Skal du presse dig i lang tid, når du skal på toilettet? Er det meget svært og smertefuldt at have afføring? Eller føler du, at din tarm ikke er helt tømt? Dette er den tilstand, der kaldes ' forstoppelse ', som mange af os lider af. Som en løsning på dette fristes mange til at bruge afføringsmidler. Men hvis du ikke ved, hvordan du bruger disse korrekt, og ikke bruger dem korrekt, kan problemerne forværres.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hvad er forstoppelse præcist?
Kort sagt er forstoppelse besvær med at få afføring. Det har flere hovedsymptomer:
- Skal anstrenge sig meget ved afføring.
- Afføring, der er meget tør og hård som sten .
- Afføring mindre end tre gange om ugen.
- Følelsen af, at din mave ikke er helt tom, selv efter du har afført dig.
Men før vi tager medicin, kan vi foretage store ændringer i vores livsstil. En kost rig på fibre, såsom frisk frugt, grøntsager og fuldkorn , at drikke rigeligt med vand (mindst 8 glas vand om dagen) og at få noget motion kan ofte hjælpe med at kontrollere dette problem. Vand behøver ikke bare at være vand, det kan også omfatte væsker som te og suppe.
Men nogle gange er disse ting ikke nok. Det er da, at en læge vil ordinere et afføringsmiddel . Så lad os se på, hvad disse er, hvordan de virker, og hvordan man bruger dem sikkert.
Hvilke typer af afføringsmidler findes der?
Disse lægemidler fås i form af piller, kapsler, væsker til indtagelse, stikpiller til indsættelse i endetarmen og lavementer. Hver type har sine egne fordele og bivirkninger . Det kan virke vanskeligere at bruge en stikpille end at synke en pille, men disse metoder giver ofte hurtig lindring .
Lad os nu se på de vigtigste typer af afføringsmidler.
| Type afføringsmiddel | Hvordan det fungerer og eksempler |
|---|---|
| Fyldemidler/Fibre | Disse fungerer som en svamp ved at absorbere vand i tarmene og øge afføringsvolumenet, hvilket gør det lettere at udskille dem. Eksempler: Psyllium, methylcellulose. |
| Smøremiddel Afføringsmidler | Disse gør afføringen glat. Ting som mineralolie klæber til tarmvæggene og forhindrer afføringen i at tørre ud. |
| Afføringsblødgørere | Disse hjælper med at absorbere vand i afføringen og blødgøre den. De er meget velegnede til personer med hæmorider og efter operationer, fordi de reducerer forstoppelse. Eksempel: Medicin, der indeholder docusat. |
| Osmotiske afføringsmidler | Disse trækker vand fra det omgivende væv ind i tarmene. Dette gør afføringen løs og lettere at udskille. Eksempler: Magnesiamælk, laktulose, polyethylenglycol. |
| Stimulerende afføringsmidler | Disse stimulerer tarmvæggene og fremskynder afføringen. Disse bruges, hvis der er behov for øjeblikkelig lindring. Eksempler: Medicin, der indeholder senna og bisacodyl. |
Lidt mere om fibertyper
Dette er ofte den første type fiber, som læger anbefaler. Vi får naturligt fibre fra frugt, grøntsager og fuldkorn. Der findes også fibertilskud, som du kan købe på apoteker. Men husk, at du skal drikke rigeligt med vand, når du tager disse . Ellers kan du opleve øget luft i maven og oppustethed. Tilsæt ikke for mange fibre til din kost på én gang, start langsomt. Hvis du tager anden medicin, skal du også tage den anden medicin en time før eller to timer efter, du har taget fibertilskuddet. Dette skyldes, at fibre kan reducere optagelsen af visse lægemidler i kroppen.
En særlig advarsel om stimulerende afføringsmidler
Forestil dig, at du er i rigtig dårligt humør og har brug for hurtig lindring. Så kommer disse stimulanser til undsætning. Men her er det vigtigste: Brug ikke denne type dagligt eller i længere tid!
Hvorfor siger du det? Forestil dig, at nogen hjælper et dovent barn hver dag. Efter et stykke tid bliver barnet endnu mere dovent til at gøre ting alene. På samme måde, når vores tarme vænner sig til denne medicin, kan kroppens naturlige evne til at afføre sig svækkes. Dette kaldes afhængighed af afføringsmidler. Derefter kan du endda være ude af stand til at afføre dig uden denne medicin. Derfor bør disse kun bruges i nødstilfælde, men kun efter at have konsulteret din læge .
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Receptpligtige afføringsmidler
Nogle gange ordinerer læger særlig medicin til personer med kronisk forstoppelse , som ikke kan kontrolleres med almindelige afføringsmidler. For eksempel findes der medicin som linaclotide og lubiprostone. Disse trækker vand ind i tarmene og fremskynder afføringen. Disse lægemidler bør kun tages efter lægelig anvisning.
Ting at være opmærksom på, når du bruger afføringsmidler
Hvis du bruger et afføringsmiddel mod lejlighedsvis forstoppelse, skal du huske på disse ting:
- Prøv fibertilskud først: Hvis du har hyppig forstoppelse, så prøv et fibertilskud først i stedet for at ty til stimulanser.
- Drik rigeligt med vand: Når du bruger enhver form for afføringsmiddel, er det meget vigtigt at holde din krop hydreret . Drik rigeligt med væske .
- Brug ikke stimulanser for ofte: Som vi diskuterede tidligere, kan disse føre til afhængighed i kroppen. Derudover kan nogle stimulanser forstyrre kroppens optagelse af D-vitamin og calcium.
- Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte en læge: Nogle gange kan forstoppelse være et symptom på en anden alvorlig tilstand. For eksempel kan forstoppelse forekomme ved tilstande som tyktarmskræft, diabetes eller hypothyroidisme.
Hvis dit problem fortsætter, skal du derfor sørge for at kontakte din læge i stedet for selv at prøve forskellige lægemidler. Han eller hun vil undersøge dig, udføre tests om nødvendigt og bestemme den nøjagtige årsag og den bedste løsning for dig.
Besked til hjemmet
- Vi er først og fremmest nødt til at finde løsninger på forstoppelse i vores livsstil. En fiberrig kost, masser af vand og motion er de bedste første skridt.
- Der findes mange typer af afføringsmidler. Ikke alle typer er egnede til alle.
- Undgå langvarig brug af stimulerende afføringsmidler (hurtiglindrende afføringsmidler ). De kan skade kroppens naturlige processer.
- Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand, når du bruger afføringsmidler.
- Hvis din forstoppelse varer i ugevis, du taber dig, eller du har blod i afføringen, skal du straks kontakte din læge.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.