Lad os lære om den stærkeste knogle i vores krop? (lårbensknogle)

Ved du, hvad den længste, tungeste og stærkeste knogle i din krop er? Den sidder i låret, som er den knogle, der løber fra hoften til knæet. I medicinske termer kalder vi den lårbensknoglen . Den er så stærk, at den normalt er meget svær at brække. Tænk bare, denne knogle kan bære omkring 30 gange vægten af ​​hele din krop. Så i dag skal vi tale om denne vigtige knogle, der giver vores krop stor styrke og hjælper os med at stå og gå.

Hvad er femurs funktion?

Kort sagt er lårbenet en meget vigtig del af vores struktur .

• Vægtbærende : Denne knogle er ansvarlig for at bære hele kroppens vægt, når vi står, går og løber.
• Muskeltilhæftning : Mange af de vigtige muskler, sener og ledbånd i vores hofte-, lår- og knæområder er forbundet med lårbensknoglen. Det er dette, der gør det muligt for os at bøje os, strække os og gå.
• Stabilitet: Denne knogle hjælper os med at holde balancen og forhindrer os i at falde let.

Der findes to typer knoglemarv. Rød knoglemarv producerer de røde blodlegemer, hvide blodlegemer og blodplader, der udgør vores blod. Gul knoglemarv lagrer fedt. Dette fedt giver vores krop energi og hjælper med at opbygge knogler, brusk og muskler.

Lad os se på strukturen og delene af lårbensknoglen.

Lårbenet er den eneste knogle i låret. Det er omgivet af lårmusklerne (hamstrings og quadriceps). Lårbenet hos en voksen er normalt omkring 45 cm langt. Det har flere hoveddele:

• Lårbenshovedet: Dette er den kuglelignende del øverst på knoglen. Denne del er forbundet med vores bækken og danner hofteleddet. Dette led er formet som et kugleled.
• Lårbenshals:Den korte del under lårbenshovedet. Langdistanceløbere kan undertiden udvikle stressfrakturer i denne del.
• Lårbensskaftet: Dette er den længste, midterste del af knoglen. Den bærer kroppens vægt og giver form til låret.
• Distale ende: Den nederste ende af knoglen udvider sig og danner knæleddet. Denne del er forbundet med skinnebenet (tibia) og knæskallen (patella).

Hvilke sygdomme påvirker lårbenet?

Uanset hvor stærk lårbensknoglen er, kan visse tilstande beskadige den. De vigtigste er frakturer, osteoporose og patellofemoralt smertesyndrom.

1. Femurfrakturer

Dette er den mest alvorlige skade på lårbenet. Fordi denne knogle er meget stærk, kræver det meget kraft at brække den. For eksempel ville det kræve noget i retning af en alvorlig bilulykke eller et fald fra stor højde. Der findes forskellige typer lårbensfrakturer. Lad os se på dem i denne tabel. Et lårbensbrud forårsager uudholdelige smerter . Også,

• Hævelse af lårområdet
• Manglende evne til at stå med vægt på benet
• Det brækkede ben virker kortere eller mere aflangt end det andet ben.
• Symptomerne omfatter blå mærker på låret og ændringer i hudfarven .

I en sådan situation er det vigtigt at tage på hospitalet med det samme, især på skadestuen . Lægen vil undersøge dig og tage et røntgenbillede for at bekræfte bruddet. Nogle gange kan der, afhængigt af skadens sværhedsgrad, foretages en CT-scanning eller MR-scanning . Et lårbensbrud kræver normalt kirurgi for at reparere det. Dette involverer at indsætte stærke metalplader, skruer eller en lang titaniumstang, der går gennem knoglen for at fiksere det brækkede knogle. Efter operationen er fysioterapi også nødvendig for at hjælpe dig med at genvinde styrken og gå igen.

2. Osteoporose

Det er her, at knoglerne gradvist svækkes, mister tæthed og bliver mere skrøbelige, når vi ældes. Osteoporose påvirker også lårbenet. Når dette sker, er der større sandsynlighed for, at lårbenet brækker, selv ved et simpelt fald. Hvis du er bekymret for dine knoglers sundhed, kan din læge henvise dig til en særlig test kaldet en DEXA (DXA)-scanning . Denne test måler din knogletæthed og kan hjælpe med at afgøre, om du har osteoporose.

3. Patellofemoralt smertesyndrom

Dette kaldes også "løberknæ", fordi det er mest almindeligt hos folk, der dyrker sportsgrene, der involverer løb og hop. Det er en tilstand, hvor der er smerter mellem knæskallen (patella) og den nederste ende af lårbensknoglen. Denne tilstand forårsager en dump, øm smerte foran på knæet. Især,

• Når man går op og ned ad trapper
• Når du knæler, når du går ned
• Denne smerte kan forværres, når du forbliver i samme stilling med bøjede knæ i længere tid.

Hvordan holder man lårbenet sundt?

Vores knogler ændrer sig konstant. Det er vigtigt at opbygge et stærkt skeletsystem, når vi er unge, for at forblive sunde, når vi ældes. Selvom vi ikke kan forhindre det gradvise tab af knoglemasse, når vi ældes, kan vi kontrollere processen.

• Spis kalkholdige fødevarer: Inkluder kalkholdige fødevarer som mælk, yoghurt, ost, grønne grøntsager og små fisk (med ben) i din kost. Tag om nødvendigt kalktabletter som anvist af din læge.
• Pas på D-vitamin:D-vitamin er essentielt for kroppens optagelse af calcium. Vi får D-vitamin fra sollys om morgenen.
• Motion: Øvelser som vægtløftning , gang og løb hjælper med at styrke knoglerne.
• Undgå rygning og overdrevent alkoholforbrug: Disse vaner er meget skadelige for knoglerne.

lårbensknogle, lårbensfraktur, osteoporose, knoglesundhed