Har du nogensinde mærket en pludselig, ulidelig kliklyd i dit knæ, mens du legede, løb eller hoppede? Er bagsiden af ​​dit knæ hævet og blåt? Du har muligvis en LCL-skade. Bare rolig, det er en almindelig skade blandt atleter. Lad os tale om det i detaljer og enkelt.

Kort sagt, hvad er en LCL-rive?

Tænk på vores knæ som et hængsel på en dør. Der er bånd, der holder dette hængsel stærkt og forhindrer det i at bevæge sig for meget. Sådan er ledbåndene på begge sider af vores knæ.

På ydersiden af ​​dit knæ (den side, der vender væk fra din krop) er der et stærkt bånd, der forbinder dit lårben (femur) og et af dine skinneben (fibula). Dette kalder vi det laterale kollaterale ligament (LCL) .

Dens primære funktion er at forhindre knæet i at bøje unødigt udad . Hvis dette LCL-ligament strækkes eller rives over på grund af en ulykke, et fald eller en pludselig bevægelse under sport, kaldes det en LCL-skade.

Hvordan opstår denne LCL-rivning?

Det meste af tiden skyldes denne type skade ting, der sker under sport.

• Et hårdt slag mod knæet: Især når knæet rammes på indersiden, kan knæet blive skubbet udad, og den nederste del af knæet kan rive revnende.
• Pludselig retningsskift: Når du løber hurtigt og så pludselig drejer til siden.
• Fejl ved landing: Hvis din fod er i den forkerte position ved landing.
• Overdreven bøjning eller vridning af knæet.
• Stop-and-go bevægelser.

Risikoen er høj, fordi sådanne situationer ofte kan forekomme i sportsgrene som fodbold, skiløb, fodbold og basketball.

Hvad er symptomerne på en LCL-rivning?

Hvis du har mistanke om, at du har en LCL-ruptur, skal du være opmærksom på disse symptomer. Du kan have et eller flere af disse symptomer.

Hvordan finder De ud af det, doktor?

Hvis du har lidt en sådan skade, er det meget vigtigt at du går til lægen hurtigst muligt. Lægen vil først spørge dig om, hvordan ulykken skete. Derefter vil han undersøge dit knæ.

• Tjek for hævelse og områder, der gør ondt, når man trykker på dem.
• Kontrol af ledbåndets stabilitet ved at bevæge knæet i forskellige retninger.

Efter denne undersøgelse kan du blive bedt om at udføre flere tests for at bestemme skadens nøjagtige sværhedsgrad.

• Røntgenbillede: En LCL-ruptur kan ikke ses på et røntgenbillede. Et røntgenbillede er dog vigtigt for at se, om ledbåndet er løsnet fra knoglen og bevæger sig med den, eller om der er et andet brud.
• MR (magnetisk resonansbilleddannelse): En MR-scanning er den bedste måde at tydeligt se, om den nederste del af knæet (LCL) er revet i stykker, hvor langt den er revet i stykker, og om andre ledbånd i knæet (såsom ACL) eller menisken er beskadiget.
• Ultralydsscanning:Dette giver også en idé om LCL's status.

Behandlingen afhænger af skadens omfang.

LCL-skader opdeles hovedsageligt i tre grader. Den behandling, du modtager, afhænger af omfanget af din skade.

Hvornår er kirurgi nødvendig?

Ved en grad 3-skade, især hvis den nederste del af knæet (LCL) også er beskadiget sammen med andre vigtige dele af knæet (for eksempel det forreste korsbånd (ACL) eller menisken), er kirurgi absolut nødvendig. Kirurgien involverer at sy den iturevne LCL sammen igen, fastgøre den til knoglen igen eller fastgøre den igen med en anden sene.

Hvilke ting kan du lave derhjemme?

Mens du følger din læges anvisninger, er der et par ting, du kan gøre derhjemme for at fremskynde helingsprocessen. Dette kaldes også RICE-metoden.

• Hvile: Giv dit knæ en pause. Gør ikke noget, der forårsager smerter. Undgå at sætte dit ben på gulvet eller lægge vægt på det, før din læge siger det.
• Is: Dette er meget vigtigt for at reducere hævelse og smerte. Placer en ispose pakket ind i et tyndt stykke stof på det skadede område i cirka 15-20 minutter . Gør dette hver 1-2 time de første tre dage . Læg ikke is direkte på huden.
• Kompression: Pak en elastisk bandage om knæet. Dette kan hjælpe med at kontrollere hævelse. Men pak det ikke for stramt ind .
• Højde: Hold dit ben så højt som muligt, som en pude. Hvis du holder det over dit hjertes niveau, vil det hjælpe med at reducere hævelsen hurtigere.
• Smertestillende medicin: Du kan tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen, efter lægens anvisning.

Komplikationer og risikofaktorer at være opmærksom på

Selvom denne tilstand normalt går over af sig selv, kan der undertiden opstå komplikationer. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer , skal du straks kontakte din læge.

• Vedvarende knæinstabilitet.
• Hvis du hører en 'klikkende' lyd fra dit knæ eller føler, at det 'hopper'.
• Hvis du føler følelsesløshed eller svaghed i dit knæ eller underben.
• Hvis du føler stivhed i dit knæ.

Hvornår skal du straks tage til akutmodtagelsen?

Symptomerne nedenfor kan være tegn på en meget alvorlig tilstand. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks tage til nærmeste hospitals skadestue.

• Vejrtrækningsbesvær, pludselige brystsmerter eller hoste blod op (dette kan være tegn på en blodprop i lungerne - lungeemboli).
• Smerter, hævelse eller rødme i låret, lysken eller benet (dette er tegn på en blodprop i et blodkar).
• Hvis smerten bliver uudholdelig.
• Foden bliver bleg, kold eller skifter farve.
• Følelsesløshed eller manglende evne til at bevæge tæerne.

Vent ikke bare og se på et tidspunkt som dette. Søg straks lægehjælp.