Beth yw'r gweithgareddau gorau i helpu cleifion Alzheimer?

Os yw eich mam, eich tad, neu rywun rydych chi'n ei garu yn dioddef o glefyd Alzheimer, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod pa mor heriol yw gofalu amdanyn nhw. Wrth i'w cof bylu'n raddol, maen nhw'n tynnu'n ôl o'r pethau roedden nhw'n arfer eu mwynhau, ac yn dod yn ynysig yn eu byd eu hunain. Ond mae yna ffyrdd y gallwn ni eu helpu. Hynny yw trwy eu cynnwys mewn gweithgareddau bach sy'n addas iddyn nhw ac maen nhw'n eu mwynhau. Rydym yn galw'r rhain yn 'weithgareddau therapiwtig'. Mae'r rhain yn dda iawn i'w meddwl yn ogystal â'u calon.

Pam mae'r gweithgareddau hyn mor bwysig?

Yn syml, mae'r mathau hyn o weithgareddau'n gwneud gwahaniaeth mawr ym mywyd claf Alzheimer. P'un a ydynt wedi'u cynllunio neu'n digwydd, maent yn gwneud iddynt deimlo'n hapus ac yn hamddenol.

• Actifadu’r ymennydd: Mae posau a gemau syml yn helpu i gynnal eu swyddogaeth wybyddol i ryw raddau. Mae hyn hefyd yn gwella eu gallu i gyflawni tasgau dyddiol.
• Mae iechyd meddwl yn gwella: Gall y bobl hyn fod yn bryderus ac yn drist yn gyson. Pan fyddant yn cymryd rhan mewn gweithgaredd, mae'r teimladau hynny'n lleihau ac maent yn teimlo'n rhyddhad.
• Yn gwella ansawdd bywyd: Maen nhw'n teimlo'n wych pan maen nhw'n teimlo y gallan nhw wneud rhywbeth ar eu pen eu hunain. Bydd yr hapusrwydd hwnnw hefyd yn rhyddhad mawr i chi ofalu amdanyn nhw.

Ond un peth i'w gofio yw nad yw pob gweithgaredd yn gweithio i bawb. Ac mae'n amhosibl mesur yn union faint o ganlyniad y bydd hyn yn ei gynhyrchu. Y peth pwysicaf yw gwneud y pethau hyn wrth fod gyda nhw a rhoi cariad iddyn nhw.

Sut ydym ni'n dechrau hyn?

Yn aml, mae cleifion Alzheimer yn cael eu temtio i beidio â gwneud y pethau y gallant eu gwneud o hyd. Maent yn aros i eraill eu gwneud. Felly, fel person â'r clefyd, mae angen i chi, eich teulu, a'ch ffrindiau, yn ogystal â'ch gofalwyr, weithio gyda'ch gilydd i ddod o hyd i ffyrdd o gadw eu bywydau'n egnïol yn gynnar yn y clefyd .

Gallwch greu cynllun gweithgareddau personol yn seiliedig ar eu diddordebau, eu galluoedd, a'r heriau maen nhw'n eu hwynebu.

Gweithgareddau sy'n briodol i gam y clefyd

Mae clefyd Alzheimer yn gwaethygu dros amser. Felly, dylai'r gweithgareddau a ddewiswn amrywio yn dibynnu ar sefyllfa'r claf. Gadewch i ni weld pa weithgareddau sy'n addas ar gyfer pob sefyllfa. Cofiwch, peidiwch ag anghofio eu canmol a'u gwerthfawrogi wrth wneud gweithgaredd. Mae'r gair bach hwnnw'n rhoi llawer o nerth iddynt.

Beth all gael ei wneud yn y cyfnod cynnar (cyfnod ysgafn)

Gallan nhw wneud llawer o hyd yn yr oedran hwn, felly dewiswch bethau sy'n herio eu meddyliau ac y maen nhw'n eu mwynhau.

• Ymarferion ymennydd: croesair, gemau cardiau, gwirwyr, a mwy.
• Gweithgaredd corfforol: Ewch am dro gyda'ch gilydd, plannwch flodyn yn yr ardd, gwnewch wely blodau, rhowch gân ffefryn ymlaen a dawnsio ychydig.
• Gweithgareddau cymdeithasol: Sgwrsio gyda ffrindiau a theulu, adrodd hen straeon.
• Pethau sy'n mynegi teimladau: Lluniwch luniau, canwch gân maen nhw'n ei hoffi, helpwch i ysgrifennu llythyr at rywun annwyl.
• Pethau sy'n dod ag atgofion yn ôl: edrych drwy hen albwm lluniau, gwneud eu hoff bryd o fwyd gyda'i gilydd, gwneud pethau fel yr arferent eu gwneud yn ystod y gwyliau.

Beth ellir ei wneud yn y Cyfnod Cymedrol?

Ar y pwynt hwn, mae ychydig yn anodd i'r claf ddeall pethau a dechrau arni. Felly mae angen i ni symleiddio'r gweithgareddau hyd yn oed yn fwy .

• Ymarfer Ymennydd: Tasgau bob dydd syml yw'r rhain. Plygu dillad golchi, golchi llestri, gwisgo pâr o sanau. Mae pethau fel hyn yn rhoi'r teimlad iddyn nhw o "Fe wnes i rywbeth."
• Gweithgaredd corfforol: Chwifio'ch breichiau i hen ganeuon cyfarwydd, cerdded o amgylch yr ardd gyda chi.
• Gweithgareddau cymdeithasol: Chwarae gyda chath neu gi anwes, siarad am bynciau cyfarwydd.
• Pethau sy'n mynegi teimladau: Lliwio gyda dyfrlliwiau, canu caneuon gyda'ch gilydd.
• Pethau sy'n dod ag atgofion yn ôl: Edrych drwy albymau lluniau, gwylio hen ffilm, rhoi dol neu degan hoff iddyn nhw, defnyddio aromatherapi.

Beth ellir ei wneud yn y cyfnod difrifol?

Ar y pwynt hwn, mae gallu'r claf i gyfathrebu yn gyfyngedig iawn. Mae angen help arnynt gyda bron popeth. Yma, mae angen i ni ganolbwyntio ar ysgogi eu pum synnwyr .

• Golygfa: Dangos golygfeydd prydferth. Syllu ar danc pysgod, dangos hen luniau roedden nhw'n eu caru, paentiadau prydferth.
• Clyw: Gofynnwch iddyn nhw wrando ar gerddoriaeth dawel maen nhw'n ei hoffi, sŵn adar, siarad yn feddal i foddi'r sŵn, neu ddarllen llyfr iddyn nhw.
• Cyffwrdd: Mae hyn yn bwysig iawn. Daliwch eu llaw, rhowch dylino llaw ysgafn iddynt, rhowch flanced glyd iddynt, rhowch degan meddal iddynt. Eich cyffyrddiad cariadus yw'r cysur mwyaf iddynt.
• Arogl: Defnyddiwch gannwyll persawrus (e.e. pren sandalwydd, jasmin), eli persawrus. Gall pethau fel arogl cacen newydd ei phobi hefyd sbarduno eu hatgofion.
• Blas: Rhowch rywbeth blasus iddyn nhw sy'n hawdd ei fwyta ac y maen nhw'n ei hoffi.