Gør din lyske også ondt? Lad os tale om lyskebåndet og brok!

I dag skal vi tale om en del af vores krop, som du måske ikke har hørt om, men som er meget vigtig. Det er det, læger kalder lyskebåndet. Nogle mennesker kan opleve smerter eller små knuder i lyskeområdet. Så lad os se på præcis, hvad det er, hvad det gør for vores krop, og hvilke problemer der kan opstå i forbindelse med dette, og hvad man kan gøre ved dem.

Så hvad er lyskebåndet?

Kort sagt er lyskebåndet et par smalle bånd, der er placeret i lyskeområdet på vores krop (dvs. under maven, på indersiden af ​​benene) . Forestil dig, at der er en fold i vores underliv, der er forbundet med indersiden af ​​låret, og det er der, disse er placeret.

Lyskebåndet forbinder musklerne på siderne af vores mavemuskulatur (også kaldet de skrå muskler) med vores bækken eller hoftebenssystemet . Det er et vigtigt led, der forbinder de øvre og nedre dele af vores krop, ligesom en bro. Det kaldes undertiden "lyskebåndet", "Pouparts ligament" eller "æggelederne", men kaldes oftest lyskebåndet.

Hvad gør dette lyskebånd ved vores krop?

Selvom det ligner et lille bånd, udfører lyskebåndet flere meget vigtige funktioner for vores krop. Lad os se på, hvad de er:

• De skrå mavemuskler (`(Skrå muskler)`) forbinder hele maven og bækkenet og hjælper med at holde det stabilt. De er som stængerne i et telt, der giver kroppen god stabilitet.
• Vores hofter er fleksible, hvilket betyder, at de nemt kan bøjes og løsnes. Denne fleksibilitet er meget vigtig, når vi går, løber og danser.
• Det fungerer som en støtte for det bløde væv i lyskeområdet og beskytter dermed dette væv.
• De støtter og beskytter nerverne og blodkarrene, der løber gennem lyskeområdet til benene. De er som ledninger, der løber gennem en lille rørledning.

Jeg kan se, hvor meget arbejde du laver, selvom du er lille!

Ved du præcis hvor dette er?

Lyskebåndet sidder i bækkenet . Det er faktisk to symmetriske bånd. Et på hver side. Det ene bånd starter øverst på den vingelignende del af bækkenet, der sidder bag hoftebenet (det er det, lægerne kalder den forreste øvre iliacsøjle) . Derfra løber dette bånd indad og nedad, for at være præcis, ned langs midten af ​​bækkenet, indtil det er forbundet med en lille knogleknude (skambenknolden) meget dybt i lyskeområdet.

Dette er i den nederste ende af lyskebåndet.Lyskeringen er en åbning og et lille rør kaldet lyskekanalen. Hos mænd passerer sædstrengen, som er forbundet med testiklerne, gennem dette rør. Hos kvinder passerer livmoderens runde ledbånd gennem dette rør. Nerver og blodkar passerer også gennem denne lyskekanal, uanset køn.

Hvad er dette lyskebånd lavet af?

Dette lyskebånd består hovedsageligt af en særlig type væv kaldet bindevæv . Det indeholder en masse kollagen , et protein der binder væv sammen. Det indeholder også elastiske fibre , der er noget strækbare. Det er derfor, vi kan bruge vores hofter fleksibelt.

Hvilke tilstande påvirker lyskebåndet?

Nogle gange kan en del af vores tarme eller fedt i vores maveregion skubbes ud af dette lyskeområde, især gennem lyskekanalen, som vi talte om . Det er det, vi kalder en lyskebrok . Der er to hovedårsager til, at en brok kan opstå:

• Nogle mennesker kan være født med en svaghed i bugvæggen .
• Eller ting som at løfte vægte over en periode, anstrenge sig på grund af forstoppelse osv. kan gradvist svække bugvæggen og forårsage brok.

Tænk på det som en lille boble, der kommer ud af siden af ​​et gammelt dæk. Indholdet indeni skubbes ud gennem et svagt punkt i bugvæggen.

Hvad er de almindelige symptomer på en lyskebrok?

En person med en lyskebrok vil normalt opleve disse to symptomer:

• Det kan ligne en klump eller hævelse i lyskeområdet . Denne kan blive større, når man står, hoster eller løfter tunge genstande, og den kan endda bevæge sig indad, når man ligger ned.
• Smerter i lyskeområdet . Denne smerte kan være værre, når man løfter, bøjer sig forover, hoster eller nyser. Nogle mennesker oplever også ubehag, når de går.

Hvor almindelig er lyskebrok?

Faktisk er lyskebrok en meget almindelig tilstand , især blandt mænd over 40 år. Omkring hver fjerde mand (ca. 25%) vil udvikle lyskebrok på et tidspunkt i deres liv. Tilstanden er dog lidt mindre almindelig blandt kvinder, hvor kun omkring 2% af kvinderne er berørt.

Hvad er behandlingerne for en lyskebrok?

Hvis du tror, ​​du har en lyskebrok,Du bør helt sikkert kontakte en læge, for hvis det ikke behandles, kan det føre til alvorlige problemer.

Lægen vil spørge dig om dine symptomer og foretage en fysisk undersøgelse. Nogle gange kan de også bestille tests såsom røntgenbilleder eller CT-scanninger for at se inde i din mave og bækken.

I nogle tilfælde af små brok kan en læge manuelt stramme knuden og skubbe det fremstående væv tilbage. Men dette er kun en midlertidig løsning . For fuldstændigt at reparere en brok kræves der en operation ("(Herniorrhaphy)" eller "(Hernioplasty)") . Denne operation er nu meget avanceret, så der er intet at være bange for.

Hvad kan vi gøre for at forhindre udviklingen af ​​en lyskebrok?

For at være ærlig, kan ikke alle lyskebrok forebygges. Der er dog nogle ting, vi kan gøre for at reducere risikoen:

• Træn regelmæssigt for at undgå unødvendigt pres på lyskeområdet. For eksempel er aerobic, let vægtløftning og yoga gode muligheder.
• Lav coreøvelser for at holde dine mavemuskler stærke. Du kan for eksempel lave øvelser som crunches.
• Oprethold en sund kropsvægt. Fedme øger risikoen for brok.

Hvilke typer øvelser bør undgås?

Der er nogle typer motion, der lægger for meget pres på mavevæggen og det nedre bækken. Det er bedst at minimere dem så meget som muligt:

• Overdrevent anstrengende motion.
• Hoppeøvelser.
• Meget tung løft.
• Øvelser som squats (især når de udføres med tunge vægte).

Forstoppelse og brok

At presse sig, når man skal på toilettet, kan være en årsag til lyskebrok . Gør derfor disse ting for at forhindre forstoppelse:

• Drik rigeligt med vand.
• Træn regelmæssigt.
• Spis mere fiberrig mad. Eksempler:
• Frugt – især bær, æbler med skræl, appelsiner og pærer.
• Bælgfrugter – linser, ærter, kikærter, sojabønner.
• Nødder – mandler, jordnødder, pekannødder.
• Havregryn, en morgenmadsprodukt med klid.
• Grøntsager – gulerødder, broccoli, kål, spinat.
• Fuldkornsbrød og pasta med klid i stedet for hvidt brød og hvid pasta.

Hvornår bør du søge lægehjælp?

En lyskebrok kan forårsage alvorlige problemer, så kontakt straks en læge, hvis du oplever et af disse symptomer:

• En klump eller hævelse i lyskeområdet.
• Smerter i lyskeområdet, især ved løft, foroverbøjning, anstrengelse eller hoste.

Hvis en brok ledsages af symptomer som stærke smerter, opkastning eller oppustethed, kan det være en nødsituation. Hvis dette sker, skal du straks tage på hospitalet.

Tag besked med hjem

Okay, så nu har du en god forståelse af lyskebåndet, som vi talte om i dag. Husk, at dette er et vigtigt bånd, der forbinder sidemusklerne i vores maveregion med bækkenet.

Lyskebrok er et almindeligt problem i dette område, især blandt mænd. Hvis du har smerter eller en knude i lysken, er det bedst at se en læge og få råd uden at ignorere det. Bare rolig, der findes gode behandlinger for dette. Hold dig sund!

` Lyskebånd, lyskeområde, lyskesmerter, lyskebrok, bugvæg, kirurgi, motion