Sut i amddiffyn eich plentyn ifanc sydd ag alergeddau bwyd difrifol?

Gall byw gydag alergedd bwyd fod yn her fwy i blentyn yn ei arddegau nag i blentyn bach. Mae hyn oherwydd mai'r oedran hwn yw pan maen nhw wrth eu bodd yn bod gyda'u ffrindiau, yn gymdeithasol , a gwneud popeth gyda'i gilydd. Felly ar adeg o'r fath, pan na allant fwyta'r hyn mae eu ffrindiau'n ei fwyta, pan fydd yn rhaid iddynt ofyn am eu bwyd eu hunain, pan fydd yn rhaid iddynt sefyll o'r neilltu tra bod pawb arall yn bwyta rhywbeth, gallant deimlo'n anghyfforddus. Gall hefyd effeithio ar eu hunanhyder.

Felly, fel mam neu dad, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu'ch plentyn i reoli'r cyflwr hwn ac atal yr alergedd bwyd hwn rhag cymryd drosodd ei fywyd.

Sut allwn ni fel rhieni helpu?

Dylai hwn fod yn sgwrs hir a gynhelir bob tro, yn hytrach na sgwrs fawr untro, wrth i'r plentyn fynd allan ar ei ben ei hun a dechrau gwneud ei bethau ei hun. Mae hyd yn oed arbenigwyr alergedd pediatrig yn dweud ei bod hi'n "bwysig iawn i rieni baratoi plant i fod yn annibynnol." Felly gadewch i ni weld beth all gael ei wneud gam wrth gam.

1. Cael trafodaeth dda gyda'ch plentyn am hyn.

Dyma'r peth pwysicaf. Siaradwch yn agored gyda'ch plentyn.

• Dysgwch eich plentyn i ddarllen labeli bwyd: Dysgwch eich plentyn i ddarllen y cynhwysion ar bob pecyn bwyd rydych chi'n ei brynu o'r siop. Weithiau, gellir rhestru geiriau fel "casein" yn lle "llaeth". Hefyd, dysgwch nhw am rybuddion fel "gall gynnwys olion cnau".
• Dysgwch eich plentyn i adnabod y symptomau: Mae'n bwysig i'ch plentyn wybod yn union beth sy'n digwydd pan fydd ganddo alergedd. Gall amrywio o symptomau bach fel cychod gwenyn a chosi i symptomau mwy difrifol fel anhawster anadlu, chwyddo'r gwddf/tafod, a phendro. Gelwir y cyflwr difrifol hwn yn anaffylacsis .
• Dysgwch iddyn nhw beth i'w wneud mewn argyfwng: Os bydd symptomau difrifol yn digwydd, dysgwch iddyn nhw sut i geisio cymorth ar unwaith heb banicio. Mae hyn yn golygu rhoi dealltwriaeth glir iddyn nhw o sut i ffonio gwasanaeth ambiwlans 1990 (Suvasariya) ar unwaith, neu sut i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty agosaf.

2. Grymuso'r plentyn i fod yn annibynnol.

Dydych chi ddim gyda'ch plentyn bob amser. Felly mae angen i chi gryfhau'ch plentyn i ymdopi â'r sefyllfa hon pan nad ydych chi yno.

• Ymarfer sgiliau ymdopi: Siaradwch am beth i'w wneud gyda'ch gilydd ym mhlaid pen-blwydd ffrind neu ddigwyddiad ysgol. Er enghraifft, siaradwch am opsiynau fel, "Os na allwch chi fwyta tra bod eich ffrindiau'n bwyta cacen, gallwch chi fwyta byrbryd diogel o gartref."
• Helpu i greu "Cerdyn Cogydd":Mae hyn yn ddefnyddiol iawn. Ar gerdyn bach, ysgrifennwch yn glir yn Sinhala a Saesneg pa fwydydd y mae eich plentyn yn alergaidd iddynt. Pan fyddwch chi'n mynd i fwyty, rhowch y cerdyn hwn i'r gweinydd neu'r rheolwr ac anogwch eich plentyn i ofyn am help i baratoi pryd diogel iddynt. Ymarferwch ddweud, "Mae gen i alergedd i'r pethau hyn, gofynnwch i'r cogydd a allant wneud fy mhryd hebddynt."

3. Gweler arbenigwr da

Dewch o hyd i alergydd rydych chi'r ddau yn ymddiried ynddo ac yn gyfforddus yn siarad ag ef. Cadwch mewn cysylltiad ag ef neu hi'n rheolaidd.

• Ewch i glinigau ar amser: Mae hyn yn bwysig iawn i reoli alergeddau, diweddaru meddyginiaethau angenrheidiol, a dysgu pethau newydd i ofalu amdanoch chi'ch hun.

4. Rheoli eich asthma yn dda.

Gall cadw eich asthma dan reolaeth helpu i atal adwaith alergaidd difrifol i fwyd. Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn cymryd ei anadlydd 'ataliol' dyddiol. "Mae llawer o blant ifanc yn defnyddio eu hanadlydd 'achub' (y puffer glas) bob dydd. Ond gall hynny waethygu pethau. Os yw'ch plentyn yn gorfod defnyddio ei anadlydd 'achub' yn gyson, mae'n arwydd bod ei asthma allan o reolaeth," meddai arbenigwyr. Os felly, ewch i weld eich meddyg ar unwaith .

5. Cysylltwch â phobl sydd â phrofiadau tebyg

Mae hefyd yn gryfder mawr i chi a'ch plentyn wybod bod eraill sy'n wynebu heriau tebyg. Efallai y gallwch chi ffurfio grŵp bach trwy siarad â rhieni eraill yn y clinig rydych chi'n mynd iddo. Gall grwpiau cymorth ar gyfryngau cymdeithasol fod yn ddefnyddiol hefyd. Bydd hyn yn eich helpu chi a'ch plentyn i deimlo nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain.

6. Yn lle ofn, modelwch ddoethineb.

"Mae'n bwysig iawn dysgu plant i fod yn ofalus, i beidio ag achosi ofn diangen," meddai arbenigwyr. Os byddwch chi'n delio â hyn mewn panig neu ofn, bydd y plentyn yn teimlo'r ofn hwnnw hefyd. Felly, pan fyddwch chi'n gweithredu'n dawel ond yn ofalus, mae'n gosod esiampl dda i'r plentyn. Yna bydd y plentyn yn edrych ar y sefyllfa hon nid gydag ofn, ond gyda deallusrwydd.