Hvad er fibula? Lad os lære mere om denne fibrøse knogle!

Vidste du, at der er to knogler i dit ben under knæet? De fleste kender kun til den større, stærkere knogle foran. Men på den anden side af den, i skinnebensområdet, er der en anden meget vigtig knogle. I dag skal vi tale om fibula. Selvom den er lille, giver den god støtte til vores bens balance, ankelfunktion og endda gang, løb og hop.

Hvad er en fibula egentlig?

Kort sagt er fibula knoglen i dit skinneben. Det er den mindre, tyndere knogle i dit ben under knæet. Den giver form til dit skinneben og er også involveret i at danne toppen af ​​dit ankelben nedenfor.

Forestil dig, at den store knogle foran på dit ben (tibia) er den primære vægtbærende knogle. Fibula er en lille, lateral støtte, der giver stabilitet og støtte til hovedknoglen. Derudover er mange vigtige muskler, sener, nerver og ledbånd i vores ben og ankel fastgjort til denne knogle.

Fordi fibula ikke er så stærk som lårbenet eller skinnebenet, er den mere modtagelig for brud. Hvis denne knogle er brækket på nogen måde, kan det kræve operation for at reparere den og fysioterapi for at genvinde styrke og mobilitet.

Ligesom alle andre knogler kan fibula blive påvirket af knogleudtyndingssygdommen eller osteoporose .

Hvad er forskellen mellem fibula og tibia?

Nu undrer du dig måske over, hvad forskellen er på disse to knogler. Selvom de begge er placeret i underbenet under knæet, er deres funktioner meget forskellige. Lad os se på det som en tabel.

Hvad er fibula-benets hovedfunktioner?

Selvom denne knogle er brækket, er der flere ting, man kan gøre:

• Giver form og struktur til hofteområdet og ydersiden af ​​benet: Denne knogle bestemmer formen på din hofte.
• Støtte af ankelleddet: Den ydre, knudrede del af anklen er dannet af den nederste ende af fibula-benet. Dette giver anklen god stabilitet.
• Tjener som et fastgørelsespunkt for muskler og sener i benet og anklen: Mange vigtige muskler, der hjælper med at hæve, sænke og rotere benet og foden, er fastgjort til denne knogle.
• Knæbåndene er forbundet med underkroppen: Nogle ledbånd, der er vigtige for knæets stabilitet, er fastgjort til den øvre ende af denne knogle.

Hvad er fibulabenets placering og udseende?

Fibula-benet starter lige under knæet og løber hele vejen til anklen. Det er placeret på ydersiden af ​​benet.

Selvom denne knogle er kontinuerlig, opdeler lægerne den i flere dele og kalder dem segmenter.

• Fibulahovedet: Dette er den øverste ende af knoglen. Den er forbundet med skinnebenet, lige under knæet.
• Fibula-skaftet: Dette er den længste, centrale del af knoglen. Det giver fibulaen sin form.
• Fibula distal aspekt:Det er dette, der danner toppen af ​​anklen. Det er den del, der ligner en knude på ydersiden af ​​anklen, som du kan gribe fat i med hånden.

Almindelige sygdomme og tilstande, der påvirker fibula-knoglen

Der er to hovedproblemer, der påvirker denne knogle: brud og osteoporose.

Fibulafrakturer

Et knoglebrud er det, vi almindeligvis kalder et brækket ben. Når en fibula knækker, kan du opleve symptomer som disse.

Nogle gange brækker denne knogle på en lidt anderledes måde. Det kaldes en 'avulsionsfraktur'. Dette sker, når musklerne eller ledbåndene, der er fastgjort til knoglen, pludselig trækkes for hårdt. Derefter kommer et lille stykke af knoglen af ​​sammen med det strækbare væv. Denne type brud kan forekomme i situationer som at vride anklen, mens man dyrker sport.

Osteoporose

Dette er en lidt stille sygdom. Osteoporose er en tilstand, hvor knoglernes tæthed gradvist falder, de bliver svage, bliver hule indeni og brækker meget let. Tænk på det som en god murstensvæg, der bliver eroderet og svækket over tid.

Mange mennesker ved ikke, at de har denne tilstand, før de brækker en knogle fra et pludseligt fald eller en mindre skade. Det forårsager normalt ikke nogen større symptomer. Kvinder og personer over 50 år er særligt udsatte. Du kan tale med din læge om at få foretaget en knogletæthedsscreening.

Hvordan kontrollerer man fibulabenets sundhedstilstand?

Den primære test til at kontrollere din fibulas (og andre knoglers) sundhed er en knogletæthedstest . Denne test, også kaldet en DEXA- eller DXA-scanning , bruger lavniveau-røntgenstråler til at måle, hvor stærke dine knogler er, og hvor meget knoglemassen er faldet med alderen.

Hvis du på en eller anden måde brækker din fibula, kan din læge have brug for billeddiagnostiske undersøgelser som disse:

• Røntgenstråler
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MR)
• CT-scanning (CT-scanning - computertomografi)

Hvad er de almindelige behandlinger for fibula-knoglen?

Typisk kræver fibula-knoglen ikke særlig behandling, medmindre der er en fraktur eller en tilstand som osteoporose.

Behandling af brud

Behandlingen varierer afhængigt af hvordan og hvorfor knoglen brækkede. For at hjælpe knoglen med at hele, skal området holdes ubevægeligt.Ja. Dette kan gøres ved at påføre gips eller en skinne. Ved nogle alvorlige brud kan det være nødvendigt med en operation for at justere og fiksere knoglefragmenterne.

Behandling af osteoporose

Behandlinger kan omfatte motion, vitamin- og mineraltilskud og medicin. I de fleste tilfælde er motion og kosttilskud såsom calcium og D-vitamin nok til at forebygge denne tilstand. Din læge vil dog vurdere din tilstand og udvikle en behandlingsplan, der er den rette for dig.

Hvordan holder du din fibula (og andre knogler) sunde?

Ved at følge en god kost- og motionsplan, samt ved at gå til regelmæssige lægetjek, kan du holde dine knogler (og hele din krop) sunde. Følg disse tips for at forblive sikker.

• Brug sikkerhedssele, når du er i et køretøj.
• Brug passende sikkerhedsudstyr, når du dyrker sport og andre aktiviteter.
• Efterlad ikke ting på gulvet, som du kan snuble over, i dit hjem og på din arbejdsplads. Hold dem ryddelige.
• Brug altid det korrekte udstyr (f.eks. en stige) til at nå ting ovenfra. Klatr aldrig op på stole eller borde for at nå ting ovenfra.
• Spis en kost rig på calcium og D-vitamin for at opretholde en god knoglesundhed. Motion.
• Hvis du har svært ved at gå, eller er i risiko for at falde, så brug en stok eller rollator til støtte.

Selvom fibula-benet ikke bærer din vægt direkte, er det en meget vigtig del af dit ben. Alt, hvad du gør for at forbedre din generelle sundhed, vil også hjælpe med at holde dine knogler stærke. Tal med din læge om din risiko for knogleskørhed, og lær om måder at beskytte dine knogler på, når du bliver ældre.