid yw ymchwil ar hyn wedi'i gadarnhau 100% eto. Felly, nid oes digon o dystiolaeth i'w argymell i bob menyw feichiog. Fodd bynnag, os yw'ch meddyg yn dweud ei fod yn iawn, nid oes unrhyw niwed mewn rhoi cynnig ar rywbeth fel hyn. Mae'n hanfodol gofyn i'ch meddyg cyn cymryd unrhyw atchwanegiad.
Neges i'w Chwistrellu
- Yn gyffredinol, mae'n ddiogel bwyta diet cytbwys, gan gynnwys cnau daear, yn ystod beichiogrwydd, oni bai bod gennych chi neu'ch teulu alergeddau difrifol.
- Mae'r hen gred y dylid osgoi bwydydd fel cnau daear yn ystod beichiogrwydd wedi newid bellach. Mae ymchwil diweddar yn awgrymu y gallent fod o fudd i'r babi mewn gwirionedd.
- Yn bwysicaf oll: Os oes gennych chi neu'ch rhieni neu'ch brodyr a chwiorydd alergeddau difrifol (asthma, ecsema, alergeddau bwyd), efallai eich bod chi yn y categori 'risg uchel'.
- Os ydych chi yn y categori 'risg uchel', ymgynghorwch â'ch meddyg yn bendant cyn bwyta cnau daear neu gnau eraill.
- Mae bwyta diet cytbwys a maethlon yn bwysig yn ystod beichiogrwydd. Os ydych chi'n ystyried atchwanegiadau fel probiotegau, ymgynghorwch â'ch meddyg yn gyntaf.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw