Ydych chi'n ymwybodol o'r ffliw sy'n lledaenu'r dyddiau hyn? Gadewch i ni siarad am Ffliw Moch (H1N1)!

Efallai eich bod chi'n cofio ffliw a achosodd lawer o banig ledled y byd ychydig flynyddoedd yn ôl. Dyna oedd y ffliw moch, neu'r ffliw o'r enw `(H1N1)`. Roedd llawer o bobl yn ei ofni, ac yn dioddef ohono. Felly heddiw, gadewch i ni ddysgu mwy am y ffliw moch hwn `(H1N1)`, oherwydd ei fod yn dal yn ein plith, ac mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o bethau fel hyn.

Beth yw'r ffliw moch hwn (Fflw Moch - H1N1)?

Yn syml, mae ffliw moch (H1N1) yn haint o'n system resbiradol, hynny yw, y system rydyn ni'n ei hanadlu (ysgyfaint, tracea, ac ati) a achosir gan firws sy'n perthyn i'r grŵp firws ffliw. Mae rheswm arbennig pam ei fod yn cael ei alw'n 'ffliw moch'. Hynny yw, mae'r firws hwn yn debyg iawn i firws ffliw sy'n effeithio ar foch (mae swine yn Saesneg yn golygu moch). Mae'r firws hwn hefyd yn achosi clefyd resbiradol mewn moch. Felly pan fydd yn effeithio ar fodau dynol, rydyn ni'n ei alw'n ffliw moch (H1N1). Fodd bynnag, mae'n lledaenu rhwng pobl yn union fel mathau cyffredin eraill o ffliw.

A yw ffliw moch (H1N1) a ffliw Sbaen yr un peth?

Na, nid yn union yr un peth, ond mae cysylltiad rhwng y ddau. Efallai eich bod wedi clywed am y ffliw Sbaenaidd, a oedd yn bandemig byd-eang ym 1918. Cafodd ei achosi hefyd gan fath o'r firws o'r enw (H1N1). Dychmygwch, ar y pryd, bod tua 500 miliwn o bobl ledled y byd wedi'u heintio ag ef, a bu farw tua 50 miliwn. Mewn gwirionedd, dyma'r pandemig gwaethaf mewn hanes cofnodedig. Felly, gall gwahanol fathau o deulu'r firws (H1N1) ddod i'r amlwg o bryd i'w gilydd.

Sut ddechreuodd pandemig ffliw moch (H1N1) 2009?

Ym mis Ebrill 2009, darganfu ymchwilwyr fath newydd o'r firws ffliw, y firws (H1N1). Fe'i nodwyd gyntaf yn yr Unol Daleithiau. Yna lledaenodd yn gyflym ledled yr Unol Daleithiau ac yna o amgylch y byd. Y prif reswm dros y lledaeniad cyflym hwn oedd ei fod yn fath newydd o'r firws ffliw nad oedd wedi'i nodi o'r blaen mewn bodau dynol.

Felly, nid oedd gan lawer o bobl ifanc imiwnedd naturiol i'r firws newydd hwn. Ond yn syndod, roedd yn ymddangos bod gan bobl hŷn rywfaint o wrthwynebiad. Efallai mai'r rheswm am hyn oedd eu bod wedi bod yn agored i straen hŷn, tebyg o `(H1N1)` o'r blaen. Efallai bod hyn wedi rhoi rhywfaint o amddiffyniad iddynt.

Fodd bynnag, mae'r math newydd hwn wedi heintio miliynau o bobl ledled y byd. Yn ôl Sefydliad Iechyd y Byd, mae o leiaf 150,000 o bobl wedi marw ohono. Y peth mwyaf trist yw bod 80% o'r rhai a fu farw yn bobl gymharol ifanc, o dan 65 oed.

Felly pryd ddaeth pandemig ffliw moch (H1N1) i ben?

Cyhoeddodd Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) ddiwedd y pandemig (H1N1) yn swyddogol ym mis Awst 2010. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod y firws (H1N1) wedi'i ddileu'n llwyr o'r byd. Yn bwysicach fyth, gall pobl barhau i gael eu heintio â'r firws (H1N1) a'i ledaenu i eraill.Mae `(H1N1)` yn un o'r firysau sy'n achosi'r ffliw tymhorol sydd fel arfer yn digwydd ar adegau penodol o'r flwyddyn. Mae hynny'n golygu, fel mathau eraill o ffliw, y gall wneud pobl yn sâl, yn cael eu derbyn i'r ysbyty, ac mewn rhai achosion anffodus, hyd yn oed yn marw.

Beth sy'n achosi ffliw moch (H1N1)? Sut mae'n cael ei drosglwyddo?

Mae ffliw moch (H1N1) yn cael ei achosi gan feirws. Mae'n lledaenu'n hawdd iawn o berson i berson. Yn benodol, pan fydd rhywun sydd â'r ffliw yn pesychu neu'n tisian, mae diferion bach o'u ceg a'u trwyn yn cael eu rhyddhau i'r awyr. Os ydych chi'n anadlu aer sy'n cynnwys y feirws, rydych chi'n fwy tebygol o gael y clefyd.

Ffordd arall yw cyffwrdd ag arwyneb sydd â'r firws arno, fel dolen drws, bwrdd, neu sedd bws, ac yna cyffwrdd â'ch ceg, trwyn, neu lygaid â'r llaw fudr honno. Dyma pam ei bod hi'n bwysig golchi'ch dwylo'n aml.

Camsyniad cyffredin ymhlith llawer o bobl yw na fydd bwyta porc yn achosi `(H1N1)`. Haint resbiradol yw hwn, nid haint a gludir gan fwyd.

Beth yw symptomau ffliw moch (H1N1)?

Mae symptomau ffliw moch (H1N1) yn debyg iawn i symptomau'r ffliw rheolaidd. Gall symptomau ddechrau ymddangos rhwng tri a phum niwrnod ar ôl i'r firws fynd i mewn i'r corff. Gall rhai pobl ddangos symptomau o fewn diwrnod neu ddau. Dyma rai o'r symptomau:

• Twymyn (gall ddigwydd yn sydyn gyda thwymyn)
• Teimlo'n oer ac yn crynu (fel cael annwyd)
• Peswch (peswch sych yn aml)
• Gwddf dolurus/gwddf dolurus
• Poenau corff, poenau cyhyrau
• Cur pen
• Blinder eithafol, blinder a gwendid
• Gall rhai pobl hefyd brofi symptomau fel chwydu a dolur rhydd.

Fodd bynnag, mewn babanod a phlant ifanc, gall y symptomau hyn fod ychydig yn wahanol, neu efallai na fyddant yn gallu mynegi eu hunain yn iawn, felly mae angen i ni fod yn ofalus. Os oes gan eich babi neu blentyn ifanc unrhyw un o'r symptomau canlynol, peidiwch â'u hanwybyddu a ffoniwch feddyg ar unwaith:

• Anhawster anadlu, anadlu'n gyflym, teimlo fel bod eich brest yn mynd i mewn pan fyddwch chi'n anadlu
• Cysgadrwydd cyson, anhawster deffro o gwsg
• Gwrthod yfed hylifau fel dŵr a llaeth, gwrthod bwyta
• Brech gyda thwymyn
• Dryswch, ymwybyddiaeth is, ac anymatebolrwydd

Sut i wneud diagnosis cywir o ffliw moch (H1N1)?

Os oes gennych symptomau ffliw, gall eich meddyg eich archwilio a gofyn am eich symptomau i weld a allai fod yn `(H1N1)`. Weithiau, yn enwedig yn ystod epidemigau ffliw, gall eich meddyg archebu `prawf ffliw cyflym`. Gall y `(prawf ffliw cyflym)` hwn fel arfer ddweud a oes gennych ffliw A neu B o fewn hanner awr. Mae `(H1N1)` yn fath o ffliw A. Fodd bynnag, i wybod yn sicr a yw'n `(H1N1)` neu'n fath arall o ffliw A, efallai y bydd angen i chi wneud profion mwy arbenigol (fel prawf PCR), a gall y canlyniadau gymryd sawl diwrnod i ddod yn ôl.

Sut mae ffliw moch (H1N1) yn cael ei drin?

Mewn gwirionedd, hyd yn oed os cewch ffliw moch (H1N1), nid oes angen unrhyw feddyginiaethau na thriniaeth arbennig ar y rhan fwyaf o bobl iach nad oes ganddynt afiechydon cronig mawr eraill (fel diabetes neu glefyd y galon). Bydd system imiwnedd y corff yn ei ymladd ar ei ben ei hun. Os cewch ffliw moch, y peth pwysicaf i'w wneud yw:

• Cael digon o orffwys. Gorau po fwyaf y byddwch chi'n aros yn y gwely. Cadwch draw o weithgareddau egnïol.
• Yfwch ddigon o hylifau. Yfwch ddŵr, te llysieuol, sudd oren, cilantro, cawl, uwd, a sudd ffrwythau ffres yn aml. Bydd hyn yn helpu i atal dadhydradiad.
• Bwytewch ddeiet ysgafn a maethlon. Bwydydd sy'n hawdd eu treulio ac yn isel mewn braster yw'r gorau.
• Arhoswch gartref yn bendant. Mae hyn yn bwysig iawn i atal ei ledaenu i eraill. O leiaf nes bod y dwymyn yn gostwng a bod symptomau eraill yn tawelu'n sylweddol.
• Cymerwch feddyginiaeth fel paracetamol (acetaminophen - Tylenol®) yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg i leihau twymyn, poenau yn y corff a chur pen. Peidiwch â rhoi meddyginiaethau fel aspirin i blant ifanc heb ymgynghori â meddyg.

Fodd bynnag, os ydych chi'n sâl iawn, neu os ydych chi mewn grŵp risg uchel (e.e., menywod beichiog, plant ifanc, yr henoed, neu bobl â salwch cronig), efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth gwrthfeirysol. Gall meddyginiaethau gwrthfeirysol, fel oseltamivir (Tamiflu®) neu zanamivir (Relenza®), helpu i leihau difrifoldeb y salwch trwy atal y firws rhag lluosi yn eich corff. Gall y meddyginiaethau hyn fyrhau'r amser rydych chi'n sâl o ddiwrnod neu ddau a helpu i leddfu symptomau. Mae'r meddyginiaethau gwrthfeirysol hyn yn gweithio orau os byddwch chi'n dechrau eu cymryd o fewn y 48 awr gyntaf o'ch symptomau. Felly os ydych chi'n teimlo'n sâl, mae'n well gweld meddyg cyn gynted â phosibl.

Sut allwch chi atal ffliw moch (H1N1)?

Mae yna rai pethau syml, ond pwysig iawn, y gallwn eu gwneud i atal cael ffliw moch (H1N1) a'i ledaenu i eraill:

• Pan fyddwch chi'n tisian neu'n pesychu, gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn gyda hances bapur neu hances boced. Taflwch y hances bapur a ddefnyddiwyd yn ofalus yn y sbwriel. Os nad oes hances bapur ar gael, tisianwch/peswch i'ch penelin. Mae hyn yn well na gorchuddio'ch ceg â'ch llaw.
• Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon yn rheolaidd.Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad. Gallwch hefyd ddefnyddio diheintydd dwylo sy'n seiliedig ar alcohol os nad oes sebon a dŵr ar gael.
• Osgowch gyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn a'ch ceg â dwylo budr. Dyma'r prif ffyrdd y gall y firws fynd i mewn i'r corff.
• Osgowch bobl sy'n sâl cymaint â phosibl. Lleihewch eich amlygiad i bobl â thwymyn ac annwyd.
• Os ydych chi'n sâl, arhoswch gartref yn bendant. Peidiwch â mynd i'r gwaith, yr ysgol, na mannau cyhoeddus. Bydd hyn yn eich helpu i atal rhag lledaenu'r salwch i eraill.
• Peidiwch â rhannu eitemau personol fel cwpanau yfed, platiau, gwellt, cyllyll a ffyrc a thyweli ag eraill.
• Os yn bosibl, ceisiwch frechlyn ffliw tymhorol cyn tymor y ffliw (fel arfer yn hwyr yn y flwyddyn). Gall hyn amddiffyn rhag sawl math o'r firws ffliw sy'n debygol o gylchredeg y flwyddyn honno, gan gynnwys (H1N1).

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Bydd y rhan fwyaf o bobl sy'n cael ffliw moch (H1N1) yn gwella ohono o fewn ychydig ddyddiau ar eu pen eu hunain. Mae symptomau (H1N1) yn debyg i symptomau ffliw arferol. Fel arfer, mae symptomau'n gwella ar ôl tua saith i wyth diwrnod. Fodd bynnag, os nad yw'ch symptomau'n gwella ar ôl ychydig ddyddiau, yn gwaethygu, neu os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r canlynol, ffoniwch neu ewch i weld meddyg ar unwaith:

• Anhawster anadlu neu boen yn y frest
• Pendro sydyn
• Dryswch, ymwybyddiaeth wedi'i newid
• Os ydych chi'n chwydu'n aml
• Os yw'r dwymyn wedi tawelu, yna daw'r dwymyn yn ôl yn sydyn ac mae'r peswch yn cynyddu.

Mewn achosion o'r fath, gall ceisio cyngor meddygol ar unwaith atal cymhlethdodau difrifol.

Beth yw'r cwestiynau pwysig y dylwn eu gofyn i'm meddyg?

Os ewch chi i weld meddyg, mae'n syniad da gofyn cwestiynau fel y rhain i gael dealltwriaeth glir o'ch cyflwr:

• Oes gen i wir `(H1N1)`, neu ryw ffliw arall?
• Oes angen triniaeth arbennig arnaf ar gyfer hyn?
• A yw'n briodol i mi gael y brechlyn ffliw? Pryd ddylwn i ei gael?
• Os caf ragnodi meddyginiaeth gwrthfeirysol, am ba hyd ddylwn i ei chymryd a sut yn union ddylwn i ei chymryd?
• Ar ôl i mi wella o ffliw moch, pryd alla i fynd yn ôl i'r gwaith neu'r ysgol? Pa mor hir y bydd yn ei gymryd i mi roi'r gorau i ledaenu'r clefyd i eraill?
• Pa fath o bethau ddylwn i fod yn arbennig o ofalus amdanynt?

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Ar un adeg roedd ffliw moch (H1N1) yn bandemig byd-eang. Ond nawr mae'r firws wedi'i reoli, sy'n golygu ei fod wedi dod yn firws ffliw tymhorol arferol. Ond nid yw hynny'n golygu na all pobl barhau i fynd yn sâl neu waethygu o (H1N1). Gall pobl ei gael o hyd, a gall rhai pobl ei gael yn wael iawn, yn enwedig y rhai â systemau imiwnedd gwan, y rhai â salwch cronig, a phlant ifanc.

Felly, os ydych chi'n teimlo bod gennych chi dwymyn, peidiwch â chynhyrfu, cael digon o orffwys, ac yfwch hylifau. Os yw'n ymddangos bod eich symptomau'n gwaethygu, neu os nad ydyn nhw'n diflannu ar ôl ychydig ddyddiau, ewch i weld meddyg yn bendant. Gofalu amdanoch chi'ch hun yw'r peth pwysicaf. Mae angen i ni hefyd gymryd cyfrifoldeb i atal lledaenu'r clefyd i eraill.

Gadewch i ni i gyd geisio aros yn iach ac amddiffyn ein hunain rhag y clefydau hyn!

` Ffliw moch, H1N1, ffliw, firws, pandemig, symptomau, triniaeth, atal, ffliw