Ydy arogl drwg ar eich croen y pen/gwallt? (Croen y Pen Drewllyd) Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydych chi erioed wedi teimlo arogl annymunol yn dod o'ch croen y pen, hynny yw, eich croen y pen a'ch gwallt? Onid yw'r arogl hwn wedi diflannu hyd yn oed ar ôl ei siampŵio'n iawn? Mae hwn mewn gwirionedd yn broblem sydd gan lawer o bobl, ond maen nhw ychydig yn chwithig i siarad amdani gydag eraill. Gelwir hyn yn "smelly scalp" neu "smelly hair syndrome" yn Saesneg. Felly peidiwch â phoeni, nid yw hwn fel arfer yn salwch difrifol. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl ac yn syml heddiw.

Pam mae'r benglog hon yn arogli mor ddrwg?

Yn syml, mae'r arogl annymunol hwn yn cael ei achosi gan falurion yn cronni ar ein croen y pen. Dychmygwch beth sy'n digwydd pan fydd ein celloedd croen marw, chwys, a sebwm, olew sy'n digwydd yn naturiol, i gyd yn cyfuno i greu amgylchedd ffafriol i germau, yn enwedig bacteria a ffyngau, ffynnu.

Mae sawl math o ficro-organebau sy'n effeithio'n bennaf ar y cyflwr hwn:

Beth yw'r rhesymau meddygol dros hyn?

Weithiau gall hyn fod yn symptom o gyflwr meddygol. Dyma rai achosion posibl:

• Dermatitis Seborrheig:Dyma'r achos mwyaf cyffredin. Mae'r croen ar groen y pen yn mynd yn goch, yn naddu, ac mae ganddo arogl ffiaidd.
• Heintiau Ffwngaidd y Croen y Pen: Gall rhai heintiau ffwngaidd achosi doluriau, cosi ac arogl ar groen y pen.
• Newidiadau Hormonaidd: Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan newidiadau hormonaidd, yn enwedig yn ystod glasoed, beichiogrwydd, neu'r menopos, a all achosi i'r croen gynhyrchu mwy o olew.
• Chwysu gormodol (Hyperhidrosis): Mae hwn yn gyflwr sydd gan rai pobl. Gan eu bod yn chwysu mwy na'r arfer, mae'r chwys hwnnw'n cyfuno â bacteria ac yn cynhyrchu arogl.
• Soriasis: Mae hwn hefyd yn glefyd croen. Pan fydd y clefyd hwn yn effeithio ar groen y pen, mae'r croen yn mynd yn drwchus ac yn naddus. Gall bacteria dyfu yno ac achosi arogl drwg.

A oes rhesymau eraill nad ydynt yn rhai meddygol?

Ydw, yn bendant. Nid oes rhaid iddo fod oherwydd salwch bob amser. Mae ein harferion dyddiol a'n ffordd o fyw hefyd yn effeithio arno.

• Deiet: Efallai y bydd yn ymddangos yn rhyfedd, ond gall y cynhwysion mewn rhai o'r bwydydd sbeislyd rydyn ni'n eu bwyta (e.e. garlleg, winwns) gael eu hysgarthu trwy chwys ac achosi arogl ffiaidd o groen y pen.
• Diffyg glendid: Os ydych chi'n gweithio mewn amgylchedd llwchlyd ac yn chwysu bob dydd, a ddim yn golchi'ch gwallt yn aml, gall baw, chwys ac olew gronni'n hawdd a dechrau drewi.
• Llygredd amgylcheddol: Mae gronynnau bach yn yr amgylchedd, fel gwacáu cerbydau a llwch, yn glynu wrth ein gwallt, lle maent yn cyfuno â'r olewogrwydd ac yn creu arogl drwg.
• Cynhyrchion gwallt: Os na fyddwch chi'n rinsio'ch gwallt yn drylwyr gyda siampŵ (yn enwedig siampŵ sych), cyflyrydd, gel a chwistrell, gall eu gweddillion gronni ar groen eich pen. O dan yr haen hon, gall bacteria a burum ffynnu, gan greu arogl ffiaidd.
• Chwysu: Mae'r broblem hon yn digwydd pan fydd chwys, a gynhyrchir yn ystod ymarfer corff neu amlygiad i'r haul, yn cronni ar groen y pen. Weithiau, efallai na fydd arogl corff, ond dim ond arogl o'r pen.

Beth ellir ei wneud am y broblem hon gartref?

Mae yna rai pethau syml y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw gartref cyn gweld meddyg.

• Rhowch gynnig ar newid eich siampŵ/cyflyrydd: Rhowch gynnig ar ddefnyddio siampŵ "eglur" sy'n glanhau croen y pen yn ddwfn o groniadau. Gall siampŵau sy'n cynnwys cynhwysion fel olew coeden de neu finegr seidr afal hefyd helpu.
• Newidiwch amlder golchi gwallt: Nid yw rhai pobl yn golchi eu gwallt am ddyddiau. Mae rhai pobl yn golchi eu gwallt ddwywaith y dydd. Nid yw'r naill na'r llall o'r rhain yn dda. Dewch o hyd i'r cydbwysedd cywir sy'n addas i'ch croen y pen, yn ei gadw'n lân, ac nad yw'n tynnu gormod o olew ohono.
• Byddwch yn ofalus gyda bwyd:Cadwch ddyddiadur a nodwch beth rydych chi'n ei fwyta bob dydd. Nodwch hefyd y dyddiau pan fydd gennych chi anadl ddrwg. Gweld a yw'r arogl yn diflannu pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i fwyta rhai bwydydd.
• Rhoi'r gorau i ddefnyddio cynhyrchion gwallt am gyfnod: Ceisiwch roi'r gorau i ddefnyddio cynhyrchion fel gel, chwistrell a mousse am ychydig ddyddiau. Gall gadael i'ch croen y pen "anadlu" ychydig helpu i ddatrys y broblem.

Beth ydych chi'n ei wneud os oes angen triniaeth feddygol arnoch chi?

Os nad yw meddyginiaethau cartref yn helpu, dylech chi weld meddyg yn bendant. Gallwch weld eich meddyg teulu (Darparwr Gofal Sylfaenol) neu ddermatolegydd.

Mae triniaeth yn dibynnu ar achos eich cyflwr.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Yn yr achosion canlynol, dylech chi weld meddyg yn bendant.

• Os nad oes gwelliant gyda'r triniaethau rydych chi wedi rhoi cynnig arnynt gartref.
• Yn ogystal â'r arogl sy'n dod o groen y pen, os oes symptomau eraill fel cosi, doluriau, colli gwallt a chochni'r croen .

Gall cael arogl drwg yn dod o'ch pen fod yn wirioneddol annifyr ac embaras. Ond peidiwch â theimlo cywilydd amdano, oherwydd mae'n gyflwr y gellir ei drin sy'n effeithio ar lawer o bobl. Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir ei reoli gydag ychydig o newidiadau syml i'ch ffordd o fyw. Os nad yw hynny'n gweithio, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth i wella'r cyflwr yn llwyr.