Er dine fødder altid kolde som is? (Kolde fødder) - Lad os tale om årsagerne

Det er normalt at have lidt kolde fødder på en kold dag. Men nogle gange, selv når det er rigtig varmt, og du har sokker på, føles dine fødder så kolde, at du ikke engang kan røre dem? Det er ikke bare et tilfælde, det kan også være et tegn på en anden underliggende tilstand i din krop. Så det er godt at være lidt bekymret over dette. Lad os tale i detaljer om årsagerne bag disse kolde fødder.

Er der andre symptomer, der følger med kolde fødder?

Hvis du ikke kun har kolde fødder, men også har symptomerne nedenfor, kan det være et tegn på en underliggende sygdomstilstand.

• Følelse af svaghed eller smerter i arme og ben.
• Føler mig mere følsom over for kulde end normalt.
• Hudfarven ændrer sig, når den udsættes for kulde eller oplever stor stress. For eksempel bliver huden bleg eller blå.
• Følelse af følelsesløshed, når kroppen varmes op igen, eller når stress aftager.

Hvad er de primære årsager til kolde fødder?

Der kan være både simple årsager til kolde fødder og alvorlige årsager, der kræver lægehjælp. Lad os se på hovedårsagerne.

Komplikationer forårsaget af diabetes

Hvis du har diabetes, er du i risiko for adskillige fodproblemer.

• Perifer neuropati: Kort sagt er dette skader på nerverne i dine fødder forårsaget af diabetes. I dette tilfælde kan dine fødder føles kolde, men de kan føles normale, når de berøres. Denne tilstand kan også forekomme hos personer uden diabetes på grund af faktorer som ulykker, vitaminmangel og overdrevent alkoholforbrug.
• Perifer arteriesygdom (PAD): Dette er, når blodkarrene (arterierne), der fører blod til benene, bliver forsnævrede eller blokerede. Dette reducerer blodgennemstrømningen til benene, hvilket gør dem kolde. Selv hvis du ikke har diabetes, øger rygning, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og alder din risiko for at udvikle denne sygdom.

Hypothyroidisme

Den sommerfugleformede skjoldbruskkirtel foran på din hals producerer de vigtigste hormoner, der styrer din krops stofskifte. Hvis denne kirtel er underaktiv (hypothyroidisme), producerer din krop ikke nok hormoner. Som følge heraf kan hele din krop føles kold, især dine fødder.

Raynauds sygdom

Det er en lidt speciel situation. Det, der sker her, er, at vores krop overreagerer på kulden. Selv i mildt koldt vejr kan vores fingre og tæer føles følelsesløse og forfrosne.

Denne tilstand opstår, når de små blodkar i hænder og fødder pludselig trækker sig sammen og midlertidigt afbryder blodtilførslen til fingerspidserne.

Anæmi

Kort sagt er anæmi en tilstand, hvor kroppen ikke har nok røde blodlegemer. Disse røde blodlegemer transporterer ilt fra lungerne til resten af ​​kroppen. Når de er lave, reduceres mængden af ​​ilt, der når fjerne organer, såsom hænder og fødder, og de kan blive kolde. Anæmi kan også være et symptom på en anden tilstand, så det er vigtigt at se en læge for at få det undersøgt.

Buergers sygdom

Dette er en meget sjælden sygdom. Men hvis du er ryger eller bruger tobak, bør du være særligt opmærksom på dette. Denne sygdom, som er direkte relateret til tobaksrygning, får blodkarrene i hænder og fødder til at hæve. Dette kan forstyrre blodgennemstrømningen, hvilket fører til blodpropper og infektioner. Den eneste kur mod denne sygdom er at holde helt op med at ryge.

Højt kolesteroltal og stress

Høje kolesterolniveauer får fedt til at ophobe sig i blodkarrene og blokere blodgennemstrømningen. Dette er også en årsag til kolde fødder. Når du er under alvorlig stress, leder kroppen automatisk blod til vigtige organer som hjerne og hjerte, samtidig med at den reducerer blodgennemstrømningen til områder som hænder og fødder. Derfor bliver hænder og fødder kolde, når du er stresset.

Hvordan diagnosticerer man sygdommen?

Da der er mange årsager til kolde fødder, er det bedst at konsultere din læge. Han eller hun vil spørge dig om dine symptomer, undersøge dig og om nødvendigt anbefale blodprøver for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande.

Ting du kan gøre for at holde dine fødder varme

Uanset om du har en underliggende sygdom eller ej, er der nogle enkle ting, du selv kan gøre for at holde dine fødder varme.

• Brug sokker eller hjemmesko: Hold dine fødder varme, især indendørs.
• Bevæg dine ben: Små øvelser som hyppig rystelse af benene og gang stimulerer blodcirkulationen.
• Stop med at ryge: Nikotinen i cigaretter trækker blodkarrene sammen, hvilket hæmmer blodgennemstrømningen.
• Kontroller kolesterol: Følg en diæt og tag medicin som anvist af din læge, hvis det er nødvendigt.
• Reducer stress: Meditation, musiklytning og let motion kan hjælpe.
• Pas på din ernæring: Spis fødevarer, der er rige på jern, vitamin B12 og folat (f.eks. spinat, rødt kød, æg), som hjælper med blodcirkulationen.