Tror du, at din baby ikke får nok mælk? (Lav mælkeproduktion) Lad os tale om, hvordan du kan øge din mælkeproduktion!

En af de største glæder ved at være mor er at amme sit eget barn. Det er noget, der styrker båndet mellem dig og din baby. Men selvom amning er en naturlig ting, kan det nogle gange være en udfordring. Et af de største spørgsmål, som mange mødre står over for, er: "Får min baby nok mælk?" eller "Får min mælk ikke nok?" Hvis du har det på samme måde, så bare rolig. Du er ikke alene. Lad os komme til bunds i det.

Hvorfor er amning så værdifuldt?

Det er vigtigt at amme din baby, når det er muligt. Det skyldes, at din krop er designet til at producere præcis de næringsstoffer, din baby har brug for for at vokse, og de antistoffer, der beskytter mod sygdomme. Vidste du, at din modermælk ikke altid er den samme? Fra den dag, din baby bliver født, indtil du stopper med at amme, ændrer sammensætningen af ​​din mælk sig for at passe til din babys behov. Er det ikke fantastisk?

Lad os se på de sundhedsmæssige fordele ved amning for både baby og mor.

Hvordan ved jeg præcis, om min mælkeproduktion er lav?

For det meste producerer mødre nok mælk til deres babyer. Nogle helbredstilstande eller livsstilsfaktorer kan dog få mælkeproduktionen til at falde. Der er noget andet at huske på. Babyer har perioder med hurtig vækst (vækstspurter). I disse perioder drikker din baby måske mere mælk end normalt, hvilket kan få dig til at tænke: "Åh, jeg får ikke nok mælk." Men det er i virkeligheden bare fordi din babys behov stiger.

Her er nogle tegn på, at din baby muligvis ikke får nok mælk.

Hvad skal jeg gøre for at øge min mælkeproduktion?

Selvom der findes forskellige produkter på markedet, der hævder at øge mælkeproduktionen, behøver du ikke bruge mange penge på dem. Det er sandt, at den ernæring, du spiser, påvirker mælkeproduktionen. Men der er et par vigtigere, enkle ting.

Amning efter behov.

Dette er det vigtigste . Jo oftere din baby ammer, jo mere mælk vil din krop producere. Tænk på det som din babys sugning, hvilket er et signal til din hjerne om at "producere mere mælk!" Det er ligesom udbud møder efterspørgsel. Du har sikkert hørt, at en nyfødt baby skal mades hver tredje time. Men babyer arbejder ikke efter ure. Så giv din baby mad, når den viser tegn på sult. Med tiden vil både du og din baby udvikle en god rutine.

Sørg for en korrekt lås.

Hvis din baby ikke suger dybt, får den ikke nok mælk. Din krop vil tro, at der ikke er behov for mælk, og med tiden vil den reducere sin mælkeproduktion. Nogle babyer har læbe- og tungebånd, hvilket gør det svært at bevæge munden ordentligt. Dette kan også gøre det svært at suge ordentligt. Hvis du har dette problem, skal du tale med din læge og få en løsning på det, og din mælkeproduktion kan stige.

Spis en sund kost.

Din krop bruger energien og næringsstofferne fra det, du spiser og drikker, til at producere mælk. I vores land er der en opfattelse af, at det at spise ting som ulahal, halmasso, havre og kokosmælk vil øge din mælkeproduktion. Disse kan hjælpe til en vis grad. Men det vigtigste er at spise en afbalanceret kost. Det er normalt at føle sig mere sulten end normalt under amning. Dette skyldes, at din krop arbejder hårdt for at brødføde en anden. Derfor skal du reducere junkfood og spis mere frugt, grøntsager, bælgfrugter og fødevarer, der indeholder gode proteiner (fisk, æg og mælk). Glem heller ikke at drikke rigeligt med vand .

Pump, hvis du glemmer en amning.

Hvis din baby sover for længe eller springer en amning over af en anden grund, så pump noget mælk ud på det tidspunkt. Selv hvis det ikke er nok at pumpe til at få din baby til at drikke, hjælper det med at sende besked til din krop om, at du har brug for mælk.

Få professionel rådgivning

Hvis du stadig føler, at du ikke har nok mælk efter alt dette, og du ikke kan finde ud af hvorfor, så vær ikke bange for at søge professionel hjælp. Der findes ammekonsulenter, der er eksperter i amning. De har en masse viden om dette. Det er bedst at få råd fra en person med en internationalt anerkendt certificering som f.eks. (IBLCE). De vil se på, hvordan du ammer din baby, måle, hvor meget mælk din baby drikker, og endda måle, hvor meget mælk din baby drikker (vægtet fodring) og give dig de råd, du har brug for.

Mens du prøver at øge din mælkeproduktion, så prøv at begrænse flaske- og modermælkserstatning så meget som muligt. Men hvis din baby stadig ikke har nok mælk på trods af at du har fulgt alle disse tips, har du stadig muligheder. Du kan amme din baby efter behov og give din baby lidt ekstra modermælkserstatning efter hver amning, som anvist af din læge.