Forstyrrer allergier på kontoret dit arbejde? (Allergier på arbejdspladsen) Lad os tale om det!

Har du nogensinde haft en dårlig dag midt i et vigtigt møde, eller er du faldet i søvn under et møde på grund af allergimedicin? Det er svært at håndtere allergier derhjemme. Hvor meget mere udfordrende er det ikke at håndtere dem, mens man arbejder på kontoret? Faktisk er allergisymptomer den næststørste årsag til fravær blandt voksne.

Undersøgelser viser, at en allergiker vil gå glip af omkring en times arbejde om ugen i løbet af et år. Men denne fritid forekommer ofte i højsæsoner for allergi. Nogle undersøgelser har vist, at nogle mennesker i en uge med høje pollenniveauer kan miste op til 32 timers arbejde. Dette kaldes "nærvær". Kort sagt kommer du på kontoret og sidder i din stol, men dit sind fungerer ikke. Din krop fungerer ikke. Det er ligesom "det ser ud som om, du er der, men det er du ikke." Det har også vist sig, at dette reducerer arbejdseffektiviteten med omkring 10 %.

Så hvordan håndterer vi denne allergi på kontoret?

Medicinske eksperter anbefaler en tredelt tilgang til dette. Det vil sige, at vi skal følge tre hovedtrin for at kontrollere dette.

1. Præcis diagnose : Find ud af præcis, hvad du er allergisk over for.

2. Miljøkontrol: Minimering af allergener i dit arbejdsmiljø.

3. Medicin: Brug af passende medicin, hvis det er nødvendigt.

Det første du skal gøre er at stille en præcis diagnose. Selv hvis du tror, ​​du har ALLE energier, er der en god chance for, at du tager fejl.

Først skal du finde ud af præcis, hvad du er allergisk over for.

Forestil dig, at du tror, ​​du er allergisk over for støv, men i virkeligheden er du allergisk over for støvmider i kontortæppet. Eller det kan være skimmelpartikler, der kommer gennem kontorets aircondition.

Derfor er det bedste en allergolog , dvs.Gå til en allergilæge, få foretaget de nødvendige tests, og find ud af præcis, hvad du er allergisk over for. Når du ved det, kan du overveje måder at reducere din eksponering for disse ting på. Derhjemme er det nemt at kontrollere miljøet. Men der er også ting, vi kan gøre på kontoret.

Små ting, der kan gøre dit kontor allergifrit

Selvom store kontorbygninger har luftfiltreringssystemer, kan disse problemer være mere almindelige i mindre kontorer. Du kan spørge din kontorchef, om du kan udskifte klimaanlæggets filtre med højeffektive filtre. HEPA-filtre (High-Efficiency Particulate Air) er en god løsning til dette.

Hvis du har et separat rum for dig selv, kan du medbringe et lille, bærbart HEPA-filter , som du kan have i nærheden af ​​dit skrivebord. Dette fjerner små partikler af støv, pollen og kæledyrshår fra luften, som du ikke kan se. Hvis nogen på dit kontor for eksempel har en hund eller kat derhjemme, kan kæledyrshår på deres tøj komme ud i luften på kontoret. Dette filter vil fange disse ting.

Prøv disse ting for at forbedre kontormiljøet :

Hvis dine allergier ikke er alvorlige, kan du muligvis kontrollere dine symptomer alene med disse miljømæssige kontroller. Personer med moderate til svære allergier har dog normalt brug for medicin til at kontrollere symptomer som tilstoppet næse, løbende næse , nysen og hovedpine. Bivirkningerne, der følger med disse lægemidler, er dog et separat problem.

Hvordan vælger du den rigtige allergimedicin til dig?

Den største bivirkning ved mange allergimediciner er døsighed . Så i stedet for at være en zombie hele dagen, så prøv at behandle individuelle symptomer, før du tager systemisk medicin.

Hvis dit største problem for eksempel er en stoppet næse, så brug næsespray. Hvis dine øjne løber i vand, så brug øjendråber, såsom naturlige tårer, til at skylle allergener ud af dine øjne.

Men ikke al medicin er ens. Nogle håndkøbsnæsesprayer, såsom Afrin, kan forværre symptomerne, hvis du stopper med at bruge dem (en rebound-effekt). Så stop ikke med at bruge medicin uden at tale med din læge.

Hvad nu hvis disse metoder ikke virker? Første generations antihistaminer, såsom Benadryl, kan hjælpe dig med at sove bedre. Men nyere anden- og tredje generations antihistaminer (såsom Allegra og Claritin) forårsager ikke så meget søvn. Så du kan bruge dem, mens du er på arbejde. Selvom de kan hjælpe med at kontrollere milde til moderate allergier, er de muligvis ikke særlig effektive til alvorlige allergier.

Uanset hvilken medicin du vælger, vær proaktiv i din behandling.

Hvis dine allergier stadig forstyrrer dit arbejde, kan næste skridt være immunterapi eller allergivaccinationer. Dette er som gradvist at udsætte din krop for allergenet. I starten vil du få en injektion en eller to gange om ugen, og over tid vil du få en injektion en gang om måneden. Dette er den bedste måde at kontrollere dine allergier på lang sigt. Dette bør dog besluttes i samråd med din læge.