Hoste er faktisk en naturlig forsvarsmekanisme i vores krop. Det er kroppens måde at forsøge at slippe af med skadelige ting som slim, røg og støv i vores luftveje. Men når du har en kontinuerlig, uophørlig hoste, kan det være meget irriterende, ikke sandt? Du kan ikke sove godt om natten, du kan ikke udføre noget arbejde, og nogle gange gør dit bryst ondt. Så i dag skal vi tale om nogle måder at få lindring fra denne irriterende hoste.
Lad os først se på, hvad man generelt kan gøre mod hoste.
Årsagen til din hoste kan være en forkølelse, en allergi eller gastritis (sur refluks). Det bedste er at behandle årsagen. Men i mellemtiden kan disse enkle ting hjælpe med at kontrollere din hoste.
- Drik rigeligt med væske som vand, suppe og grød: Når du er syg, kan slim løbe fra din næse til din hals. Når vi drikker rigeligt med væske, vil dette slim blive tyndere, og halsen vil føles mindre tilstoppet. Dette vil reducere hoste. Det vil også gøre det lettere for lungerne at udskille slimet.
- Honning er en fantastisk medicin: En teskefuld honning kan i høj grad reducere irritation og kløe i halsen. Nogle undersøgelser har vist, at honning er lige så effektiv som anden medicin mod hoste om natten. Du kan drikke en teskefuld honning alene eller blande den med varm te. Men husk én ting: det er ikke godt at give honning til babyer under et år.
- En varm drik kan hjælpe: At drikke en kop ingefærte med lidt koriander kan hjælpe med at lindre en hoste, der følger med en forkølelse. Ingefær kan afslappe musklerne i vores luftveje. Varmen hjælper også med at reducere slim.
- Fjern skadelige stoffer fra dit hjem: Nogle mennesker er meget følsomme over for ting som parfume, luftfriskere og vaskemidler. Disse kan også forårsage slimproduktion og hoste. Hvis du har allergi over for ting som støv og skimmelsvamp, skal du holde dit hjem rent. Vask sengetøj i varmt vand og støvsug grundigt.
- Hold hovedet let hævet, mens du sover: Når du ligger i sengen, kan der ophobe sig slim i halsen og forværre hosten. Den bedste løsning på dette er at sove med hovedet let hævet på et par puder.
- Gurgle med saltvand: Gurgle med en halv teskefuld salt i et glas varmt vand kan hjælpe med at lindre ondt i halsen og løsne tykt slim, der sidder fast i halsen.
- Stop helt med at ryge: Når vi ryger, bliver de fine hår (cilier) i vores lunger inaktive. Disse hår er det, der renser slimen i lungerne. Dette er en af grundene til, at rygere har kronisk hoste. Så hvis du ryger, skal du helt sikkert stoppe.Det er heller ikke godt at være i nærheden af rygere (passiv rygning).
- Damp: God dampning, uanset om det er ved at gå på toilettet og tage et varmt brusebad eller bruge en luftfugter, kan hjælpe med at løsne slim og give stor lindring.
Ikke al hoste er ens, vel? Lad os se på midler baseret på typen.
Der findes forskellige typer hoste. Der findes tør hoste og hoste med slim. Når du ved, hvilken type hoste du har, er det lettere at finde det rigtige middel mod den.
Kort sagt er det ikke en god idé at forsøge at stoppe en produktiv hoste. Fordi den kun bringer slim op fra kroppen. Det, du skal gøre på det tidspunkt, er at hjælpe med at slimen kommer lettere ud. Det er en tør hoste, som vi bør forsøge at stoppe.
| Type hoste | Almindelige årsager | Det bedste man kan gøre |
|---|---|---|
| Tør hoste | Forkølelse, influenza, halsinfektioner, allergier, astma | Drik væske for at holde halsen fugtig. Brug honning, ingefærte og hostepastiller. Tag hostestillende midler som anvist af din læge. |
| Produktiv/våd hoste | Luftvejsinfektioner såsom bronkitis og lungebetændelse | Drik rigeligt med væske. Indånd dampen. Brug slimløsende midler som anvist af din læge. Forsøg ikke at stoppe denne hoste. |
| Allergi Hoste | Allergier over for ting som støv, pollen og dyrehår | Hold dig væk fra ting, der forårsager allergi. Brug medicin såsom antihistaminer, som din læge har ordineret. |
Lad os lære lidt om medicin.
Der findes to typer hostemedicin, som du kan købe på apoteket.
1. Hostestillende midler: Disse virker ved at blokere det signal, der fortæller vores hjerne, at den skal hoste. Disse bør kun bruges til tør, irriterende hoste . De er nyttige, hvis du har en hoste, der holder dig vågen om natten.
2. Ekspektoranser: Disse virker ved at fortynde slimen i lungerne og gøre det lettere at hoste op. Disse bør tages mod hoste med slim .
Det vigtigste er at konsultere din læge om enhver medicin, du tager, og tage den nøjagtigt som anvist. Nogle hostemediciner er muligvis ikke kompatible med medicin mod andre lidelser.
Spørgsmål du måtte have om hoste (FAQ)
Hvorfor føler jeg mig altid svimmel, selvom jeg ikke har nogen fysiske problemer?
Der er flere årsager til dette. Den ene er næsebortfald . Den anden er gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) . Dette er en tilstand, som mange kalder gastritis. Nogle mennesker kan også udvikle en tør hoste som en bivirkning af medicin såsom ACE-hæmmere mod forhøjet blodtryk. For at finde ud af præcis, hvad årsagen er, er det bedst at se en læge.
Hvorfor gør mit hoved ondt, når jeg hoster?
Dette kaldes 'hostehovedpine'. Når vi hoster hårdt, øges trykket i brystet og maven. Dette tryk øger også trykket inde i hjernen, hvilket kan forårsage hovedpine. Dette er normalt ikke noget at bekymre sig om. Men hvis smerten fortsætter eller er alvorlig, skal du søge lægehjælp.
Hvad gør du, hvis du har en ustoppelig hoste?
At drikke lidt vand eller en teskefuld honning med det samme kan give øjeblikkelig lindring. Men hvis hosten fortsætter, ledsages af vejrtrækningsbesvær eller trykken for brystet, skal du straks tage til nærmeste hospitals skadestue. Vent ikke.
Besked til hjemmet
- Hoste er en beskyttende mekanisme i kroppen, men en vedvarende hoste er ubehagelig.
- At drikke rigeligt med væske som vand og grød hjælper meget mod hoste.
- Honning er et godt husråd mod ondt i halsen og tør hoste (men giv det ikke til babyer under et år).
- Identificér din hostetype (tør? slimet?) og vælg det rigtige middel mod den.
- Vigtigst af alt: Hvis din hoste varer ved i mere end to til tre uger og ledsages af symptomer som feber, vejrtrækningsbesvær, brystsmerter eller hoste med blod op, så spild ikke tiden og kontakt endelig din læge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar