A ddylem ni ddysgu am feddyg arbenigol (Somnolegydd) sy'n helpu gyda phroblemau cysgu?

Ydych chi hefyd yn cael trafferth cysgu yn y nos? Neu ydych chi'n teimlo'n anarferol o flinedig yn ystod y dydd? Efallai bod gennych chi ryw broblem sy'n gysylltiedig â chwsg. Heddiw, byddwn ni'n siarad am feddyg arbenigol a all eich helpu mewn sefyllfa o'r fath, sef "Somnologist".

Pwy yw'r arbenigwr cysgu hwn (Somnologist)?

Yn syml, mae "Somnologist" yn feddyg sydd wedi derbyn hyfforddiant arbennig i wneud diagnosis o glefydau sy'n gysylltiedig â chwsg a'u trin, hynny yw, anhwylderau cysgu . Yn union fel mae meddyg ar wahân i ofalu am y galon, mae un ar wahân i ofalu am yr ymennydd, mae yna feddygon arbenigol hefyd i ofalu am gwsg.

Meddyliwch amdano, y rhan fwyaf o'r amser, mae'r meddygon "Somnolegwyr" hyn yn caffael arbenigedd mewn maes meddygol arall yn gyntaf, er enghraifft, "Niwroleg", "Seiciatreg", "Otolaryngoleg neu ENT", neu "Meddygaeth Fewnol", a dim ond wedyn y maent yn derbyn hyfforddiant arbenigol pellach mewn cwsg. Felly, mae ganddynt ddealltwriaeth dda o'r gwahanol agweddau sy'n effeithio ar gwsg.

Beth yn union mae arbenigwr cysgu yn ei wneud?

Dychmygwch fod gennych broblem cysgu. Pan ewch chi i weld "Somnolegydd", bydd ef neu hi'n gwneud pethau fel hyn i'ch helpu chi:

• Bydd ef neu hi'n gofyn llawer o gwestiynau i chi am eich problemau cysgu: sut rydych chi'n cwympo i gysgu, sawl gwaith rydych chi'n deffro yn y nos, ac a ydych chi'n flinedig yn ystod y dydd. Gelwir hyn yn "hanes manwl".
• Archwiliad corfforol: Weithiau cynhelir archwiliad corfforol i wirio am gyflyrau corfforol a allai fod yn achosi problemau cysgu.
• Os oes angen, gellir archebu profion: er enghraifft, astudiaeth cwsg dros nos. Gelwir y rhain hefyd yn brofion diagnostig.
• Yn dadansoddi adroddiadau profion: Maent yn edrych ar bethau fel gwybodaeth eich dyddiadur cwsg neu ddata actigraff (data a gymerir o ddyfais fach a wisgir ar eich corff) i ddeall eich patrymau cysgu.
• Yn diagnosio anhwylderau cysgu: Drwy wneud hyn i gyd, byddwch yn darganfod yn union beth yw eich problem cysgu.
• Rhagnodir triniaeth: Ar ôl hynny, argymhellir triniaeth briodol, efallai newidiadau i'ch trefn ddyddiol, meddyginiaethau, neu ddefnyddio dyfeisiau arbennig.

Ydy'r meddygon hyn yn gweithio ar eu pen eu hunain?

Na, nid yw. Yn aml, mae'r arbenigwyr cysgu hyn yn gweithio gyda meddygon eraill i ddod o hyd i atebion i'ch problemau cysgu. Hynny yw, fel tîm amlddisgyblaethol . Mae'r rhain yn cynnwys:

• Eich meddyg teulu (Meddyg gofal sylfaenol)
• Arbenigwyr clust, trwyn a gwddf (meddygon ENT)
• Cynghorwyr neu feddygon iechyd meddwl `(Darparwyr iechyd meddwl)`
• Niwrolegwyr
• Pediatregwyr (os oes gan eich plentyn broblem cysgu)

Efallai fod eraill fel 'na. Gan y gall rhai problemau cysgu gael eu hachosi gan afiechydon eraill, mae angen i chi edrych ar yr holl agweddau hynny.

Pa fath o broblemau cysgu y mae Somnolegydd yn helpu gyda nhw?

Dyma rai cyflyrau cyffredin y gall arbenigwr cysgu helpu gyda nhw:

• Blinder gormodol yn ystod y dydd: Teimlo'n flinedig drwy'r amser, yn gysglyd, ac yn iselder.
• Anhawster syrthio i gysgu ac aros i gysgu: Methu syrthio i gysgu ar ôl mynd i'r gwely yn y nos (a elwir hefyd yn "Insomnia"), deffro hanner ffordd drwodd.
• Cysgadrwydd eithafol yn ystod y dydd: Weithiau, efallai y byddwch chi'n profi cysgadrwydd eithafol yn ystod y dydd. Gallai hyn fod yn gyflwr o'r enw Narcolepsi.
• Chwyrnu ac apnoea cwsg: Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Fe'i nodweddir gan seibiannau byr wrth anadlu yn ystod cwsg yn y nos.
• Syndrom coesau aflonydd: Teimlad anghysur, fferdod, neu goglais rhyfedd yn y coesau wrth geisio cysgu yn y nos. Yr ysfa i symud y coesau.

Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n well siarad â meddyg amdanynt.

Pwy yw'r `(Technolegydd Cwsg)` a'r `(Arbenigwr Cwsg)` hyn? Beth yw'r gwahaniaeth rhyngddynt?

Mae'n dda egluro hyn hefyd, oherwydd weithiau gellir drysu'r ddau.

• Mae "technegydd cwsg" yn rhywun sy'n cynnal profion cwsg, fel yr "astudiaeth cwsg" (a elwir hefyd yn "polysomnograffeg") neu "brawf latency cwsg lluosog" (MSLT). Ef neu hi yw'r un sy'n gosod y peiriant ac yn casglu'r data tra byddwch chi'n cysgu. Mae ganddyn nhw hyfforddiant arbennig ar gyfer hynny.

• Fodd bynnag, mae `(Arbenigwr Cwsg)` neu `(Somnolegydd)` yn feddyg sy'n archebu'r prawf, yna'n cymryd y data a gesglir gan y `(Technolegydd Cwsg)`, yn ei ddadansoddi, ac yn gwneud diagnosis . Ydych chi'n deall? Mae'r berthynas rhwng y ddau hyn fel meddyg sy'n cymryd `pelydr-X` a meddyg sy'n gwneud diagnosis o'r clefyd trwy edrych ar y `pelydr-X` hwnnw.

Sut i ddod yn "Somnolegydd"?

Mae hon yn daith hir ac ymroddedig. I ddod yn somnolegydd, arbenigwr cwsg, rhaid i chi gwblhau sawl addysg, hyfforddiant ac ardystiad.

Yn syml, mae angen i chi ddilyn y camau hyn:

• Yn gyntaf, gradd baglor (tua phedair blynedd).
• Yna mae angen i chi fynd i ysgol feddygol a chwblhau eich gradd feddygol (tua phedair blynedd arall).
• Yna mae angen i chi gael hyfforddiant preswyl (tua thair blynedd).
• Ar ôl hynny, mae angen i chi gwblhau hyfforddiant cymrodoriaeth arbennig mewn meddygaeth gwsg (tua blwyddyn).
• Yn y pen draw, mae angen i chi gael ardystiad arbennig gan sefydliad cydnabyddedig ym maes meddygaeth gwsg.

Mae hynny'n golygu bod hyn i gyd yn cymryd o leiaf 12 mlynedd . Felly gallwch chi ddeall faint o wybodaeth a phrofiad sydd ei angen i ymarfer meddygaeth gwsg.

Pryd ddylwn i weld arbenigwr cysgu?

Os oes gennych symptomau sy'n ei gwneud hi'n anodd i chi syrthio i gysgu, aros i gysgu, neu ddeffro yn y bore neu aros yn effro yn ystod y dydd, efallai yr hoffech weld somnolegydd. Gall y symptomau hyn ymyrryd â'ch gwaith, eich ysgol ac ansawdd eich bywyd.

Y rhan fwyaf o'r amser, pan fyddwch chi'n gweld eich meddyg teulu (GP) am y tro cyntaf ac yn dweud wrtho am eich problemau cysgu, bydd yn eich cyfeirio at "Somnolegydd" os yw'n teimlo bod angen hynny.

Os oes gennych symptomau sy'n effeithio ar faint ac ansawdd eich cwsg, gall meddyg eich cyfeirio at somnolegydd. Gall arbenigwr cwsg ddod o hyd i achos sylfaenol eich symptomau a chynnig opsiynau triniaeth i'ch helpu i gael y gorffwys sydd ei angen arnoch.

Mewn gwirionedd, gall cael y swm cywir o gwsg fod yn her os ydym am weithredu'n dda tra byddwn yn effro. Os oes gennych chi drafferth cwympo i gysgu, aros i gysgu, neu ddeffro'n teimlo'n ddryslyd, mae'n bwysig siarad â meddyg. Gall eich meddyg teulu eich atgyfeirio at arbenigwr cysgu (somnolegydd). Gall yr arbenigwr hwnnw eich helpu i ddarganfod beth sy'n tarfu ar eich cwsg a'ch helpu i deimlo'n well.

Pethau i'w cofio o'r erthygl hon (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly, dyma'r prif bethau y mae angen i chi eu cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano heddiw:

• Mae "(Somnolegydd)" yn feddyg sy'n arbenigo mewn diagnosio a thrin problemau sy'n gysylltiedig â chwsg (anhwylderau cysgu).
• Os ydych chi'n cael trafferth cysgu'n gyson, yn teimlo'n gysglyd yn ystod y dydd yn ormodol, neu'n cael problemau fel chwyrnu ac apnoea cwsg, mae'n bwysig iawn siarad â meddyg amdano.
• Fel arfer, bydd eich meddyg teulu (GP) yn eich cyfeirio at y math hwn o arbenigwr.
• Mae cwsg yn hanfodol ar gyfer ein hiechyd corfforol a meddyliol. Felly, ni ddylid cymryd problemau cwsg yn ysgafn. Os ydynt yn parhau, gallant arwain at broblemau iechyd eraill.
• Gyda diagnosis a thriniaeth briodol , gellir rheoli a gwella problemau cysgu i raddau helaeth. Felly peidiwch ag ofni ceisio cyngor meddygol.

`Cwsg, anhwylderau cysgu, somnolegydd, arbenigwr cysgu, apnoea cwsg, chwyrnu, cysgadrwydd