Reflecsoleg: Iachau'r corff trwy bwysau ar wadnau'r traed

Pan fyddwch chi'n flinedig ar ôl diwrnod hir o waith a gwaith tŷ, ydych chi erioed wedi meddwl pa mor braf fyddai pe bai rhywun yn dod i dylino'ch traed? Mae'r teimlad o lesiant ac ymlacio sy'n dod ohono yn annisgrifiadwy. Ond, oeddech chi'n gwybod bod triniaeth arbennig sy'n mynd y tu hwnt i dylino traed rheolaidd ac a ddywedir ei bod yn gallu dod ag iachâd i wahanol organau yn ein corff? Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n Reflecsoleg.

Yn syml, beth yw Reflecsoleg?

Mae adweitheg yn driniaeth sy'n cynnwys rhoi pwysau ysgafn ar bwyntiau pwysau penodol ar wadnau eich traed, cledrau eich dwylo, ac weithiau eich clustiau. Y ddamcaniaeth y tu ôl iddi yw bod y pwyntiau hyn wedi'u cysylltu â gwahanol organau a systemau yn ein corff. Mae fel bod y botymau ar reolydd o bell sy'n rheoli ein corff ar wadnau ein traed a'n dwylo. Pan fydd y pwyntiau pwysau hyn yn cael eu hysgogi, mae swyddogaeth yr organau cyfatebol yn gwella, mae straen yn y corff yn lleihau, ac rydych chi'n teimlo ymdeimlad gwych o ymlacio. Gelwir hyn hefyd yn "therapi parth".

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni a yw hyn fel aciwbigo. Er bod rhai tebygrwyddau, mae'r rhain yn ddau beth gwahanol. Mae aciwbigo yn defnyddio pwyntiau ledled y corff. Fodd bynnag, mae reflexoleg yn canolbwyntio'n bennaf ar wadnau'r traed, y dwylo a'r clustiau . Hefyd, nid yw'n dylino rheolaidd.

Beth yw manteision y driniaeth hon?

Y prif fantais a'r budd mwyaf amlwg o reflexoleg yw ei fod yn lleihau straen ac yn rhoi ymdeimlad o ymlacio ac adnewyddu . Fodd bynnag, os ydych chi'n dioddef o rai cyflyrau iechyd, gall y manteision hyn fod hyd yn oed yn fwy.

Yn ôl ymchwilwyr, pan fydd straen yn y corff yn cael ei leihau, mae'n haws rheoli'r boen a'r anghysur a achosir gan wahanol afiechydon. Canfu adolygiad o 17 astudiaeth fod pobl a gafodd driniaeth reflexoleg wedi gwella eu lles meddyliol ac wedi'i chael hi'n haws delio â'u salwch.

Er bod angen mwy o ymchwil i gadarnhau a oes ganddo effaith uniongyrchol ar gyflyrau meddygol penodol, mae rhai pobl wedi nodi rhyddhad o'r cyflyrau canlynol:

• I leihau pryder mewn pobl sydd wedi cael llawdriniaeth ar y galon.
• I leihau poen yn ystod genedigaeth.
• I ddarparu rhyddhad rhag poen arthritis .
• I leihau blinder ac anghysur croen a achosir gan glefydau fel Sglerosis Ymledol (MS).
• I leddfu poen meddyliol a chorfforol cleifion canser.

Yn ogystal, credir ei fod yn darparu rhyddhad ar gyfer y cyflyrau canlynol:

• Problemau sy'n gysylltiedig â sinysau .
• Poen cefn.
• Rhwymedd.

Beth sy'n digwydd yn ystod sesiwn reflexoleg?

Iawn, nawr gadewch i ni ddweud eich bod chi'n mynd i sesiwn reflexoleg . Gadewch i ni weld beth sy'n digwydd yno.

Yn gyntaf, bydd y therapydd yn siarad â chi ac yn gofyn am eich iechyd, diet, ffordd o fyw, ac unrhyw gyflyrau meddygol a allai fod gennych. Bydd hyn yn helpu i benderfynu a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi a pha rannau o'ch corff (traed, dwylo, clustiau) y mae angen i chi ganolbwyntio arnynt. Mae hwn hefyd yn amser da i ofyn unrhyw gwestiynau a allai fod gennych.

Yn aml, byddwch yn cael eich tywys i le tawel iawn, ymlaciol. Bydd cerddoriaeth feddal a goleuadau gwan yn eich helpu i ymlacio. Gallwch eistedd mewn cadair orwedd neu orwedd ar fwrdd tylino. Nid oes rhaid i chi ddadwisgo, ond mae'n syniad da gwisgo dillad cyfforddus, llac.

Yn gyntaf, bydd y therapydd yn rhoi olew neu hufen yn ysgafn ar wadnau eich traed. Yna, gan ddefnyddio gwahanol dechnegau, byddant yn dechrau rhoi pwysau ysgafn i gymedrol, un droed ar y tro. Byddant yn gorchuddio'ch gwadn cyfan, ac efallai y byddant yn rhoi pwysau am yr eildro ar rai pwyntiau pwysau.

Mae sesiwn fel arfer yn para tua 30 i 60 munud . Byddwch chi'n teimlo mor hamddenol yn ystod yr amser hwn fel y gallech chi hyd yn oed syrthio i gysgu. Weithiau, efallai y byddwch chi'n profi amrywiaeth o emosiynau wrth i'r egni lifo trwy'ch corff. Ar ôl y driniaeth, efallai y byddwch chi'n teimlo'n adfywiol iawn neu'n syndod o dawel.

Sut mae hyn yn gweithio? Y ddamcaniaeth y tu ôl iddo

Mae gwahanol farnau a damcaniaethau ynglŷn â sut mae reflexoleg yn gweithio.

• Damcaniaeth Parth: Dyma'r prif gysyniad. Yn ôl hyn, mae gwadnau ein traed wedi'u rhannu'n bum parth. Ac mae ein corff cyfan wedi'i rannu'n fertigol o'r pen i'r traed yn ddeg parth. Mae'r ddamcaniaeth hon yn nodi pan fydd parth ar wadnau'r traed yn cael ei wasgu, mae'r organau yn y parth corff cyfatebol yn cael eu heffeithio, a bod poen yn cael ei leddfu. Meddyliwch am wadnau eich traed fel map o'ch corff cyfan.
• Ysgogiad y system nerfol:Damcaniaeth arall yw pan roddir pwysau ar y pwyntiau ar wadnau'r traed, mae'n ysgogi'r nerfau ac yn anfon neges i'r system nerfol ganolog. Mae hyn yn ymlacio'r corff ac yn cael effaith gadarnhaol ar bethau fel ein hanadlu, cylchrediad y gwaed, a'n system imiwnedd.
• Newid canfyddiad yr ymennydd o boen: Mae hwn hefyd yn ddamcaniaeth ddiddorol iawn. Gall y teimlad ysgafn, tawelu a gewch wrth dylino'ch traed leihau eich straen a gwella'ch hwyliau. Yna mae hyn yn newid y ffordd y mae'ch ymennydd yn gweld neu'n canfod poen, ac rydych chi'n teimlo llai o boen.
• Llif Ynni Hanfodol: Yn ôl rhai credoau hynafol, mae gan ein cyrff "ynni hanfodol" yn llifo drwyddynt. Mae straen yn rhwystro'r llif ynni hwn. Gall hyn wanhau'r corff, gan achosi salwch a phoen. Credir bod adweitheg yn cael gwared ar y rhwystrau hyn ac yn caniatáu i'r ynni lifo'n rhydd.

Pryd na ddylech chi gael triniaeth reflexoleg?

Er bod y driniaeth hon yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl, mewn rhai achosion mae'n ddoeth ei hosgoi.

Sut ydych chi'n dod o hyd i rywun cymwys?

Yn Sri Lanka, gall fod yn eithaf anodd dod o hyd i sefydliadau llywodraeth sydd wedi'u hardystio'n benodol at y diben hwn. Fodd bynnag, mae unigolion profiadol sy'n darparu'r gwasanaeth hwn, mewn sbaon a chanolfannau llesiant ag enw da, ac yn breifat.

Cyn i chi ddewis lle neu berson ar gyfer triniaeth, ymchwiliwch i'w hyfforddiant, eu cymwysterau a'u profiad. Mae hefyd yn syniad da gofyn i ffrindiau neu gydnabod sydd eisoes wedi derbyn y gwasanaeth hwn.