Ydych chi'n teimlo'n benysgafn yn sydyn a bod popeth o'ch cwmpas yn troelli? Neu ydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n mynd i golli eich cydbwysedd wrth gerdded? Mae'r profiadau hyn yn aflonyddgar iawn, onid ydyn nhw? Weithiau gall hyn achosi cur pen a hyd yn oed blinder. Mae llawer o bobl yn dioddef o'r problemau hyn. Ond peidiwch â phoeni, mae yna ateb i hyn. Heddiw rydym yn siarad am driniaeth arbennig a all helpu gyda'r pendro a cholli cydbwysedd hwn yn y corff.

⚡ Interactive Clinical Tool

💆

Anxiety Test (GAD-7)

Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system

Open Interactive Calculator →

Beth yw Therapi Adsefydlu Vestibwlaidd?

Yn syml, nid meddyginiaeth yw hon. Mae'n gyfres o ymarferion penodol sy'n helpu i reoli eich pendro a'ch problemau cydbwysedd. Mae'n rhan o ffisiotherapi. Mae'r ymarferion hyn yn gweithio i ailsefydlu'r cysylltiad rhwng eich ymennydd, eich clust fewnol a'ch llygaid. Ar ôl ychydig, gall y driniaeth hon leihau'r aflonyddwch ar eich bywyd a achosir gan y symptomau blino hyn yn fawr.

Pwy sydd angen y driniaeth hon?

Gall pendro fod yn symptom o amrywiaeth o gyflyrau meddygol. Mae'r tabl isod yn dangos rhai o'r sefyllfaoedd lle gallai'r driniaeth hon fod o fudd.

Cyflwr	Esboniad syml
Fertigo	Pendro difrifol sy'n teimlo fel pe bai pethau'n troelli o'ch cwmpas.
BPPV (Fertigo Lleoliadol Parocsysmal Anfalaen)	Pendro difrifol, byr sy'n digwydd pan fyddwch chi'n troi'ch pen yn sydyn, yn edrych i fyny, neu'n rholio drosodd yn y gwely.
Clefyd Ménière	Clefyd a nodweddir gan bendro, canu yn y clustiau, colli clyw, a theimlad o lawnder yn y clustiau.
Labyrinthitis a niwritis vestibular	Pendro sydyn a achosir gan haint neu chwydd yn y glust fewnol.
Cur pen meigryn	Gall rhai sy'n dioddef o feigryn hefyd brofi pendro ynghyd â chur pen.
Strôc neu anaf trawmatig i'r ymennydd (TBI)	Problemau a achosir gan ddifrod i'r rhannau o'r ymennydd sy'n rheoli cydbwysedd.
Risg cwympo	Yn enwedig i'r henoed, sy'n dueddol o gwympo'n aml oherwydd problemau cydbwysedd.

Sut mae'r driniaeth hon yn gweithio?

I ddeall hyn, gadewch i ni edrych yn gyntaf ar sut mae ein corff yn cynnal cydbwysedd. Ein hymennydd yw meistr hyn. Mae ganddo dair prif ffordd o dderbyn gwybodaeth.

1. Clust Fewnol: Mae ein clust fewnol yn cynnwys rhan o'r enw'r labyrinth festibwlar . Mae hwn wedi'i wneud o gylchoedd bach (camlesi hanner cylch) ac organau otolith) sy'n anfon signalau i'r ymennydd am symudiadau pan fyddwn yn troi ein pennau ac yn symud o gwmpas.

2. Llygaid (Golwg): Mae ein llygaid yn anfon gwybodaeth i'r ymennydd ynglŷn â ble rydym ni a safle pethau o'n cwmpas mewn perthynas â ni.

3. Croen, Cymalau, a Chyhyrau: Pan fyddwn yn sefyll, yn cerdded, neu'n plygu, anfonir signalau i'r ymennydd o'r meinweoedd yn ein traed, ein coesau, a'n corff, gan ddweud wrthym, "Dyma sut yr ydym ni nawr."

Dychmygwch, beth sy'n digwydd os bydd tair neges wahanol yn mynd i'r ymennydd o'r tair system hyn? Mae fel derbyn tair llythyr cyfeirio gan dri pherson ar gyfer yr un swydd, ac mae gan bob un ohonyn nhw dair stori wahanol. Yna mae'r ymennydd yn mynd yn ddryslyd, ac rydym yn dechrau teimlo'n benysgafn ac allan o gydbwysedd.

Mae ymarferion adsefydlu festibwlaidd yn ailhyfforddi'r ymennydd i weithio gyda'r signalau gwyrdroëdig hyn. Hynny yw, mae'r ymennydd yn dysgu anwybyddu'r signalau anghywir hyn a defnyddio'r signalau cywir yn unig i gynnal cydbwysedd.

Beth sy'n digwydd cyn ac yn ystod y driniaeth?

Cyn dechrau triniaeth

Cyn y gall eich meddyg argymell y driniaeth hon, byddant yn eich archwilio yn gyntaf i benderfynu ar union natur eich symptomau. Gallant eich cyfeirio at arbenigwr clust, trwyn a gwddf (llawfeddyg ENT) neu awdiolegydd ). Gallant gynnal cyfres o brofion o'r enw batri profion festibwlar i fesur swyddogaeth eich clust fewnol.

Ar ôl hynny, byddwch yn cael eich atgyfeirio at ffisiotherapydd . Bydd ef neu hi yn archwilio eich cerddediad, cydbwysedd a chryfder yn eich breichiau a'ch coesau, a bydd yn datblygu rhaglen ymarfer corff benodol i chi.

Yn ystod y driniaeth

Nid yw'r driniaeth hon yr un fath i bawb. Penderfynir ar yr ymarferion yn ôl eich problem. Bydd y ffisiotherapydd yn eich dysgu'n glir sut i wneud yr ymarferion hyn. Yna gallwch eu gwneud gartref. Mae tri phrif fath o ymarferion:

Ymarferion rheoli symudiadau llygaid: Ymarferion sy'n cynnwys symud eich llygaid yn ôl ac ymlaen wrth gadw'ch pen mewn un lle, neu edrych ar wrthrych symudol.
Ymarferion ailhyfforddi cydbwysedd: Yn gyntaf dal gafael mewn cefnogaeth, yna sefyll heb gefnogaeth, sefyll gyda'ch llygaid ar gau, sefyll ar un goes, ac ati.
Ymarferion ymestyn a chryfhau: Ymarferion sy'n helpu i gynyddu cryfder a hyblygrwydd y corff.

Pa mor hir mae'r driniaeth yn ei gymryd a beth yw'r manteision?

Mae'r amser y mae'n ei gymryd i hyn ddigwydd yn amrywio o berson i berson. Mae hyd yr amser yn dibynnu ar natur eich cyflwr a sut rydych chi'n ymateb i driniaeth. Fel arfer, efallai y bydd angen 6 i 8 sesiwn , unwaith yr wythnos. Efallai y bydd angen un neu ddwy sesiwn yn unig ar rai pobl. Efallai y bydd angen i eraill barhau â thriniaeth ac ymarferion gartref am sawl mis.

Manteision y driniaeth hon yw:

Mae'r risg o syrthio yn cael ei lleihau.
Mae cydbwysedd y corff yn gwella.
Mae symptomau pendro yn cael eu lleihau.
Mae'r gallu i gynnal golwg gyson yn cynyddu.
Mae egni'r corff yn cynyddu.

Pryd ddylwn i weld meddyg eto?

Nid oes unrhyw risgiau mawr yn gysylltiedig â'r dull triniaeth hwn. Fodd bynnag, y peth pwysicaf yw, os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau isod wrth ymarfer corff gartref, dylech chi roi gwybod i'ch meddyg ar unwaith.

Newid neu ostyngiad sydyn mewn clyw.
Os ydych chi'n teimlo pwysau, llawnrwydd, neu boen y tu mewn i'r glust.
Os yw'r sŵn yn y clustiau (tinnitus) yn newydd neu'n cynyddu.
Os oes hylif yn draenio o'r clustiau.
Os ydych chi'n profi poen neu anghysur newydd yn eich gwddf neu'ch cefn wrth ymarfer corff.

Peidiwch ag anwybyddu symptomau fel y rhain. Gallent fod yn arwydd o broblem arall.

Neges i'w Chwistrellu

Mae adsefydlu vestibwlaidd (VRT) yn driniaeth ymarfer corff arbennig ar gyfer pendro ac anghydbwysedd.
Mae hyn yn gweithio trwy ail-gryfhau'r cysylltiad rhwng eich ymennydd, eich llygaid a'ch clust fewnol, gan reoli pendro.
I ddarganfod a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi ac i ddysgu'r ymarferion cywir, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg a therapydd corfforol.
I gael y canlyniadau gorau, mae'n bwysig iawn parhau i wneud yr ymarferion a roddir gartref yn union.
Os byddwch chi'n datblygu symptomau newydd (fel poen yn y glust, colli clyw) wrth ymarfer corff, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith.