Du kender sikkert det ubehag, der følger med en pludselig smerte i bagsiden af vores ben, den del vi almindeligvis kalder 'kenda'. Nogle gange opstår denne smerte, når man for eksempel går eller løber. Men nogle gange kan denne smerte opstå helt uden grund. Så er det normalt, eller er det noget, vi bør være bekymrede over? Lad os tale om dette i detaljer.
Hvad er det for en smerte i brystet?
Skinnebenssmerter er en skarp eller dump smerte i musklerne bag skinnebenet ("tibia"). Måden, denne smerte føles på, kan variere lidt fra person til person.
Hvis du oplever denne smerte, når du går, løber eller dyrker motion, er det sandsynligvis et muskelrelateret problem. Men hvis smerten pludselig opstår uden nogen åbenlys grund , kan det være et tegn på et alvorligt helbredsproblem relateret til blodkarrene.
Normalt kan mindre smerter behandles derhjemme med simple ting som hvile og is. Men hvis dit ben har skiftet farve, er hævet eller har pludselige, stærke smerter , bør du helt sikkert kontakte en læge. Dette kan være en tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Hvorfor gør vores knæ ondt? Hvad er de primære årsager?
Der er flere årsager, der kan påvirke knæsmerter. Nogle af disse er simple, men nogle skal vi være meget forsigtige med. Lad os se, hvad disse er.
| Årsag | Kort sagt... |
|---|---|
| Kramper | Ofte, mens man sover om natten, strammer penismusklerne pludselig sig, og det føles som om de knuder sig sammen. Denne smerte kan vare i timevis, selvom den normalt forsvinder inden for få sekunder. |
| Stammer | Overstrækning opstår, når en muskel strækkes ud over dens kapacitet. Hvis den strækkes for hårdt, kan det endda rive musklen i stykker. |
| Smerter forårsaget af forsnævring af blodkar (claudicatio intermittens) | Når arterierne, der fører blod til benene, bliver forsnævrede, får musklerne ikke den ilt, de har brug for. Dette forårsager smerter, når man går eller træner. Denne tilstand kaldes også perifer arteriel sygdom (PAD) . |
| Senebetændelse | Senerne, der forbinder vores muskler med vores knogler, bliver betændte. Dette kan forårsage tryk på musklerne og forårsage smerter under arbejde. |
| Kontusioner | Et direkte slag mod huden (for eksempel et spark) kan beskadige det indre væv uden at beskadige huden. Dette kan forårsage blå mærker og smerter. |
| Kompartmentsyndrom | Dette er en farlig tilstand, der kan opstå på grund af et meget alvorligt blåt mærke. I dette tilfælde mistes blodforsyningen til benmusklerne fuldstændigt. Dette er en tilstand, der kræver akut lægehjælp. |
| Dyb venetrombose (DVT) | En blodprop i en dyb vene i underbenet kan sætte sig fast. Dette er en meget farlig tilstand, fordi proppen kan løsne sig og sætte sig fast i lungerne. Derfor skal du være meget forsigtig med dette. |
Hvilke faktorer øger risikoen for nakkesmerter?
Alle kan udvikle smerter i baglåret. Atleter og personer, der dyrker regelmæssig fysisk aktivitet, der belaster baglårets muskler for meget, har dog en højere risiko. Personer over 65 år har også større risiko for at udvikle disse smerter på grund af muskelsvaghed, andre medicinske tilstande eller nedsat fysisk aktivitet.
Disse ting kan også øge risikoen for at udvikle knæsmerter:
- Visse lægemidler: Især medicin taget for at sænke kolesterol.
- Nogle sygdomme:Hypothyroidisme, leversygdom, nyresygdom, diabetes og perifer arteriesygdom (PAD).
- Hævelse af benene (`ødem`): Hævelse af benene på grund af væskeophobning i kroppen.
- Varmeudmattelse.
- Nedsat elektrolytniveau i kroppen: Dette kan skyldes dehydrering eller dialysebehandling af nyrepatienter.
- Graviditet.
- Kendae-kødet skæres i stykker eller bliver hårdt.
- Rygning eller brug af andre tobaksvarer.
Hvilke behandlinger kan udføres derhjemme?
I tider som disse er der en simpel, men meget vigtig behandlingsmetode, som vi kan bruge derhjemme. Vi kalder den RICE-metoden . Dette står for Rest, Ice, Compression, and Elevation (Hvile, Is, Kompression og Elevation).
| Bogstav | Mening | Hvad skal man gøre |
|---|---|---|
| R | Hvile | Gå eller løb ikke med ondt i ryggen. Ignorer ikke smerten, da den kun vil blive værre. Få masser af hvile. |
| jeg | Is (glasur) | Placer en ispose eller en klud dyppet i koldt vand på det smertefulde område i cirka 20 minutter hver anden time. Men husk, at isen ikke må røre din hud direkte. |
| C | Kompression | Sæt en kompressionsbandage eller elastisk bandage omkring området. Dette vil reducere blodgennemstrømningen til det smertefulde område og kontrollere hævelsen. |
| Ø | Højde | Hold det smertende ben hævet over dit hjerte så meget som muligt. Brug puder eller tæpper til at støtte hele benet. |
Hvis du oplever smerter på grund af en muskelforstrækning, kan det også være nyttigt langsomt at strække musklen på en måde, der strækker den.
Andre behandlinger, som en læge kan anbefale
Afhængigt af årsagen til dine smerter kan din læge anbefale andre behandlinger, såsom:
- Smertestillende midler
- Fysioterapi
- I tilfælde som en forstuvning bruges en blød gips eller støvle til at immobilisere benet.
Hvis du er bekymret for knæsmerter, er det tid til at se en læge!
Selvom brystsmerter er almindelige, er der visse symptomer, som aldrig bør ignoreres. Disse kan være tegn på en mere alvorlig tilstand.
| Hvis du har disse symptomer, skal du straks kontakte din læge. |
|---|
|
Husk, at hvis smerten opstår, mens du bare står op uden motion eller aktivitet, eller hvis smerten fortsætter selv efter hvile, kan det være et tegn på en alvorlig tilstand som DVT. I så fald er det sikrest at se en læge med det samme og finde ud af årsagen i stedet for at forsøge at behandle dig selv. Hvis smerten er alvorlig og ledsaget af hævelse, er det bedst at tage til akutmodtagelsen på det nærmeste hospital.
Besked til hjemmet
- Brystsmerter skyldes ofte en simpel muskelforstrækning eller -forstrækning. Det kan dog nogle gange være et symptom på en mere alvorlig tilstand, såsom DVT.
- Hvis du oplever pludselig, stærk smerte, hævelse i benet eller en ændring i hudfarve uden nogen åbenlys årsag , skal du straks kontakte din læge .
- Ved en almindelig forstuvning kan du få lindring ved at følge RICE-metoden (hvile, is, kompression, elevation) derhjemme.
- Hvis du er i tvivl om dine smerter, så forsøg ikke at stille en selvdiagnose, men sørg for at søge lægehjælp for at fastslå den nøjagtige årsag og modtage behandling.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar