Gadewch i ni siarad am y prawf Apo B (Apolipoprotein B) i bennu'n gywir eich risg o glefyd y galon.

Rydyn ni i gyd wedi clywed am golesterol, iawn? Rydyn ni'n gwybod bod lefelau uchel o "golesterol drwg" (LDL) yn y gwaed yn cynyddu'r risg o glefyd y galon a strôc. Ond oeddech chi'n gwybod bod prawf gwaed arbennig arall a all ddweud mwy wrthych chi am eich risg o glefyd cardiofasgwlaidd na mesur eich colesterol drwg? Y prawf hwnnw yw prawf Apo B. Heddiw, byddwn ni'n siarad am hyn mewn ffordd syml y gallwch chi ei deall.

Beth yw Apo B? Pam ei fod yn bwysig?

Yn syml, mae Apo B (apolipoprotein B) yn fath o brotein. Meddyliwch amdano fel "tacsi". Mae'r tacsi hwn yn cludo lipidau (colesterol drwg, fel LDL a VLDL) o un lle i'r llall yn y gwaed. Hynny yw, mae'r protein hwn o'r enw Apo B ynghlwm wrth ronynnau colesterol drwg.

Y peth pwysig yma yw mai dim ond un gronyn Apo B sydd mewn un gronyn LDL. Mae hyn yn golygu bod cymhareb un-i-un rhwng y ddau.

Fel arfer, mae'r prawf colesterol rydyn ni'n ei wneud (panel lipid) yn mesur crynodiad colesterol yn y gwaed. Ond weithiau, yn enwedig mewn pobl â diabetes neu syndrom metabolig, gall y gronynnau colesterol drwg fod yn llai ac yn fwy trwchus. Yna, hyd yn oed os yw'r gwerth o brawf colesterol rheolaidd o fewn yr ystod arferol, gall fod nifer fawr o ronynnau niweidiol yn y gwaed mewn gwirionedd.

Yn yr achos hwn, mae prawf Apo B yn gywir iawn. Dyna pam mae rhai meddygon yn ymddiried yn fwy yn y prawf Apo B na'r prawf colesterol rheolaidd i fesur risg clefyd y galon.

Pryd ddylech chi wneud prawf Apo B?

Mae sawl rheswm pam y gallai eich meddyg argymell y prawf hwn:

• Dysgu mwy am eich risg o glefyd y galon: Gellir defnyddio'r prawf hwn fel gwybodaeth ychwanegol pan mae'n anodd cael darlun clir o'ch risg o ganlyniadau prawf colesterol syml.
• Os oes gennych hanes teuluol o glefyd y galon: Os oes rhywun yn eich teulu wedi cael clefyd y galon yn ifanc, gall hyn fod yn bwysig i asesu eich risg.
• Os oes gennych gyflyrau meddygol eraill, fel diabetes: Mae pobl â chyflyrau fel diabetes, gordewdra, neu syndrom metabolig mewn mwy o berygl o glefyd y galon. Gall prawf Apo B helpu i asesu eu risg yn gywir.
• Gweler yr ymateb i feddyginiaethau sy'n gostwng colesterol:Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau fel statinau i ostwng eich colesterol, defnyddir y prawf hwn hefyd i weld pa mor effeithiol yw'r triniaethau hynny.

Sut ydych chi'n paratoi ar gyfer y prawf hwn?

Mae hyn yn syml iawn. Os mai dim ond prawf Apo B rydych chi'n ei wneud, does dim angen i chi ymprydio cyn y prawf.

Fodd bynnag, bydd y rhan fwyaf o feddygon hefyd yn gwneud prawf colesterol cyffredinol (panel lipid) ynghyd â'r prawf hwn. Os bydd hynny'n digwydd, bydd yn rhaid i chi ymatal rhag bwyta na yfed am tua 12 awr . Mae yfed dŵr yn iawn. Mewn gwirionedd, mae yfed digon o ddŵr cyn cymryd gwaed yn ei gwneud hi'n haws i'r sawl sy'n cymryd y gwaed ddod o hyd i wythïen yn eich corff.

Bydd yn haws i chi wisgo crys llewys byr ar ddiwrnod y prawf. Fel 'na, bydd yn haws cael tynnu gwaed.

Beth sy'n digwydd yn ystod ac ar ôl y prawf?

Mae hyn yn union fel cael prawf gwaed. Does dim byd i boeni amdano.

1. Maen nhw'n gwneud i chi eistedd mewn cadair ac yn dweud wrthych chi am estyn eich llaw.

2. Yna, caiff band rwber (twrniquet) ei dynhau o amgylch eich braich uchaf, gan ddatgelu'r wythïen.

3. Glanhewch y safle mewnosod nodwydd gyda swab alcohol.

4. Yna, caiff nodwydd fach ei mewnosod i'r wythïen a chaiff y swm gofynnol o waed ei gasglu mewn tiwb.

5. Unwaith y bydd y gwaed wedi'i dynnu, tynnir y band rwber, tynnir y nodwydd, a rhoddir darn o gotwm ar y safle a'i wasgu i lawr am ychydig. Yna rhoddir plastr bach ar y safle.

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo unrhyw anghysur ar ôl cael eu gwaed wedi'i dynnu. Fodd bynnag, gall rhai pobl deimlo ychydig yn benysgafn neu gael golwg aneglur. Os bydd hyn yn digwydd, eisteddwch i lawr am ychydig. Gall gostwng eich pen rhwng eich pengliniau neu yfed rhywfaint o ddŵr helpu.

Efallai y bydd cleis bach yn y man lle cymerwyd y gwaed am ddau i dri diwrnod. Mae hyn yn normal.

Sut ydw i'n deall canlyniadau'r adroddiad?

Mae canlyniadau prawf Apo B-100 wedi'u hadrodd mewn miligramau fesul deciliter (mg/dL). Bydd y tabl hwn yn eich helpu i ddeall y canlyniadau.

Pwysig: Mae canllawiau rhai cardiolegwyr yn argymell bod pobl rhwng 40 a 75 oed sydd eisoes yn cymryd meddyginiaethau gostwng colesterol (statinau) yn anelu at gynnal lefelau Apo B islaw 65 mg/dL neu 80 mg/dL . Siaradwch â'ch meddyg am hyn.

Rhesymau eraill a all achosi newidiadau yn lefelau Apo B

Yn ogystal â'r risg o glefyd y galon, gall rhai cyflyrau eraill hefyd achosi i lefelau Apo B godi neu ostwng.

Os yw lefelau Apo B yn uchel, beth ddylech chi ei wneud nesaf?

Os yw eich lefel Apo B yn uchel, peidiwch â chynhyrfu. Mae'n golygu eich bod mewn perygl a dylid eich monitro. Mae'r cyngor a roddir yma yr un fath â'r hyn y byddai meddyg fel arfer yn ei roi pan fydd eich colesterol drwg (LDL) yn uchel.

Nhw yw:

• Ymarfer corff: Ymarfer corff am o leiaf 30 munud y dydd. Gallwch wneud rhywbeth fel cerdded yn gyflym, rhedeg, neu feicio.
• Bwyta'n iach: Bwytewch ddeiet sy'n llawn ffrwythau a llysiau. Cyfyngwch ar fwydydd sy'n uchel mewn olew, bwydydd wedi'u ffrio, bwydydd wedi'u prosesu, a brasterau anifeiliaid (brasterau dirlawn).
• Cynnal pwysau iach: Ceisiwch gynnal pwysau iach ar gyfer eich taldra.
• Osgowch ysmygu: Os ydych chi'n ysmygu, mae'n hanfodol rhoi'r gorau iddi'n llwyr.
• Meddyginiaethau: Weithiau nid yw newidiadau i ffordd o fyw yn unig yn ddigon. Mewn achosion o'r fath, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth sy'n gostwng colesterol, fel statin .

Cyn dechrau unrhyw un o hyn, mae'n bwysig iawn cael trafodaeth drylwyr gyda'ch meddyg am eich canlyniadau a'r camau nesaf i'w cymryd.