Beth yw meinwe meddal? Gadewch i ni ddysgu am anafiadau i'r corff mewn ffordd syml!

Tra rydyn ni'n gweithio, yn cerdded, neu'n chwarae chwaraeon, rydyn ni'n sydyn yn ysigo ein coes neu'n rhwygo cyhyr, iawn? Pan fydd hynny'n digwydd, rydyn ni'n dweud, "O, does dim byd wedi digwydd i'r asgwrn, dim ond anaf i'r cyhyr ydyw." Gelwir y cyhyrau, y croen, y braster a'r nerfau rydyn ni'n siarad amdanyn nhw yn ' feinwe feddal' mewn meddygaeth. Mae'r rhain yn bwysig iawn i'n corff. Felly, gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fwy manwl heddiw, fel pe baem yn siarad â ffrind.

Yn syml, beth yw'r meinwe meddal hon?

Mae 'meinwe meddal' yn air syml iawn. Mae'n cyfeirio at holl rannau meddal ein corff nad ydynt mor galed â'n hesgyrn. Mae meddygon yn defnyddio'r term hwn i wahaniaethu rhwng difrod i'r esgyrn a difrod i'r meinweoedd meddal o'u cwmpas.

Meddyliwch amdano, mae hyn yn ymddangos fel llawer o bethau y gellir eu cynnwys o dan un ymbarél. Er bod pedwar math o feinwe mewn meddygaeth mewn gwirionedd (epitheliaidd, cysylltiol, cyhyrol, nerfol), mae'r term 'meinwe meddal' yn boblogaidd iawn ymhlith meddygon a'r cyhoedd yn gyffredinol.

Mae'r meinwe feddal hon wedi'i lledaenu ledled ein corff, gan amgylchynu esgyrn ac organau mewnol. Mae'n cynnwys y canlynol yn bennaf:

• Croen: Gorchudd amddiffynnol allanol ein corff.
• Braster isgroenol: Yr haen o fraster o dan y croen.
• Ffasgia: Pilen denau sy'n gwahanu meinweoedd, fel cyhyrau, oddi wrth ei gilydd ac yn helpu i'w dal at ei gilydd.
• Cyhyrau: Cyhyrau sy'n helpu i symud ein cyrff.
• Meinweoedd cysylltiol meddal eraill: Pethau fel gewynnau a thendonau o amgylch ein cymalau.

Gwahaniaeth rhwng Meinwe Galed a Meinwe Meddal

Er bod y meinweoedd yn ein cyrff yn feddal, mae rhai yn gryf iawn, a elwir yn feinwe galed. Mae'r meinwe galed hon, neu 'Meinwe Galed', yn cael ei ffurfio mewn dwy brif ffordd.

1. Osification: Dyma'r broses lle mae esgyrn yn cael eu ffurfio yn ein corff. Mae hyn yn digwydd pan fydd calsiwm a chelloedd arbennig o'r enw ffibroblastau yn dod at ei gilydd. Fel arfer, mae hon yn broses iach. Fodd bynnag, oherwydd rhai clefydau prin iawn, gall y ffurfiant esgyrn hwn ddigwydd yn annormal.

2. Calcheiddiad: Dyma groniad calsiwm mewn meinweoedd sydd fel arfer yn feddal. Er bod hyn weithiau'n normal, gall dyddodion calsiwm ddigwydd gyda llawer o gyflyrau clefyd.

Pa wasanaeth mae pob un o'r mathau hyn o feinwe meddal yn ei ddarparu i'n corff?

Mae gan bob math o feinwe meddal swyddogaeth benodol. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r swyddogaethau hynny.

Beth yw Anafiadau Meinwe Meddal?

Mae meddygon yn galw'r anafiadau hyn yn 'anafiadau meinwe meddal' i'w gwahaniaethu oddi wrth bethau fel asgwrn wedi torri (toriad). Efallai eich bod wedi cael un o'r anafiadau hyn. Gadewch i ni edrych ar y mathau mwyaf cyffredin o anafiadau meinwe meddal.

Cyflyrau eraill sy'n effeithio ar feinweoedd meddal heb anaf

Yn ogystal ag anafiadau, gall clefydau eraill effeithio ar feinweoedd meddal hefyd.

• Cyflyrau llidiol cronig: Gall cyflyrau fel ffibromyalgia ac arthritis gwynegol achosi poen a chwydd parhaus mewn meinweoedd meddal.
• Heintiau: Gall heintiau bacteriol neu firaol effeithio ar feinweoedd meddal fel y croen a'r cyhyrau.
• Cywasgu nerfau: Mewn cyflyrau fel syndrom twnnel carpal , mae chwydd y meinweoedd meddal yn cywasgu nerf, gan achosi diffyg teimlad a phoen yn y llaw.
• Llid y cymalau: Mae cyflyrau fel bwrsitis yn achosi i'r meinweoedd meddal o amgylch cymal chwyddo a dod yn boenus.
• Tiwmorau: Weithiau gall tiwmorau anfalaen neu ganseraidd ffurfio mewn meinweoedd meddal.

Beth yw symptomau cyffredin problem meinwe meddal?

Os oes gennych anaf neu gyflwr i'ch meinwe meddal, efallai y byddwch yn profi un neu fwy o'r symptomau hyn:

• Cleisio neu waedu: Lliw glas, porffor o dan y croen.
• Chwyddo: Chwyddo yn safle'r anaf.
• Poen neu dynerwch: Teimlo'n rhy boenus i'w gyffwrdd.
• Ansefydlogrwydd cymal: Teimlad fel pe bai cymal yn llac ac yn symud yn afreolus.
• Anystwythder neu stiffrwydd: Anhawster plygu neu sythu'r ardal anafedig.

Sut ydych chi'n adnabod sefyllfa fel hon?

Fel arfer, mae meddyg yn gwneud diagnosis o'r clefyd trwy gynnal archwiliad corfforol ac, os oes angen, sganiau delweddu.

• Pelydrau-X: Mae'r rhain yn dangos esgyrn yn dda. Felly os nad yw pelydr-X yn dangos toriad, efallai y bydd y meddyg yn meddwl bod y broblem yn y meinweoedd meddal cyfagos.
• Sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol):Mae hyn hefyd yn rhoi gwell dealltwriaeth o esgyrn a rhai meinweoedd meddal.
• Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig): Mae sgan MRI yn ddefnyddiol iawn ar gyfer gweld yn glir ddifrod i feinweoedd meddal fel gewynnau, tendonau a chyhyrau.

Bydd eich meddyg yn penderfynu pa brofion sydd eu hangen arnoch.

Sut ydych chi'n trin anaf i feinwe meddal?

Yn aml, mae meddyginiaethau cartref ar gael ar gyfer anafiadau bach i feinweoedd meddal. Rydym yn galw hyn yn ddull RICE . Mae'n hawdd iawn i'w gofio.

Triniaeth RICE y gallwch ei gwneud gartref

• G - Gorffwys: Gorffwyswch yr ardal sydd wedi'i hanafu. Er enghraifft, os byddwch chi'n ysigo'ch coes, osgoi cerdded ar y goes honno.
• I - Iâ: Rhowch iâ ar yr ardal anafedig am 15-20 munud. Gwnewch hyn sawl gwaith y dydd. Bydd hyn yn lleihau chwydd a phoen. Peidiwch byth â rhoi iâ yn uniongyrchol ar y croen. Lapio mewn lliain.
• C - Cywasgiad: Rhowch rwymyn elastig ar yr ardal sydd wedi'i hanafu i'w gadw ychydig yn dynn, ond heb gyfyngu ar lif y gwaed. Mae hyn hefyd yn helpu i reoli chwydd.
• E - Drychiad: Cadwch y fraich neu'r goes sydd wedi'i hanafu uwchben lefel eich calon. Gallwch osod gobennydd ar ei ben. Bydd hyn yn lleihau chwydd.

Triniaethau eraill

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf, gall y meddyg ragnodi triniaethau eraill.

• Meddyginiaethau: Gellir rhoi poenliniarwyr fel NSAIDs (Cyffuriau Gwrthlidiol Ansteroidaidd) i leihau poen a chwyddo. Fodd bynnag, peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaeth heb ymgynghori â'ch meddyg.
• Llawfeddygaeth: Os yw ligament neu dendon wedi'i rwygo'n llwyr, efallai y bydd angen llawdriniaeth i'w atgyweirio.
• Therapi Corfforol: Ar ôl i'r anaf wella, bydd therapydd corfforol yn helpu gydag ymarferion a thriniaethau i adennill cryfder a hyblygrwydd yn yr ardal honno.
• Meddygaeth Gyflenwol: Gall triniaethau fel tylino therapiwtig fod yn ddefnyddiol weithiau i leihau poen o gyflyrau fel straen cyhyrau.

Sut ydym ni'n cadw ein meinweoedd meddal yn iach?

Mae'r un pethau rydyn ni'n eu gwneud i gadw ein corff cyfan yn iach hefyd yn dda i iechyd ein meinweoedd meddal.

• Bwytewch ddeiet cytbwys: Bwytewch fwydydd sy'n llawn protein, fitaminau a mwynau.
• Cynnal pwysau iach: Mae bod dros bwysau yn rhoi pwysau diangen ar ein cymalau a'n meinweoedd meddal. Felly cynnal pwysau iach sy'n addas i chi.
• Ymarfer corff yn rheolaidd:Mae ymarfer corff yn gwneud cyhyrau a meinweoedd meddal eraill yn gryf ac yn hyblyg.
• Peidiwch â gor-ymdrechu'ch hun: Peidiwch â chodi pwysau na allwch eu trin yn sydyn na gwneud ymarferion nad ydych wedi arfer â nhw. Os ydych chi'n teimlo poen, peidiwch â'i anwybyddu. Gall hynny waethygu'r anaf.
• Peidiwch ag oedi triniaeth feddygol: Os oes gennych anaf i feinwe feddal ac nad yw'r boen a'r chwydd yn lleihau ar ôl ychydig ddyddiau o driniaeth gartref, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg. Gall triniaeth gynnar eich helpu i wella'n gyflymach ac atal cymhlethdodau.

Pan glywch chi'r gair "meinwe meddal," efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn ddryslyd. Mae hynny'n iawn. Mae'n derm cyffredinol sy'n cwmpasu llawer o bethau. Y peth pwysicaf yw gofyn i'ch meddyg beth ydyw a beth i'w wneud amdano pan fydd gennych chi anaf. Mae gwybod eich corff yn bwysig iawn ar gyfer eich lles.