Hæmorider er en almindelig helbredstilstand, som mange mennesker har, men som de ofte er flove over at tale om. De kan forstyrre dine daglige aktiviteter og forårsage smerter, kløe og nogle gange en lille mængde blod under afføring. Men den gode nyhed er, at denne tilstand for det meste ikke er alvorlig. Før du går til lægen, er der nogle enkle, men meget effektive ting, du kan gøre derhjemme for at lette ubehaget.
Øjeblikkelige midler mod smerter og kløe
Smerten og kløen forårsaget af hæmorider er uudholdelig, ikke sandt? Okay, lad os se, hvad du kan gøre derhjemme for at få hurtig lindring.
Sitzbad med lunkent vand
Dette er behandling nummer et. Kort sagt, sæt dig i en balje med lunkent vand i cirka 15 minutter. Dette gøres bedst to eller tre gange om dagen, især efter afføring. Der er ingen grund til at tilsætte andet til vandet. Dette vil afslappe blodkarrene i området og reducere hævelse og smerter i høj grad. Hvis du har svært ved at sidde i en balje, findes der en særlig type balje kaldet et "Sitz Bath", som du kan købe på apoteker, og som kan placeres over toilettet. Dette vil gøre processen lettere. Når du derefter tørrer området, skal du ikke gnide det hårdt,
men duppe det let tørt .
Cremer og isposer
Der findes håndkøbscremer mod hæmorider, som du kan købe på apoteker. Brug af en creme eller serviet, der indeholder troldnød eller lidokain, kan hjælpe med at lindre smerter og kløe. Brug dog ikke en creme, der indeholder hydrocortison, i mere end en uge uden at konsultere din læge. Pak også en lille ispose ind i en ren klud og placer den på det smertefulde område i 5-10 minutter. Du kan gøre dette flere gange om dagen. Dette vil reducere hævelsen og lindre smerten.
Smertestillende og anden medicin
Hvis smerten er uudholdelig, kan du tage et almindeligt smertestillende middel som `(Acetaminophen)` (Panadol). Men husk, at dette kun er midlertidige løsninger.
Det vigtigste er, at hvis dine symptomer ikke forbedres efter cirka en uges hjemmebehandling , hvis smerten er alvorlig, eller hvis blødningen er overdreven, skal du sørge for at kontakte din læge .
Lad os ændre vores livsstil for at forhindre gentagelser.
Hovedårsagen til hæmorider er forstoppelse, hvilket betyder besvær med at have afføring. Så det er meget vigtigt ikke kun midlertidigt at lindre smerten, men også at forhindre tilstanden i at komme igen.
Spis fødevarer rige på fibre.
Fiber holder vores afføring
blød.Tilføj mere grønt, grøntsager, frugt (især papaya, bananer) og fuldkorn (brune ris, havre og byg) til din kost. At spise for mange fibre på én gang kan forårsage oppustethed. Så
tilføj disse fødevarer gradvist . Kontakt om nødvendigt din læge og tag et fibertilskud som f.eks. psylliumskal.
Drik rigeligt med vand.
Det er vigtigt at drikke mindst 8-10 glas vand om dagen. Når du indtager flere fibre, skal du have nok vand i kroppen for at det kan fungere ordentligt. Når du drikker vand, holder din afføring op med at blive tør og bliver blødere og lettere at komme af med.
Øvelse.
Selv en simpel motion som rask gang i 20-30 minutter om dagen kan hjælpe med at holde din tarm i gang. Når du sidder på ét sted, har du en højere risiko for forstoppelse.
Sådan udvikler du toiletvaner
Selvom det er noget, vi gør hver dag, kan små dårlige vaner, når man skal på toilettet, være en stor årsag til hæmorider.
| God vane | Hvorfor er det vigtigt? |
|---|
| Når tiden kommer, så tøv ikke. | Hold dig ikke tilbage, når du føler trang til at afføre dig. Hvis du gør det, bliver afføringen endnu tørrere og tykkere, hvilket gør det sværere at afføre senere. |
| Si ikke | At presse sig, mens man sidder på toilettet, lægger et for stort pres på venerne i endetarmen. Dette er hovedårsagen til hæmorider. Hold ikke vejret, mens du presser. |
| Vent ikke for længe. | Har du for vane at læse avisen eller tjekke din telefon, mens du sidder på toilettet? Stop det i dag. Hvis du ikke laver afføring inden for et par minutter, så rejs dig op og prøv igen senere. |
| Brug korrekt kropsholdning. | Når du sidder på toilettet, så placer en lille bænk under dine ben og løft dine knæ. Dette ændrer vinklen på vores tarme, hvilket hjælper afføringen med at passere lettere. |
Andre småting
- Kradse ikke: At kradse i hæmorideområdet vil ikke give lindring. Det vil kun beskadige huden og forværre tilstanden.
- Brug bomuldsundertøj: Brug løstsiddende bomuldsundertøj, der absorberer sved og er åndbart. Dette vil hjælpe med at holde området tørt.
- Sid ikke på hårde overflader: Hvis du sidder på ét sted i længere tid, f.eks. på kontoret, så brug en madras eller pude. Rejs dig op og gå rundt i 5 minutter mindst én gang i timen.
Besked til hjemmet
- Hæmorider er en meget almindelig tilstand. Der er ingen grund til at skamme sig eller være bange for dem.
- Sitzbade, isposer og håndkøbscremer kan give hurtig lindring af smerter og kløe.
- For at forhindre hæmorider i at komme tilbage, er det vigtigt at spise en fiberrig kost, drikke rigeligt med vand og motionere.
- Undgå at anstrenge dig på badeværelset, gå på badeværelset, så snart du føler behov for det, og bliv ikke for længe på badeværelset.
- Hvis hjemmebehandlinger ikke giver lindring inden for en uge, hvis smerten er alvorlig, eller hvis der er kraftig blødning, så spild ikke tiden og kontakt en kvalificeret læge.
Hæmorider, hæmorider, hæmorider, behandling af hæmorider, forstoppelse, endetarmssmerter, behandling af hæmorider
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar