Har du også problemet med hæmorider? Måske er det efter en fødsel, eller måske skyldes det konstant forstoppelse. Det er virkelig ikke noget, man skal skjule og lide af. For det er meget almindeligt blandt os i Sri Lanka. For det meste heler denne tilstand af sig selv i løbet af en uge eller to. Men hvis ikke, er din læge der for at hjælpe dig. Så lad os se, hvad du kan gøre for at slippe af med denne smerte, hvordan du slipper af med den.
Hvorfor får vi hæmorider?
Kort sagt er hæmorider hævede blodkar i og omkring din anus. Det minder om åreknuder i vores ben. Hovedårsagen til dette er for højt tryk på venerne i det område.
Tænk over det, at sidde på toilettet i lang tid, anstrenge sig under fødslen, løfte tunge vægte, kronisk forstoppelse eller diarré kan alle forårsage dette tryk. Dette kan få blodkarrene der til at hæve, hvilket skaber en smertefuld, kløende, knudelignende tilstand. Nogle gange kan du endda bløde lidt, mens du har afføring.
Ting du kan gøre derhjemme for at lindre denne smerte
Der er et par enkle ting, du kan gøre derhjemme, så snart dette ubehag begynder. Disse kan give dig stor lindring.
Kogning i varmt vand
Dette er det bedste og nemmeste at gøre. Fyld et badekar med varmt vand og lig i blød i det i cirka 15-20 minutter. Gør dette to eller tre gange om dagen. Eller du kan købe et "sitzbad" på apoteket. Det er et lille bassin, som du kan sætte over toilettet. Når du sidder i dette med varmt vand, vil smerten, kløen og hævelsen blive betydeligt reduceret.
Epsom-salt
Når du lægger dine fødder i blød i varmt vand, kan du tilsætte lidt Epsom-salt til vandet for at reducere hævelsen endnu hurtigere. Alternativt kan du lave en kompres med Epsom-salt.
- Tag 2 spiseskefulde Epsom-salt.
- Bland 2 spiseskefulde glycerin i det.
- Påfør denne blanding på et stykke gazebind og placer det på hæmoriderne i cirka 15 minutter.
- Gentag dette hver 4-6 time.
Troldnød
Dette er en urtelotion. Du kan finde den på apoteker. Dyp en vatrondel i lotionen kaldet 'Witch Hazel' og påfør den på hæmoriderne. Dette vil reducere inflammation, kløe og hævelse. Nogle hæmoridecremer og -servietter indeholder også dette stof.
Husk, at aftørring med almindeligt toiletpapir kan øge smerten, så det er bedst at skylle med vand eller bruge medicinske vådservietter.
Hvis smerten er uudholdelig, kan du tage smertestillende medicin som paracetamol. Men spørg din læge, før du tager medicin som aspirin eller ibuprofen, da disse nogle gange kan øge blødningen.
| Hjemmebehandlinger | Beskrivelse |
|---|---|
| Sitzbad med lunkent vand | Sid i lunkent vand i 15-20 minutter, 2-3 gange om dagen. Dette vil reducere smerte og kløe. |
| Epsom-salt | At tilsætte det til varmt vand eller blande det med glycerin og anvende det som en grødomslag reducerer hævelse. |
| Troldnød væske | Dyp en vatrondel i den og påfør den på det inficerede område. Dette vil hjælpe med at kontrollere betændelse og blødning. |
| Ispose | Pak et par isterninger ind i et rent klæde og placer dem på det smertefulde område i 10-15 minutter. Dette vil øjeblikkeligt reducere hævelse og smerte. |
Det ville være en stor ting at ændre disse vaner!
Lige så vigtigt som behandling af hæmorider er at forhindre dem i at komme tilbage, er nøglen til dette at kontrollere forstoppelse.
- Drik rigeligt med vand: Drik mindst 8-10 glas vand om dagen. Dette vil hjælpe med at forhindre tør afføring og gøre den lettere at komme ud af kroppen. Da ting som kaffe, te og alkohol dehydrerer kroppen, er det bedst at begrænse dem lidt.
- Spis fiberrige fødevarer: Inkluder fiberrige fødevarer i din kost. Grøntsager som grønkål, spinat, grønkål, frugter som papaya, avocado, bananer, havre, byg.Spis fuldkorn som chiafrø. Disse vil hjælpe med at blødgøre din afføring og gøre den lettere at komme af. Om nødvendigt kan din læge også anbefale et fibertilskud som f.eks. psylliumskal .
- Motion: Lav simple øvelser som at gå i mindst 30 minutter om dagen. Dette kan hjælpe med at forbedre tarmfunktionen og forebygge forstoppelse.
- Udsæt ikke toiletbesøg: Gå på toilettet, så snart du føler trang til at forlade toilettet. Hvis du udsætter det, vil afføringen blive endnu tørrere og sværere at komme af senere.
- Korrekt kropsholdning: Når du bruger toilettet, så placer noget som en lille bænk under dine ben. Dette vil holde dine knæ lidt højere end dine hofter, hvilket vil hjælpe med at holde afføringen lige og gøre det lettere at afføre sig.
Vær ikke bange, tal med en læge.
Mange mennesker skammer sig over at tale om dette problem, men det er ikke noget, man skal lide under i hemmelighed.
Hvis du har prøvet hjemmebehandling i en uge eller to, og smerten bliver værre, hvis du bløder overdrevent, eller hvis du har svært ved at udføre daglige opgaver, bør du helt sikkert kontakte din læge.
Vær ikke bange for, at du bliver nødt til at blive opereret med det samme, bare fordi du har fundet en læge. For det meste kan denne tilstand kontrolleres ved at finde ud af, hvilke små ændringer der er i din livsstil og dine spisevaner, og rådgive dig om dem. Måske påvirker din mentale stress, øget arbejde og forstyrrede spisevaner også dette. Lægen vil forklare alt dette for dig.
Husk, du er ikke den eneste med dette problem. Mange mennesker har det. Det er normalt for læger. Så vær ikke genert eller bange for at tale om dit problem og få den rette rådgivning og behandling.
Besked til hjemmet
- Hæmorider er en meget almindelig tilstand. Vær ikke flov over at tale om det.
- Den bedste løsning er at undgå forstoppelse. For at gøre dette skal du drikke rigeligt med vand og spise fiberrig mad hver dag.
- At tage et dagligt sitzbad med lunkent vand er meget effektivt til at reducere smerter og hævelse.
- Undgå at presse dig på toilettet. Gå på toilettet, så snart du føler trang til at forlade toilettet.
- Hvis hjemmebehandlinger ikke forbedres inden for en uge, eller hvis tilstanden forværres, skal du sørge for at kontakte din læge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment