Pethau sydd angen i chi eu gwybod am Psyllium!

Ydych chi hefyd yn aml yn cael problem gyda rhwymedd? Ydych chi hefyd yn cael trafferth gyda phethau fel chwyddo ac anghysur stumog? Os felly, mae'n rhaid eich bod wedi clywed y gair 'ffibr'. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am Psyllium, math defnyddiol iawn o ffibr sy'n boblogaidd ymhlith llawer o bobl. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n berdys. Felly gadewch i ni weld beth mae'n ei wneud mewn gwirionedd a sut i'w ddefnyddio.

Beth yn union yw Psyllium?

Yn syml, mae psyllium yn fath o ffibr hydawdd sy'n deillio o blanhigyn. Gall fod yn ddefnyddiol iawn ar gyfer eich system dreulio ac iechyd y galon.

Meddyliwch amdano fel sbwng. Pan fyddwch chi'n ei gymysgu â dŵr, mae'n amsugno dŵr ac yn chwyddo, gan ddod yn sylwedd trwchus tebyg i gel. Wrth i'r gel hwn deithio trwy'ch coluddion, mae'n gwneud dau brif beth:

1. Symudiadau perfedd haws: Mae'r gel hwn yn cyfuno â'ch stôl ac yn cynyddu ei faint. Yna mae waliau'r berfedd yn teimlo fel, "Iawn, nawr mae angen i mi wthio hwn allan." Mae hyn yn ysgogi symudiadau perfedd, yn lleddfu rhwymedd, ac yn gwneud symudiadau perfedd yn llawer haws.

2. Yn gostwng colesterol: Mae hwn yn beth anhygoel arall. Mae'r colesterol a'r bustl yn y bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn glynu wrth y gel hwn ac yn ei atal rhag cael ei amsugno i'r corff. Mae hyn hefyd yn helpu i reoli lefel y colesterol drwg yn y gwaed.

Yn ogystal â'r rhain, gall meddygon ragnodi'r feddyginiaeth hon am fuddion eraill. Felly siaradwch â'ch meddyg i ddarganfod yn union beth yw eich problem.

Pethau y mae angen i chi eu dweud wrth eich meddyg cyn cymryd y feddyginiaeth hon

Er bod psyllium yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl, os oes gennych rai cyflyrau iechyd, dylech chi bendant ymgynghori â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio, gan y gall fod yn beryglus ei ddefnyddio gyda'r cyflyrau hynny.

Os oes gennych unrhyw un o'r pethau hyn, dywedwch wrth eich meddyg:

• Os oes gennych rwystr yn eich coluddyn.
• Os oes gennych anhawster llyncu pethau.
• Os oes gennych glefyd llidiol y coluddyn.
• Os oes gennych y cyflwr genetig Phenylketonuria (PKU).
• Os oes gennych chi broblemau stumog neu berfeddol eraill.
• Os bydd newid sydyn yn arferion ysgarthol am fwy na phythefnos.
• Os oes gennych adwaith alergaidd i psyllium, meddyginiaethau eraill, lliwio bwyd, neu gadwolion.
• Os ydych chi'n feichiog, yn ceisio beichiogi, neu'n bwydo ar y fron.

Mae'n bwysig iawn rhoi'r wybodaeth hon i'ch meddyg fel y gall ef neu hi eich cynghori ynghylch a yw'r feddyginiaeth hon yn iawn i chi ai peidio, a sut i'w defnyddio.

Sut yn union ydych chi'n defnyddio'r feddyginiaeth hon?

Mae'r ffordd i ddefnyddio hwn yn syml iawn, ond yn bwysig iawn.

Dilynwch y cyfarwyddiadau ar becyn y feddyginiaeth, neu cymerwch hi yn union fel y mae eich meddyg yn dweud wrthych. Cymerwch hi ar yr amser iawn. Peidiwch â chymryd mwy na'r dos rhagnodedig.

Beth os ydych chi'n ei roi i blant?

Gall meddygon argymell hyn i blant dros 6 oed ar gyfer rhai cyflyrau. Ond mae rhagofalon arbennig ynghlwm. Felly , peidiwch â'i roi i blant heb gyngor meddygol .

Beth i'w wneud os yw'r dos yn cynyddu?

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd gormod o feddyginiaeth, ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwyn Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar unwaith, neu ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.

A fydd yn rhyngweithio â meddyginiaethau eraill?

Gan fod psyllium yn ffibr, gall ymyrryd ag amsugno meddyginiaethau eraill. Felly, mae'n well cymryd psyllium 2 awr cyn neu 2 awr ar ôl cymryd eich meddyginiaethau eraill .

Dywedwch wrth eich meddyg am bob meddyginiaeth arall rydych chi'n ei chymryd (gan gynnwys fitaminau a chynhyrchion llysieuol). Mae hefyd yn bwysig dweud wrth eich meddyg os ydych chi'n ysmygu neu'n yfed alcohol.

Pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth ddefnyddio'r feddyginiaeth

• Os nad yw'ch symptomau'n gwella neu'n gwaethygu, siaradwch â'ch meddyg.
• Os byddwch chi'n profi gwaedu rhefrol , neu os oes rhaid i chi ddefnyddio'r feddyginiaeth hon ar gyfer rhwymedd am fwy nag wythnos, stopiwch gymryd y feddyginiaeth ar unwaith ac ewch i weld eich meddyg. Gall y rhain fod yn arwyddion o gyflwr mwy difrifol.
• Yfwch sawl gwydraid o ddŵr y dydd wrth gymryd y feddyginiaeth hon. Bydd hyn yn helpu i leihau rhwymedd ac atal dadhydradiad.

Beth yw sgîl-effeithiau posibl y feddyginiaeth hon?

Fel unrhyw feddyginiaeth, gall psyllium achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl. Mae rhai o'r rhain yn ddifrifol, tra bod eraill yn ysgafn.

Nid yw'r rhestr hon yn cynnwys pob sgîl-effaith. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw beth anarferol, siaradwch â'ch meddyg.

Sut ydych chi'n storio ac yn gwaredu meddyginiaeth?

• Cadwch allan o gyrraedd plant ac anifeiliaid anwes.
• Storiwch ar dymheredd ystafell (rhwng 15 a 30 Celsius) a'i amddiffyn rhag lleithder.
• Peidiwch â defnyddio meddyginiaeth sydd wedi dod i ben.

Wrth waredu meddyginiaethau nas defnyddiwyd neu sydd wedi dod i ben, dilynwch y cyfarwyddiadau ar y pecyn. Os ydych chi'n eu taflu yn y sbwriel, cymysgwch y feddyginiaeth bowdr gyda rhywbeth fel malurion coffi, dail te wedi'u defnyddio, neu bridd, rhowch ef mewn bag wedi'i selio'n dynn, a'i daflu yn y sbwriel. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, gofynnwch i'ch meddyg.