Lad os kende risikoen for hjertesygdomme på forhånd? Lad os tale om Hjerterisikoberegneren!

Har du nogensinde tænkt: "Åh, får jeg en hjertesygdom i fremtiden?"? Vi føler alle den frygt nogle gange, ikke sandt? Især når vi bliver ældre, eller hvis nogen i vores familie har en hjertesygdom. Så hvor fantastisk ville det ikke være, hvis der var en måde at vide på forhånd, hvor sundt dit hjerte er, og hvad din risiko er for at udvikle hjertesygdom i fremtiden? Det er det, denne hjerterisikoberegner er til for.

Hvad er denne kardiologiske risikoberegner?

Kort sagt er det et særligt screeningsværktøj . Ligesom vi bruger en febertest til at tjekke for feber, ser den på din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme i fremtiden. Du og din læge kan bruge den til at forstå din risiko og tage skridt til at reducere den. Måske ved at foretage små livsstilsændringer eller om nødvendigt bruge medicin kan det hjælpe dig med at undgå livstruende hjertesygdomme.

Hvad gør denne kardiovaskulære risikovurdering præcist?

Denne "Hjerterisikoberegner" bruger dine personlige helbredsoplysninger til at beregne din fremtidige risiko for hjerte-kar-sygdomme. Den kan primært estimere sandsynligheden for at udvikle følgende tilstande:

• Åreforkalkning: Dette er, når fedt ophobes i arterierne, der fører blod til hjertet og hjernen, og blokerer dem. Tænk på det som snavs, der sætter sig fast i et vandrør.
• Koronararteriesygdom: En tilstand forårsaget af blokering af koronararterierne (som hjertets vandrør), der forsyner hjertet med blod.
• Hjerteanfald: En alvorlig tilstand, der opstår, når blodtilførslen til hjertet pludselig stopper. Det er meget farligt, ikke sandt?
• Hjertesvigt: En tilstand, hvor hjertet ikke er i stand til at pumpe blod ordentligt. Det er som en vandpumpe, der svigter.
• Slagtilfælde: En tilstand, der opstår, når blodtilførslen til hjernen afbrydes, eller et blodkar i hjernen brister. Dette kan også forårsage lammelse i den ene side af kroppen.

Forestil dig, hvor meget nemmere det ville være at undgå disse ting, hvis vi kunne vide dem på forhånd!

Hvordan bruger læger denne vurdering af kardiovaskulær risiko?

Læger bruger resultaterne fra denne "kardiologiske risikoberegner" på mange måder. For eksempel:

• Vurder din nuværende hjertesundhed: Ligesom at få en bil serviceret, hjælper dette dig med at se, hvordan dit hjerte fungerer.
• Mål din risiko for at udvikle problemer som forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol:Begge disse problemer er hovedårsager til hjertesygdomme. De kaldes også "stille dræbere", fordi de skader kroppen uden at forårsage nogen større symptomer.
• Hjælp dig med at forebygge hjerteproblemer: "Forebyggelse er bedre end helbredelse," siger man. Så når du forstår din risiko, kan din læge fortælle dig, hvad du kan gøre for at reducere den.
• Vælg passende behandling for at reducere din risiko for hjertesygdomme: Du skal muligvis begynde at tage medicin eller foretage livsstilsændringer.
• Overvåg hvor effektiv behandlingen er: Dette hjælper også med at se, om risikoen er faldet efter påbegyndt medicinering.

Hvem bør ikke bruge denne risikoberegner for hjertesygdomme?

Dette er også meget vigtigt. Disse "hjerterisikoberegnere" er kun nyttige, hvis du ikke har haft et hjerteanfald, slagtilfælde eller hjertesvigt før. Hvis du allerede har haft en sådan hjertesygdom, vil oplysningerne fra denne beregner ikke være lige så nyttige. For så er du allerede i en højrisikokategori. Læger behandler og rådgiver sådanne mennesker forskelligt.

Hvilke oplysninger er nødvendige for denne vurdering af kardiovaskulær risiko?

Der er forskellige måder at vurdere risikofaktorer for hjertesygdomme på, men disse er de ting, der typisk tages i betragtning i en risikovurdering for hjertesygdomme:

• Alder, køn og race: Disse er vigtige for nogle risikovurderinger. For eksempel stiger risikoen med alderen.
• Blodtryk og om behandling for forhøjet blodtryk skal tages: Vi vil kontrollere dit blodtryk, og om du tager medicin for det.
• Kolesterolniveauer og om du tager medicin såsom statiner for at sænke kolesterolet: Mængden af ​​​​dårligt kolesterol (LDL) i blodet påvirker også risikoen.
• Diabetesstatus: Om du har diabetes eller ej. Diabetes er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme.
• Om nogen i din familie har haft hjerteanfald eller hjertesygdomme, især før 60-årsalderen (familiehistorie): Dette kan hjælpe dig med at se, om der er en genetisk påvirkning. Hvis din mor, far eller søskende har haft det, bør du være lidt mere forsigtig.
• Om man skal tage aspirinbehandling for at reducere risikoen for hjertesygdomme: Nogle mennesker tager lavdosis aspirin for at forebygge blodpropper. Men dette bør kun gøres efter lægens anvisning.
• Rygehistorik (tidligere, nuværende eller aldrig): Rygning er meget dårligt for hjertet. Selv én cigaret kan forårsage skade.

Når du har angivet disse oplysninger korrekt, kan beregneren beregne din risiko.

Hvilke typer af kardiologiske risikoberegnere findes der?

Der findes nu flere typer lommeregnere, der kan bruges til at estimere kardiovaskulær risiko, enten online eller som smartphone-apps. Nogle gange kan du endda få denne vurdering udført direkte på din lægeklinik. Hver lommeregner kan bede om lidt forskellige oplysninger. Der er dog ingen chance for, at resultaterne vil være meget forskellige (medmindre der er).

Her er nogle accepterede risikoberegnere for hjertesygdomme, som du og din læge kan bruge:

`ASCVD` Risikoberegner

Læger bruger ofte risikoberegneren for aterosklerotisk kardiovaskulær sygdom (ASCVD), udviklet af American College of Cardiology (ACC). Den kaldes også ASCVD Risk Estimator Plus. Dette værktøj estimerer risikoen for at udvikle hjertesygdom hos en person mellem 40 og 79 år inden for de næste 10 år .

``(Aterosklerotisk)`` betyder som tidligere nævnt hærdning eller forsnævring af arterierne. Dette problem er en væsentlig årsag til hjertesygdomme. Denne beregner kan også estimere livstidsrisikoen for hjertesygdomme for personer mellem 20 og 59 år.

ACC har slået sig sammen med American Heart Association (AHA) for at skabe denne pålidelige hjerterisikoberegner. AHA's online kardiovaskulære (CV) risikoberegner er en let modificeret version af ASCVD-beregneren med færre spørgsmål. Men resultaterne burde stort set være de samme.

Læger bruger denne "ASCVD-risikoberegner" til at se, hvordan bestemte behandlinger vil ændre din risiko eller "terapiens effekt" . For eksempel kan det at tage et statin for at sænke forhøjet kolesterol sænke din risiko fra "moderat" til "let" eller "lav". Både "AHA"- og "ACC"-hjerterisikoberegnerne foreslår også ting, du kan gøre for at sænke din risikoscore.

Denne "ASCVD-risikoberegner" viser også, hvordan du kan forebygge hjertesygdomme ved at tage et eller flere af disse trin:

• Start eller øgning af dosis af kolesterolsænkende medicin.
• Start med blodtryksmedicin eller tilføj ny medicin.
• Start eller fortsættelse af aspirinbehandling.
• Stop med at ryge. Det er det vigtigste, du skal gøre!

Reynolds risikoscore

Denne "Reynolds Risk Score" estimerer risikoen for hjertesygdomme hos personer af alle køn uden diabetes . Den udelukker personer med diabetes, fordi de allerede har en højere risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Reynolds risikoscore tager højde for oplysninger såsom din alder, køn, blodtryk og kolesterolniveauer. Den tager også højde for, om din mor eller far havde et hjerteanfald før 60-årsalderen. Disse oplysninger kan indikere din genetiske risiko for hjertesygdomme.

Denne beregner tager også højde for dit niveau af højfølsomt C-reaktivt protein (hsCRP) . Dette er et protein, der findes i blodet. Dets niveau kan give en idé om niveauet af inflammation i kroppen. Din læge kan bede om dette "hsCRP"-niveau som en del af en blodprøve for at bestemme din risiko for koronararteriesygdom.

Hvordan beregnes denne risiko for hjertesygdom?

Risikoberegnere for hjertesygdomme giver dig en risikoscore for hjertesygdomme som en procentdel. Det vil sige 10%, 20%. Jo lavere denne procentdel er, desto mindre sandsynligt er det, at du udvikler hjertesygdomme inden for de næste 10 år. Jo højere procentdelen er, desto mere sandsynligt er det, at du udvikler alvorlig hjertesygdom nu og i fremtiden. "ASCVD Risk Calculator" forudsiger også din livstidsrisiko for at udvikle hjertesygdomme.

For at bestemme din score sammenligner denne beregner dine oplysninger med patientdata fra tidligere kliniske studier af hjertesygdomme.

Mange hjerterisikoberegnere kategoriserer din risiko for hjerte-kar-sygdomme som følger:

• Lav risiko: Risiko mindre end 5%.
• Grænserisiko: Risiko mellem 5 % og 7,4 %.
• Mellem risiko: Risiko mellem 7,5 % og 19,9 %.
• Høj risiko: Risiko større end 20%.

Vigtigt: Denne procentdel betyder ikke, at du helt sikkert vil eller ikke vil udvikle hjertesygdom. Dette er blot et estimat. Men det kan give dig og din læge en god idé om, hvad I skal gøre nu.

Hvilke andre faktorer påvirker risikovurderingen for hjertesygdomme?

Afhængigt af din kardiovaskulære risikoscore og de symptomer, du har (hvis nogen), kan din læge bestille yderligere tests. For eksempel:

• Blodprøve for `(hsCRP)`.
• Et lipidpanel måler total kolesterol, triglycerider (en type fedt i blodet) og lipoproteiner (inklusive lipoprotein (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) - Dette måler hjertets elektriske aktivitet.
• Træningsstresstest : Dette indebærer at tage et EKG, mens man går på et løbebånd, for at se, hvordan hjertet reagerer på motion.

Disse tests kan give mere dybdegående information om din hjertesundhed.

Hvordan kan jeg forbedre min risikoscore for hjertesygdomme?

Dette er den vigtigste del. Her er nogle ting, du kan gøre for at reducere din risiko for hjertesygdomme:

• Spis en hjertesund kost: Spis fødevarer med lavt olie-, salt- og sukkerindhold og et højt indhold af frugt og grøntsager. Begræns raffinerede kulhydrater (som brød og ris). Spis fisk med omega-3-fedtsyrer (som laks og makrel) mindst to gange om ugen.
• Dyrk regelmæssig aerob træning (mindst 150 minutter om ugen): Ting som gang, løb, cykling, svømning. Hvis det er svært at gøre det hele på én gang, kan du opdele det i intervaller af 10-15 minutter i løbet af dagen.
• Begræns dit alkoholforbrug: Det er bedst at skære ned så meget som muligt, og endnu bedre hvis du kan holde helt op med at drikke.
• Tab dig (hvis nødvendigt) og hold en sund vægt: Det er meget vigtigt at holde en sund vægt i forhold til din højde. Sigt efter et BMI mellem 18,5 og 24,9.
• Find sunde måder at håndtere stress på: Få ro i sindet gennem ting som meditation, yoga, hobbyer eller samtaler med venner.
• Få hjælp til at holde op med at ryge og undgå passiv rygning: Dette er et must. Der findes programmer, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.
• Kontroller tilstande som forhøjet blodtryk, diabetes og forhøjet kolesterol: Følg din læges anvisninger nøje. Tag din medicin til tiden. Gå til regelmæssige helbredstjek.

Forestil dig, hvor stor en indflydelse disse små ændringer vil have på dit liv. Dit hjerte vil takke dig!

Til sidst et par ting at huske (besked til hjemmet)

Så denne kardiologiske risikoberegner er et meget nyttigt værktøj, der bruger dine egne personlige oplysninger til at estimere din risiko for at udvikle hjertesygdomme i fremtiden. Du og din læge kan bruge disse oplysninger til at tage de nødvendige skridt til at reducere din risiko.

Især "ASCVD Risk Calculator" estimerer ikke kun risikoen for hjertesygdomme, men viser også, hvordan visse behandlinger kan reducere denne risiko.

Du kan tage denne risikovurdering for dit hjerte online, med en smartphone-app eller på din læges kontor. Det vigtige er, at hvis du tager denne vurdering derhjemme, så del informationen med din læge og drøft, hvad du skal gøre for at beskytte dit hjertesundhed.

Husk, dit hjerte er dit mest værdifulde aktiv. Det er op til dig at passe på det! Et sundt hjerte betyder et sundt liv.

` Risiko for hjertesygdomme, hjerteberegner, hjertesundhed, kolesterol, blodtryk, diabetes, rygning