Ydych chi weithiau'n teimlo mor flinedig fel na allwch chi wneud dim, ac mae'ch corff yn teimlo'n ddifywyd? Ydych chi'n teimlo fel bod eich llygaid yn rholio pan fyddwch chi'n codi o gadair, neu'n teimlo fel eich bod chi'n mynd i lewygu hyd yn oed pan fyddwch chi'n cerdded ychydig? Fel arfer, rydyn ni'n anwybyddu'r rhain fel "ychydig yn flinedig" yn ein bywydau beunyddiol. Fodd bynnag, weithiau gall hyn fod yn symptom o ' ddiffyg gwaed ' neu'r hyn rydyn ni'n ei alw'n anemia yn feddygol. Mae'r cyflwr hwn yn gyffredin iawn yn ein plith ni yn Sri Lanka, yn enwedig ymhlith menywod a phlant ifanc. Felly, gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl gywir ac yn syml heddiw.
Beth yn union yw anemia?
Yn syml, mae anemia yn ostyngiad yn nifer y celloedd gwaed coch yn ein gwaed. Meddyliwch amdano fel gwasanaeth dosbarthu sy'n cludo ocsigen ledled ein corff. Cerbyd y gwasanaeth dosbarthu hwn, hynny yw, y prif ran sy'n cludo ocsigen, yw protein o'r enw haemoglobin .
Mae anemia yn golygu bod naill ai nifer y celloedd gwaed coch yn isel, neu faint o haemoglobin ynddynt yn isel. Yna, nid yw organau ein corff, yr ymennydd, y galon a'r cyhyrau yn cael yr ocsigen sydd ei angen arnynt. Dyna pam mae symptomau fel blinder, gwendid a phendro yn dechrau ymddangos.
Nid yw anemia yn glefyd ynddo'i hun. Yn aml, gall fod yn symptom o gyflwr meddygol sylfaenol arall neu ddiffyg maethol.
Mae menywod mewn mwy o berygl o anemia oherwydd gwaedu mislif, beichiogrwydd, a gwaedu ôl-enedigol. Mae hefyd yn fwy cyffredin mewn plant ifanc ac oedolion â chlefydau cronig .
Beth yw symptomau anemia?
Yng nghyfnodau cynnar anemia, efallai na fydd unrhyw symptomau. Ond wrth i'r cyflwr fynd yn ei flaen, mae symptomau amrywiol yn dechrau ymddangos. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.
| Symptomau cyffredin anemia | |
|---|---|
| Symptomau sydd fel arfer yn ymddangos yn gyntaf | |
| Blinder eithafol a chysgadrwydd cyson | Gwendid, gwendid |
| Croen gwelw (yn enwedig yr wyneb, y gwefusau, y cledrau) | Diffyg anadl (dyspnea) wrth gerdded pellter byr neu ddringo grisiau |
| Pendro a fertigo | Cur pen mynych |
| Mae dwylo a thraed bob amser yn oer. | Curiadau calon |
| Symptomau a all ddigwydd pan fydd y cyflwr yn ddifrifol | |
| Mae ewinedd yn tueddu i dorri'n hawdd | Wlserau'r geg |
| Chwydd neu ddolur y tafod | Chwant am bethau na ellir eu bwyta fel ciwbiau iâ, pridd a sialc (syndrom Pica) |
Beth yw prif achosion anemia?
Mae yna lawer o achosion o anemia. Gellir eu rhannu'n dair prif gategori.
1. Oherwydd colli gwaed o'r corff
Gall hyn gael ei achosi gan waedu mawr sydyn neu drwy waedu'n raddol dros gyfnod hir o amser.
- Mislif trwm mewn menywod: Dyma'r prif reswm pam mae llawer o fenywod yn profi anemia.
- Gwaedu oherwydd cyflyrau fel wlserau a hemorrhoids yn y llwybr treulio.
- Defnydd hirdymor o boenladdwyr fel aspirin ac ibuprofen.
- Ar ôl damwain fawr neu lawdriniaeth.
2. Cynhyrchu celloedd gwaed coch wedi gostwng neu wedi'i ddiffygiol
Ein mêr esgyrn yw'r ffatri sy'n gwneud celloedd gwaed coch. Os bydd gwaith y ffatri hon yn cael ei amharu, mae anemia yn datblygu.
- Anemia diffyg haearn: Dyma'r math mwyaf cyffredin o anemia a welir yn Sri Lanka. Mae haearn yn hanfodol ar gyfer cynhyrchu haemoglobin. Mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan nad oes digon o haearn yn y bwyd rydyn ni'n ei fwyta.
- Anemia diffyg fitamin: Mae fitamin B12 ac asid ffolig hefyd yn hanfodol ar gyfer gwneud celloedd gwaed coch. Gall y cyflwr hwn ddigwydd yn enwedig mewn pobl sy'n bwyta ychydig o gig, pysgod neu lysiau.
- Thalassemia: Mae hwn yn gyflwr genetig. Yn y cyflwr hwn, nid yw'r moleciwl haemoglobin yn cael ei gynhyrchu'n iawn. Gwelir y clefyd hwn yn Sri Lanka hefyd.
- Oherwydd clefydau cronig: Gall pobl â chlefydau hirdymor fel clefyd yr arennau, canser, diabetes ac arthritis hefyd ddatblygu anemia.
3. Cyfradd uwch o ddinistrio celloedd gwaed coch
Weithiau, er bod mêr yr esgyrn yn cynhyrchu celloedd gwaed coch, cânt eu dinistrio'n gyflym yn y corff. Gelwir y cyflwr hwn yn anemia hemolytig . Gall hyn gael ei achosi gan rai heintiau, meddyginiaethau a phroblemau'r system imiwnedd.
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis ac yn trin hyn?
Os oes gennych y symptomau a grybwyllir uchod, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg. Bydd ef neu hi yn eich archwilio ac, os oes angen, yn archebu prawf gwaed syml.
- Cyfrif Gwaed Llawn (FBC/CBC): Dyma'r prawf pwysicaf. Gall wirio llawer o bethau yn eich gwaed yn gywir, fel yr haemoglobin a chyfrif celloedd gwaed coch.
- Profion eraill: Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell profion eraill (e.e., llun/ffilm gwaed) i benderfynu ar achos eich anemia.
Mae triniaeth yn dibynnu ar achos eich anemia.
Peidiwch byth â chymryd tabledi haearn heb ymgynghori â meddyg. Nid diffyg haearn sy'n achosi pob anemia. Gall cymryd tabledi haearn mewn cyflwr fel thalassemia fod yn niweidiol i'r corff.
- Ar gyfer diffyg haearn: Bydd eich meddyg yn rhagnodi tabledi neu surop haearn. Mae'n bwysig eu cymryd ar yr amser rhagnodedig ac yn y dos rhagnodedig. Bydd hefyd yn eich cynghori i fwyta bwydydd sy'n cynnwys haearn (gweler isod).
- Ar gyfer diffyg fitamin: Rhoddir tabledi fitamin B12 neu asid ffolig.
- Am resymau eraill: Os oes gwaedu, rhoddir triniaeth i'w atal, os oes cyflwr meddygol arall, ac ati. Mewn rhai achosion difrifol, efallai y bydd angen trallwysiadau gwaed hefyd.
Sut i greu diet i atal anemia?
Mae'n bwysig iawn cynnwys bwydydd sy'n llawn haearn yn ein diet.
| Math o fwyd | Enghreifftiau |
|---|---|
| Bwydydd cigog (mae haearn yn cael ei amsugno orau) | Cig coch (cig eidion), dofednod, pysgod (yn enwedig macrell), melynwy wyau |
| Llysiau gwyrdd tywyll | Sbigoglys, gotukola, mukunuwenna, kathurumurunga, tampala |
| Naddion a chnau | Corbys, ffacbys, pys, soi, cnau daear |
| Ffrwythau sych | Rhesins, dyddiadau |
Peth pwysig arall: Mae fitamin C yn helpu'r corff i amsugno haearn o fwydydd planhigion. Felly, mae'n dda iawn ychwanegu ychydig o lemwn at rywbeth fel llysiau gwyrdd wrth eu bwyta, a bwyta ffrwyth fel oren neu mandarin ar ôl pryd o fwyd. Hefyd, peidiwch â chymryd te na choffi gyda phrydau bwyd. Oherwydd eu bod yn lleihau amsugno haearn.
Neges i'w Chwistrellu
- Peidiwch ag anwybyddu symptomau fel blinder cyson, gwelwder, a blinder fel arfer. Gallent fod yn arwydd o anemia.
- Os oes gennych symptomau, ceisiwch gyngor meddygol. Gall prawf gwaed syml (FBC) gadarnhau'r cyflwr.
- Peidiwch â chymryd pils haearn ar eich ewyllys. Dim ond yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg y dylid cymryd triniaeth ar ôl i union achos yr anemia gael ei bennu.
- Dylai mamau beichiog, mamau sy'n bwydo ar y fron, plant ifanc, a menywod ag anemia fod yn arbennig o ofalus.
- Bwyta diet cytbwys sy'n llawn haearn a fitaminau yw'r ffordd orau o atal anemia.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw