Kan kunst hele sjælen? Lad os tale om kunstterapi!

Har du nogle gange svært ved at sætte ord på det, du tænker på? Når du føler meget tristhed, smerte eller stress, kan du være fortabt uden en måde at udtrykke det på. Forestil dig, hvor stor en lettelse det ville føle, hvis du kunne udtrykke alt, hvad du tænker på, gennem et maleri, en lerskulptur eller en eller anden form for kreation? Det er det, vi kalder ' kunstterapi ' eller kunstterapi . Det handler ikke om talent, det handler om at udtrykke det, du tænker på.

Lad os se på nogle eksempler fra det virkelige liv for at forstå dette.

"Anne" er en talentfuld pianist. Men hun havde diabetes mellitus. Med tiden blev hun ramt af de mest alvorlige aspekter af sygdommen. Først mistede hun synet, og derefter måtte hun amputere det ene ben. Alt dette førte til, at Annes hjerte brød fuldstændigt sammen. Hun led af en svær depression. På dette tidspunkt lærte en kunstterapeut på hendes hospital hende at skabe med ler. Mens hun gradvist æltede leret og lavede ting som fine blomster, blade og torne, var Anne i stand til at give slip på de følelser, der havde været fanget i hendes hjerte. Hun følte en stor lettelse, og hendes depression aftog gradvist.

"Zack" er en 15-årig dreng. Han har svært ved at kontrollere sine impulser . Han er altid i problemer i skolen. Han opfører sig som et lille barn. Men da han lærte at tegne, faldt Zacks aktiviteter lidt til ro. Tegning blev som meditation. Han lærte gradvist at fokusere sit sind og kontrollere sine impulser.

'Kunstens sprog', der siger, hvad du tænker på

Kort sagt kalder vi kunstterapi processen med at kommunikere gennem billedkunst som maleri og skulptur, og opnå mental velvære gennem det. Du behøver ikke at være en talentfuld kunstner som Neville Pieris for at gøre dette. Det vigtigste er at udtrykke, hvad der er på dine tanker, uden hæmninger.

En kunstterapeut er en kombination af en kunstner og en psykoterapeut. Det første, de gør, er at vinde patientens tillid . Fordi mange mennesker er bange og generte for at tegne eller skabe. De tænker ting som: "Det, jeg tegner, vil være grimt", "Andre mennesker vil grine". Så terapeuten skaber en atmosfære af accept, der siger: "Uanset hvad du gør, er det godt, der er intet problem."

Processen med at skabe denne kunst er stresslindring.Det er en stor hjælp. Dette er især nyttigt for kræftpatienter og dem med migræne. Når hoved og hænder arbejder sammen, når man arbejder med farver og former, frigøres sindet.

Et sted at glemme smerten

Tænk på 8-årige Leroy. Han havde en meget smertefuld blodsygdom (seglcelleanæmi). Smerterne holdt ham i sengen hele dagen, han talte meget lidt, og han stolede ikke på nogen. En dag lavede hans kunstterapeut to små dyr af ler. Pludselig tog Leroy de to dyr og lod sin vrede udløbe og sagde: "Løven æder slangens hoved."

Tilsvarende er denne metode også meget nyttig for personer med neurologiske lidelser såsom slagtilfælde, Parkinsons sygdom eller Alzheimers sygdom .

"Albert" var i de sidste stadier af Alzheimers sygdom. Han kunne ikke engang tale og var altid rastløs. Men når han tegnede simple cirkler med akvareller, viste hans ansigt et udtryk af glæde og harmoni. I løbet af et par uger forvandlede disse cirkler sig gradvist til klare former som både og vand. Det var først senere, at jeg fandt ud af, at selvom han ikke havde tegnet i 30 år, havde hans hobby været at male havlandskaber.

En bro til vores barndom

En anden styrke ved kunstterapi er, at den skaber en vej til vores barndomsoplevelser .

Forestil dig, at en skolelærer skældte dig ud som barn og sagde: "Du kan ikke tegne", så er den skam, det minde måske stadig et sted i dit sind. Når du tegner igen, kan de følelser dukke op. Terapeuten siger, at det kan være en god ting. For det er, når disse følelser af skam og frygt håndteres, at barriererne mellem terapeuten og patienten nedbrydes. Tillid og kommunikation er afgørende for denne helingsproces.

Sådan kan vi fremkalde minder og følelser, der er gået tabt i vores sinds dybeste afkroge, måske fra barndommen. Da vi var unge, havde vi ikke ord. Vi lagrede information i form af billeder, lugte, berøringer og kropsbevægelser. Kunstterapi kan vække disse minder til live igen.

Komfort for små børn

Denne metode er især beroligende for små børn. Den kan hjælpe dem med at tilpasse sig det mærkelige miljø på et hospital og deres sygdom . Nogle børn tror måske, at de bliver straffet for deres sygdom, eller at ulykken skyldtes noget, de gjorde forkert. Kunstterapi kan hjælpe dem med at rydde disse misforståelser op.

For eksempel kan du tegne en grov skitse af et barns krop og begynde at tale om den. "Så vil et barn sige, at hans hjerte er i problemer og har brug for en transplantation. Et andet vil sige, at kræften er i mit blod. At dele information på denne måde vil hjælpe dem med at føle sig mindre alene."

Et barn, der blev bidt af en ondskabsfuld hund, oplevede et betydeligt fald i blodtrykket efter at have tegnet. Det er som en hypnotisk, meditativ oplevelse. Det tager barnet ud af smerten, ud af at tænke på smerten. Det er målet. At lære om barnet, at støtte det og at hjælpe det med at opbygge den mentale styrke, det har brug for til at komme igennem en smertefuld begivenhed.