Y ganolfan gyfrinachol yn yr ymennydd sy'n rheoli eich cof, iaith ac emosiynau (Y Llabed Argyfwng)

Ydych chi erioed wedi meddwl sut allwch chi adnabod wyneb ffrind pan fyddwch chi'n eu gweld nhw? Neu sut allwch chi ddeall ystyr cân pan fyddwch chi'n ei chlywed? Y tu ôl i hyn i gyd mae rhan annisgwyl a phwysig iawn o'ch ymennydd. Dyna beth rydyn ni'n siarad amdano heddiw. Dyna'r llabed amserol yn ein hymennydd. Mae'n rhan o bron popeth rydyn ni'n ei wneud yn ein bywydau bob dydd.

Yn syml, beth sy'n digwydd gyda'r Llabed Amserol hwn?

Mae fel canolfan aml-dasg yn ein hymennydd. Dyma'r rhan sy'n eich helpu i ddeall ac ymateb i wybodaeth o'ch synhwyrau. Mae hefyd yn ymwneud yn uniongyrchol â sut rydych chi'n cyfathrebu ag eraill, yn cofio hen atgofion, yn defnyddio iaith, ac yn rheoleiddio emosiynau.

Gadewch i ni weld beth yw'r prif dasgau.

Ble mae hwn yn yr ymennydd? Pa liw yw e?

Fel gweddill eich ymennydd, mae gan y Llabed Arlwyol ddwy ochr, ochr chwith ac ochr dde. Mae'r ddwy ran hyn wedi'u lleoli ar y naill ochr a'r llall i'ch pen, ychydig y tu ôl i'ch llabedau clust, ac ychydig uwchben eich clustiau .

Fel arfer, pan fydd gan feinwe'r ymennydd lif gwaed da, mae'r ardal hon yn ymddangos yn lliw pinc-llwyd golau . O ran maint, dyma'r ail ran fwyaf o'ch ymennydd. Mae'r Llabed Arleisiol yn gorchuddio tua 20% o wyneb yr ymennydd.

O beth mae hwn wedi'i wneud?

Fel ein system nerfol gyfan, mae'r rhan hon wedi'i gwneud o ddau brif fath o gelloedd:

• Niwronau: Dyma'r celloedd sy'n gweithredu fel y 'gwifrau trydanol' sy'n cario gwybodaeth o gwmpas yn yr ymennydd. Mae gwybodaeth yn teithio o un niwron i'r llall trwy'r celloedd hyn.
• Celloedd glial: Mae'r rhain fel y gweithwyr sy'n gofalu am y 'gwifrau trydanol' hynny, gan eu bwydo a'u cynnal. Mae'r celloedd hyn yn creu'r amgylchedd sydd ei angen ar niwronau i weithredu'n dda.

Pa gyflyrau all effeithio ar y llabed amserol?

Fel gydag unrhyw gyflwr ar yr ymennydd, mae yna lawer o broblemau a all effeithio ar y Llabed Argyfwng. Gall rhai problemau iechyd meddwl effeithio'n benodol ar yr ardal hon.

Mae'r tabl isod yn dangos sawl sefyllfa o'r fath.

Beth yw'r arwyddion bod problem?

Os oes problem gyda'r llabed amserol, gall amrywiaeth o symptomau ddigwydd. Oherwydd, fel y trafodwyd yn gynharach, mae llawer o waith yn cael ei wneud yn y maes hwn. Felly, gall y symptomau amrywio hefyd yn dibynnu ar ble mae'r difrod yn digwydd.

Dyma rai o'r symptomau cyffredin:

• Problemau cof: Anhawster cofio pethau newydd, anghofio hen bethau'n sydyn.
• Newidiadau mewn dealltwriaeth neu siarad iaith: Anhawster deall beth mae eraill yn ei ddweud, anallu i ddod o hyd i'r geiriau cywir.
• Newidiadau mewn golwg:Anallu i adnabod pethau rydych chi'n eu gweld (e.e., anallu i adnabod wynebau cyfarwydd - Prosopagnosia).
• Newidiadau clyw: Clywed synau penodol ond heb allu eu hadnabod.
• Trawiadau mynych: mae 75% o drawiadau, yn enwedig y rhai sy'n achosi colli ymwybyddiaeth, yn dechrau yn y llabed amserol.
• Ofn neu bryder gormodol heb reswm: Teimladau mynych o bryder.
• Dryswch: Colli dealltwriaeth glir o bethau fel lle ac amser.

Sut i gadw'r llabed amserol yn iach?

Mae yna lawer o bethau y gallwn eu gwneud i gadw ein hymennydd yn iach, yn union fel ein corff cyfan. Er efallai na fydd y pethau hyn yn atal clefydau'r ymennydd yn llwyr, gallant leihau'r risg ohonynt a helpu i gynnal swyddogaeth dda'r ymennydd.

• Ymarferwch eich ymennydd: Yn union fel ymarfer eich corff, mae angen i chi gadw'ch ymennydd yn weithgar. Dysgwch rywbeth newydd, darllenwch lyfrau, datryswch bosau. Mae'r pethau hyn yn cryfhau'r cysylltiadau rhwng celloedd yr ymennydd.
• Cael noson dda o gwsg: Mae cwsg yn hanfodol i'r ymennydd. Pan fyddwn yn cysgu mae'r ymennydd yn clirio'r sothach sydd wedi cronni drwy gydol y dydd ac yn storio atgofion. Ceisiwch gael 7-8 awr o gwsg da y dydd.
• Bwyta diet cytbwys: Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn effeithio'n uniongyrchol ar iechyd eich ymennydd. Mae bwydydd fel llysiau, ffrwythau a physgod sy'n cynnwys maetholion fel omega-3 a fitaminau yn dda iawn i'r ymennydd.
• Byddwch yn egnïol yn gorfforol: Mae ymarfer corff yn cynyddu llif y gwaed i'r ymennydd ac yn ysgogi cynhyrchu cemegau (niwrodrosglwyddyddion) sy'n helpu'r ymennydd i weithredu.
• Meddyliwch am ddiogelwch: Mae anafiadau i'r pen yn un o brif achosion difrod i'r llabed amserol. Felly, gwisgwch helmed wrth reidio beic neu feic modur. Peidiwch ag anghofio clymu'ch gwregys diogelwch wrth reidio mewn cerbydau.
• Rheoli clefydau cronig: Os oes gennych glefydau fel diabetes mellitus neu bwysedd gwaed uchel, mae'n bwysig iawn i iechyd yr ymennydd eu rheoli'n iawn. Dilynwch y cyngor a roddir gan eich meddyg ar gyfer hyn.