Skal du selv undersøge dine bryster? (Brystselvundersøgelse) Lad os finde ud af præcis, hvad det er.

Mange gange bliver vores kvinder lidt bange, når de mærker en forandring i deres bryster, som en lille knude. Det er meget normalt. Derfor tror nogle mennesker, at de altid selv bør tjekke deres bryster. Men er denne såkaldte brystselvundersøgelse eller ' brystselvundersøgelse ' virkelig nødvendig? Kan det opdage kræft tidligt? Lad os tale lidt mere detaljeret om dette.

Hvad er en selvundersøgelse af brysterne?

Kort sagt er dette en måde for dig at vide, hvad der er normalt for dine bryster. Det vil sige, at du kan blive opmærksom på, hvordan dine bryster normalt ser ud og føles. Hvis du så bemærker noget usædvanligt – som en knude, en ændring i huden eller udflåd fra brystvorten – kan du hurtigt være opmærksom på det og se en læge.

Men her er noget vigtigt at forstå. Læger anbefaler ikke nødvendigvis selvundersøgelse som en primær metode til at opdage brystkræft. Undersøgelser har vist, at der ikke er bevis for, at denne metode reducerer dødeligheden af ​​brystkræft. Desuden kan det nogle gange være en grund til bekymring og føre til unødvendige biopsier .

Men hvis du har en høj risiko for brystkræft (for eksempel hvis nogen i din familie har det), kan denne metode være nyttig. Den kan også være med til at uddanne dig selv og berolige dig selv for dem under 40 eller over 74, aldersgrupper hvor årlige mammografier normalt ikke anbefales. Det er bedst at spørge din læge , om denne selvundersøgelse er den rigtige for dig.

Så hvem skal lave denne test?

For dem med en stærk familiehistorie med brystkræft kan læger anbefale månedlige selvundersøgelser fra 20-årsalderen. Du kan fortsætte med at gøre dette under graviditet og selv efter overgangsalderen.

Enhver med brystvæv kan udvikle brystkræft, men undersøgelser blandt personer, der identificerer sig med deres biologiske køn ved fødslen, viser, at kvinder er 100 gange mere tilbøjelige til at udvikle det end mænd .

Følgende personer skal også være opmærksomme på risikoen for brystkræft:

• Transkønnede mænd: Medmindre du har fået foretaget en mastektomi (subkutan mastektomi) eller topkirurgi, anbefaler læger årlige mammografier efter 40-årsalderen. I mellemtiden kan du foretage en selvundersøgelse af dine bryster for at kontrollere for ændringer.
• Transkønnede kvinder: Hvis du tager hormonbehandling (såsom østrogen eller progestin) i 5 år eller mere, øges din risiko for brystkræft . Derfor er det vigtigt at få foretaget regelmæssige mammografiundersøgelser. Brystimplantater øger ikke din risiko for kræft, men de kan gøre det vanskeligere at få foretaget en mammografi.
• Ikke-binære personer: Hvis du er født med et kvindeligt reproduktionssystem og ikke har fået foretaget en mastektomi, bør du følge screeningsretningslinjerne for kvinder. Hvis du har fået fjernet brystvæv, kan du have brug for en ultralydsscanning eller en specialiseret MR-scanning i stedet for en mammografi.
• Mænd: Hvis nogen i din familie har haft brystkræft, så spørg din læge, om det er en god idé for dig at foretage en månedlig selvundersøgelse. Brystkræft er mest almindelig hos mænd mellem 60 og 70 år.

Hvilke ændringer skal man være opmærksom på, når man tjekker?

Hvis du har regelmæssig menstruation , er det bedste tidspunkt at gøre dette et par dage efter din menstruation slutter. Det er når dine bryster er mindre hævede, klumpede eller smertefulde. Hvis du ikke har menstruation, så vælg den samme dag hver måned til at gøre dette. For eksempel den første dag i hver måned. Det tager kun et par minutter.

Vær opmærksom på ændringerne i tabellen nedenfor.

Hvordan udfører man denne selvundersøgelse af brysterne korrekt?

Hvis du beslutter dig for at tage denne test, skal du følge disse trin. Metoderne er generelt de samme for alle.

1. Stående foran et spejl

Tag tøjet af fra taljen og op, og stil dig foran et stort spejl i et godt oplyst rum.

• Først skal du holde dine hænder fri på hver side og se på dine bryster. Det er normalt, hvis de ikke har samme størrelse eller form. Dette er tilfældet for de fleste. Du bør kigge efter eventuelle nye ændringer i størrelse, form eller position, ændringer i huden, rynker, smilehuller, sår eller ændringer i farve.
• Hold derefter hænderne fast på hofterne og spænd brystmusklerne. Drej dig til siderne og se nøje på de ydre dele af dine bryster.
• Bøj dig nu forover, før dine skuldre og albuer fremad, og spænd dine brystmuskler igen. Dine bryster vil derefter hænge ned. Se om der er en ændring i formen.
• Til sidst skal du placere dine hænder bag hovedet og presse dem fremad, dreje dem til siderne og kontrollere de ydre og indre dele af dine bryster. Du skal muligvis løfte brystet op for at se på den indre del.
• Tjek for udflåd fra brystvorterne med din tommel- og pegefinger.Tag fat i vævet omkring brystvorten og træk det mod brystvorten. Se om der kommer udflåd. Gør det samme på den anden side.

2. I brusebadet

Dette er nemt at gøre, når dine hænder er glatte af sæbe.

• Tjek for klumper eller fortykkelse under armhulerne. Med venstre hånd på hoften, føl din venstre armhule med højre hånd. Gør det samme på den anden side.
• Tjek for knuder over og under kravebenet.
• Placer nu den ene hånd bag hovedet. Dette vil sprede brystvævet. Tryk ned på dit bryst med fingerspidserne på den anden hånd (hold fingrene samlet). I et op-og-ned-mønster , det vil sige fra kravebenet til bunden af ​​bh'en, skal du kontrollere, indtil hele brystet er dækket. Gør det samme på den anden side.

3. Liggende

• Læg dig ned på gulvet med en lille pude eller et foldet håndklæde under din højre skulder. Placer din højre hånd under hovedet. Saml nu fingrene på din venstre hånd på den øverste del af dit højre bryst. Dette vil være nemmere, hvis du påfører lidt bodylotion.
• Tænk på dit bryst som et ur. Start ved klokken 12, og gnid med små cirkulære bevægelser mod tallet 1. Fortsæt, indtil du har gennemført hele cirklen. Når du har gennemført cirklen, bevæg dig indad cirka 2,5 cm mod brystvorten og bevæg dig derefter i en anden cirkel. Fortsæt, indtil du har undersøgt hele brystet. Glem ikke også at undersøge den ydre del af brystet, som er mod armhulen.
• Til sidst skal du placere dine fingre direkte over brystvorten og også kontrollere området nedenunder.

Hvad skal man gøre, hvis man mærker noget, der ligner en klump?

Først og fremmest, gå ikke i panik. Ikke alle knuder eller forandringer i dit bryst er kræft. Men hvis du oplever nogen af ​​følgende nye forandringer, skal du sørge for at kontakte din læge med det samme.