Mae'n debyg eich bod wedi clywed y gair "llid" lawer, iawn? Mae'n debyg ein bod ni'n defnyddio'r gair hwn pan fyddwn ni'n cael toriad, pan fydd clwyf yn chwyddo ac yn goch, neu pan fyddwn ni'n cael twymyn. Mewn gwirionedd, mae'n ymateb arferol system amddiffyn ein corff. Ond oeddech chi'n gwybod y gall y cyflwr llidiol hwn barhau yn ein cyrff am amser hir weithiau heb unrhyw anaf na haint gweladwy? Rydym yn galw hyn yn llid cronig . Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bwnc sy'n bwysig i lawer o bobl: a oes cysylltiad rhwng y llid cronig hwn a chanser y fron?
Yn gyntaf oll, beth yw'r llid hwn?
Yn syml, llid yw ymateb y system imiwnedd i anaf, fel haint neu glwyf. Dychmygwch eich bod wedi torri'ch bys. Mae'r ardal o amgylch y clwyf yn goch, ychydig yn chwyddedig, ac yn teimlo'n gynnes, iawn? Dyna lid acíwt. Mae hynny'n golygu bod "byddin" eich corff (celloedd imiwnedd) wedi dod i safle'r clwyf, wedi ymladd yn erbyn y germau sy'n goresgyn, ac wedi dechrau gwella'r clwyf. Mae hyn yn beth da, a bydd yn diflannu mewn ychydig ddyddiau.
Fodd bynnag, mae llid cronig yn rhywbeth gwahanol. Mae'n llid lefel isel sy'n parhau i ddigwydd yn ein cyrff am fisoedd, hyd yn oed flynyddoedd. Gall gael ei achosi gan:
- Heintiau heb eu rheoli
- Gordewdra (pwysau corff cynyddol)
- Ffordd o fyw ddiog heb ymarfer corff
- Defnyddio alcohol a thybaco
- Straen cronig
Gall y llid cronig hwn, fel rhywbeth sy'n llosgi'n gyson ar fflam isel, niweidio ein celloedd yn raddol a, thros amser, baratoi'r ffordd ar gyfer clefydau difrifol fel canser.
Beth yw'r cysylltiad rhwng canser y fron a'r llid hwn?
Dyma bwnc sy'n cael y sylw mwyaf gan ymchwilwyr meddygol ar hyn o bryd. Er nad oes casgliad 100% wedi'i gadarnhau eto ar hyn, mae tystiolaeth gref iawn yn cronni.
"Mae hwn yn bwnc cymhleth iawn. Dw i'n credu bod llid yn chwarae rhan yn natblygiad a lledaeniad unrhyw ganser, nid dim ond canser y fron," meddai Dr. Naoto Tada Ueno, arbenigwr yng Nghanolfan Ganser MD Anderson.
Dyma rai o ganfyddiadau’r ymchwil:
- Risg o ganser y fron yn dychwelyd ar ôl triniaeth oherwydd llid cronigGall gynyddu.
- Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod gan bobl sy'n defnyddio cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) (e.e. ibuprofen, aspirin) risg ychydig yn is o ddatblygu canser y fron. (Ond peidiwch â dechrau hyn heb ofyn i'ch meddyg, iawn?!)
- Gall y llid cronig hwn gyfrannu at ledaeniad celloedd canser a lleihau'r ymateb i driniaethau canser.
Ond mae arbenigwyr yn dweud bod a all rheoli llid yn unig atal lledaeniad canser ac ymestyn bywyd yn "farc cwestiwn mawr o hyd." Mae gwyddoniaeth yn dal i geisio deall yn union sut mae hyn yn gweithio.
Sut mae imiwnedd a microbiom ein corff yn gysylltiedig â hyn?
Mae'r stori hon yn mynd ychydig yn ddyfnach. Mae'n ddiddorol iawn. Dywedon ni'n gynharach fod llid yn swyddogaeth o'n system imiwnedd. Felly mae rhai gwyddonwyr yn credu y gallai achos y cysylltiad llid-canser hwn fod yn swyddogaeth ein system imiwnedd.
Daeth astudiaeth gan ymchwilwyr yng Nghlinig Mayo o hyd i rywbeth annisgwyl iawn. Hynny yw, mae gwahanol fathau o facteria ym meinwe'r fron mewn menywod iach heb ganser ac ym meinwe'r fron mewn menywod â chanser. Mae hyn yn golygu, yn union fel ein coluddion, bod gan feinwe'r fron ei chymuned ficrobaidd unigryw ei hun (microbiom) .
Yr hyn sy'n fwyaf syndod yw bod y gymuned ficrobaidd ym mronnau menywod â chanser yn wahanol i gymuned menywod iach. Gan y gall microbau reoli lefel y llid yn ein cyrff, mae gwyddonwyr yn amau mai'r gwahaniaeth hwn yw'r bont rhwng risg canser y fron a llid.
Mae pwysigrwydd y "microbiom" hwn mor fawr nes ei fod wedi'i ganfod bod y gymuned ficrobaidd yng ngholuddion pobl sy'n ymateb yn dda i imiwnotherapi a roddir i gleifion canser yn wahanol i gymuned y rhai nad ydynt yn ymateb. Felly, mae gwyddonwyr bellach yn ymchwilio i weld a all dulliau fel "trawsblaniad fecal" newid "microbiom" person a chynyddu llwyddiant triniaethau canser. Er bod y rhain yn dal i fod yn eu camau cynnar, mae ganddynt y potensial i wneud gwahaniaeth mawr mewn triniaethau canser yn y dyfodol.
Felly sut ydym ni'n lleihau'r llid cronig hwn?
"Os gofynnwch a oes cyffur neu ddull penodol sydd wedi'i brofi i weithio, yr ateb ar hyn o bryd yw 'na,'" meddai'r arbenigwr Dr. Ueno. Ond mae'n dweud peidio â phoeni, byddwn yn dysgu llawer mwy am hyn yn y deng mlynedd nesaf.
Ond allwn ni ddim aros tan hynny. Yn ffodus, gall gwneud ychydig o newidiadau syml i'n ffordd o fyw fynd yn bell i reoli'r llid cronig hwn. Gall y pethau hyn nid yn unig leihau eich risg o ganser, ond hefyd helpu i amddiffyn rhag llawer o afiechydon eraill, fel diabetes a chlefyd y galon.
Gweler y tabl isod i weld beth allwn ni ei wneud.
| Beth i'w wneud (Newid Ffordd o Fyw) | Pam mae'n bwysig? (Pam mae'n Helpu) |
|---|---|
| Cynnal pwysau iach | Gordewdra yw prif achos llid cronig. Pan fyddwch chi'n ennill pwysau, rydych chi'n datblygu ymwrthedd i inswlin , sy'n cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed a llid. |
| Ymarfer corff yn rheolaidd | Ffordd wych arall o leihau llid yw gwneud o leiaf 30 munud o ymarfer corff cymedrol (fel cerdded yn gyflym neu feicio) y dydd. |
| Cyfyngiad ar alcohol | Mae yfed mwy nag un ddiod y dydd i fenywod ac yfed dau i ddynion yn cynyddu llid. Mae alcohol hefyd yn cynyddu'r risg o ganser y fron. |
| Rhoi'r gorau i ysmygu | Mae'r cemegau mewn sigaréts wedi'u profi'n dda i achosi llid yn y corff, felly dyma reswm da arall dros roi'r gorau i ysmygu. |
| Rheoli clefydau cronig | Os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol fel diabetes neu glefydau hunanimiwn, cadwch nhw dan reolaeth. Ewch i weld eich meddyg yn rheolaidd a chymerwch eich meddyginiaethau yn union fel y'u rhagnodir. |
| Rheoli straen | Mae straen hirfaith yn cynyddu llid. Rhowch gynnig ar ymlacio gyda phethau fel ioga, myfyrdod, mynd am dro gyda ffrind, gwrando ar gerddoriaeth, neu ysgrifennu mewn dyddiadur. |
Neges i'w Chwistrellu
- Mae dau fath o lid: llid sy'n digwydd os bydd anaf syml (llid acíwt) a llid sy'n parhau yn y corff am amser hir (llid cronig). Y llid cronig hwn sy'n beryglus i ni.
- Er bod tystiolaeth gref bod cysylltiad rhwng llid cronig a chanser y fron, mae ymchwil i'r mecanwaith hwn yn dal i fynd rhagddo.
- Y ffordd orau o reoli'r llid hwn yw cynnal ffordd iach o fyw. Mae cynnal pwysau iach, ymarfer corff, bwyta diet da, ac osgoi ysmygu ac alcohol yn bwysig iawn.
- Os oes gennych unrhyw amheuon neu gwestiynau am ganser y fron neu unrhyw broblem iechyd arall, peidiwch â dibynnu'n llwyr ar wybodaeth ar y rhyngrwyd, ond ymgynghorwch â'ch meddyg teulu i gael cyngor cywir.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw