Lider du også af depression? Lad os tale åbent om det.

Nogle gange er det ikke nemt at tale med nogen om, hvad der ligger os på sinde, ikke sandt? Især hvis det er en psykisk tilstand som depression, er vi bange for at blive udstødt af samfundet og for at blive misforstået. Mange mennesker tror, ​​at det bare er tristhed eller svaghed. Men sådan er depression ikke. Det er en medicinsk tilstand, der kræver behandling, ligesom diabetes eller forhøjet blodtryk, og den har en alvorlig indvirkning på vores liv.

Hvad er depression egentlig?

Kort sagt er alvorlig depressiv lidelse (MDD) mere end blot at føle sig nedtrykt i en dag eller to. Det kan have langsigtede virkninger på din tænkning, dine følelser, din adfærd og dit fysiske helbred. Nogle mennesker betragter denne tilstand som et "handicap". Det ord lyder måske som en stor ting for dig. Men det betyder, at sygdommen kan forstyrre dine daglige aktiviteter, dit arbejde og dit familieliv i en sådan grad, at du ikke kan fungere normalt.

Ligesom et brækket ben kan gøre det svært for os at gå, kan det for en person med depression være en stor udfordring at komme ud af sengen om morgenen og starte dagen. Så det er ikke noget at skamme sig over eller skjule. Det vigtigste er at tale åbent om det og få den støtte, du har brug for.

Arbejde og depression: Hvordan håndterer vi det?

Vi bruger en stor del af vores liv på arbejdet. Så hvis du har depression, kan det påvirke dit job. Mange mennesker er bange for at tale om det. Men i et støttende miljø kan det være en stor lettelse at tale om det.

Lad os se på et eksempel. Forestil dig en person ved navn Samantha, som er under et stort pres på arbejdet. Hun er konstant bekymret over problemer med nogle af sine kolleger. Nogle gange oplever hun pludselig trykken for brystet og vejrtrækningsbesvær, endda panikanfald . Dette pres forværrer hendes depression.

Samantha beder sin chef om at lade hende arbejde hjemmefra to dage om ugen. Hun tror, ​​det vil give hende en vis mental frihed til at få sit arbejde gjort. Men hendes chef tager hende ikke alvorligt. "Sådan er det bare," siger hun og afviser anmodningen. Hun beder ham om at medbringe et brev fra en læge, men han yder ikke den nødvendige støtte. Efter et stykke tid bliver Samantha fyret fra sit job af andre årsager. Er det ikke en meget uheldig situation?

Men det er ikke alle steder sådan. Forestil dig nu, at Samantha får et job med en støttende og forstående chef. En dag spørger hendes nye chef, om hun kan arbejde et par nattevagter. Samantha ved , hvor vigtigt det er at få ordentlig søvn med sin depression. Hvis hun ikke sover om natten, føler hun sig for træt den næste dag til at gøre noget.

Samantha siger frygtløst og ærligt: ​​"Hr., jeg kan arbejde nattevagten. Men på grund af min depression og kroniske træthed har jeg svært ved at komme på arbejde den næste dag. Så jeg er nødt til at tage fri den dag."

Hvad tror du, der skete? Hendes chef forstod det og sagde: "Okay, intet problem, Samantha. Vi gør det på den måde."

Har du bemærket forskellen? Et sted med god kommunikation og forståelse kan du arbejde uden problemer med din helbredstilstand.

Hvorfor er det vigtigt at se en læge?

Hvis du har disse symptomer, så antag ikke bare, at "det bliver bedre af sig selv." Det bedste og vigtigste, du kan gøre, er at gå til din læge eller psykiater.

1. Præcis diagnose: Kun en læge kan præcist diagnosticere, om du rent faktisk har depression eller en anden helbredstilstand.

2. Behandlingsplan: Han eller hun kan henvise dig til passende behandlingsmuligheder, såsom medicin, rådgivning og adfærdsterapi, hvis det er nødvendigt.

3. Lægeerklæring: Hvis du har brug for visse tilpasninger på steder som arbejdspladsen, kan din læge også give dig de nødvendige lægeerklæringer og anbefalinger. Det er din ret.