Når du har dit barns værelse smukt dekoreret og det lille tøj pænt stablet i skabet, føler du en stor glæde i den ene side af dit hjerte. Men samtidig, i den anden side af dit hjerte, føler du dig lidt bange og bekymret, ikke? "Åh, hvordan skal jeg komme tilbage på arbejde? Hvordan skal jeg efterlade babyen? Hvem skal amme babyen uden mig? Vil jeg være i stand til at klare begge dele?" Der er sikkert mange sådanne spørgsmål i dit sind. At komme tilbage på arbejde efter at være blevet mor er faktisk en stor udfordring. Men bare rolig, du er ikke alene. Disse følelser er fælles for alle mødre, der går igennem denne rejse. Lad os se, hvordan du kan møde denne udfordring med stor omhu og glæde.
Første ting at gøre: find pålidelig hjælp
Der er intet som den ro i sindet, at man har en, man kan stole på, til at passe sin baby, når man tager på arbejde. På den måde kan man fokusere på sit arbejde uden bekymringer. Så dette er dit første og vigtigste skridt.
Tænk over, hvilke muligheder du har. Måske kan din mor, svigermor eller en anden, der står dig nær, hjælpe. Det er en stor velsignelse. Men ikke alle har den mulighed. I disse tilfælde skal du finde en pålidelig daginstitution eller en omsorgsperson .
Det vigtigste er, at du ikke venter med denne søgning til sidste øjeblik . Start med at lede mindst en måned før, du planlægger at tage på arbejde. For selvom du kan få en god autostol i sidste øjeblik, finder du ikke en, du stoler på til at tage sig af din baby natten over.
Før du vælger nogen, så lav din research. Spørg om deres tidligere arbejde. Se om nogen af dine venner har brugt deres tjenester. Hvis det er en dagpleje, så tag derhen og tal med andre forældre. Det er vigtigt at tage sig tid til at gøre disse ting.
Gå ikke ud at svømme med det samme, kom først i vandet.
At være hjemme med sin baby i flere måneder og så pludselig være på kontoret hele dagen er en stor forandring for både sind og krop. Det er som pludselig at hoppe ud på dybt vand. Så hvis du kan, så væn dig til dette nye liv så hurtigt som muligt.
Kort sagt, snak med din chef og se, om de kan give dig muligheden for at arbejde deltid de første par uger i stedet for fuldtid. Eller spørg, om du kan arbejde hjemmefra en eller to dage om ugen.
En anden god idé er at starte din tilbagevenden til arbejdet på en dag som torsdag i stedet for den første dag i ugen.Vælg. Forestil dig, at du så kun skal arbejde to dage. Så kan du tilbringe weekenden med babyen igen. Det giver dig mulighed for at vænne dig til den nye tidsplan uden for meget pres. Det vil reducere den stress, du føler, meget.
Hvad er din families prioriteter? Tænk over det.
Du har ikke tid til at gøre alting perfekt, ligesom du gjorde før babyen kom. Det er sandheden. Så det er meget vigtigt at tænke over, hvad der virkelig er vigtigt for dig og din familie, og lave en prioriteringsliste .
"Skal huset være pletfrit hver dag? Skal du lave frisk mad hver aften?" Stil dig selv disse spørgsmål. Måske, selvom huset er lidt rodet, er det værd at bruge de ekstra 30 minutter på at lege med din baby .
| Prioritet | Hvad du kan gøre |
|---|---|
| Ting, man skal gøre | - At give barnet mad og pleje til tiden. - Udfører det vigtigste arbejde på arbejdet. - Få den hvile, du har brug for. |
| Ting der sandsynligvis kan udelades | - Holder huset rent og skinnende rent hver dag. - Lav nye retter hver aften (der er ikke noget galt i at tage mad med fra butikken nogle dage). - Deltagelse i alle sociale arrangementer. |
Det betyder ikke, at du ikke skal gøre noget. Men da din tid og energi er begrænset, skal du bruge den mere produktivt. I stedet for at forsøge at gøre alt selv, så del arbejdet med din mand.
Tjek med din chef, inden du tager på arbejde.
Den bedste måde at få tankerne tilbage på arbejdet er at sætte lidt tid af til at snakke med din chef cirka to uger før, du vender tilbage til arbejdet.
Hvorfor er dette vigtigt?
- Find ud af mere om arbejdet: hvad der skete, mens du var væk, hvad der skal gøres, når du vender tilbage (projekt ECT)s) Du kan vide på forhånd, hvad du kan forvente. Så kan du forberede dig mentalt.
- Opbyg tillid: Din chef har måske nogle bekymringer. "Vil han ikke være i stand til at fokusere på sit arbejde nu, hvor han har fået en baby?", "Vil han komme sent og gå tidligt?", "Vil han skulle passe babyen og derefter sige op?" Disse er almindelige bekymringer.
Så du kan tale åbent med ham om dette på forhånd . Hvis du siger noget i retning af: "Jeg er klar til at vende tilbage til arbejdet, og jeg stoler på, at du gør din del," vil det hjælpe ham med at overvinde eventuelle tvivl, han måtte have, og opbygge en masse tillid til dig. Denne enkle samtale vil gøre det meget lettere for dig at komme videre.
Besked til hjemmet
- Det er en stor forandring at skulle tilbage på arbejde efter at have fået en baby , og det at forberede sig på det på forhånd kan i høj grad reducere den stress, du føler.
- Du er ikke alene på denne rejse. Vær ikke bange for at bede om hjælp og støtte. Hjælpen fra en person, du stoler på, er afgørende.
- Forsøg ikke at gøre alt på én gang, prøv ikke at få alt perfekt. Vælg det, der virkelig er vigtigt for dig og din familie.
- Du kan finde balance mellem dit arbejde og familieliv. Det er ikke noget, der sker natten over, det er en proces. Giv dig selv lidt tid. Du kan klare det!
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar