Har du også brækket benet? Lad os tale om en fodbrækket fod!

Åh gud! Kender du den smerte, der kommer, når man ved et uheld rammer sit ben hårdt, uanset om det er en lille fejl eller et fald? Nogle gange kan det være en simpel forstuvning, men nogle gange kan det være et brækket ben i benet (fraktur). Det er normalt at føle sig lidt bange, når sådan noget sker. Men bare rolig, vi vil tale om det i detaljer .

Hvad er en brækket fod?

Kort sagt er det et brud på en eller flere af de 26 knogler i din fod. Tænk på, hvor mange små knogler der er i din fod. Det er derfor, de er så modtagelige for skader. Disse knogler omfatter:

• De små knogler i dine tæer (medicinsk kaldet phalanges).
• Der er to små, kugleformede knogler ved roden af ​​din storetå , kaldet sesamoidknogler.
• Knoglerne i midten af ​​din fod (disse kaldes metatarsalknoglerne).
• Også knoglerne bag på foden , for eksempel hælknoglen (dette kaldes calcaneus).

Benbrud er meget almindelige. De kan ske under sport, fra ulykker eller fra fald. Nogle gange kan konstant belastning af benet (for eksempel løb uden ordentlig hvile) forårsage en tilstand kaldet et "stressfraktur". Uanset hvordan benet er brækket, er det vigtigt at søge ordentlig lægehjælp.

Hvad er symptomerne på et brækket ben?

Hvis du har et brækket ben, kan du opleve pludselige, stærke smerter eller en gradvis forværring af smerten. Disse smerter kan tiltage, når du bevæger dig eller går, og kan lette, når du hviler. Du kan også opleve symptomer såsom:

• Blå mærker og misfarvning af huden (som blå eller lilla).
• Hævelse.
• Følelse af smerte ved berøring af hånden (ømhed).
• En ændring i benets udseende (kan ligne en knyste).
• En ændring i måden du går på (gangforstyrrelser).
• Besvær med at gå og belaste benet.
• Vanskeligheder med at bevæge benet.
• Tab af kropsbalance.

Hvordan opstår disse benbrud?

Ofte er hovedårsagen til et brækket ben en direkte skade på benet ("direkte skade") eller traume ("traume"). Disse kan være:

• Et snublende ben, et glid eller et fald.
• Benet er snoet på en mærkelig måde.
• Ved et uheld at ramme benet mod noget hårdt.
• En tung genstand falder på benet.
• Under aktiviteter med høj belastning som hop og løb .
• Fra ting som bilulykker .
• Traume ved stump kraft.

Er det også det, en 'stressfraktur' er?

Ja, det er en type brud. Men det sker ikke ved en pludselig, større skade. En stressfraktur er en tilstand, hvor knoglerne i benet gentagne gange belastes og overbelastes over en længere periode, hvilket forårsager små revner i knoglen, der bliver større over tid. Denne tilstand er især almindelig hos atleter. For eksempel:

• Fodbold
• Basketball
• Løb
• Dans

Hvis folk, der dyrker disse typer sportsgrene, ikke hviler ordentligt og ikke bruger passende fodtøj, er de mere tilbøjelige til at udvikle stressfrakturer.

Hvem har højere risiko for at brække et ben?

Nogle mennesker har større risiko for at brække et ben end andre. Her er nogle faktorer, der kan bidrage til dette:

• Deltager i sportsgrene og andre aktiviteter med høj effekt .
• Brug af sko, der ikke støtter og ikke passer ordentligt .
• Har D-vitaminmangel .
• Har visse fodlidelser, såsom platfod eller høje svangfødder .
• Knogleudtyndingssygdom (osteopeni eller osteoporose). Denne tilstand er mest almindelig hos kvinder efter overgangsalderen.

Hvilke komplikationer kan opstå, hvis de ikke behandles?

Hvis et brækket ben ikke behandles omgående, kan det føre til alvorlige problemer. Forestil dig, hvad der sker, hvis knoglerne presses ud af deres naturlige position og ned i en seng?

Det kan påvirke din evne til at gå og kan endda forårsage permanente knogledeformiteter i benet.

En anden ting er, at knoglen nogle gange kan brække og efterlade et sår på hudoverfladen (dette kaldes et "åbent brud"). Hvis det ikke behandles på dette tidspunkt, er der stor risiko for, at infektion trænger ind gennem såret.

Hvordan genkender en læge dette?

Din læge vil først foretage en fysisk undersøgelse af dit ben. De kan mærke på dit ben og bevæge det i forskellige retninger. De kan også bede dig om at bevæge dit ben frem og tilbage, gå lidt rundt og kontrollere din bevægelsesfrihed. De vil også spørge dig om dine symptomer, hvordan skaden opstod, og din sygehistorie.

For at stille en præcis diagnose vil din læge ofte bestille et røntgenbillede af din fod . I sjældne tilfælde, især hvis der er mistanke om et stressbrud, kan andre specialiserede billeddiagnostiske undersøgelser bestilles. For eksempel:

• CT-scanning (`CT-scanning - computertomografi-scanning`)
• MR-scanning (magnetisk resonansbilleddannelse)

Hvis du har mistanke om et brækket ben, hvad kan du så gøre, før du kontakter en læge? (RICE-metoden)

Hvis du har mistanke om, at du har brækket benet, bør du helt sikkert søge lægehjælp. Der er dog nogle ting, du kan gøre derhjemme, indtil du kan se en læge. Dette kaldes RICE-metoden .

• R – Hvile: Hold benet så stille som muligt. Begræns vægten på det.
• I – Is: Placer en ispose pakket ind i et tyndt stykke stof på det skadede område i cirka 20 minutter. (Lad den ikke sidde på for længe.)
• C – Kompression: Pak benet ind i en blød, fast bandage ('kompressionsforbinding'). Men husk, at du ikke skal pakke den for stramt ind, da dette kan afskære blodgennemstrømningen.
• E – Elevation: Hvil med benet lidt over hjertet. Du kan lægge en pude ovenpå.

Mens du gør disse ting, kan du også tage smertestillende medicin. Du kan købe paracetamol (f.eks. Panadol®) på apoteket, eller du kan bruge ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen eller naproxen. Det er dog bedst at spørge en læge.

Hvilke medicinske behandlinger er tilgængelige?

Behandling af et brækket ben afhænger af flere faktorer:

• Hvilken/hvilke knogle(r) er/er brækket/brækket?
• Type af brud.
• Sværhedsgraden af ​​dit brud.

Gipsarbejde og mere

Du vil sandsynligvis have brug for gips , en skinne (en lidt lettere støtte end gips) eller en specialdesignet støvle eller sko til at beskytte din fod. Disse sko kan have en robust sål, velcro®-lukninger og en åben tå. Afhængigt af din tilstand kan du have brug for at bruge krykker , en rollator eller en kørestol for at gå.

Hvad er 'Buddy Taping'?

Hvis du har en brækket tå, kan din læge bruge en simpel teknik kaldet "buddy taping". Dette indebærer at placere den brækkede tå ved siden af ​​den raske tå og pakke den ind med tape. Dette kan hjælpe med at reducere smerte og holde den brækkede tå stabil.

Vigtigheden af ​​'fysioterapi'

Når dit ben er helet lidt, vil lægen henvise dig til en fysioterapeut.Du kan sige "se mig". Det kaldes "fysioterapi". En fysioterapeut vil hjælpe dig med at genopbygge styrken i dit ben. De vil lære dig specifikke øvelser, der kan øge dit bens fleksibilitet og bevægelsesområde.

Frakturreduktion

Nogle gange kan den brækkede knogle forstuves og trækkes ud. I sådanne tilfælde kan lægen være nødt til at sætte knoglen tilbage i sin korrekte position (frakturreduktion) . Dette indebærer at immobilisere benet og derefter forsigtigt manipulere knoglen på plads.

Vil kirurgi være nødvendig?

Hvis dit ben er meget slemt brækket, eller hvis andre ikke-invasive foranstaltninger ikke virker, kan din læge anbefale kirurgi . Denne type operation kaldes intern fiksering. Dette involverer en kirurg, der indsætter metalskruer, stifter, stænger eller plader i dit ben og holder dem på plads, indtil knoglen heler.

Hvor lang tid tager det for et ben at hele?

Det tager normalt fire til seks uger for et brækket ben at hele helt . I nogle tilfælde kan det dog tage op til 10 til 12 uger. Dette afhænger af, hvilken knogle der er brækket, og hvor alvorligt bruddet er. Spørg din læge om specifikke oplysninger om din tilstand.

I de tidlige stadier af helbredelsen vil du ikke være i stand til at belaste dit ben. Du skal bruge krykker, en rollator eller en kørestol, indtil den brækkede knogle er helet. Nogle alvorlige brud kan tage op til seks måneder at hele, og for aktive mennesker og atleter kan det tage op til seks måneder, før benet kan bære vægten igen.

Kan benbrud forebygges?

De fleste benbrud skyldes ulykker og fald, så det er svært at forhindre dem helt. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at holde dine ben stærke, især for at forebygge stressfrakturer:

• Brug passende fodtøj, når du dyrker sport og andre aktiviteter .
• For at holde dine muskler stærke, lav opvarmnings- og nedkølingsøvelser (strækøvelser og øvelser) før og efter træning .
• Afhængigt af hvor meget sport og aktiviteter du dyrker, bør du udskifte dine sko regelmæssigt.
• Når du laver trænings- eller træningsprogrammer, skal du ikke øge tiden eller intensiteten på én gang, men øge den gradvist.
• Glem ikke at få nok hvile under kampe og træning.
• Få nok D-vitamin fra den mad, du spiser, eller tag et D-vitamintilskud som anvist af din læge.
• Noget på dine ben.Hvis der opstår smerter, skal aktiviteten stoppes og der søges lægehjælp.

Har du brug for at se en læge?

Hvis du har et brækket ben eller en knogle, skal du straks søge lægehjælp. Kør dog ikke bil, hvis du har et brækket ben. Hvis det er muligt, så få en anden til at køre dig til en læge eller en akutmodtagelse.

Hvis du har haft smerter i benene de seneste par uger, og de ikke er aftaget, er det vigtigt at få dem behandlet også. Du kan have en stressfraktur eller en anden fodlidelse.

Hvad skal du spørge lægen om?

Her er nogle spørgsmål, du kan stille din læge om dit brækkede ben:

• Hvilken slags fodbrud har jeg?
• Hvilken behandling anbefaler du til dette?
• Hvad kan jeg gøre derhjemme for at mindske smerten?
• Hvornår vil jeg være i stand til at gå igen?
• Hvad skal jeg gøre for at forhindre den slags brud i fremtiden?

Kan man gå med et brækket ben?

Ved de fleste brud vil du ikke være i stand til at sætte benet ned i et bestemt tidsrum, mens den brækkede knogle heler. Afhængigt af skadens art kan dette være otte uger eller længere. I løbet af denne tid skal du bruge gips, skinne eller specialsko for at beskytte dit ben og forhindre yderligere skade. Du kan også være nødt til at bruge krykker, en rollator eller en kørestol for at komme rundt. Efter de første par uger af heling kan din læge tillade dig gradvist at begynde at belaste dit ben.

Tag besked med hjem

Et brækket ben i benet kan skyldes pludselige hændelser såsom fald eller ulykker, eller det kan skyldes konstant pres og overbelastning. Uanset hvordan dit ben er brækket, er det vigtigt at hvile dit ben, indtil det heler ordentligt. Hvis du forsøger at stå eller gå på et brækket ben, kan det forsinke helingen af ​​dit ben og kan endda forhindre det i at hele ordentligt. Så lyt til din læge og undgå at belaste dit ben, indtil han eller hun giver dig grønt lys. Derefter kan du gradvist belaste dit ben, hele hurtigt og vende tilbage til dine normale aktiviteter!

` Brækket ben, knoglebrud, fodskader, brud, RICE-metoden, medicinsk behandling, knoglesundhed