Udtrykket "Jeg har kolesterol" er meget almindeligt blandt mange mennesker i vores land, ikke sandt? Du har sikkert hørt en i din egen familie eller ven sige det. Fordi det er så almindeligt, tager vi det måske ikke alvorligt og tænker: "Åh ... det er noget, der sker for alle." Men er det virkelig noget, vi kan tage let på? Sandheden er, slet ikke.
Hvorfor er kolesterol så farligt?
Kort sagt er kolesterol en type fedt i vores kroppe. Det er essentielt for produktionen af celler i vores kroppe og for produktionen af visse hormoner. Det betyder, at vores kroppe har brug for noget kolesterol. Denne nødvendige mængde produceres i vores kroppe. Derudover får vi kolesterol også fra de fødevarer, vi spiser, såsom æg, kød og mejeriprodukter.
Problemet starter her. Når vores krop har mere kolesterol, end den har brug for, begynder overskuddet at ophobe sig på væggene i vores blodkar. Forestil dig, at der med tiden ophobes mos og snavs inde i et vandrør, hvilket gradvist tilstopper røret. På samme måde kalder vi dette lag af overskydende kolesterol en plak . Denne plak forsnævrer gradvist blodkarrene.
Hvordan udvikler hjertesygdomme sig?
De blodkar, der forsyner vores hjerte med blod, kaldes koronararterier. Hvis der dannes kolesterolaflejringer (plak) i disse koronararterier og blokerer blodgennemstrømningen, modtager hjertet ikke den nødvendige mængde blod og ilt. Når der ikke er nok ilt, bliver hjertets celler svage og begynder at blive beskadiget. Hvis denne kolesterolaflejring på et tidspunkt brister, kan der dannes en blodprop på såret. Hvis blodproppen fuldstændigt blokerer blodkarret, stopper blodforsyningen til en del af hjertet helt, hvilket forårsager et hjerteanfald .
Hvordan opstår et slagtilfælde?
Ligesom hjertet har vores hjerne også brug for en konstant tilførsel af blod. Disse kolesterolaflejringer (plak) kan også dannes inde i arterierne, der fører blod til hjernen, hvilket blokerer blodgennemstrømningen. Hvis et blodkar, der forsyner hjernen med blod, bliver fuldstændig blokeret på en eller anden måde, kalder vi det et slagtilfælde .
Det største problem: ingen symptomer!
Dette er det farligste ved kolesterol. Uanset hvor højt kolesteroltallet i kroppen er, mærker vi det ikke . Der er ingen smerte, intet ubehag, ingen synlige symptomer. Den eneste måde at vide med sikkerhed, om du har denne tilstand, er at få en blodprøve.
Mange mennesker er ikke bekymrede over dette på grund af manglen på symptomer.
- Der er ingen smerter, så det anses ikke for vigtigt at tage medicin. Nogle mennesker tager den medicin, som lægen har ordineret, i et par dage, tænker: "Jeg har det fint nu," og stopper med at tage medicinen.
- Vi udsætter det , fordi effekten ikke er umiddelbart synlig .
Det er ikke som at tage smertestillende medicin for et ømt knæ og få det bedre med det samme. Skaden fra kolesterol akkumuleres over år, ligesom en orm, der æder et stykke træ.
De reelle konsekvenser af høje kolesteroltal i 20'erne og 30'erne ses måske ikke, før du er 50 eller 60. Så hvis du tænker: "Lad os vente og se," er du måske for sent ude. Kolesterol, der ikke skader dig i dag, er som en landmine på vejen. En dag kan det forårsage alvorlig skade.
Hvordan beskytter man sig selv?
Den gode nyhed er, at vi kan beskytte os selv mod denne stille fjende. Der er måder at kontrollere den på. Du kan kontrollere dit kolesteroltal ved at opretholde en sund kost, motionere regelmæssigt og om nødvendigt tage den medicin, din læge ordinerer.
Trin et: Se en læge
Det første du skal gøre er at gå til lægen og spørge, om det er tid til at få tjekket dit kolesteroltal. Dette gøres normalt med en fastende kolesterolblodprøve (Fasting Lipid Profile) .
Hvis dit kolesteroltal er højt, så spørg din læge, hvad et sundt kolesteroltal er for dig baseret på din alder, andre medicinske tilstande (såsom diabetes, forhøjet blodtryk) og andre risikofaktorer. Spørg også, hvor ofte du skal have denne test.
Lad os se på de niveauer, som en sund person bør have.
| Lipidtype | Beskrivelse og påkrævet sundhedsniveau |
|---|---|
| LDL (lavdensitetslipoprotein) | Dette kaldes "dårligt" kolesterol, fordi det er det, der ophobes i dine blodkar. Du bør holde det under 100 mg/dl . Hvis du allerede har hjertesygdom, kan dit mål være under 70 mg/dl. |
| HDL (lipoprotein med høj densitet) | Dette kaldes "godt" kolesterol.Disse er designet til at fjerne dårligt kolesterol fra arterierne og transportere det til leveren. Det er bedst at have dette på 60 mg/dl eller mere . |
| Triglycerider | Dette er en anden farlig type fedt i blodet. Det er vigtigt at holde det under 150 mg/dl . |
Uanset hvad du gør, så ignorer aldrig din kolesterolrisiko. Vent ikke et år mere med at starte behandling. Dit hjerte er dyrebart for dig. Så tænk over det i dag.
Besked til hjemmet
- Højt kolesteroltal er en meget farlig "stille fjende", der ikke viser nogen symptomer.
- Hvis det ikke overholdes, kan det over tid føre til fatale tilstande som hjerteanfald og slagtilfælde.
- For at finde ud af, hvad dit kolesteroltal er, skal du gå regelmæssigt til lægen og få taget en blodprøve.
- Dette kan godt kontrolleres med en sund kost, regelmæssig motion og at tage den medicin, som din læge har ordineret.
- Udsæt det ikke med at sige "vi ses senere". Gør noget ved dit helbred i dag.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar