Er du også bange for at køre i bil? Lad os tale om Amaxofobi!

Føler du nogle gange en mærkelig følelse af frygt eller angst, når du kører bil, tager bus eller bare befinder dig i et køretøj? Måske begynder dit hjerte at slå hurtigt, du sveder, og du føler dig svimmel. Disse ting er ikke bare frygt, de kan faktisk være en medicinsk anerkendt tilstand. I dag skal vi tale om den ekstreme frygt for sådanne køretøjer, som kaldes Amaxofobi .

Hvad er Amaxofobi?

Kort sagt er amaxofobi en unormal, overdreven frygt for at køre bil eller være passager i et køretøj. Denne frygt kan være så alvorlig, at nogle mennesker ikke er i stand til at gå på arbejde, handle eller udføre hverdagsopgaver.

"Amaxa" er det græske ord for hestevogn, der blev brugt i oldtiden. "Fobi" betyder "frygt", som vi alle ved. Så disse to ord danner sammen navnet på denne tilstand. Den er også kendt under flere andre navne:

• Hamaxofobi
• Motorfobi
• Ochofobi

Hvad er en fobi?

En fobi er en intens, ukontrollerbar frygt for noget, der ikke rigtig kan skade os. Disse falder ind under kategorien angstlidelser .

Amaxofobi er også en specifik fobisk lidelse . Det vil sige, at frygten er forårsaget af en specifik genstand (i dette tilfælde et køretøj) eller en situation (at køre et køretøj eller sidde i et køretøj).

Hvor almindelig er Amaxofobi?

Det er svært at give præcise statistikker over, hvor mange mennesker i verden der rent faktisk har amaxofobi. Fordi mange mennesker ikke åbent indrømmer, at de har denne frygt, og nogle er ikke engang klar over, at de har en fobi. De tror, ​​det bare er en normal frygt.

Forskning viser dog, at alene i USA vil én ud af ti voksne og én ud af fem unge opleve en eller anden form for specifik fobisk lidelse på et tidspunkt i deres liv. Så det er ikke så ualmindeligt, som man måske tror.

Hvad er de forskellige former for amaxofobi?

Denne frygt kan opleves forskelligt af forskellige mennesker. For nogle mennesker kan det være:

• Der er ikke noget problem med at køre bil selv, men du er bange for at sætte dig ind i et køretøj, der køres af en anden.
• Du kan køre i bil, men du kan kun køre med en person, du stoler meget på (for eksempel din mand, kone eller bedste ven).
• Uanset hvem der kører, er jeg bange for at rejse som passager.
• Du kan tage offentlig transport som bus eller tog., men kun hvis det er den samme vej, du altid tager. Hvis vejen ændrer sig, bliver det skræmmende.
• Selv bare det at se på et køretøj eller tænke på at sætte sig ind i et kan forårsage en stærk følelse af panik .

Hvad er en person med Amaxofobi egentlig bange for?

Ofte er folk med denne frygt faktisk ikke bange for at køre bil eller være i et køretøj. De er mere bange for at blive skadet eller dræbt i en bilulykke . De tænker måske på og undersøger statistikker om bilulykker og flystyrt. Disse ting forstærker kun deres frygt.

Hvem har en højere risiko for at udvikle denne tilstand?

Du er mere tilbøjelig til at have Amaxofobi eller en anden specifik fobisk lidelse, hvis du har en af ​​følgende tilstande:

• Hvis du allerede har en anden fobi .
• Hvis du har en angstlidelse .
• Hvis du har panikangst ( en tilstand, hvor dit bryst konstant hamrer, og du føler dig angst uden grund).
• Hvis du har et stofmisbrug .

Hvilke andre fobier er relateret til Amaxofobi?

Der er to andre typer fobier, der er tæt forbundet med amaxofobi:

• Agorafobi : Dette er frygten for at forlade sit hjem, eller for at være fanget på et sted eller i en situation og ude af stand til at flygte.
• Klaustrofobi : Dette er frygten for trange, lukkede, små rum (f.eks. elevatorer, små rum). Da et køretøj også i et vist omfang er et trange rum, kan denne frygt også være relateret til amaxofobi.

Hvad er årsagerne til Amaxofobi?

Der er flere årsager, der kan påvirke dette:

• En traumatisk oplevelse i fortiden: Forestil dig, at du var ude for en alvorlig bilulykke, eller at du brækkede en arm eller et ben i en sådan ulykke. Eller at du sad fast i et tog eller en bus i lang tid og ikke kunne komme ud. Måske blev en elsket eller et familiemedlem alvorligt såret eller dræbt i en alvorlig bilulykke. Eller du var vidne til en alvorlig ulykke med dine egne øjne. Denne frygt kan udløses af oplevelser som disse. Nogle gange kan den også være forbundet med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) .
• Familiehistorie: Hvis dine forældre eller en nær slægtning har en fobi eller angstlidelse, er du mere tilbøjelig til at udvikle det. Du kan også have en genmutation , der gør dig mere tilbøjelig til at være bange og ængstelig end andre.
• Modellering:Bare ved at se på en person med amaxofobi, eller høre nogen tale om deres frygt for biler, kan du også udvikle frygten. Dette kan især være tilfældet, hvis du ser eller hører disse ting fra en ung alder.

Hvad er udløserne for Amaxofobi?

Enhver type køretøj – biler, varevogne, busser, tog, både, fly – kan forværre denne amaxofobi-tilstand, det vil sige få den til at øge frygten.

De vigtigste ting, der øger denne frygt, er:

• Kørsel af et køretøj.
• Rejser som passager i et køretøj.
• Bare tanken om at være inde i et køretøj gør nogle mennesker bange.
• At se et køretøj , hvad enten det er i virkeligheden, på tv eller i en film, minder mig sommetider om denne frygt.

Hvad er symptomerne på Amaxofobi?

Disse symptomer kan være meget milde for nogle mennesker og meget alvorlige for andre. De vigtigste symptomer, der kan ses, er:

• Følelsen af ​​at din krop bliver kold .
• Svimmelhed og uklarhed .
• Overdreven svedtendens (hyperhidrose) .
• Hjertebanken .
• Kvalme .
• Vejrtrækningsbesvær (dyspnø) , en følelse af kvælning.
• Rystelser i lemmerne eller hele kroppen .
• Mavebesvær eller fordøjelsesbesvær (dyspepsi) .

Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, når du tænker på et køretøj eller gør dig klar til at køre, så ignorer det ikke.

Hvordan diagnosticeres Amaxofobi?

Hvis din frygt for biler forstyrrer din dagligdag, kan en læge henvise dig til en psykolog .

Selvom Amaxofobi ikke specifikt er opført som en fobi i American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) , kan en psykolog diagnosticere den som en specifik fobisk lidelse efter omhyggeligt at have studeret dine symptomer og talt med dig.

Du kan normalt have mistanke om, at du har en specifik fobi i følgende situationer:

• Denne frygt opstår , når du er i nærheden af ​​eller inde i et køretøj.
• På grund af denne frygt er du ude af stand til at gå på arbejde, deltage i sociale arrangementer og lave forskellige ting i livet , og du undgår dem.
• Denne frygt påvirker din evne til at leve et lykkeligt og normalt liv.
• Den virkelige fareDer er en følelse af ekstrem frygt og angst, som er fuldstændig upassende.
• Denne situation har varet i mindst seks måneder .

Hvad er behandlingerne for Amaxofobi?

Den bedste nyhed er, at der findes effektive behandlinger mod denne tilstand af amaxofobi!

Eksponeringsterapi

En af de vigtigste og mest effektive behandlinger for mange mennesker til at overvinde denne frygt er eksponeringsterapi . Dette gøres sammen med en mental sundhedsrådgiver , normalt en psykolog. Faktisk har forskning vist, at ni ud af ti personer med specifikke fobier kan opleve en betydelig reduktion i symptomer med denne type psykoterapi .

Eksponeringsterapi indebærer gradvist at udsætte sig selv for de ting, man frygter (i dette tilfælde biler), på en kontrolleret måde .

Det sker sådan her:

• Først vil du blive undervist i forskellige vejrtræknings- og beroligelsesteknikker, som du kan bruge før og under frygten.
• Dernæst vil du blive vist ting som køretøjsrelaterede billeder og videoer .
• Gradvist lader de dig sidde på førersædet eller passagersædet ved siden af ​​dig i et parkeret køretøj og se på . Først i kort tid, så lidt længere og mere.
• Derefter vil du blive bedt om at køre eller medbringe en passager i en meget kort afstand på et sikkert sted, f.eks. en tom parkeringsplads . Dette vil gradvist hjælpe dig med at reducere din frygt.

Andre behandlinger

Udover eksponeringsterapi findes der flere andre metoder:

• Virtual reality-eksponeringsterapi: Dette er også en form for eksponeringsterapi. Den bruger dog en særlig computerteknologi (virtual reality-teknologi) , der får dig til at føle, at du rent faktisk befinder dig i et køretøj. Dette har også vist sig i mindre studier at hjælpe med at reducere frygt for køretøjer.
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Mange læger bruger denne type terapi sammen med eksponeringsterapi. CBT lærer dig at ændre den måde, du ser på, tænker på og reagerer på situationer, der udløser din frygt, på en positiv måde .
• Medicin: Fobier behandles sjældent langsigtet. Men hvis du har en betydelig frygt eller angst for at opleve disse symptomer, når du er i et køretøj (f.eks. en bil, et fly) i den nærmeste fremtid, kan din læge ordinere angstdæmpende medicin til brug i specifikke situationer.

Hvad er de mulige komplikationer ved Amaxofobi?

Hvis denne amaxofobi-tilstand bliver alvorlig, kan det have en stor indflydelse på din livskvalitet .

• Du kan have svært ved at gå på arbejde, gå i butikken for at købe dagligvarer eller deltage i sociale arrangementer.
• At besøge familie, hænge ud med venner eller tage på ferie kan være ufatteligt. Det kan få dig til at føle dig ensom .

Nogle mennesker oplever panikanfald . Disse kan forårsage symptomer som hjerteanfaldslignende brystsmerter, hurtig hjerterytme og vejrtrækningsbesvær. Den konstante frygt for at få panikanfald kan føre til panikangst . Hvis dette sker, kan du være nødt til at tage langvarig medicin for at reducere angst.

Hvornår skal du se en læge?

Hvis du oplever nogen af ​​disse ting, skal du helt sikkert kontakte en læge:

• Hvis du har panikanfald .
• Hvis du har konstant angst eller frygt , der forstyrrer din dagligdag eller din søvn.

Hvilke spørgsmål bør du stille din læge?

Når du ser lægen, kan du stille spørgsmål som disse:

• Hvorfor er jeg så bange? Hvad er årsagen til det?
• Hvad er den bedste behandling for min tilstand?
• Skal jeg prøve eksponeringsterapi?
• Hvor længe vil jeg have brug for behandling?
• Skal jeg være bekymret for andre komplikationer, der kan opstå som følge af denne tilstand?

Til sidst, hvad man skal huske (besked til hjemmet)

Fobier som Amaxofobi kan blive værre med tiden, hvis de ikke behandles ordentligt . Så afvis det ikke bare som "bare en frygt".

Denne frygt kan forhindre dig i at gå på arbejde, bruge mindre tid med dine kære og gå glip af mange af de vigtigste ting i livet og muligheder for at være lykkelig. Ikke at kunne køre bil eller køre i et køretøj kan have en stor indflydelse på din uafhængighed og livskvalitet .

Så hvis du tror, ​​du har denne frygt, skal du ikke skamme dig eller være bange for at tale med en læge om det. Din læge kan muligvis henvise dig til en kvalificeret psykolog , der har erfaring med behandlingsmetoder som eksponeringsterapi. Husk, at med den rette hjælp og behandling kan mange mennesker overvinde deres frygt for amaxofobi fuldstændigt! Du er ikke alene.

` Amaxofobi, Amaxofobi, Bilskræk, Kørselsangst, Fobi, Angst, Mental sundhed, Eksponeringsterapi, Kognitiv adfærdsterapi