Newid yn y llais? Efallai mai (Anhwylder Llais) yw hwn! A gawn ni siarad?

Ydych chi weithiau'n teimlo newid yn eich llais, crygni, neu anhawster siarad? Efallai bod rhywbeth wedi'i glymu yn eich gwddf, neu eich bod chi'n teimlo'n flinedig pan fyddwch chi'n siarad? Efallai nad symptomau annwyd yn unig yw'r rhain. Gallant fod yn symptomau 'Anhwylderau Llais' . Gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fanylach heddiw.

Beth yw Anhwylderau Llais?

Yn syml, anhwylderau llais yw unrhyw beth sy'n effeithio ar eich gallu i siarad. Gall hyn newid ansawdd eich llais, y traw, neu uchelder eich llais.

Dychmygwch, pan fyddwn ni fel arfer yn siarad, dyma sy'n digwydd. Pan fyddwn ni'n anadlu, mae aer o'r ysgyfaint yn mynd trwy'r trachea (pibell wynt) ar ben y gwddf ac i mewn i'r laryncs . Y tu mewn i'ch laryncs, ar ben y bibell wynt, mae dau gord lleisiol . Pan fyddwn ni'n anadlu, mae'r ddau gord lleisiol hyn ar agor. Ond pan fyddwn ni'n ceisio siarad, mae'r ddau gord lleisiol hyn yn dod at ei gilydd ac yn dirgrynu wrth i'r aer sy'n dod o'r ysgyfaint fynd trwyddo. Y dirgryniad hwnnw sy'n cynhyrchu ein llais.

Fodd bynnag, mewn rhywun sydd ag anhwylder llais, mae rhywbeth yn ymyrryd â'r broses hon. Dyna pryd mae'r llais yn swnio'n wahanol.

Gellir rhannu'r anhwylderau llais hyn yn dair prif fath:

1. Anhwylderau Organig: Mae hyn yn golygu bod rhywbeth o'i le â strwythur eich laryncs, llinynnau lleisiol, neu ysgyfaint. Er enghraifft, tyfiannau annormal yn y laryncs.

2. Anhwylderau Niwrolegol: Dyma pryd mae rhyw fath o effaith ar y nerfau sy'n rheoli'r laryncs. Dychmygwch, os oes unrhyw ddifrod i'r nerfau sy'n rheoli ein llais, efallai y bydd newidiadau yn y llais.

3. Anhwylderau Swyddogaethol: Yn hyn, mae'r strwythurau sy'n cynhyrchu llais, fel y laryncs, cordiau lleisiol, a'r ysgyfaint, yn normal, ond ni ellir eu defnyddio'n iawn. Mae hyn yn aml yn digwydd pan fydd cyhyrau'r cordiau lleisiol yn anodd eu defnyddio'n iawn. Weithiau, gall straen gormodol, emosiynau, a newidiadau yn eich cyflwr meddyliol effeithio ar eich llais hefyd.

Weithiau gall mwy nag un o'r mathau hyn ddigwydd gyda'i gilydd, gan achosi anhwylder llais. Er enghraifft, efallai bod gennych barlys plygiadau lleisiol.Dychmygwch fod. Mae hynny'n golygu nad yw un plyg lleisiol yn gweithio'n iawn. Yna gall y plyg lleisiol arall, yr un nad yw'n gweithio'n iawn, weithio'n galetach, gan achosi tensiwn yn eich gwddf. Mae hwn yn anhwylder swyddogaethol. Neu, gall gormod o densiwn yn y gwddf (anhwylder swyddogaethol) arwain at anhwylderau strwythurol fel nodau plyg lleisiol.

Gall anhwylder llais ei gwneud hi'n anodd i chi gyfathrebu ag eraill a mynegi eich hun. Gall hyn gael effaith fawr ar ansawdd eich bywyd. Ond cofiwch, mae triniaethau ar gyfer hyn.

Beth yw'r anhwylderau cyffredin sy'n achosi newidiadau llais?

Mae yna lawer o fathau o anhwylderau a all achosi newidiadau llais. Dyma rai ohonyn nhw:

• Laryngitis: Llid neu chwydd yn eich llinynnau lleisiol yw hwn. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n dros dro. Gall gael ei achosi gan alergeddau neu haint anadlol uchaf. Dyma sy'n achosi i'ch llais fynd yn gryg pan fydd gennych annwyd.
• Dysffonia Tensiwn Cyhyrau: Dyma pryd mae'r cyhyrau yn a/neu o amgylch eich blwch llais (laryncs) yn mynd yn rhy dynn. Gall y cyflwr hwn hefyd effeithio ar y cyhyrau yn eich gwddf, ysgwyddau a chefn uchaf. Gall deimlo fel eich bod chi'n tagu wrth siarad.
• Dysffonia Spasmodig / Dystonia Laryngol: Anhwylder niwrolegol yw hwn. Mae'n achosi spasmau sydyn yn y llinynnau lleisiol. Gall wneud i'ch llais gracio neu deimlo'n gryg pan fyddwch chi'n siarad.
• Briwiau ar y Llinyn Llais: Tyfiannau anfalaen (di-ganser) yw'r rhain. Er enghraifft, gall nodwlau, polypau, neu godennau ffurfio ar y llinynnau lleisiol. Gall y rhain effeithio ar y llais.
• Parlys y Cordiau Llais: Dyma pan fydd eich cordiau lleisiol yn rhoi'r gorau i weithio'n iawn, gan achosi i chi golli rheolaeth dros y cyhyrau yn eich laryncs.

Yn ogystal â hyn, mae yna anhwylderau yn eich llwybr anadlu uchaf hefyd. Er nad yw'r rhain yn uniongyrchol gysylltiedig â defnyddio'r llais, maent yn gysylltiedig â'r laryncs a'r llinynnau lleisiol. Dyma nhw:

• Rhwystr Laryngol Ysgogadwy (ILO): Gelwir hyn hefyd yn Anhwylder Symudiad Plyg Llais Paradocsaidd (PVFM). Neu Gamweithrediad y Llinyn Llais.
• Rhwystr Laryngol a Achosir gan Ymarfer Corff (EILO):

Os oes gennych chi naill ai `ILO` neu `EILO`, efallai y bydd eich cordiau lleisiol neu strwythurau eraill yn eich gwddf yn symud yn anghywir pan fyddwch chi'n anadlu. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd anadlu'n iawn.

Beth yw symptomau anhwylder llais?

Mae symptomau anhwylder llais yn amrywio yn dibynnu ar yr achos. Gall eich llais swnio fel hyn:

• Llais tynn, cyfyngedig (`Strained`): Fel pe bai'r gwddf wedi'i gyfyngu wrth siarad.
• Grasiog neu gryg: Fel mwcws.
• Anadlol neu awyrog: Mae'r llais yn brin o eglurder, fel pe bai'n awyr yn unig.
• Teimlad o fflem yn sownd yn y gwddf, teimlad gwlyb (`Gwrgly neu wet`):
• Gwan, traw isel, anodd ei daflunio: Ni all siarad yn uchel, mae'n ymddangos ei fod yn siarad yn araf.
• Llais yn rhy uchel neu'n rhy isel:
• Clywed y llais yn rhy uchel neu'n rhy feddal:
• Anwastad neu sigledig, gyda thoriadau neu fylchau yn y sain: Yn methu cynnal llais cyson wrth siarad.

Yn ogystal, efallai y byddwch chi'n teimlo poen wrth siarad, neu efallai y bydd yn rhaid i chi straenio i siarad. Efallai y byddwch chi'n teimlo fel pe bai 'lwmp yn eich gwddf'.

Beth yw achosion anhwylderau llais?

Prif achos anhwylderau llais yw gor-ddefnyddio'ch llais . Os ydych chi'n gweiddi, yn canu, neu'n siarad gormod, gall eich llais gael ei niweidio. Meddyliwch amdano, oherwydd bod pobl fel athrawon a chantorion yn defnyddio eu lleisiau drwy'r amser, maen nhw'n fwy tebygol o ddatblygu'r cyflyrau hyn. Er enghraifft, roedd athro canu yn ein hysgol ni a oedd bob amser â phroblemau llais oherwydd ei fod wedi blino ar ddysgu caneuon i blant drwy'r dydd.

Weithiau, mae'r anhwylderau hyn yn cael eu hachosi gan afiechydon tymor byr (acíwt), fel annwyd, alergeddau, neu heintiau sinws (sinwsitis). Mae'r afiechydon hyn yn achosi llid yn y gwddf, sy'n newid y ffordd mae'r aer yn llifo. Unwaith y bydd y salwch drosodd, mae'r llais fel arfer yn dychwelyd i normal o fewn ychydig ddyddiau neu wythnosau.

Fodd bynnag, mae anhwylderau llais mwy cymhleth yn digwydd pan fo problem gyda strwythur, cyhyrau, neu nerfau'r laryncs, cordiau lleisiol, neu'r cordiau lleisiol.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu anhwylderau llais?

Gall anhwylderau llais effeithio ar unrhyw un, ond gall rhai ffactorau gynyddu'r risg:

• Oedran a rhyw: Mae menywod dros 60 oed mewn mwy o berygl.
• Galwedigaeth: I'r rhai sy'n gweithio mewn swyddi sy'n gofyn am lawer o ddefnydd lleisiol, fel athrawon, cantorion, a thelewerthwyr. (Mewn un astudiaeth o tua 1,000 o athrawon, roedd gan fwy na hanner ohonynt anhwylderau llais.)
• Ymddygiadau: Pethau fel yfed alcohol, ysmygu.
• Llawfeddygaeth:Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth ar eich gwddf (e.e., thyroidectomi) neu diwb anadlu.
• Anhwylderau Hormonaidd: Os oes gennych gyflyrau fel Diabetes Mellitus, Clefyd y Thyroid, neu Syndrom Ofarïau Polycystig (PCOS).
• Cyflyrau meddygol eraill: Anhwylderau Niwrolegol, Clefydau Hunanimiwn, Clefyd Adlif Gastro-oesoffagaidd (GERD), Adlif Laryngopharyngeal (LPR), Canser Laryngeal, Anhwylderau Defnyddio Sylweddau, neu Anhwylderau Defnyddio Alcohol.

Sut i wneud diagnosis o anhwylderau llais?

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd sylfaenol yn gallu diagnosio anhwylder llais. Neu, efallai y byddant yn eich cyfeirio at batholegydd lleferydd ac iaith (SLP) neu feddyg clust, trwyn a gwddf (laryngolegydd).

Bydd y meddygon hyn yn gofyn cwestiynau i chi am eich symptomau, eich hanes meddygol, a sut mae'r heriau hyn gyda'ch llais yn effeithio arnoch chi gartref, yn y gwaith ac yn yr ysgol.

Bydd y meddyg yn gwrando'n ofalus wrth i chi siarad. Bydd yn edrych ar eich wyneb, eich pen, eich gwddf a'ch gwddf wrth i chi siarad ac anadlu. Efallai y bydd yn dweud wrthych chi am ddweud ymadroddion penodol, neu ddal rhai synau'n hirach, neu godi neu ostwng eich llais.

Os byddwch chi'n profi unrhyw symptomau wrth wneud yr ymarferion hyn – fel poen, gwddf crafus, neu anhawster anadlu – peidiwch ag anghofio dweud wrth eich meddyg.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud i wneud diagnosis o'r cyflwr hwn?

I weld pa mor dda mae eich laryncs a'ch cordiau lleisiol yn gweithio, efallai y byddwch chi'n cael profion delweddu fel y rhain:

• Laryngosgopi: Mae hyn yn cynnwys defnyddio tiwb tenau, hyblyg (sgop) gyda chamera fideo ynghlwm wrtho i edrych y tu mewn i'ch gwddf. Gall y meddyg hefyd gymryd samplau (biopsi) o'r llinynnau lleisiol i wirio am unrhyw lympiau (nodwlau), polypau, neu godennau.
• Fideostrobosgopeg: Mae hyn yn defnyddio tiwb (sgop) sydd ynghlwm wrth gamera arbennig. Gall wylio'ch cordiau lleisiol yn symud yn araf wrth i chi wneud sain. Mae fel fideo symudiad araf.
• Electromyograffeg Laryngol (LEMG): Mae hyn yn defnyddio electrod i fesur y signalau nerf a gynhyrchir pan fyddwch chi'n defnyddio'r cyhyrau yn eich laryncs.
• Sgan MRI neu CT:Mae hyn yn caniatáu i'r meddyg dynnu lluniau manwl o'r llinynnau lleisiol a'r laryncs. Mae hyn yn caniatáu i'r meddyg weld a oes unrhyw dyfiannau annormal.

Sut mae anhwylderau llais yn cael eu trin?

Gellir gwella rhai anhwylderau llais tymor byr trwy orffwys eich llais yn unig. Efallai y bydd eich meddyg yn eich cynghori i roi'r gorau i weiddi, canu, neu straenio'ch llais am ychydig ddyddiau. Efallai y dywedir wrthych hefyd i siarad cyn lleied â phosibl.

Triniaethau eraill yw:

• Therapi Llais: Mae Patholegwyr Iaith a Lleferydd (SLPs) yn eich dysgu technegau ac ymarferion i'ch helpu i ddefnyddio'ch llais yn fwy effeithiol. Bydd hyn yn eich helpu i gyfathrebu'n glir. Maent hefyd yn eich dysgu sut i ofalu am eich llais er mwyn cynnal iechyd lleisiol.
• Meddyginiaethau: Os yw eich problem llais yn cael ei hachosi gan LPR (reflycs asid) neu GERD (clefyd reflycs asid), gall atalyddion pwmp proton (PPIs) neu feddyginiaethau eraill helpu. Efallai y bydd angen steroidau neu wrthfiotigau ar gyfer rhai problemau llais.
• Gweithdrefnau meddygol neu lawdriniaeth: Efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch i gael gwared ar friw ar eich llinynnau lleisiol. Efallai y bydd angen pigiadau tocsin botwlinwm arnoch i ymlacio cyhyrau llinyn lleisiol tynn. Os oes gennych linynnau lleisiol wedi'u parlysu, efallai y bydd eich meddyg yn chwistrellu llenwr i gau'r bwlch rhwng eich llinynnau lleisiol. Neu, efallai y bydd angen mewnblaniad arnoch i helpu i ddod â'ch llinynnau lleisiol at ei gilydd (a elwir yn laryngoplasti medialeiddio).

A ellir atal anhwylderau llais?

Er y gellir atal rhai anhwylderau llais a achosir gan or-ddefnydd, mae llawer yn anodd eu hatal. Fodd bynnag, gallwch leihau eich risg trwy ofalu am eich llais. Dyma rai pethau y gallwch eu gwneud:

• Osgowch ysmygu, cyffuriau hamdden ac alcohol.
• Cadwch eich llinynnau lleisiol wedi'u hydradu trwy yfed digon o ddŵr. (Pan fyddwch chi'n yfed dŵr, mae'n cael ei amsugno i'ch corff ac yn helpu eich llinynnau lleisiol i lithro dros ei gilydd yn haws.)
• Cymerwch gamau i atal salwch trwy wneud pethau fel golchi'ch dwylo'n aml.
• Os ydych chi'n gweithio mewn swydd sy'n gofyn am lawer o lais, rhowch seibiant i'ch llais yn rheolaidd.
• Dysgwch beth yw terfynau iach ar gyfer defnyddio'ch llais.

Os oes rhaid i chi siarad neu ganu llawer, gwnewch i'ch corff arfer ag e. Gall newid faint o leisiau rydych chi'n eu defnyddio'n sydyn, heb baratoi digonol, arwain at flinder ac anaf.

Beth yw'r rhagolygon i bobl sydd â'r cyflwr hwn?

Mae anhwylderau llais a achosir gan or-ddefnydd neu salwch acíwt fel arfer yn rhai dros dro. Nid ydynt yn achosi niwed parhaol. Fodd bynnag, os yw'ch anhwylder llais yn fwy cymhleth, efallai y bydd angen ychydig mwy o ymdrech i drin neu reoli'r cyflwr. Efallai y bydd angen llawdriniaeth neu ychydig o sesiynau o therapi llais arnoch. Fodd bynnag, mae llawer o bobl yn goresgyn eu heriau llais gyda thriniaeth.

Sut alla i ofalu amdanaf fy hun?

Y ffordd orau o ofalu am eich llais yw dilyn eich cynllun triniaeth. Fodd bynnag, mae hefyd yn bwysig gofalu am eich iechyd meddwl. Pan mae'n anodd siarad, gall pobl deimlo na allant fynegi eu hunain yn rhydd. I blant, gall hyn arwain at hunan-barch isel. Gall gorfod gwneud ymdrech fawr i leisio eu llais fod yn wirioneddol ofidus ac ynysig.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda'r mathau hyn o broblemau, siaradwch â'ch meddyg. Gofynnwch iddo neu iddi am adnoddau a all helpu.

Pryd ddylwn i geisio cyngor meddygol?

Os byddwch chi'n sylwi ar newidiadau anesboniadwy yn eich llais nad ydyn nhw'n gwella ar ôl ychydig wythnosau, gwnewch apwyntiad i weld meddyg ar unwaith. Gall cael triniaeth yn gynnar helpu i atal symptomau rhag gwaethygu. Gall hefyd atal niwed hirdymor i'ch llinynnau lleisiol, a all yn aml olygu bod angen triniaeth fwy difrifol, fel llawdriniaeth.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'r meddyg?

Dyma rai cwestiynau y gallwch eu gofyn i'ch meddyg:

• Pa ymddygiadau sydd angen i mi eu newid i wella fy llais?
• Pa fath o driniaeth sydd ei hangen arnaf a pha mor hir y bydd yn ei gymryd?
• Pa fath o ddarparwyr gofal iechyd y bydd yn rhaid i mi weithio gyda nhw?
• Beth yw'r siawns y bydd fy mhroblemau llais yn cael eu gwella'n llwyr?
• Allwch chi ddweud wrthyf pa adnoddau all fy helpu i ymdopi ag anhwylder llais?

Yn olaf, pethau i'w cofio

Gall anhwylderau llais ei gwneud hi'n anodd cyfathrebu ag eraill. Ond gyda thriniaeth briodol, gallwch wella ansawdd eich llais. Gall hyn eich helpu i fynd gam yn nes at gael eich deall gan eraill heb straenio'ch llais.

Os byddwch chi'n sylwi ar newid yn eich llais sy'n para mwy nag ychydig wythnosau, ewch i weld meddyg ar unwaith. Gall ef neu hi wneud diagnosis o'r achos a rhoi'r driniaeth sydd ei hangen arnoch chi. Cofiwch, mae triniaeth gynnar yn bwysig iawn!

` Anhwylderau Llais, Cordiau Llais, Laryngitis, Hyfforddiant Llais, Gwddf Dolurus, Therapi Lleferydd