Kender du denne vigtige nerve i dit ben? Lad os tale om skinnebensnerven!

Nogle gange oplever vi følelsesløshed og smerter i benene. Du har måske hørt om 'tibialnerven'. Hvad er denne tibialnerve præcist? Hvor vigtig er den for vores krop? Lad os tale om alt dette enkelt på en måde, du kan forstå.

Hvad er tibialnerven?

Okay, lad os først se på, hvad tibialnerven er. Kort sagt er det en perifer nerve, der sørger for sensorisk funktion og bevægelse til bagsiden af ​​dit underben og fodsåle. En 'perifer nerve' er en del af det netværk af nerver, der løber gennem hele vores krop. Tænk på vores rygmarv som stammen på et træ. Disse perifere nerver er som grenene eller rødderne på det træ. Tibianerven er en af ​​de to hovedgrene af iskiasnerven, den største perifere nerve i din krop.

Nerver er som elektriske ledninger. De bærer elektriske impulser mellem din hjerne og resten af ​​din krop. Disse impulser giver dig mulighed for at føle ting som berøring og temperatur og at bevæge dine muskler.

Du har en skinnebensnerve i begge dine ben. Den kaldes 'tibial', fordi den løber gennem 'tibia'-benet i dit underben, som er dit skinneben.

Hvad er tibialnervens funktioner?

Lad os nu se på, hvad tibialnerven gør. Grundlæggende set sørger den for bevægelse og følesans i dele af dit underben og din fod.

Angående bevægelser (motoriske funktioner):

Den motoriske gren af ​​tibialnerven stimulerer omkring 21 muskler. Dette giver dig mulighed for at:

• Åbn dine hofter vidt (for eksempel når du står og strækker det ene ben bag dig).
• Bøj dine knæ.
• Drej din fod indad (som om du stod med benene vendt indad).
• Pres din fod ned og væk fra din krop (for eksempel når du står på tæerne eller når du strækker dine tæer).
• Bevæg alle dine fingre undtagen din tommelfinger.

Angående sensoriske funktioner:

Den sensoriske del af tibialnerven giver fornemmelser af berøring, smerte og temperatur til følgende hudområder:

• Ydersiden af ​​bagsiden af ​​dit underben (i lysken).
• Begge sider af din hæl.
• Ydersiden af ​​din fod.
• Undersiden af ​​din fod (sålen).

Hvor er tibialnerven placeret?

Okay, lad os nu se præcis hvor denne tibialnerve er placeret. For at forstå dette er det nyttigt at vide, hvor den begynder og slutter.

Som vi nævnte tidligere, er tibialnerven en af ​​to grene af din iskiasnerve. Denne iskiasnerve starter i lænden fra rygmarven. Hos de fleste mennesker deler iskiasnerven sig ikke, når den passerer gennem bækkenet. Hos nogle mennesker deler iskiasnerven sig dog i to nerver inde i bækkenet, nær piriformis-musklen. Der kan være naturlige variationer i dette, hvilket betyder, at det ikke er det samme for alle.

Lad os sige, at din iskiasnerve deler sig under dit bækken. I så fald starter tibialnerven bag på dit ben, lige over dit knæ. Derfra:

• Den bevæger sig nedad og forgrener sig for at give de signaler, der er nødvendige for bevægelse, til din store lægmuskel (gastrocnemius-muskel).
• Den fortsætter ned langs midten af ​​bagsiden af ​​dit ben. Der mødes den med en anden nerve og danner nervus suralis . Denne nervus suralis er det, der giver følesans på ydersiden af ​​bagsiden af ​​dit underben.
• Den går derefter ind i soleus-musklen og tibialis posterior-musklen i den nederste del af dit underben.
• Når tibialnerven når din fod, passerer den gennem et sted kaldet tarsaltunnelen . Tarsaltunnelen er en smal passage lavet af knogle og blødt væv. Denne struktur beskytter nervefibrene, når de passerer fra dit ben til din fod.
• Nær denne tarsaltunnel forgrener tibialnerven sig ud for at innervere tæerne og fodsålen.

Hvad sker der, hvis tibialnerven er beskadiget?

Lad os nu se, hvad der sker, hvis tibialnerven er beskadiget. Hvis din tibialnerve er beskadiget, kan der opstå visse tilstande og symptomer. De er:

• Tarsal tunnelsyndrom: Din tibialnerve passerer gennem tarsaltunnelen. Hvis tibialnerven er beskadiget her – normalt på grund af nervekompression – opstår tarsal tunnelsyndrom. Dette forårsager nervesmerter på indersiden af ​​din ankel eller i dit underben. Det påvirker normalt den ene side. Dette er dog ikke en særlig almindelig årsag til fodsmerter.
• Tibialkampartmentsyndrom: Hvis musklerne omkring din tibialnerve udøver for meget pres (normalt på grund af hævelse), kan den have reduceret blodgennemstrømning, hvilket påvirker dens funktion. Tibialkampartmentsyndrom kan forårsage svaghed og sensoriske problemer i din fod og ankel.

Vigtigst af alt er nervekompression den mest almindelige måde, hvorpå tibialnerven kan blive beskadiget.

Der er andre grunde til, at tibialnerven kan blive beskadiget:

• Skader: Alvorlige skader, såsom brud eller dybe snitsår, kan beskadige tibialnerven.
• En tumor eller anden unormal vækst, der presser på tibialnerven.
• Kirurgiske komplikationer: Fordi tibialnerven er placeret tæt på andre vigtige strukturer, er den i høj risiko for at blive beskadiget under operationen. Eksempler på dette omfatter hofteudskiftning og knæudskiftning.
• Diabetes-relateret neuropati: Langvarigt højt blodsukkerniveau kan skade nerverne. Dette kan påvirke skinnebensnerven, men påvirker normalt flere nerver på samme tid.

Hvornår skal du se en læge?

Okay, så hvornår skal du se en læge? Hvis du har et af disse symptomer, der tyder på, at du har tibial nervedysfunktion , bør du straks søge lægehjælp :

• Det føles som en forbrænding.
• Vanskeligheder med at bevæge en del af dit ben eller din fod (ændringer i din bevægelsesfrihed).
• Muskelsvaghed eller stivhed.
• Følelsesløshed.
• Det føles som at blive stukket af torne.
• Skarp smerte.
• Det føles som at blive ramt af lynet.

Hvordan plejer man tibialnerven?

Skade på skinnebensnerven kan ikke altid forebygges, men disse trin kan hjælpe:

• Hvis du har en tilstand, der påvirker dit ben eller din fod , skal du straks søge lægehjælp .
• Brug gode, støttende sko , især hvis du har platfod. Denne tilstand øger risikoen for at udvikle tarsaltunnelsyndrom.
• Spis nærende fødevarer , især dem, der er rige på D-vitamin og B12-vitamin. Disse vitaminer er meget vigtige for nervesystemets sundhed.
• Hvis du har kroniske sygdomme, der kan skade dine nerver, såsom diabetes mellitus og forhøjet blodtryk, skal du kontrollere dem godt .
• Bed om hjælp til at holde op med at ryge . Tobaksrygning reducerer blodgennemstrømningen til dine nerver.
• Hold en sund vægt for dig.
• Reducer stress gennem meditation, fysisk aktivitet eller andre sunde metoder.
• Reducer alkoholforbruget , da alkohol er direkte giftigt for nerverne.

Så hvad er det budskab, vi ønsker at tage med hjem fra denne historie?

Vi tænker ofte på vores nerver, når vi har et problem. Men din skinnebensnerve spiller en meget vigtig rolle i at give bevægelse og følelse til dit ben og din fod. Hvis du nogensinde oplever nervesmerter, følelsesløshed eller svaghed i dit underben eller din fod, kan det skyldes et problem med din skinnebensnerve. Hvis det er tilfældet, skal du sørge for at se en læge . Han eller hun kan hjælpe dig med at forstå, hvad der forårsager disse symptomer, og hvordan du håndterer dem.At passe på sin krop er den bedste måde at holde sig sund på!

` Tibialnerve, nervesmerter, fodsmerter, fodfølelsesløshed, tarsal tunnelsyndrom, nervesundhed