A yw anadlu'n stopio yn ystod cwsg? Gadewch i ni ddysgu am y cyflwr peryglus hwn (Apnoea Cwsg Ataliol)!

Ydy eich gŵr, gwraig, neu rywun yn eich cartref yn chwyrnu'n uchel yn y nos? Weithiau, yng nghanol y chwyrnu hwnnw, ydych chi'n rhoi'r gorau i anadlu'n sydyn, ac ar ôl ychydig eiliadau, yn cymryd anadl ddofn ac yn dechrau chwyrnu eto? Ydych chi erioed wedi teimlo'n ofnus pan welwch chi hyn? Nid yw hyn yn rhywbeth i'w gymryd yn ysgafn mewn gwirionedd. Gallai hwn fod yn gyflwr o'r enw Apnoea Cwsg Ataliol (OSA), yr ydym yn siarad amdano heddiw.

Beth yw Apnoea Cwsg Rhwystrol (OSA)?

Yn syml, mae hyn yn golygu, wrth i ni gysgu, bod y cyhyrau yn ein gwddf yn ymlacio gormod, gan gulhau neu rwystro'r llwybr anadlu yn llwyr.

Meddyliwch amdano, pan fyddwn yn cysgu, mae bron pob cyhyr yn ein corff yn ymlacio. Mae hynny'n normal. Ond mewn rhywun sydd ag OSA, mae'r meinwe meddal yng nghefn y gwddf (tafod, taflod) yn ymlacio gormod ac yn rhwystro'r llwybr anadlu. Yna mae anadlu'n stopio am ychydig eiliadau, weithiau mwy na munud.

Beth sy'n digwydd pan fydd hyn yn digwydd? Mae lefel yr ocsigen yn y gwaed yn gostwng yn raddol. Mae hyn yn anfon signal i'n hymennydd, gan ddweud, "Mae perygl! Allwn ni ddim anadlu!" Yna mae'r ymennydd, i achub ein bywydau, prin yn ein deffro o gwsg. I fod yn fanwl gywir, mae'n ein dwyn o gwsg dwfn i gwsg ysgafn. Dyna pryd mae'r cyhyrau yn y gwddf yn tynhau eto ac mae'r ffordd i anadlu'n agor. Yna rydym yn sydyn yn cymryd anadl ddofn.

Gall hyn ddigwydd cannoedd o weithiau'r nos. Ond y broblem yw nad yw'r person sy'n cysgu yn ei gofio. Nid yw'n gwybod nad yw wedi bod yn anadlu'n iawn drwy'r nos. Ond oherwydd ei fod yn cael ei darfu'n gyson fel hyn, nid yw byth yn cael cwsg da, tawel.

Pa symptomau mae rhywun ag OSA yn eu dangos?

Efallai na fydd rhai o'r arwyddion hyn yn amlwg i'r person sy'n cysgu, ond maent yn amlwg iawn i'r person sy'n cysgu gyda nhw (eu partner). Gadewch i ni weld beth yw'r arwyddion hyn.

Sut mae chwyrnu rhywun ag OSA yn swnio?

Dychmygwch fod eich partner yn cysgu. Mae wedi bod yn chwyrnu'n uchel ers amser maith. Yn sydyn, mae'r sain yn stopio ... tawelwch llwyr. Rydych chi'n ofnus, yn meddwl, "Pam nad oes sain? Dydw i ddim yn gwybod a yw'n anadlu." Ar ôl 10, 20 eiliad, efallai hyd yn oed yn hirach, mae'n gwneud sain 'hhhh' yn sydyn, yn anadlu, ac yn dechrau chwyrnu eto. Dyna un o brif symptomau OSA. Gall hyn ddigwydd sawl gwaith y nos.

Pam mae OSA yn digwydd? Beth yw'r ffactorau risg?

Fel y trafodwyd yn gynharach, y prif achos yw bod y cyhyrau yn y gwddf yn ymlacio gormod yn ystod cwsg, gan rwystro'r llwybr anadlu. Ond nid yw hyn yn digwydd i bawb. Mae sawl ffactor risg penodol a all effeithio ar hyn.

Beth yw'r cymhlethdodau peryglus a all ddigwydd os na chaiff hyn ei drin?

Os anwybyddwn hyn fel dim ond niwsans, gall arwain at broblemau mwy. Mae diffyg ocsigen i'r corff drwy gydol y nos a tharfu ar gwsg ill dau yn effeithio ar ein corff cyfan.

• Cysgadrwydd gormodol yn ystod y dydd: Mae hyn yn beryglus iawn. Gall syrthio i gysgu wrth yrru neu weithredu peiriannau fod yn fygythiad i fywyd.
• Clefyd y galon: Mae diffyg ocsigen hirdymor yn rhoi llawer o straen ar y galon, sy'n cynyddu'r risg o orbwysedd, trawiad ar y galon, methiant y galon ac arrhythmias.
• Strôc: Mae OSA yn cynyddu'r risg o strôc yn sylweddol.
• Diabetes Math 2: Mae OSA yn cynyddu ymwrthedd y corff i inswlin, gan gynyddu'r risg o ddatblygu diabetes.
• Marwolaeth sydyn:Er ei fod yn brin iawn, gall OSA difrifol heb ei drin arwain at ataliad ar y galon yn ystod cwsg a hyd yn oed marwolaeth.

Sut ydych chi'n gwybod yn union a oes gennych chi OSA?

Os oes gennych chi neu rywun yn eich teulu'r symptomau hyn, y peth cyntaf i'w wneud yw gweld meddyg . Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich symptomau ac yn archwilio'ch gwddf, eich ceg a'ch gwddf.

Yna, i gadarnhau'r cyflwr hwn, byddant yn archebu prawf arbennig o'r enw astudiaeth gysgu . Gwneir y rhain mewn dwy brif ffordd.

1. Polysomnogram (PSG): Dyma'r dull mwyaf cywir. Yn hyn, bydd yn rhaid i chi aros dros nos mewn ysbyty neu ganolfan gysgu arbenigol (lab cysgu). Yno, tra byddwch chi'n cysgu, mae tonnau eich ymennydd, cyfradd curiad y galon, patrwm anadlu, lefel ocsigen y gwaed, a symudiadau'r corff yn cael eu monitro drwy gydol y nos trwy synwyryddion sydd ynghlwm wrth beiriannau.

2. Prawf Apnoea Cwsg Gartref (HSAT): Prawf syml yw hwn y gellir ei wneud gartref. Gallwch wisgo dyfais fach a ddarperir gan yr ysbyty tra byddwch chi'n cysgu gartref. Mae'n mesur ychydig o bethau sylfaenol, fel anadlu a lefelau ocsigen. Er nad yw mor fanwl â PSG, mae'n aml yn ddigon i benderfynu a oes gennych OSA ai peidio.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Yn ffodus, mae OSA yn gyflwr y gellir ei reoli'n dda. Mae sawl opsiwn triniaeth. Bydd y meddyg yn penderfynu ar y driniaeth orau yn seiliedig ar ddifrifoldeb y cyflwr a chyflwr y claf.

• Newidiadau ffordd o fyw:
• Colli pwysau: Gall hyd yn oed colli 5-10% o bwysau eich corff wneud gwahaniaeth mawr yn eich symptomau OSA.
• Newid eich safle cysgu: Pan fyddwch chi'n cysgu ar eich cefn, mae'n fwy tebygol y bydd eich tafod yn cwympo'n ôl a rhwystro'ch llwybr anadlu. Felly mae'n well cysgu ar eich ochr .
• Osgowch alcohol a philiau cysgu: Ni ddylid defnyddio'r rhain yn y nos gan eu bod yn ymlacio cyhyrau'r gwddf ymhellach.

• Peiriant CPAP (Pwysedd Llwybr Anadlu Cadarnhaol Parhaus):

Dyma'r driniaeth fwyaf effeithiol a ddefnyddir yn eang ar gyfer OSA.Mae hwn yn beiriant gyda 'masg' bach sy'n cael ei wisgo naill ai dros y trwyn neu dros y trwyn a'r geg. Yr hyn y mae'n ei wneud yw darparu aer yn barhaus ar y pwysau angenrheidiol i gadw ein llwybrau anadlu ar agor tra byddwn yn cysgu. Yna nid yw ein hanadlu'n stopio. Er ei bod hi ychydig yn anodd dod i arfer ag ef ar y dechrau, mae llawer o bobl yn ei hoffi oherwydd y cwsg tawel y mae'n ei ddarparu a'r teimlad o ffresni yn ystod y dydd.

• Offer Llafar:

Dyfais yw hon sy'n cael ei gwneud yn bwrpasol ar gyfer eich ceg gan ddeintydd. Pan gaiff ei gwisgo wrth i chi gysgu, mae'n helpu i gadw'ch genau isaf ychydig ymlaen, gan gadw'ch llwybr anadlu ar agor. Fel arfer mae'n addas ar gyfer pobl ag OSA ysgafn i gymedrol.

• Llawfeddygaeth:

Os yw triniaethau eraill yn aflwyddiannus neu os oes problem strwythurol yn y corff, gellir argymell llawdriniaeth.

• Uvulopalatopharyngoplasti (UPPP): Tynnu meinwe gormodol yng nghefn y gwddf.
• Tonsilectomi/Adenoidectomi: Tynnu'r tonsiliau neu'r adenoidau os ydyn nhw'n fawr.
• Ysgogiad nerfau: Mae dyfais ysgogi nerfau yn cael ei mewnblannu yn y corff i ysgogi'r cyhyrau sy'n cadw'r llwybr anadlu ar agor yn ystod cwsg.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych chi neu rywun yn eich teulu unrhyw un o'r symptomau a grybwyllir yn yr erthygl hon, ewch i weld meddyg ar unwaith . Yn enwedig,

• Os yw'ch partner yn cwyno am eich chwyrnu a'ch diffyg anadl.
• Os ydych chi'n teimlo'n rhy gysglyd ac yn flinedig yn ystod y dydd.
• Os byddwch chi'n deffro yn y bore gyda chur pen.

Argyfwng!

Os byddwch chi'n cael anhawster anadlu'n sydyn, neu'n datblygu symptomau trawiad ar y galon (poen yn y frest, chwysu) neu symptomau parlys (colli pŵer ar un ochr i'r corff, anhawster siarad), ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith.