Har du også en ukontrollerbar frygt for skarpe genstande? (Aichmofobi)

Har du nogensinde følt et stort chok og en ukontrollerbar frygt, når du tog en kniv op for at skære en grøntsag i køkkenet, eller så en nål for at sy en kjole? Ikke bare en lille frygt, men en frygt så stor, at du ikke engang kunne se på den skarpe genstand, du så, du ville væk fra den og løbe væk fra det sted. Måske føler du denne form for ubehag, selv når du ser et skarpt hjørne på et bord. Dette er ikke noget, der er unikt for dig. Dette er en psykisk tilstand, der er kendt inden for lægevidenskaben. I dag taler vi om dette.

Hvad er Aichmofobi præcist?

Kort sagt er aichmofobi en overdreven, unormal og ukontrollerbar frygt for skarpe genstande. Det klassificeres som en angstlidelse.

Forestil dig, en normal person ville være på vagt over for knive og sakse. Det er normalt, fordi vi ved, at de kan skære os. Men for en person med aichmofobi går det meget længere. Når en person ser en skarp genstand som en kniv, saks, nål, blyantspids eller knappenål, selvom de føler, at den er i nærheden, føler de en uudholdelig frygt og angst. På grund af dette prøver de deres bedste for at undgå steder og situationer, hvor sådanne skarpe genstande er til stede. For eksempel kan det være meget svært for dem at gå i køkkenet for at lave mad, sy og måske endda gå til lægen.

Er det frygt for nåle (trypanofobi) eller to?

Ja, der er en lille forskel mellem de to.

• Aichmofobi: Dette er frygten for alt skarpt generelt . Dette kan omfatte knive, sakse, nåle, glasskår og skarpe kanter på borde.
• Trypanofobi: Dette er frygten for nåle eller injektioner, især . Denne frygt er ofte forbundet med et medicinsk miljø. Det vil sige frygten for at få en injektion på et hospital eller en klinik.

En person med aichmofobi kan også have trypanofobi, fordi nåle også er skarpe genstande. Men en person med kun trypanofobi er måske ikke bange for en køkkenkniv. Forstår du forskellen?

Hvem kan udvikle denne tilstand? Hvor almindelig er den?

Ligesom andre fobier kan denne tilstand ramme alle uanset alder. Forskning har dog vist, at specifikke fobier oftest begynder i ungdomsårene og den unge voksenalder. De er også mere almindelige hos kvinder end hos mænd.

Der findes ingen præcis statistik over, hvor mange mennesker der har aichmofobi. Men generelt er specifikke fobier ikke så sjældne, som man måske tror. Mellem 7 % og 10 % af verdens befolkning lider af det.Man mener, at der findes en specifik fobi, så hvis du føler denne form for frygt, så husk at du ikke er alene .

Hvorfor opstår denne ukontrollerbare frygt?

Lægerne har stadig ikke fundet en enkelt, endelig årsag til dette, men der er et par nøglefaktorer, som de mener kan bidrage:

• Traumatisk begivenhed: Måske har du været ude for en alvorlig ulykke med en skarp genstand, enten som barn eller på et tidspunkt i dit liv. For eksempel er du måske blevet dybt såret af en kniv og har lidt mange smerter. Eller du har måske været vidne til, at en anden har haft en lignende ulykke lige foran dine øjne. Når en sådan begivenhed er dybt forankret i dit sind, kan frygten dukke op igen, hver gang du ser skarpe genstande relateret til den.
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD): Nogle gange kan dette være en del af selve OCD. Det betyder, at når du ser noget skarpt, får du ukontrollerbare, uønskede tanker som: "Vil det gøre mig ondt?" "Vil det gøre en, jeg elsker, ondt?" Frygten for disse tanker får dig til at undgå objektet.
• Familiehistorie: Hvis nogen i din familie har angstlidelser eller andre fobier, kan du have en let øget risiko for selv at udvikle tilstanden.

Hvad er symptomerne på en person med Aichmofobi?

Hvis en person med aikmofobi udsættes for eller er i nærheden af ​​en skarp genstand, kan de opleve en række psykologiske og fysiske symptomer. Det er en følelse af at være i en pludselig, stor fare.

På grund af disse karakteristika begynder disse mennesker at opføre sig på måder, der i høj grad påvirker deres dagligdag. For eksempel kan de undgå selv simple ting som at bruge bestik til at spise, barbere sig og skære grøntsager.

Hvordan diagnosticerer en læge dette som en fobi?

Din læge vil diagnosticere dette ved at tale omhyggeligt med dig og stille dig detaljerede spørgsmål om dine oplevelser, symptomer og historie. Normalt skal frygten for skarpe genstande vare ved i mere end seks måneder for at blive diagnosticeret med en fobi.

Læger bruger normalt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), udgivet af American Psychiatric Association, som vejledning. Din læge vil også undersøge for andre fysiske eller psykiske helbredstilstande, der kan bidrage til dine symptomer.

Der er fire hovedting at se efter, når man diagnosticerer en fobi:

1. Overdreven og urimelig frygt: Vedvarende, upassende og ukontrollerbar frygt, der er meget større end den mængde frygt, der burde frygtes.

2. Forventningsangst: Når du tror, ​​du skal stå over for noget stressende, begynder du at føle dig angst og bekymret over det, før begivenheden overhovedet sker.

3. Undgåelse: Aktiv undgåelse af den frygtede genstand eller situation. Nogle mennesker foretager endda store ændringer i deres liv for at opnå denne undgåelse.

4. Indvirkning på dagligdagen: Hvis denne frygt forstyrrer dine normale aktiviteter (skole, arbejde, familieliv), kan det betragtes som en fobi.

Kan denne frygt ikke behandles? Hvilke behandlinger findes der?

Det er bestemt muligt. Dette er en tilstand, der kan håndteres og helbredes. Psykoterapi er den primære behandling for dette. Nogle gange kan medicin, sammen med terapi, gives i en kort periode for midlertidigt at kontrollere frygt og angst.

1. Eksponeringsterapi

Dette er den mest succesfulde og primære behandling for specifikke fobier.Dette indebærer at stoppe med at undgå det, du frygter, og gradvist udsætte dig selv for det i et meget trygt og kontrolleret miljø under vejledning af en terapeut eller psykolog.

Forestil dig, at du har en alvorlig saksskræk. Behandlingen kan se sådan ud:

• Trin 1: Terapeuten vil tale med dig om en saks. Derefter vil de vise dig et billede af en saks.
• Trin to: Når du er lidt mere komfortabel, vil terapeuten have en rigtig saks i et hjørne af rummet, langt væk fra dig.
• Trin tre: I næste session, bring saksen lidt tættere på.
• Trin fire: Derefter bliver du bedt om at røre ved saksen.
• Sidste trin: Til sidst vil du, under terapeutens opsyn, blive bedt om at klippe noget i stil med papir med en saks.

2. Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Dette er en anden effektiv psykoterapibehandling. Den fokuserer på at ændre dine tankemønstre. Denne behandling hjælper dig med at identificere negative, irrationelle tanker, der kommer til dig, når du ser noget farligt (f.eks. "Dette vil helt sikkert gøre mig ondt"), udfordre disse tanker og erstatte dem med mere realistiske, positive tanker. Efterhånden som dine tanker ændrer sig, bliver det lettere at kontrollere de følelser (frygt) og den adfærd (undgåelse), der opstår som reaktion.

Bruger du medicin?

I de fleste tilfælde er psykoterapi alene tilstrækkeligt. For nogle mennesker, især tidligt i behandlingen, kan din læge dog midlertidigt ordinere medicin for at hjælpe med at håndtere overdreven frygt og angst.

• Betablokkere: Disse hjælper med at kontrollere fysiske symptomer såsom hurtig hjerterytme og rystelser.
• Beroligende midler (benzodiazepiner): Disse hjælper med at reducere frygt og angst og berolige sindet. De bruges dog kun i en meget kort periode efter lægens anvisning på grund af risikoen for afhængighed.

Er det muligt helt at slippe af med denne frygt?

Ordene "håndtering" og "helbredelse" er mere passende end ordene "kur". Der findes i øjeblikket ingen enkelt kur mod dette. Behandlinger som eksponeringsterapi kan dog være mere end 90% succesfulde . Hvis behandlingen udføres korrekt, vil du helt sikkert være i stand til at leve et normalt liv uden frygt for skarpe genstande.

Men hvad sker der, hvis man prøver at leve med denne frygt uden at få behandling? Mange mennesker søger ikke behandling, fordi de kan undgå det, de frygter, og leve med det. Men for en person med aichmofobi er det meget svært at undgå det. Fordi knive og sakse er ting, der er overalt i vores hjem, arbejdspladser osv. Hvis man prøver at undgå dem, kan man gå glip af mange vigtige ting i livet, såsom havearbejde, hobbyer og lægehjælp. Risikoen for at udvikle andre psykiske sygdomme såsom angstlidelser og depression øges også med omkring det dobbelte blandt dem, der ikke søger behandling.

Hvis jeg har denne tilstand, hvad kan jeg så gøre?

Hvis du tror, ​​du har disse symptomer, er det vigtigste og første, du skal gøre, at tale med din læge om det. Det kan være lidt ubehageligt, men husk, at dit fysiske helbred er lige så vigtigt som dit mentale helbred.

Hvis en læge allerede har fortalt dig, at du har denne tilstand, kan disse ting hjælpe med at gøre dit liv lettere sammen med behandlingen:

• Tilstrækkelig søvn og motion: Disse er meget vigtige for den mentale sundhed.
• Se terapeuten regelmæssigt: Deltag regelmæssigt i behandlingen.
• Mindfulness-teknikker: Ting som meditation kan hjælpe dig med at berolige dit sind.
• Afslapningsteknikker: Øv dig i ting som dybe vejrtrækningsøvelser og yoga.
• Søg støtte: Tal med din familie og dine betroede venner om dette. Deres støtte vil være en stor kilde til styrke for dig.
• Støttegrupper: Hvis du kan deltage i grupper, hvor folk med fobier samles, vil det få dig til at føle, at du ikke er alene.

Du kan også stille din læge spørgsmål som disse:

• Hvilken behandling er bedst for mig?
• Skal jeg gå til en psykiater eller psykolog?
• Er der en god specialist, du kan anbefale?
• Hvor lang tid tager behandlingen?