Rydyn ni i gyd wrth ein bodd yn mynd i'r traeth gyda ffrindiau a theulu am wyliau ysgol neu benwythnos a chael ychydig o hwyl, iawn? Does dim byd tebyg i sblasio yn y cefnfor a chael ychydig o hwyl. Ond os na fyddwn ni'n meddwl am ychydig o hwyl, gall yr hwyl honno droi'n beth mawr. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am rai o'r pethau pwysicaf y mae angen i ni ofalu amdanynt er mwyn ein diogelwch ar y traeth.
Cadwch lygad ar y rhai bach!
Os ydych chi'n mynd i'r traeth gyda'ch un bach, dyma'r peth pwysicaf . Dylai oedolyn gadw llygad ar y plentyn bob amser . Pan fydd rhai bach yn boddi yn y dŵr, dydyn nhw ddim yn sgrechian nac yn brwydro fel yn y ffilmiau. Mae'n digwydd yn dawel iawn. Felly gall hyd yn oed cipolwg am eiliad fod yn berygl mawr.
- Ni waeth pa mor dda ydyn nhw fel nofiwr: Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn gwisgo siaced achub gymeradwy.
- Peidiwch hyd yn oed â meddwl am Adain Dŵr: Mae rhai rhieni'n rhoi pethau fel adenydd dŵr i rai bach. Cofiwch, dydyn nhw ddim yn darparu unrhyw amddiffyniad . Gallan nhw ddod i ffwrdd yn hawdd.
Dychmygwch, tra byddwch chi'n sgwrsio gyda ffrind, bod eich plentyn yn symud i ffwrdd gyda'r tonnau. Beth os daw ton fawr yn sydyn ac yn troi'r plentyn drosodd? Felly, pan fyddwch chi gyda'ch plant , rhowch y ffôn a phob sgwrs yn ail. Y plentyn sy'n dod yn gyntaf.
Byddwch yn ymwybodol o'r llanw a pheryglon ar y môr.
Nid yw'r môr bob amser mor brydferth ag y mae'n ymddangos. Gall fod ganddo beryglon cudd. Nid yw'n ddoeth mynd i nofio ar eich pen eich hun na nofio ar draethau diffaith. Y peth mwyaf diogel yw nofio lle mae achubwyr bywyd. Ond hyd yn oed os oes, rhaid i ni fod yn gyfrifol am ein diogelwch ein hunain.
Gadewch i ni ddysgu am ddau berygl mawr ar y môr.
| Natur y ddamwain | Beth i'w wneud? |
|---|---|
| Cerrynt Rhwygo Mae fel afon gudd yn y cefnfor. Mae'r don hon yn eich tynnu'n gyflym tuag at y cefnfor. Os cewch eich dal ynddi, dim ond eich gwneud chi'n fwy blinedig fydd ceisio nofio yn ôl i'r lan. | Cadwch yn dawel. Peidiwch â chynhyrfu. Yn lle nofio'n syth i'r lan, nofiwch yn gyfochrog â'r lan, i'r naill ochr neu'r llall. Ar ôl nofio am ychydig, fe sylwch fod y tonnau'n gwanhau. Dim ond wedyn y dylech nofio tuag at y lan. |
| Torri'r Glannau Ar rai traethau serth, nid yw'r tonnau'n torri yn y cefnfor, ond yn union lle mae'r dŵr yn cwrdd â'r tywod. Mae'r tonnau hyn yn gryf iawn. Os cewch eich dal mewn un, gallwch gael eich golchi i'r lan. | Osgowch nofio yn y traethau hyn. Yn benodol, peidiwch â phlymio â'ch pen yn gyntaf i'r dŵr. Mae risg uchel o dorri'ch gwddf ac achosi anaf difrifol os cewch eich dal mewn ton o'r fath. |
Pethau pwysig eraill
- Os yw'r dŵr o liw gwahanol, yn gymylog iawn, neu os oes malurion yn arnofio o gwmpas, peidiwch â mynd i mewn i'r dŵr.
- Peidiwch byth â mynd i nofio yn y môr ar ôl yfed alcohol . Alcohol yw achos tua hanner yr holl ddamweiniau ar y môr. Mae angen i bobl ifanc, yn enwedig, fod yn ofalus iawn ynglŷn â hyn.
Diogelu'r croen rhag yr haul (Eli haul)
Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei anghofio pan maen nhw'n mynd i'r traeth, ond mae'n bwysig iawn.
"Mae SPF o 45 yn golygu y gallwch chi aros yn yr haul 45 gwaith yn hirach nag y byddech chi heb eli haul, iawn?"... Mae hwn yn gamsyniad llwyr . Ni waeth pa mor uchel yw SPF eli haul, dim ond am tua dwy awr y mae ei amddiffyniad mwyaf yn para.
- Pryd i roi eli haul arnoch: Dylech roi eli haul arnoch tua 30 munud cyn gadael cartref , nid yn union cyn i chi fynd i'r traeth. Mae hyn oherwydd ei fod yn cymryd peth amser iddo gael ei amsugno i'r croen a dod i rym.
- Ail-roi eli haul: P'un a ydych chi'n mynd i'r dŵr ai peidio, dylech chi ail-roi eli haul bob dwy awr . Mae chwysu hefyd yn lleihau effeithiolrwydd eli haul.
- Sut i roi ar waith: Nid yw'n ddigon rhoi ychydig ar ychydig o fannau. Rhowch ef ar y croen yn drylwyr. Byddwch yn ofalus o leoedd rydyn ni'n eu hanghofio, fel y tu ôl i'r clustiau ac ar wadnau ein traed.
- Y math gorau: Mae eli haul sy'n cynnwys `( Ocsid Sinc )` yn dda i'r croen ac yn darparu amddiffyniad da. Dydyn nhw ddim yn edrych yn wyn fel yr oedden nhw'n arfer, ac mae hyd yn oed mathau tryloyw ar gael nawr.
Nid llosg haul yw'r unig ffactor risg ar gyfer canser y croen. Dychmygwch gael eich llosgi ar draws eich wyneb, pothellu, ac yna datblygu smotiau brown yn ddiweddarach? Felly os ydych chi'n poeni am harddwch eich croen, mae eli haul yn hanfodol.
Ychydig mwy o bethau i beidio ag anghofio
Osgowch ddadhydradiad.
Mae'r traeth yn lle poeth. Felly mae'n hawdd dadhydradu trwy ddal dŵr yn eich corff. Os bydd hynny'n digwydd, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel teimlo'n benysgafn, teimlo'n flinedig iawn, a theimlo'n oer ac yn chwysu. Felly yfwch ddŵr yn rheolaidd . Mae hefyd yn syniad da dod â phecyn iâ i gadw'ch bwyd a'ch diodydd yn oer. Gall hefyd helpu i atal gwenwyn bwyd.
Sglefrod a phryfed
Os gwelwch chi sglefrod môr glas tebyg i falŵn (Man o' War Portiwgalaidd) yn arnofio ar y traeth, cofiwch eu bod nhw hefyd yn y dŵr. Os bydd eu gwenwyn yn mynd i mewn i'ch corff, gall rhoi ychydig o finegr ar yr ardal helpu i leihau'r boen. Fodd bynnag, os yw'r cyflwr yn ddifrifol neu os byddwch chi'n datblygu adwaith alergaidd, ewch i weld meddyg ar unwaith neu ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf.
Gallwch ddefnyddio hufen sy'n cynnwys `(DEET)` i'ch amddiffyn rhag pryfed. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio'r rhain ar blant ifanc a menywod beichiog.
Pecyn cymorth cyntaf
Mae'n syniad da cadw pecyn cymorth cyntaf sylfaenol, sydd ar gael o fferyllfa. Hefyd, peidiwch ag anghofio dod â'ch anadlydd os oes gennych gyflwr meddygol fel asthma, ac unrhyw feddyginiaethau y gallech fod eu hangen os oes gennych alergeddau difrifol.
Neges i'w Chwistrellu
- Cadwch lygad ar eich plant: Os ydych chi'n mynd i'r traeth gyda phlant, peidiwch byth â thynnu eich llygaid oddi arnyn nhw am eiliad. Mae siaced achub yn hanfodol.
- Byddwch yn ymwybodol o gerhyntau rhwygo: Os cewch eich dal mewn cerrynt rhwygo, peidiwch â chynhyrfu, nofiwch yn gyfochrog â'r lan a dewch allan ohono.
- Mae eli haul yn hanfodol: Rhowch ef ar eich wyneb 30 munud cyn gadael y tŷ. Ail-roi bob dwy awr.
- Yfwch ddigon o ddŵr: Peidiwch â mynd i'r môr ar ôl yfed alcohol. Gall arwain at ddamweiniau.
- Cadwch becyn cymorth cyntaf wrth law: Byddwch yn barod ar gyfer argyfyngau bach.
- Cadwch y traeth yn lân: Mae angen i ni wneud yn siŵr bod y traeth rydyn ni'n ei fwynhau yn lân fel y gall y rhai sy'n dod ar ein hôl ei fwynhau hefyd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw