Ydych chi'n defnyddio fitamin D? Neu ydych chi'n ystyried ei ddefnyddio? Mae fitamin D yn beth pwysig iawn i'n cyrff. Ond, fel unrhyw beth, gall cymryd gormod ohono achosi problemau. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n wenwyndra fitamin D, neu '(Hypervitaminosis D)'. Gadewch i ni siarad am hyn yn iawn heddiw, iawn?
Beth yw Gwenwyno Fitamin D (Hypervitaminosis D)?
Yn syml, gwenwyndra fitamin D yw pan fydd gan eich corff ormod o fitamin D. Mae hwn yn gyflwr prin, sy'n golygu nad yw'n digwydd i bawb. Fel arfer mae'n digwydd pan fyddwch chi'n cymryd mwy o fitamin D nag a ragnodir gan eich meddyg, neu pan fyddwch chi'n cymryd gormod o atchwanegiadau fitamin D rydych chi'n eu prynu o'r fferyllfa.
Y peth pwysicaf yw pan fydd fitamin D yn cynyddu yn y corff, mae lefel y calsiwm yn y gwaed yn cynyddu uwchlaw'r lefel arferol. Dyna'r hyn a alwn ni'n "Hypercalcemia". Mae llawer o'r symptomau rydyn ni'n eu profi mewn gwenwyno fitamin D yn cael eu hachosi gan y cynnydd hwn mewn calsiwm yn y gwaed ("Hypercalcemia").
Nid yw hwn fel arfer yn gyflwr sy'n peryglu bywyd. Fodd bynnag, os na chaiff ei drin yn iawn, gall fod yn niweidiol i'ch iechyd. Mewn achosion difrifol , gall problemau fel methiant yr arennau, rhythmau calon annormal (arythmias), colli rheolaeth wrth gerdded (ataxia), a cholli ymwybyddiaeth ddigwydd.
Felly beth yw fitamin D? Pam ei fod yn bwysig i ni?
Iawn, nawr gadewch i ni weld beth yw'r fitamin D hwn. Mae fitamin D mewn gwirionedd yn fitamin hanfodol i'n corff. I fod yn fanwl gywir, mae'n gweithredu fel hormon . Mae fitamin D yn helpu ein hesgyrn i dyfu'n iawn a'u cadw'n iach. Nid yn unig hynny, ond mae fitamin D hefyd yn chwarae rhan yng ngweithrediad priodol ein system nerfol, ein system gyhyrysgerbydol, a'n system imiwnedd .
Mae'r fitamin D a gawn o fwyd, diod, neu olau'r haul yn cael ei drawsnewid yn fitamin D 'actif' y tu mewn i'n cyrff. Y fitamin D actif hwnnw yw'r hyn sy'n helpu ein cyrff i amsugno calsiwm.
Mae sawl prif ffordd rydyn ni'n cael fitamin D:
- O olau'r haul yn taro ein croen.
- O'r bwyd a'r diodydd rydyn ni'n eu bwyta.
- Atchwanegiadau maethol a meddyginiaethau presgripsiwn.
Ond cofiwch, dim ond o gymryd gormod o atchwanegiad fitamin D neu feddyginiaeth a ragnodir gan feddyg y mae gwenwyndra fitamin D fel arfer yn digwydd.
Pa mor gyffredin yw gwenwyndra fitamin D?
Mae gwenwyndra fitamin D yn eithaf prin mewn gwirionedd. Er enghraifft, yn yr Unol Daleithiau, dim ond tua 4,500 o achosion sy'n cael eu hadrodd bob blwyddyn. Mae hynny'n golygu nad yw'n rhywbeth i fod ofn ohono, ond mae'n bwysig bod yn ymwybodol.
Beth yw lefel gwenwyndra fitamin D?
Nawr efallai eich bod chi'n pendroni, 'Faint o fitamin D sydd angen i mi ei gymryd i gael y symptomau gwenwyndra hyn?' Mewn gwirionedd, gall amrywio o berson i berson. Gall rhai pobl sensitif brofi symptomau gwenwyndra gyda chyn lleied â `2,000 IU` (Unedau Rhyngwladol) y dydd.
Dyma'r cymeriant dyddiol cyfartalog o fitamin D ar gyfer person iach:
- I bobl rhwng 19 a 50 oed: 600 IU y dydd.
- I'r rhai rhwng 50 a 70 oed: O leiaf 600 IU y dydd.
- I'r rhai dros 70 oed: O leiaf 800 IU y dydd.
Y cymeriant dyddiol uchaf a argymhellir o fitamin D ar gyfer oedolyn iach yw 4,000 IU.
Os ydych chi'n ansicr ynglŷn â'ch anghenion fitamin D neu a ddylech chi gymryd atchwanegiad, y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg. Gallant roi cyngor penodol i chi.
Beth yw symptomau gwenwyno fitamin D?
Fel y soniais yn gynharach, mae symptomau gwenwyndra fitamin D yn cael eu hachosi'n bennaf gan gynnydd mewn lefelau calsiwm yn y gwaed (`Hypercalcemia`). Nawr, gadewch i ni weld beth yw'r symptomau hyn:
- Anorecsia: Teimlad o beidio â bod eisiau bwyta.
- Cyfog a chwydu: Efallai y byddwch chi'n teimlo'n sâl yn eich stumog a hyd yn oed yn chwydu.
- Rhwymedd: Ni allwch fynd i'r toiled yn iawn am hyd yn oed ychydig ddyddiau.
- Dadhydradiad: Diffyg dŵr yn y corff.
- Syched cyson (`Polydipsia`): Ni waeth faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed, mae'n teimlo fel nad yw'n ddigon.
- Troethi'n aml: Angen troethi'n aml.
- Llai o ganolbwyntio, diffyg egni, a blinder gormodol: Anhawster meddwl am unrhyw beth, teimlo'n ddiog, ac yn flinedig yn gyson.
- Gwendid cyhyrau ac anhawster cerdded: Mae'r corff yn teimlo'n wan, a hyd yn oed mae cerdded yn anodd.
- Poen yn yr esgyrn: Mae'n teimlo fel bod yr esgyrn yn y corff yn brifo.
- Cerrig arennau: Gall hyn ddigwydd hefyd.
Wrth feddwl amdano, weithiau dydyn ni ddim yn talu llawer o sylw i un neu ddau o'r symptomau hyn, iawn? Ond os oes gennych chi sawl un o'r symptomau hyn yn olynol wrth gymryd atchwanegiad fitamin D, dylech chi weld meddyg yn bendant.
Beth yw achosion gwenwyno fitamin D?
Prif achos gwenwyndra fitamin D yw cymryd mwy o fitamin D nag a ragnodir gan feddyg, neu gymryd gormod o atchwanegiadau fitamin D rydych chi'n eu prynu o'r fferyllfa.
Nawr, mae rhai pobl yn meddwl, 'Mae fitamin D yn dda i'r corff, mae'n iawn cymryd ychydig mwy,' ac maen nhw'n cymryd mwy heb hyd yn oed ofyn i feddyg. Dyna'r peth peryglus i'w wneud. Os ydych chi'n cymryd atchwanegiad fitamin D, mae'n bwysig iawn cael eich gwaed wedi'i brofi'n rheolaidd i weld sut mae eich lefelau fitamin D.
Ond un peth yw, nid yw gwenwyndra fitamin D yn digwydd o amlygiad gormodol i'r haul. Hefyd, mae'n brin iawn cael gwenwyndra fitamin D o fwyd yn unig. Y broblem yw gydag atchwanegiadau a meddyginiaethau.
Pwy sydd mewn mwy o berygl o wenwyndra fitamin D?
Pwy sydd fwyaf mewn perygl o wenwyndra fitamin D?
Mae'r risg hon yn arbennig o uchel i bobl sy'n cymryd dosau uchel o fitamin D a ragnodir gan feddyg, oni bai eu bod yn cael eu lefelau fitamin D yn y gwaed wedi'u gwirio'n rheolaidd. Mae rhai afiechydon sydd angen dosau uchel o fitamin D fel triniaeth. Er enghraifft:
- Diffyg fitamin D nad yw'n ymateb i ddosau isel.
- Osteoporosis (clefyd teneuo esgyrn).
- Osteomalacia (meddalu'r esgyrn).
- Osteodystroffi arennol.
- Mae psoriasis yn glefyd croen.
- Llawfeddygaeth osgoi gastrig ar gyfer colli pwysau.
- Clefyd coeliag a chyflyrau eraill sy'n atal y corff rhag amsugno fitamin D yn iawn.
- Clefyd llidiol y coluddyn (IBD)
- Mae sglerosis ymledol (MS) yn glefyd y system nerfol.
Pan fydd pobl â'r cyflyrau hyn yn cymryd fitamin D ar gyngor meddyg, mae'n bwysig iawn ei gymryd yn y dos rhagnodedig ac am y cyfnod rhagnodedig o amser yn unig, a chael profion gwaed priodol.
Sut mae meddygon yn diagnosio gwenwyndra fitamin D?
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis cywir o wenwyndra fitamin D? Maen nhw'n seilio eu diagnosis ar:
- Eich symptomau: Byddwn yn gofyn i chi pa anghysur rydych chi'n ei brofi.
- Manylion am y meddyginiaethau a'r atchwanegiadau rydych chi'n eu defnyddio: Beth rydych chi'n ei gymryd, am ba hyd rydych chi'n ei gymryd, a faint.
- Prawf gwaed fitamin D: Mae hwn yn profi lefel fitamin D yn y gwaed.
- Prawf gwaed calsiwm: Mae hyn yn gwirio lefel y calsiwm yn y gwaed (cofiwch, wrth i fitamin D gynyddu, mae calsiwm hefyd yn cynyddu).
- Profion swyddogaeth yr arennau: Gwiriwch i weld a yw'r arennau wedi cael eu heffeithio.
Y profion hyn yw'r rhai sy'n cadarnhau'r union sefyllfa.
Sut mae gwenwyno fitamin D yn cael ei drin?
Iawn, nawr os yw rhywun yn cael diagnosis o wenwyndra fitamin D, beth ydych chi'n ei wneud? Prif nod y driniaeth yw lleihau'r lefelau calsiwm gormodol yn y gwaed.
Mae meddygon yn gwneud y canlynol:
- Fe'ch cynghorir i roi'r gorau i gymryd unrhyw atchwanegiadau fitamin D a chalsiwm ar unwaith. Nid yw'n ddoeth eu cymryd eto nes bod meddyg yn dweud wrthych chi.
- Rhoddir hylifau halwynog (hylifau IV) i drin dadhydradiad. Cywirwch y dadhydradiad os bydd yn digwydd.
- Mewn achosion difrifol, rhoddir meddyginiaethau fel corticosteroidau a bisffosffonadau i atal rhyddhau calsiwm o'r esgyrn.
- Yn anaml iawn, os yw'r arennau wedi'u difrodi'n ddifrifol, efallai y bydd angen hemodialysis i gael gwared ar galsiwm gormodol.
Sut i atal gwenwyno fitamin D?
Mae sawl peth y gallwn ni ei wneud i osgoi'r hyn a elwir yn wenwyndra fitamin D. Dyma nhw:
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn dechrau atchwanegiad fitamin D. Peidiwch â'i brynu o'r fferyllfa a'i gymryd fel y mynnwch.
- Peidiwch â chymryd mwy o atchwanegiadau fitamin D nag y mae eich meddyg yn ei argymell. Peidiwch â meddwl bod 'mwy yn well'.
- Peidiwch â chymryd mwy o feddyginiaeth fitamin D nag a ragnodir gan eich meddyg.
- Os ydych chi'n cymryd fitamin D wedi'i ragnodi gan feddyg, mae'n bwysig iawn monitro'ch lefelau fitamin D trwy gael profion gwaed rheolaidd.
- Cadwch eich atchwanegiadau fitamin D a'ch meddyginiaethau mewn lle diogel allan o gyrraedd plant bach ac anifeiliaid anwes.
Os dilynwch y camau syml hyn, gallwch atal y broblem hon rhag digwydd i raddau helaeth.
Sut beth yw'r adferiad yn achos gwenwyno fitamin D?
Mae prognosis gwenwyno fitamin D yn gyffredinol dda, os caiff ei drin yn iawn. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae pobl yn gwella heb unrhyw gymhlethdodau difrifol hirdymor. Felly does dim byd i boeni amdano, ond os byddwch chi'n datblygu symptomau, dylech chi weld meddyg ar unwaith.
Pryd ddylech chi weld meddyg ynglŷn â gwenwyndra fitamin D?
Os byddwch chi'n datblygu symptomau gwenwyndra fitamin D (er enghraifft, syched gormodol parhaus, troethi'n aml, cyfog a chwydu) wrth gymryd atchwanegiad fitamin D, ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl.
Hefyd, os ydych chi'n cymryd fitamin D yn ôl rhagnodiad meddyg, ewch i weld eich meddyg yn rheolaidd i fonitro eich lefelau fitamin D. Peidiwch â'i hepgor.
Mae gwenwyndra fitamin D yn digwydd pan fyddwch chi'n cymryd gormod o atchwanegiad neu feddyginiaeth fitamin D. Y newyddion da yw bod hwn yn gyflwr cymharol brin, ac unwaith y caiff ei drin, fel arfer nid yw'n achosi unrhyw broblemau hirdymor. Os oes gennych unrhyw gwestiynau am gael digon o fitamin D neu faetholion eraill, peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg. Maen nhw yma i helpu.
Cofiwch fel crynodeb (Neges i'w Chwilio Adref)
Mae fitamin D yn bwysig iawn i'n cyrff. Ond, fel unrhyw beth, gall gormod ohono achosi problemau. Gelwir hyn yn Wenwyndra Fitamin D (neu Hypervitaminosis D).
Y peth pwysicaf yw, p'un a ydych chi'n defnyddio atchwanegiadau fitamin D neu'n cymryd fitamin D a ragnodir gan eich meddyg, cadwch at y dos a argymhellir. Peidiwch â chynyddu'r dos yn ôl eich disgresiwn eich hun.
Cofiwch y pethau hyn:
- Mae symptomau gwenwyndra fitamin D yn cynnwys colli archwaeth, cyfog, chwydu, rhwymedd, syched mynych, troethi'n aml, a blinder. Mae'r rhain yn cael eu hachosi gan gynnydd mewn calsiwm yn y gwaed ('Hypercalcemia').
- Fel arfer, mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan gymryd gormod o atchwanegiadau fitamin D neu feddyginiaeth. Anaml y mae'n digwydd o olau'r haul neu fwyd yn unig.
- Os ydych chi'n cymryd atchwanegiad fitamin D neu'n cymryd fitamin D wedi'i ragnodi gan feddyg, gwiriwch eich lefelau fitamin D gyda phrofion gwaed rheolaidd.
- Os bydd unrhyw symptomau'n ymddangos neu os oes gennych unrhyw amheuon, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Er bod fitamin D yn hanfodol, rhaid ei ddefnyddio'n ymwybodol ac yn gyfrifol. I aros yn iach, cydbwysedd yw'r allwedd!
👩🏽⚕️ Cwestiynau ychwanegol (Cwestiynau Cyffredin)
💬 Beth yw Gwenwyndra Fitamin D / Hypervitaminosis D?
Er bod fitamin D yn hanfodol ar gyfer esgyrn, mae'n gyfansoddyn hynod bwerus y gellir ei storio yn y corff (mewn braster). Mae hyn yn golygu, os cymerwch 'bilsen fitamin D' mewn dosau gormodol am fisoedd lawer heb unrhyw gyngor meddygol (trwy eu prynu o fferyllfeydd), gall wenwyno'r corff yn uniongyrchol a pheri risg ddifrifol sy'n peryglu bywyd.
💬 Onid allwn ni gael y gwenwyno hwn pan fyddwn ni'n mynd allan yn yr haul neu o fwyd?
Dim ffordd! Ni waeth faint yr ydym yn yr haul, dim ond y swm sydd ei angen arno y mae ein croen yn ei gynhyrchu (mae'r croen ei hun yn dinistrio'r gormodedd). Hefyd, nid ydym byth yn cael symiau 'gwenwynig' o fitamin D o'r pysgod neu'r bwyd yr ydym yn ei fwyta. Dim ond os ydym yn cymryd gormod o atchwanegiadau fitamin D synthetig o fferyllfeydd y cyflawnir hyn yn bendant!
💬 Sut mae gwenwyndra fitamin D yn beryglus i'r corff?
Pan fydd lefelau fitamin D yn cynyddu, mae faint o galsiwm yn ein gwaed yn cynyddu'n sylweddol (Hypercalcemia). Yna mae'r claf yn mynd yn annioddefol ac yn dechrau chwydu, yn sychedig, ac yn troethi llawer. Yr hyn sydd hyd yn oed yn fwy peryglus yw bod yr holl galsiwm yn y gwaed, fel cerrig, yn diflannu ac yn ffurfio cerrig arennau, gan ddinistrio'r ddwy aren yn llwyr (Methiant yr arennau).
` Fitamin D, gwenwyndra fitamin D, hyperfitaminosis D, cynnydd mewn calsiwm, hypercalcemia, atchwanegiadau fitamin D, symptomau fitamin D
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න