Overgangsalderen er ikke en sygdom! Lad os finde ud af præcis, hvad det er.

Er du også lidt over 40? Er din menstruation blevet uregelmæssig? Har du pludselig varme? Bliver du vred over selv de mindste ting? Mange kvinder oplever den slags ting i denne periode. Vi kalder disse præmenopausesymptomer. Bare rolig, det er ikke en sygdom. Det er en naturlig fase i enhver kvindes liv. I dag vil vi tale om dette på en enkel måde, så du kan forstå det.

Kort sagt, hvad er overgangsalderen?

Menopause er det permanente ophør af dine månedlige menstruationer. Mere præcist, hvis du ikke har haft menstruation i 12 sammenhængende måneder , anser lægerne dig for at have nået det stadie, der kaldes overgangsalderen. Denne tilstand forekommer normalt hos srilankanske kvinder mellem 48 og 52 år. Dette er en naturlig proces. Dette sker, når dine æggestokke holder op med at producere hormoner relateret til reproduktion.

Nogle gange kan overgangsalderen være forårsaget af kirurgi (for eksempel fjernelse af livmoder og æggestokke) eller anden medicinsk behandling. Vi kalder dette "induceret overgangsalder". Disse hormonelle forandringer kan forårsage fysisk og følelsesmæssigt ubehag. Men der findes behandlinger, der kan hjælpe, for eksempel hormonbehandling, anden medicin og livsstilsændringer.

Hvad er de tre hovedfaser i overgangsalderen?

Overgangsalderen er ikke noget, der sker pludseligt. Det er en gradvis proces. Den har tre hovedfaser. Det er meget vigtigt for dig at vide dette.

Lad os også lære om tidlig overgangsalder.

Overgangsalderen, som normalt opstår mellem 45 og 55 år, betragtes som "naturlig". Men hvis den opstår før 45-årsalderen, kaldes den "tidlig overgangsalder". Hvis den opstår før 40-årsalderen, kaldes den "for tidlig overgangsalder". Hvis den opstår uden medicinsk eller kirurgisk årsag, kaldes tilstanden også "primær ovarieinsufficiens".

Hvad er symptomerne på overgangsalderen?

Du kan opleve et eller flere af disse symptomer, når du går ind i overgangsalderen. Ikke alle vil opleve dem alle. Nogle oplever dem meget kraftigt, mens andre måske slet ikke oplever dem.

Hvad er behandlingerne, og hvordan kontrollerer man symptomerne?

Overgangsalderen er en naturlig proces, så ikke alle har brug for behandling. Behandling handler om at håndtere de symptomer, der forstyrrer dit liv. Det er bedst at tale med din læge for at vælge den behandling, der er rigtig for dig.

1. Hormonbehandling

Dette er den primære behandling, der virker for de fleste. Den indebærer at erstatte kroppens faldende hormoner (østrogen og progesteron) eksternt. Dette kan give betydelig lindring af symptomer som hedeture og tørhed i skeden. Det kan også hjælpe med at forebygge knogleskørhed.

• Østrogenbehandling (ET): Der gives udelukkende østrogenhormon. Disse findes i forskellige former, såsom piller, plastre, cremer og geler. Denne metode gives normalt til kvinder, der har fået fjernet deres livmoder.
• Østrogen- og progestogen-kombinationsbehandling (EPT): Kvinder, der ikke har fået fjernet livmoderen, får sammen med østrogen et hormon svarende til progesteron.

Det vigtigste:Hormonbehandling kan have visse risici, så kun din læge kan afgøre, om det er det rigtige for dig baseret på din helbredshistorie.

2. Ikke-hormonelle behandlinger

Hormonbehandling er ikke egnet til alle (for eksempel dem med en historie med brystkræft). For disse personer og dem, der ikke kan lide hormoner, er der andre muligheder.

• Livsstilsændringer:
• Kost: Reduktion af krydret mad og kaffe kan hjælpe med at kontrollere hedeture. Inkluder fødevarer, der indeholder fytoøstrogener, såsom soja, kikærter, linser og hørfrø.
• Motion: Daglig motion hjælper ikke kun med mental sundhed, men styrker også knoglerne. Øvelser som yoga kan hjælpe med mental ro.
• Undgå årsager til hedeslag: Hold dit soveværelse køligt om natten. Undgå rygning.
• Medicin ordineret af lægen:
• Lave doser af visse antidepressiva (f.eks. SSRI'er, SNRI'er) kan hjælpe med at kontrollere hedeture og humørsvingninger.
• Vaginalcremer og glidemidler kan bruges til at behandle vaginal tørhed.

Enhver af disse lægemidler bør kun tages efter lægens anvisning .

Hvornår skal du se en læge?

Selvom uregelmæssig menstruation er almindelig i denne periode, kan nogle symptomer være tegn på et andet helbredsproblem. Så hvis du har et af følgende, skal du sørge for at kontakte en læge for at få råd.

Nogle andre spørgsmål, du måtte have

Er det muligt at blive gravid i denne periode?

Ja. Der er en lille chance for at blive gravid i op til 12 måneder efter, at din menstruation er helt stoppet. Så hvis du ikke ønsker børn, er det vigtigt at bruge prævention, indtil din læge bekræfter, at du er helt i overgangsalderen.

Påvirker det sexlivet?

Ja, det kan blive påvirket. På grund af faldet i hormonniveauet kan skeden blive tør, og samleje kan være smertefuldt. Nogle mennesker kan også opleve et fald i seksuel lyst. Nogle mennesker er dog mindre bange for graviditet og kan nyde sex mere frit i denne periode. Tal med din læge om dette. Der er måder at hjælpe med dette.

Har mænd også overgangsalderen?

Det er et spørgsmål, som mange stiller. Mænds testosteronniveau falder gradvist med alderen. Dette kaldes andropause. Men i modsætning til kvinders østrogenniveau er dette ikke en pludselig ændring. Det sker så langsomt, at nogle mænd ikke engang bemærker det. Derfor kan det ikke sammenlignes med overgangsalderen hos kvinder.

Overgangsalderen er en naturlig og normal del af aldring. Selvom du ved, at den er på vej, kan det nogle gange være en udfordring at leve med dens symptomer. Men du behøver ikke at gå igennem det alene. Tal med din læge om dine symptomer og hvordan de påvirker dit liv. Der findes behandlinger, der kan hjælpe dig med at få det bedre.