Har du nogensinde gået en kort afstand i et par fine nye sko og bemærket et lille ømt punkt på din tå? Eller bliver huden på dine hænder, hvor du plejede at holde en hakke, ru og føles anderledes efter en lang dag med havearbejde, når du rører ved den, selvom det ikke gør ondt? Vi taler om ligtorne og hård hud, som er almindelige problemer for mange mennesker, men de kan være meget nemme at kontrollere, hvis du forstår dem ordentligt.
Kort sagt, hvad er ligtorne og hård hud?
Begge disse skyldes konstant tryk eller friktion på det samme område af vores hud, hvilket får huden til at blive tykkere og hård. Mere præcist danner dette fortykkede hudlag et naturligt skjold, der beskytter det sarte væv i vores krop. Der er dog små forskelle i udseendet og placeringen af disse to.
Se på denne tabel, du kan nemt se forskellen.
| Karakteristisk | Ligtorne | Hård hud |
|---|---|---|
| Størrelse og form | Normalt små, runde i formen. Kan have en hård del i midten. | Relativt stor, flad og har ingen specifik form. |
| De mest synlige steder | På tæerne, på siderne af tæerne, mellem tæerne. | På fodsålerne (hæle, under storetåen), håndflader, fingerspidser. |
| Smerte | Det er ofte smertefuldt, når det presses eller udsættes for pres. | Normalt mindre smertefuldt og mindre følsomt end den omgivende hud. |
Findes der typer af ligtorne?
Ja, vi taler om tre hovedtyper af ligtorne:
- Hårde ligtorne:Disse er de mest almindelige typer hård hud. Det er små, hårde, fortykkede hudområder, der dannes på tæerne , hvor knoglerne mødes.
- Bløde ligtorne: Disse er hvidlige til grå i farven og har en gummiagtig tekstur at røre ved. De dannes, når huden er våd af sved, især mellem tæerne.
- Frøkorn: Disse ligner små frø og dannes ofte på undersiden af huden.
Hvorfor får vi disse? Hvad er hovedårsagerne?
Hovedårsagen til dette problem er langvarigt tryk og gnidning på det samme område. Se om disse årsager også gælder for dig.
- Dårligt passende sko: Dette er den største synder! Når du bruger sko, der er for små til dine fødder, bliver dine tæer klemt sammen og gnider mod indersiden af skoen. Kvinder, der bruger høje hæle, er også mere tilbøjelige til at udvikle hård hud, fordi de lægger for meget pres på forsiden af deres fødder.
- Arbejdsstil og hobbyer : Tænk på fingerspidserne på en person, der spiller guitar, håndfladerne på en person, der hakker i haven, håndfladerne på en person, der løfter vægte... Hård hud dannes på alle disse områder på grund af konstant gnidning.
- At tage sko på uden sokker: Denne tilstand kan opstå, når du tager sko på uden sokker, da huden på dine fødder gnider direkte mod skoen.
- Forkert gang : Nogle mennesker lægger for meget vægt på indersiden eller ydersiden af deres fødder, når de går. Dette øger risikoen for hård hud i de områder, hvor vægten falder.
- Fodknogleafvigelser: Nogle mennesker kan have en skæv stilling af knoglerne i deres fødder, enten på grund af fødselsdefekter eller tilstande, der udvikler sig senere i livet (f.eks. knyster , hammertæer ), hvilket kan forårsage unormal gnidning af huden inde i skoen.
Hvad kan man gøre for at behandle dette derhjemme?
For det meste er disse ikke alvorlige tilstande. Så der er nogle enkle ting, du kan gøre derhjemme. Men før du gør disse, skal du sørge for, at du ikke har diabetes eller et problem med blodcirkulationen .Helt sikkert , ikke sandt? (Det taler vi om senere).
1. Læg dine fødder i blød: Kom lidt salt i en balje med lunkent vand, og læg dine fødder i blød i cirka 10-15 minutter. Dette vil blødgøre den hårdhudede hud.
2. Fjern forsigtigt: Fugt en pimpsten eller et smergelbræt med vand, og gnid det forsigtigt over den blødgjorte hud i én retning. Dette vil gradvist fjerne den døde hud.
Advarsel: Skær eller ridse aldrig disse med en skarp genstand som et barberblad eller en saks. Dette kan forårsage blødning og en alvorlig infektion.
3. Fugtighedscreme: Efter at have tørret dine ben grundigt, påfør en god fugtighedscreme på de områder, hvor huden er tyk. Cremer, der indeholder urinstof eller ammoniumlaktat, er bedst til dette. Daglig påføring af disse har blødgjort huden.
4. Brug beskyttende puder: Der findes selvklæbende puder i donut-stil på apoteker med et hul i midten. Når du sætter disse fast over ligtornen, hjælper de med at reducere trykket fra din sko ved at flytte ligtornen ind i hullet.
Hvornår skal vi helt sikkert se en læge?
Dette er den vigtigste del. Selvom disse normalt er harmløse, er det i nogle tilfælde vigtigt at søge lægehjælp.
| Hvornår skal man straks kontakte en læge | |
|---|---|
| Hvis du har diabetes | Diabetespatienter kan opleve nedsat følesans i nerverne i deres fødder (perifer neuropati). Som følge heraf kan smerten muligvis ikke mærkes ordentligt, og selv et lille sår kan udvikle sig til en større infektion. Derudover forsinkes sårhelingen på grund af dårlig blodcirkulation. Hvis du har diabetes, bør du derfor ikke behandle fodproblemer derhjemme, men kontakte en læge. |
| Hvis der er tegn på infektion | Hvis huden omkring ligtornen eller hård hud bliver meget rød, hævet, smertefuld eller oser pus , kan den være inficeret. Kontakt straks en læge. |
| Hvis du har problemer med blodcirkulationen | Hvis du har tilstande, der reducerer blodgennemstrømningen til dine ben, kan selv en mindre skade være farlig. Derfor er det klogt at søge lægehjælp. |
| Hvis hjemmebehandling ikke hjælper | Hvis du har behandlet din tilstand derhjemme i et par uger, og der ikke er nogen forbedring, eller tilstanden forværres, skal du kontakte en læge. |
Hvordan kan jeg forhindre, at disse sker igen?
Forebyggelse er bedre end behandling. For at gøre dette, gør disse enkle ting til en vane.
- Vælg de rigtige sko: Brug sko, der passer godt til dine fødder, er rummelige og bløde. Sko, der ikke strammer dine tæer, og som er godt ventilerede, er bedst. Da dine fødder hæver lidt op sidst på dagen, er det bedst at shoppe om eftermiddagen.
- Brug altid sokker: Glem ikke at tage to bomuldssokker på, når du tager dine sko på.
- Hold dine fødder rene og tørre: Vask dine fødder med sæbe hver dag og tør dem grundigt, især mellem tæerne.
- Brug en fugtighedscreme: At påføre en god fugtighedscreme på dine ben, inden du går i seng om aftenen, kan hjælpe med at holde huden blød.
- Klip dine negle korrekt: Når dine negle vokser for lange, kan de sætte sig fast i dine sko. Klip derfor dine negle lige over. Klip ikke hjørnerne i en kurve.
Husk, dine ben bærer dig overalt, så det er værd at passe lidt på dem.
Besked til hjemmet
- Ligtorne og hård hud er fortykkelser af huden forårsaget af konstant tryk og gnidning på det samme område.
- Hovedårsagen til dette er, at man har stramme sko på, der ikke passer til foden.
- I de fleste tilfælde kan disse kontrolleres ved at lægge dem i blød i lunkent vand, forsigtigt gnide dem med en pimpsten og påføre en fugtighedscreme.
- Skær eller rids aldrig disse med skarpe genstande.
- Hvis du har diabetes , må du ikke behandle fodproblemer derhjemme , men straks kontakte din læge.
- Det er vigtigt at søge lægehjælp, selv i sådanne tilfælde, da stærke smerter, hævelse, rødme eller pus kan være tegn på infektion.
Ligtorne, hård hud, ru hud på benene, ligtorne på hænderne, stramme sko, diabetes og ben, fodsundhed
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar